abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_173086010
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 augustus 2017 10:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik had me opgegeven, maar later zag ik pas dat het 900 euro kost. Dat is mij te gek.
Oh dat had ik niet eens gelezen dat het dat kost, da's schandalig duur.
Ik ga het zelf wel proberen hoe dicht ik kan komen op die 3 uur.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_173086032
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 augustus 2017 11:23 schreef Cee het volgende:

[..]

Ik tik net de tweede week rust af en hoewel ik jaarlijks wel een weekje of twee uit de roulatie ben en ik ondertussen wel beter moet weten, verbaas ik me iedere keer wat het met je hoofd doet. Ik ben gewoon met niks anders bezig en wil MAG IK RUILEN roepen naar iedere hardloper die ik hier voorbij zie komen. Echt tienduizend dingen die veel erger zijn maar ik word hier echt z chagerijnig van dat ik er bijna (bijna!) weer om moet lachen. ;(
Hang in there!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_173090073
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 augustus 2017 22:08 schreef Quoi het volgende:

... Vanmiddag wel even naar de MudSweatTrails winkel geweest. Mooi daar! En inspirerend ook wel (jungfrau marathon beelden op groot scherm)...
Staat hier ook op het programma, als ik het goed heb, hebben ze daar Hoka's toch? Ik wil die iig is even gaan passen
pi_173092062
Ik ga mij nog geen triatleet noemen maar ik vond het leuk :s) . Het was ook een bevestiging van wat ik eigenlijk al wist. En dat is dat geen goede zwemmer ben en een redelijke fietsen en hardloper. Ik moest voor de start wel aan iedereen vragen waar wat moest, want het was echt allemaal nieuw voor mij. Het zwemmen ging volgens verwachting slecht :D . Ik begon met borstcrawl maar gaf het na 25 meter maar op toen ik mensen naast mij met schoolslag net zo snel zag gaan :') . Ik kwam nog net binnen het half uur uit het water dus daar valt nog veel winst te pakken. Het fietsen ging veel beter. Ik heb van begin tot einde veel mensen weer ingehaald met een gemiddelde van ongeveer 35km/uur (non drafting). En het hardlopen ging eigenlijk ook wel lekker (nog binnen de 25 minuten dus goed voor de vorm op dit moment). Ik kwam in 1:31:21 binnen en daar ben ik tevreden mee. Het zwemmen is wel iets waar ik beter in wil worden. Ik denk dat als ik naar het fietsen en hardlopen kijk er wel 5 tot 10 minuten af kan.
pi_173094209
quote:
7s.gif Op zaterdag 12 augustus 2017 19:17 schreef Devv het volgende:
Ik ga mij nog geen triatleet noemen maar ik vond het leuk :s) . Het was ook een bevestiging van wat ik eigenlijk al wist. En dat is dat geen goede zwemmer ben en een redelijke fietsen en hardloper. Ik moest voor de start wel aan iedereen vragen waar wat moest, want het was echt allemaal nieuw voor mij. Het zwemmen ging volgens verwachting slecht :D . Ik begon met borstcrawl maar gaf het na 25 meter maar op toen ik mensen naast mij met schoolslag net zo snel zag gaan :') . Ik kwam nog net binnen het half uur uit het water dus daar valt nog veel winst te pakken. Het fietsen ging veel beter. Ik heb van begin tot einde veel mensen weer ingehaald met een gemiddelde van ongeveer 35km/uur (non drafting). En het hardlopen ging eigenlijk ook wel lekker (nog binnen de 25 minuten dus goed voor de vorm op dit moment). Ik kwam in 1:31:21 binnen en daar ben ik tevreden mee. Het zwemmen is wel iets waar ik beter in wil worden. Ik denk dat als ik naar het fietsen en hardlopen kijk er wel 5 tot 10 minuten af kan.
Goed gedaan! Hoe gingen de wissels?

En wat betreft bradelierlopen: waar MrB bij elk regionaal dorsploopje de sterren van de hemel loopt gaat het bij mij elke keer mweh :P Ik kwam halverwege door in 20.20 en voelde me prima, dus dacht dat ik met een klein verval nog wel onder de 41 minuten kon lopen. Maar op een of andere manier moet ik toch weer veel toegeven in die tweede helft. Ik liep lang 3e maar ik werd in de 8e km bijgehaald door een bekende die duideljik nog veel ontspannener liep. Ik snap niet zo goed waarom dat bij mij niet lukt, vroeger was ik altijd degene die relatief veel mensen in haalde aan het eind }:| Brutotijd 41.45, volgens mij netto 41.40 of net daaronder.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173094753
De wissels konden sneller maar dat is meer een kwestie van ervaring opdoen. Ik moest toch nog teveel nadenken en had niet alles goed neergelegd. Ik heb wel alles zonder sokken gedaan en dat ging eigenlijk best goed. Dat was toch weer een paar seconden tijdwinst _O- .
pi_173094796
Zie je wel :)

Goed gedaan!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator zaterdag 12 augustus 2017 @ 21:13:32 #233
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_173095187
Klinkt goed Devv. LT volgens mij gewoon een off day voor jouw doen, komt vast wel goed.


Zelf maar weer eens getracht te duurlopen. Ben de afgelopen tijd, op advies van de fysio, met name bezig geweest met intervallen lopen de afgelopen 3 maanden. Dat heeft in ieder geval er allemaal uiteindelijk toe geleid dat de blessures wel 'over' zijn. Nu lukt het me nog niet om het werk van de intervallen om te zetten in langere duur. Conditioneel zat ik er net na 20 minuten doorheen, na even wandelen weer verder en ergens rond de 30 ook nog even gewandeld om vervolgens de 10 km uit te rennen. Het venijn zit em in de beginsnelheid die te hoog ligt denk ik. Het zal allemaal wel goed gaan komen maar ik had gehoopt het soepeler weer op te pakken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_173096563
Voor de mensen die Runtastic gebruiken, voorheen zag ik het aantal stappen per minuut wat ik liep, maar ik zie het er niet bij staan, kunnen jullie dat nog wel zien?
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
pi_173105887
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 augustus 2017 09:31 schreef Guard het volgende:
Breaking 3, de voorwaarden haal ik net niet.

http://www.sport.be/runni(...)ml?Article_ID=811207
Ik wacht nog even op Breaking 4... :)
  zondag 13 augustus 2017 @ 20:12:24 #236
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173119018
Gingen voor tussen de 8 en 11. Kwamen vast te zitten in een compleet verkeerd gemaaid veld waardoor het wandelpad onloopbaar was, doorgebeten, veld vol koeien die meteen op ons afkwamen, uit ons ritme, en maar weer omgedraaid, want dat was de enige weg :') _O- Trailen is niet altijd een succes. _O-
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_173119248
Ik kijk nu Icarus, de Netflix documentaire over het grote Rusische dopingschandaal. Echt een aanrader, al moet je er misschien nog even mee wachten tot na het WK ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173119858
Mijn weekje rust afgesloten met het leren van snowboarden, ben alleen ontzettend hard op mijn stuitje gevallen. Hopelijk heeft dit geen gevolgen voor het hardlopen.
Heb ook mijn Decathlon giftcard eindelijk gevonden, dat wordt dus binnenkort naar Maasmechelen (BE) gaan. Ik wil van die Kalenji Trail run schoenen kopen.
pi_173120450
Decathlon is prima spul voor het geld. Loop zelf op het moment vooral in de fitness lijn, die hemdjes zitten tenminste wel fijn.
pi_173120910
Sifan pakt brons! Met de eerste 800-1000m een tempo wat ik ook nog zou kunnen lopen 8-)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173122465
Die marathon van Vlieland lijkt mij trouwens ook leuk, goede reden voor een tripje ook!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173122799
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 20:57 schreef DavetheNL het volgende:
Decathlon is prima spul voor het geld. Loop zelf op het moment vooral in de fitness lijn, die hemdjes zitten tenminste wel fijn.
Ik heb een setje uit de running-lijn. Is m'n lievelings.
Ook voor zwemspul trouwens. Zelfs m'n wetsuit is fijn O+
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_173124755
quote:
0s.gif Op zondag 13 augustus 2017 21:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Sifan pakt brons! Met de eerste 800-1000m een tempo wat ik ook nog zou kunnen lopen 8-)
Haar tempo op de eerste 1000m komt wel heel erg in de buurt van mijn beoogde tempo op de 800m vrijdag :P

Als ik dan elke dag een stukje verder sprint kan ik straks ook meedoen met het wk!
pi_173125657
Ik heb voor het eerst in maanden een beetje stijve kuiten. Het is weer even wennen dat wedstrijdjes doen :P . Ik heb mij gelijk maar ingeschreven voor de olympische triathlonafstand eind september (1500 meter zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer hardlopen). Dan heb ik nog anderhalve maand om snel genoeg te worden om het zwemonderdeel binnen de tijdslimiet van 50 minuten te halen. Dat gaat voor mij de grootste uitdaging worden, want het fietsen en hardlopen zou geen probleem moeten zijn.
pi_173126920
quote:
1s.gif Op zondag 13 augustus 2017 21:55 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb een setje uit de running-lijn. Is m'n lievelings.
Ook voor zwemspul trouwens. Zelfs m'n wetsuit is fijn O+
Oh, goed om te weten dat ze daar ook wetsuits hebben, voor het geval ik ooooooiiiit zou kunnen borstcrawlen.

Ik loop net zoals DavetheNL ook liever in hun fitness-shirts. Kosten geen drol en zijn lekker dun.
pi_173129001
Mooi weekendje op Vlieland achter de rug.
Gisteren de halve marathon aldaar gelopen.
Qua loop-weer hadden we beter het druilerige weer van zaterdag op zondag kunnen hebben, het was toch best warm, zeker als je uit de wind in de duinen (over schelpenpaadjes) liep.
Voldoende posten aanwezig, met bij iedere post sponzen en water. Zelfs een extra post ingericht vanwege het mooie weer dus dat was prima geregeld.

In het startvak had ik eigenlijk nog steeds niet echt een plan qua tempo en zo, meer een vaag idee / gehoopt tempo.
De laatste paar trainingen waren niet heel erg soepel verlopen.
Gezien de combi weer, parcours en vorm was een PR nicht im frage.
Wel een beetje vooraan in het startvak plaatsgenomen, om op de smallere paadjes vrij snel na de start niet te ver van achter te lopen.
Na de start maar een beetje op het tempo van de mensen om me gaan lopen. Na een km of 3 a 4 kwam we al langs de finish en door de gezellige dorpsstraat. Daar was het eigenlijk al goed genoeg verspreid qua deelnemers en was de rest van de race voldoende ruimte op het parcours ondanks het feit dat de paadjes door de duinen niet erg breed waren (en daar ook de huurfietsen die je overal op het eiland ziet reden) .
Het stuk door de duinen was overigens best lang :D
Uiteindelijk het tweede gedeelte wat langzamer gelopen dan het eerste deel, maar toch vrij tevreden met mijn eindtijd van een paar seconden boven de 1:40. En passant nog 12e geworden in de taaie mannen categorie.
Na afloop in een tropisch klimaat (bij het binnenzwembad van het appartementencomplex) kunnen douchen, zodat je direct weer begon te zweten zodra je onder de douche vandaan stapte :') maar toch beter dan op de camping op anderhalve km van de finish.
Daarna nog even genieten op een terrasje totdat de de boot ons weer naar het vasteland vervoerde.
Top weekend. wyccie en pijll, bedankt! ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_173130760
Lekker bezig allemaal! Devv, kijk je wel uit dat je niet meteen weer teveel gaat doen?
Guard, tof zo'n fokmeet op Vlieland! ^O^

Wij hadden ook een mini-fokmeet, in de Ardennen! Twc, Daywalk3r en ik liepen dit weekend de Trail des Fantmes in La Roche.
TWC de 48km en DW de 33km op zondag, ikzelf de 100km op zaterdag.
Samen met een maatje van me gestart en elkaar goed kunnen helpen, afremmen en aansporen. Hele weg eigenlijk erg lekker kunnen lopen, geen last gehad van verkrampingen in rug en middenrif waar ik vaak na 45km wel mee kamp. Maar alleen beetje last van de benen gehad en lekker kunnen doorlopen. De laatste 5km kreeg ik helemaal vleugels en wou ik eigenlijk gaan sprinten met een enorme lach op mijn gezicht.

Het was verder weer echt een ontzettend toffe trail! Het was best slecht weer, graad of 15 en steeds wat buien, wel lekker om te lopen, maar alles werd ontzettend glad :D. Dat mede met erg steile klimmetjes en afdalingen maakten het een erg technische trail. Ook de rotsen/bomen/wortels langs de Ourthe moest je erg bij opletten. Maar gelukkig alleen 2x weggegleden, wat ik makkelijk kon opvangen. Blij met mijn schoentjes! O+

Uiteindelijk samen gefinisht op een gedeelde 4e plek in 12 uur en 17 minuten. Met 100km en 3600 hoogtemeters. *O*
Ik zit nog wel een tijdje op een roze wolk! *O*
  Moderator maandag 14 augustus 2017 @ 13:02:05 #248
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_173133885
Knappe prestatie Jero_nimo, blijf maar lekker lang op die roze wolk!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 14 augustus 2017 @ 13:11:35 #249
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_173134184
Gaaf hoor Jero! Blijf het erg knap vinden allemaal die mega afstanden die je loopt. Mijn eerst komende wedstrijdje begin september is 4 km :D

Hier een vakantie met genoeg hardloop en wandelhoogtemeters gehad in de Eifel, leuk voor de afwisseling en vind het hier weer eentonig saai vlak lopen inmiddels :X
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_173136822
quote:
1s.gif Op zondag 6 augustus 2017 13:14 schreef YUR het volgende:
YUR!
Heb jij zaterdag nou ook nog de Fantomes gelopen?
Ik heb je helemaal niet gezien. ;(
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')