abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  maandag 31 juli 2017 @ 09:29:32 #26
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_172801122
Klinkt tof Wyccie!
Well done Baku!!
  maandag 31 juli 2017 @ 09:30:48 #27
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_172801138
Sowieso, hardloopreisjes O+

Volgende reisje wordt een op-en-neertje naar de Trail des Fantomes, voor de 27km op zaterdagmiddag....Ik heb de TdF gewoon nog nooit gedaan :@
The expert in anything was once a beginner
  maandag 31 juli 2017 @ 09:34:27 #28
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_172801178
Het is stiekem gewoon een soort korte marathon.
Well done Baku!!
  maandag 31 juli 2017 @ 09:51:44 #29
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_172801426
Het wordt mijn langste afstand van dit jaar tot nu toe *O*
The expert in anything was once a beginner
  maandag 31 juli 2017 @ 10:13:35 #30
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_172801830
Nice.

De 15km in het Lake District wordt mijn langste O+
Well done Baku!!
  maandag 31 juli 2017 @ 10:16:17 #31
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_172801890
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 10:13 schreef motorbloempje het volgende:
Nice.

De 15km in het Lake District wordt mijn langste O+
Oeh, dat is ook fraai! Staat hier nog op de wishlist :Y
The expert in anything was once a beginner
  maandag 31 juli 2017 @ 10:17:43 #32
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_172801924
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 10:16 schreef YUR het volgende:

[..]

Oeh, dat is ook fraai! Staat hier nog op de wishlist :Y
De events van Lakeland Trails zijn erg tof! Coniston Half Marathon paar jaar geleden gedaan. Nu Keswick 15K. En natuurlijk 15K op de 7^^ in November *O* 2 hardloopreisjes.

Oh, en een 24-uurs event eind september :') :X
Well done Baku!!
pi_172802452
Ik maak eindelijk weer een beetje kilometers :)
Een jongen van onze vereniging gaat komend seizoen TSC lopen (langste en zwaarste afstand binnen de survivalsport) en daarom doen we met een groepje nu op zondag 3-uurs trainingen, uurtje meer dan normaal. Toch 16,5 km gelopen tussendoor. Dat merk je wel meteen zeg, zo'n extra uur. Het lichaam kennelijk went echt aan de duur van een inspanning. Heb nu ook eten mee voor tijdens het trainen, dat hoefde met 2 uurtjes nooit.
Als ik woensdag en zondag kan trainen, en ik kan er nog 1 keertje per week bij lopen (en ik blijf voorlopig een tijdje heel) dan vind ik het mooi! :)
Misschien kan ik richting het einde van het jaar dan ook weer een hardloopwedstrijdje ergens doen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_172802465
Hoiii, lekker bezig jullie ^O^

Ik heb helaas wat minder nieuws. Jullie weten vast wel dat ik nog steeds knie problemen heb, nou vandaag is er dus uitgekomen dat ik beginnende slijtage heb..... En dat op 22 jarige leeftijd.. Ben er echt niet blij mee en weet niet goed wat ik moet doen, ik wil echt niet met hardlopen stoppen :N :@Pff.
pi_172802821
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 10:43 schreef xMissi het volgende:
Hoiii, lekker bezig jullie ^O^

Ik heb helaas wat minder nieuws. Jullie weten vast wel dat ik nog steeds knie problemen heb, nou vandaag is er dus uitgekomen dat ik beginnende slijtage heb..... En dat op 22 jarige leeftijd.. Ben er echt niet blij mee en weet niet goed wat ik moet doen, ik wil echt niet met hardlopen stoppen :N :@Pff.
Werk je nog steeds in dat tuincentrum? Dat was toch vooral de reden van je knieproblemen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_172802885
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 11:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Werk je nog steeds in dat tuincentrum? Dat was toch vooral de reden van je knieproblemen?
Plantenkwekerij ja, nee niet specifiek, de omstandigheden zijn nu beter, hoef bijna niet meer op mijn knieen te zitten o.i.d. alleen veel lopen. Maar ik schrik er gewoon van, ik ben nog jong.. Ik ga wss een revalidatie traject in dat wel.
  maandag 31 juli 2017 @ 13:26:40 #37
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_172805676
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 10:43 schreef xMissi het volgende:
Hoiii, lekker bezig jullie ^O^

Ik heb helaas wat minder nieuws. Jullie weten vast wel dat ik nog steeds knie problemen heb, nou vandaag is er dus uitgekomen dat ik beginnende slijtage heb..... En dat op 22 jarige leeftijd.. Ben er echt niet blij mee en weet niet goed wat ik moet doen, ik wil echt niet met hardlopen stoppen :N :@Pff.
Jeetje dat is vroeg. Sterkte met de revalidatie. -O-
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_172805907
Sterkte xmissi, je klachten waren ook wel zodanig hardnekkig dat er wat meer aan de hand moest zijn.

Ik heb al 3 weken nauwelijks gelopen (en daarnaast de kleine grote meneer niet meer met draagzak gedragen). Dat helpt, want nu is alles pijnloos. Ik ga woensdag dus weer aanhaken bij mijn groep. Verder een bekkenfysio benaderd om mijn spieren in dat gebied wat sterker te maken.

Hopelijk snel weer bezig en in het najaar een mooie 10k lopen :)
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  maandag 31 juli 2017 @ 14:21:39 #39
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_172806621
Ik ben bezig aan mijn langste aaneengesloten periode ooit. Vanaf januari tot nu vol getraind en blijven lopen. Nu kijken hoe we de winter doorkomen. Ik kijk al uit naar de -5 graden loopjes in de kou door de bossen :s)
pi_172806861
Afgelopen zaterdag een paar 1st times:

- 1ste keer gelopen met een waterzak op m'n rug

Had heel even een paar keer heen en weer gelopen voor het huis..en dacht dat die nogal heen en weer schoof, bleek uiteindelijk niet het geval

- 1ste keer 16+km gelopen

Had een extra lusje bedacht in m'n rondje om er een kilometer extra van te maken, was uiteindelijk een kilometer of 4 meer dus op het eind een lusje korter gemaakt om niet in 1x van 14km naar 22km te springen qua afstand.

- 1ste keer zeiknat geregend

Anderhalf uur ging het goed, af en toe een spatje, laatste 10min ging er ergens een knop om en binnen een minuut nat tot op m'n boxer.

Al met al wel heerlijk gelopen, en waar ik eerst eigenlijk altijd met dopjes in m'n oren rondliep loop ik nu al een tijdje zonder rond, bevalt me goed :)

Vanavond weer een duurloopje volgens het schema
pi_172812355
Lopen in juli zit erop, geen topmaand. 13 keer gaan lopen en net aan de 200 km gehaald.
Zo'n beetje een kwart van de totale maand afstand in 1 loopje gedaan :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 31 juli 2017 @ 18:53:13 #42
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_172812388
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 10:43 schreef xMissi het volgende:
Hoiii, lekker bezig jullie ^O^

Ik heb helaas wat minder nieuws. Jullie weten vast wel dat ik nog steeds knie problemen heb, nou vandaag is er dus uitgekomen dat ik beginnende slijtage heb..... En dat op 22 jarige leeftijd.. Ben er echt niet blij mee en weet niet goed wat ik moet doen, ik wil echt niet met hardlopen stoppen :N :@Pff.
Awh -O- :*
Well done Baku!!
  maandag 31 juli 2017 @ 19:35:21 #43
87554 Cee
Welluk?
pi_172813492
Dat is mooi klote, xMissi. -O- Slijtage, op zo'n jonge leeftijd al. Is het wel geoorloofd om toch nog met enige regelmaat wat rondjes te lopen? Ik hoop het voor je!

Afgelopen zaterdag met de groep 16km gelopen. Stond ook op het schema dus ik volg het nog netjes op. Ik ging wel op een veel te hoog tempo, maar het ging lekker, inclusief 3 viaducten. Laatste stukje op onregelmatig wegdek voelde ik ineens mijn rechterknie, geen misstap gemaakt maar ging ineens vervelend zeuren. Dat is nog niet helemaal over. Wel minder dan zaterdag maar ik ben bang dat het weer erger wordt als ik vandaag ga lopen, dus ik sla nog een extra dag over en hoop dat het morgen weer wat beter gaat. Voor aanstaande zaterdag staan er 26 kilometers op de planning maar ik begin nu al te panikeren dat als mijn knie nog een tijdje door blijft jammeren, het hele schema naar de filistijnen is en ik mijn marathon-ambitie moet opgeven. :') Zo'n paniekvogel ben ik dan wel. Ik maak mezelf gek bij ieder pijntje.
pi_172813624
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 18:51 schreef Guard het volgende:
Lopen in juli zit erop, geen topmaand. 13 keer gaan lopen en net aan de 200 km gehaald.
Zo'n beetje een kwart van de totale maand afstand in 1 loopje gedaan :P
Hoe haal je met 2 keer per week lopen 200 kilometer?

Sinds mijn baanwedstrijdtrainingen haal ik niet eens meer de 20km per week en heb ik chronisch spierpijn. Nog 2,5e week, en dan zit het laatste baanwedstrijdje van dit seizoen er alweer op! Nog even kijken wat ik daarna wel doen, weer terug naar m'n "eigen" langeafstandsgroep, of bij de mila's blijven plakken. Vermaak me er opzich prima.
pi_172814588
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 18:51 schreef Guard het volgende:
Lopen in juli zit erop, geen topmaand. 13 keer gaan lopen en net aan de 200 km gehaald.
Zo'n beetje een kwart van de totale maand afstand in 1 loopje gedaan :P
Lopen in juli zit er op. Was een topmaand; maar liefst 13 keer gaan lopen en zelfs bijna 100 km gehaald.
In 1 loopje zo'n beetje meer dan het dubbele van de gemiddelde loopafstand gedaan. *O*

(ieder zijn eigen doelen ;) )
  maandag 31 juli 2017 @ 20:21:41 #46
87554 Cee
Welluk?
pi_172814954
Deze maand mijn absolute record tot zover gelopen, 15x en 169km in totaal. Gemiddelde lag voorheen zo rond de 90km. :P
  maandag 31 juli 2017 @ 20:24:28 #47
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_172815048
Juli was hier wel een topmaand: 170km waarvan 115 rennen en 55 wandelen.

Augustus moet ook zo'n topmaand worden dus ik begin morgen goed met mijn eerste baantraining ever (met een vriendje mee), en meteen woensdag een Lange Duurloop van rond de 20k. 8)7
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_172815697
quote:
0s.gif Op maandag 31 juli 2017 20:24 schreef Frsh het volgende:
blablabla baantraining blablabla
*O*
pi_172815871
Voor mij ook. Na meerdere blessures is het mij eindelijk gelukt om de negatieve trend van de afgelopen 4 maanden te doorbreken. Geest en lichaam voelen weer een stuk fitter.
pi_172816146
quote:
1s.gif Op maandag 31 juli 2017 19:40 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hoe haal je met 2 keer per week lopen 200 kilometer?

Sinds mijn baanwedstrijdtrainingen haal ik niet eens meer de 20km per week en heb ik chronisch spierpijn. Nog 2,5e week, en dan zit het laatste baanwedstrijdje van dit seizoen er alweer op! Nog even kijken wat ik daarna wel doen, weer terug naar m'n "eigen" langeafstandsgroep, of bij de mila's blijven plakken. Vermaak me er opzich prima.
Met twee keer in de week lopen kom ik aan de 8 tot 10 keer lopen in een maand.
Drie keer per week, gem 15 km per keer kom je in de buurt van de 200 km in 13 trainingen.
Spierpijn had ik niet, alles rustig aan gedaan :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')