LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
101 km wandelen? In één ruk? Dat zou voor mij een hele makkelijke niet worden 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het was te warm vandaag. Het ging allemaal een stuk minder dan gehoopt vandaag: Een 20 werd een 15, maar het kwam niet verder dan 12.5
En precies om die reden is t een uitdaging. Proberen om binnen de 24uur binnen te zijnquote:Op zondag 6 augustus 2017 14:48 schreef La_Tramposa het volgende:
101 km wandelen? In één ruk? Dat zou voor mij een hele makkelijke niet worden
*En nu weer gauw terug naar het hardlooptopic*
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Fokker nummer 5 tijdens die wandeltocht?quote:Op zondag 6 augustus 2017 16:01 schreef Frsh het volgende:
[..]
En precies om die reden is t een uitdaging. Proberen om binnen de 24uur binnen te zijn
*En nu weer gauw terug naar het hardlooptopic*
Heb vandaag weer gelopen sinds een hele tijd. Paar maanden niks gedaan ivm warmte en tijdgebrek en daarna spierpijn die langer dan nornaal aanhield, dus een lange pauze gehad. Rustig gelopen en toch nog 4 km kunnen doen in een half uur. Ging niet slecht op zich.
2x15 minuten op laag tempo door het park en nog maar lichte kniepijn. Het gaat de goede kan op! Nog even en ik kan het team weer verlaten.
Had deze vakantie eigenlijk iets vaker willen gaan hardlopen, maar met temperaturen van 's ochtends als richting de 30 niet te doen.
Voor gewoon lopen wel veel gebruik gemaakt van de meegebrachte hardloopschoenen.
Voor gewoon lopen wel veel gebruik gemaakt van de meegebrachte hardloopschoenen.
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit 
.
.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ja dat had ik ook deze zomer idd. Graadje of 15 is ideaal, 20-25 is eigenlijk al net te warm om lekker te lopen en 30 durf ik niet eens meer aan.quote:
Had deze vakantie eigenlijk iets vaker willen gaan hardlopen, maar met temperaturen van 's ochtends als richting de 30 niet te doen.
Voor gewoon lopen wel veel gebruik gemaakt van de meegebrachte hardloopschoenen.
Nice, klinkt goed, succes!quote:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit
Nee, niet de Eiger101.quote:
[..]
Fokker nummer 5 tijdens die wandeltocht?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
stroomop- of afwaarts?quote:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit
Edit: Opwaarts, maar het fiets/looppad glooit. Afgelopen vrijdag heuveltje af en op gedaan, dat ging 1300 meter met 127 meter stijging, dat was een aanslag op van alles.quote:
[ Bericht 1% gewijzigd door Pharkus op 06-08-2017 20:22:17 ]
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Grote Boten gaan verdomd hard, langs het ARK win je het ook niet van die vrachtschepen.quote:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit
En als je nou de boot mist?quote:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat lijkt me echt tof.quote:
Ik heb morgen een mooie 10km langs de Moezel gepland en een race tegen de boot waar de rest van de familie op zit
Heb je ook constant supporters aan je broek hangen. 
Ik ga vanavond naar de fysio, gaat mijn knie losgooien. Wel fijn dat ik gisteren in ieder alles heb uitgeprobeerd ermee zodat ik zeker weet wat hij wel kan (lopen, bergop, bergaf, buigen, strekken) en wat niet (hardlopen
). Mezelf ook voorgenomen om, als ik weer een 'go' krijg, wekelijks meer kilometers te maken dan voorheen zodat de frequentie niet ineens veel hoger is als ik eenmaal heb besloten weer te gaan trainen voor de M. Ervan uitgaande dat dit een overbelastings-dingetje is.
Succes bij de fysio.quote:
[..]
Dat lijkt me echt tof.
Mezelf ook voorgenomen om, als ik weer een 'go' krijg, wekelijks meer kilometers te maken dan voorheen zodat de frequentie niet ineens veel hoger is als ik eenmaal heb besloten weer te gaan trainen voor de M. Ervan uitgaande dat dit een overbelastings-dingetje is.
Ditzelfde probeer ik nu ook vol te houden. Voor mijn vorige M-training begon liep ik veel minder vaak en minder km's. Na een korte pauze vlak na de M Hou ik nu heel bewust 3-4x per wk lopen aan en hou het aantal km's in de buurt van de 40. Dan is de schok voor mijn lichaam minder groot straks en hoop ik meer uit de trainingen te kunnen halen.
Volgens mij heb ik het voordeel dat er een sluis in zit. De boot zou er zo'n 50 minuten over doen. Maar dat zal wel inclusief aan/afmeren zijn. Ik had alleen slechter weer verwacht, vooralsnog strak blauwe lucht.quote:
[..]
Grote Boten gaan verdomd hard, langs het ARK win je het ook niet van die vrachtschepen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
10k gaat in 55min, HM weet ik niet, nog nooit gelopen. Eerst 17september een 10EM en daarna wilde ik doortrainen naar een HMquote:
[..]
Wat kan je nu trouwens lopen op de HM of 10k en wat is de datum van de HM?
Ik heb zaterdag eindelijk weer een wedstrijd 
. Dat gaat pas de derde van dit jaar worden. Het weer is niet heel gunstig (grote kans op regen en stevige wind) maar nat ga ik toch wel worden . De regenkans vind ik iets minder fijn voor het fietsen (carbon velgen). Ik hoop dan maar dat ik in dat geval niet veel hoef te remmen. Het zijn wel rondjes maar ik heb gezien dat je de bochten wel met wat vaart kunt nemen. Het zwemmen gaat de grootste uitdaging worden, want daar ben ik nog steeds niet goed in.
. Dat gaat pas de derde van dit jaar worden. Het weer is niet heel gunstig (grote kans op regen en stevige wind) maar nat ga ik toch wel worden . De regenkans vind ik iets minder fijn voor het fietsen (carbon velgen). Ik hoop dan maar dat ik in dat geval niet veel hoef te remmen. Het zijn wel rondjes maar ik heb gezien dat je de bochten wel met wat vaart kunt nemen. Het zwemmen gaat de grootste uitdaging worden, want daar ben ik nog steeds niet goed in.
Het idee was leuk, de uitvoering ook, heb alleen heel de boot niet meer gezien. Heb rustig aan gedaan gezien de hitte en overbelasting 5 minuten om 2 minuten interval gelopen, maar nooit meer de boot gezien. Uiteindelijk deed de boot er een uur en kwartier over en ik was met 50 minuten wel klaar. Ondanks dat wel weer lekker gerend, geen extra pijntjes vooralsnog. Straks in het vlakke Nederland maar eens naar de 10km zonder intervallen trainen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dan is het tempo volgens mij al ok en is het vooral een kwestie van de kilometers voorzichtig opvoeren.quote:
[..]
10k gaat in 55min, HM weet ik niet, nog nooit gelopen. Eerst 17september een 10EM en daarna wilde ik doortrainen naar een HM
Als je elke week zo'n 10% langere rustige duurloop doet en elke 4 weken even iets minder, heb je waarschijnlijk de belangrijkste basis van elk schema te pakken.
zolang jij je plezier er maar uit gehaald hebt.quote:
Het idee was leuk, de uitvoering ook, heb alleen heel de boot niet meer gezien. Heb rustig aan gedaan gezien de hitte en overbelasting 5 minuten om 2 minuten interval gelopen, maar nooit meer de boot gezien. Uiteindelijk deed de boot er een uur en kwartier over en ik was met 50 minuten wel klaar. Ondanks dat wel weer lekker gerend, geen extra pijntjes vooralsnog. Straks in het vlakke Nederland maar eens naar de 10km zonder intervallen trainen.
Die is wel leuk hoor, en goed georganiseerd.. Beats the "city run by night"'squote:
[..]
He, das bij mij in de buurt! Heb m alleen nog nooit gedaan. Wel de Jagersplasloop.
Wat een heerlijke dag vol met sport! Eerst een teamtijdrit gedaan in Voorburg, 9km, helaas gleed ik uit over een putdeksel bij een inhaalmanouvre en toen was ik het team kwijt Nog wel in mijn eentje geprobeerd hard door te fietsen maar ik durfde toch niet echt meer in die stromende regen. Je merkte ook wel dat het toch moeilijk is om echt diep te gaan dan, ik had niet echt pijn of moeie benen naderhand. Daarna de hele dag de koers gekeken, langs het parcours en in cafeetjes. Wel jammer van de regen maar dat mooie koersgevoel is wel echt tof! En daarnet nog even een duurloopje van een uur gedaan Toch jammer dat ik morgen gewoon weer naar kantoor moet, dit soort sportdagen zou ik best vaker willen hebben
Nog wel in mijn eentje geprobeerd hard door te fietsen maar ik durfde toch niet echt meer in die stromende regen. Je merkte ook wel dat het toch moeilijk is om echt diep te gaan dan, ik had niet echt pijn of moeie benen naderhand. Daarna de hele dag de koers gekeken, langs het parcours en in cafeetjes. Wel jammer van de regen maar dat mooie koersgevoel is wel echt tof! En daarnet nog even een duurloopje van een uur gedaan Toch jammer dat ik morgen gewoon weer naar kantoor moet, dit soort sportdagen zou ik best vaker willen hebben
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt goed zo'n dagje sporten en buiten zijn! Afgelopen zondag ben ik van 5:45 tot 22:30 buiten geweest, lopen, fietsen, tuinierenquote:
Wat een heerlijke dag vol met sport! Eerst een teamtijdrit gedaan in Voorburg, 9km, helaas gleed ik uit over een putdeksel bij een inhaalmanouvre en toen was ik het team kwijt
Nu weer de hele week op kantoor...Wat zijn je plannen op fietsgebied verder?
Geen plannen! We zaten nog te kijken of we nog een teamtijdrit konden doen, er is nog iets op 24 september maar dan is ook de vredesloop, en op 14 oktober is er een koppeltijdrit in Zeeland. Ik zou ook nog wel een keer die monstertijdrit willen doen maar dat is ook tegelijkertijd met de vredesloop. Daarnaast heb ik dit hele jaar pas 700km gefietst, dat is toch wel lachwekkend weinig, zeker tegenover bijna 2000km lopen alquote:
[..]
Klinkt goed zo'n dagje sporten en buiten zijn! Afgelopen zondag ben ik van 5:45 tot 22:30 buiten geweest, lopen, fietsen, tuinieren
Wat zijn je plannen op fietsgebied verder?
Dus ben ook niet echt getraind nu op fietsen. Nog een keer de Ouderkerkerplas duathlon had me ook wel leuk geleken (deze zaterdag) maar is wel weer een hoop gedoe, dus ik ga nu gewoon de Bradelierloop 10km lopen.Ik denk wel dat ik genoeg inhoud en kracht heb om best hard te kunnen fietsen, maar gisteren is wel weer bevestigd dat ik een te grote schijterd ben en daardoor veel tijd verlies in bochten en gladde klinkerstukken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wel tof af en toe een stukkie fietsen, ik ervaar de inspanning wel heel anders dan lopen. Ik kan makkelijk twee uur lopen zonder eten en drinken, maar bij fietsen is de koek wel op na 1,5 uur. Sinds ik de tip kreeg om elk kwartier wat te drinken en elk half uur wat te eten gaat dat een stuk beter. Ik kan het rondje MTB in m'n achtertuin (veluwezoom, 55 km ca 2,5 uur) nu redelijk makkelijk in één keer fietsen zonder te stoppen. echt hard ga ik nog steeds niet, word aan alle kanten voorbij gereden door dikke mannetjes op fietsjes van carbon ( 
)
)
Grappig, de meeste mensen hebben het andersom!quote:
Wel tof af en toe een stukkie fietsen, ik ervaar de inspanning wel heel anders dan lopen. Ik kan makkelijk twee uur lopen zonder eten en drinken, maar bij fietsen is de koek wel op na 1,5 uur. Sinds ik de tip kreeg om elk kwartier wat te drinken en elk half uur wat te eten gaat dat een stuk beter. Ik kan het rondje MTB in m'n achtertuin (veluwezoom, 55 km ca 2,5 uur) nu redelijk makkelijk in één keer fietsen zonder te stoppen. echt hard ga ik nog steeds niet, word aan alle kanten voorbij gereden door dikke mannetjes op fietsjes van carbon (
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn eerste 10 km gelopen. Verder dan ooit en net boven de 50 min. Toch wel een beetje trots. Binnenkort maar inschrijven voor de 10 km wisenttrail, de kroondomeinentrail van bijna 8 km was erg goed bevallen.
Vanochtend een ochtendrondje in de regen gedaan. Niet mijn ding zo in de ochtend.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik vind dat heerlijk in de ochtend lopen en regen maakt mij ook niet zoveel uit. Loop liever in de ochtend dan in de avond. Maar ja soms kan het niet anders.
Maar toch gegaan!quote:
Vanochtend een ochtendrondje in de regen gedaan. Niet mijn ding zo in de ochtend.
Ik na mijn van-de-trap-val-avontuur van vorige week vrijdag ook gisteren maar weer eens gaan rennen. 6km heuveltraining met de club. Was gezellig, leuk, en het ging nog best lekker weer.
Vrijdag weer een km of 7, en dan zondag een langer loopje
Ja doei.
Ja dat welquote:
[..]
Maar toch gegaan!
Ik na mijn van-de-trap-val-avontuur van vorige week vrijdag ook gisteren maar weer eens gaan rennen. 6km heuveltraining met de club. Was gezellig, leuk, en het ging nog best lekker weer.
Vrijdag weer een km of 7, en dan zondag een langer loopje
wel een stukje ingekort. Heuvels, gelukkig kan ik vanaf morgen weer lekker vlak met af en toe een viaductje.Heb je nergens pijntjes meer?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Zitten op m'n stuitje is pijnljiker dan lopenquote:
[..]
Ja dat wel
Heb je nergens pijntjes meer?
Het gaat wel ok!
Ja doei.
M'n trainer wilde uitproberen hoe het ging als ik m'n 800 metertjes vandaag iets langzamer ging lopen dan m'n wedstrijd van 1000 meter vrijdag (3:45min/km ipv 3:39). Ging de eerste 2 keer wonderbaarlijk soepel Maar halverwege de 3e mocht ik duizelig uitstappen
Het was gelukkig wel beter weer om te trainen dan dinsdag.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 10-08-2017 21:40:10 ]
Maar halverwege de 3e mocht ik duizelig uitstappen Het was gelukkig wel beter weer om te trainen dan dinsdag.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 10-08-2017 21:40:10 ]
Spullen klaar leggen voor morgen. De tijd dat ik binnen een minuut alles bij elkaar had, lijkt nu toch wel voorbij .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ben ik vast nog wat vergeten.
quote:
Spullen klaar leggen voor morgen. De tijd dat ik binnen een minuut alles bij elkaar had, lijkt nu toch wel voorbij- Kleren voor ernaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ben ik vast nog wat vergeten
- Handdoek
- Douchespullen
- Nutriotion
quote:
Spullen klaar leggen voor morgen. De tijd dat ik binnen een minuut alles bij elkaar had, lijkt nu toch wel voorbijMet blote voeten in je fietsschoenen, sokken pas aantrekken bij het hardlopen, als je al sokken aandoet. Sokken kosten tijd bij de wissel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ben ik vast nog wat vergeten
Handschoenen idem. Die heb je niet nodig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zat inderdaad nog te twijfelen over handschoenen en sokken. Het leek mij ook niet echt nodig voor een korte afstand maar ik heb niet zonder getraind. Dus dat is wel iets om mee te nemen in de overweging.quote:
[..]
Met blote voeten in je fietsschoenen, sokken pas aantrekken bij het hardlopen, als je al sokken aandoet. Sokken kosten tijd bij de wissel!
Handschoenen idem. Die heb je niet nodig
quote:
Spullen klaar leggen voor morgen. De tijd dat ik binnen een minuut alles bij elkaar had, lijkt nu toch wel voorbij• hardloophorloge?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ben ik vast nog wat vergeten
• goed humeur!
Voor lopen doe ik wel sokken, maar voor fietsen niet. Heb je niet nodig en het scheelt weer een wissel met natte ellende. Tip, gooi wat talkpoeder in je fietsschoenen tegen de nattigheid.quote:
[..]
Ik zat inderdaad nog te twijfelen over handschoenen en sokken. Het leek mij ook niet echt nodig voor een korte afstand maar ik heb niet zonder getraind. Dus dat is wel iets om mee te nemen in de overweging.
Handschoenen gebruikte ik eerder wel op de fiets, maar tegenwoordig niet meer. Teveel gedoe.
Succes en ik ben benieuwd naar je ervaringen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Spullen klaar leggen voor morgen. De tijd dat ik binnen een minuut alles bij elkaar had, lijkt nu toch wel voorbijVaselineSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ben ik vast nog wat vergeten
WC Papier
Iemand tips voor camelbak?
[ Bericht 1% gewijzigd door xzaz op 11-08-2017 14:35:38 ]
quote:
Spullen klaar leggen voor morgen. De tijd dat ik binnen een minuut alles bij elkaar had, lijkt nu toch wel voorbijHandschoenen kun je wel achterwege laten bij een korte triathlon, kost veel te veel tijd om aan te trekken. Gelletje misschien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ben ik vast nog wat vergetenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je puur en alleen voor het meenemen van een waterzak gaat kun je best eens bij de Decathlon binnen lopen.quote:
[..]
Vaseline
WC Papier
Iemand tips voor camelbak?
Wil je gaan ultra trailen en moet een berg verlichte gear meesleuren dan loont het om meteen te kijken naar Ultimate Direction, Raidlight en meer van dat soort merken. Ben je wel meteen dan ¤ 100 kwijt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En succes Devv!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Succes Devv. Genoeg bij je iig
En succes TDF'ers. Behalve Jero ook Guard en TWC gok ik?
Hier op loopvlak nog even weinig te melden. Vanmiddag wel even naar de MudSweatTrails winkel geweest. Mooi daar! En inspirerend ook wel (jungfrau marathon beelden op groot scherm). Max vond vooral de behangetjes in de kleedkamers erg inspirerend (allerlei mensen die hardlopen) en heeft ook alle hoeken van de winkel gezien.
En succes TDF'ers. Behalve Jero ook Guard en TWC gok ik?
Hier op loopvlak nog even weinig te melden. Vanmiddag wel even naar de MudSweatTrails winkel geweest. Mooi daar! En inspirerend ook wel (jungfrau marathon beelden op groot scherm). Max vond vooral de behangetjes in de kleedkamers erg inspirerend (allerlei mensen die hardlopen)
en heeft ook alle hoeken van de winkel gezien.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |