abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_172352186
registreer om deze reclame te verbergen
Iets voor 4 ging de wekker. Ik was al vroeg op bed gaan liggen maar veel had ik niet geslapen.
Snel douchen, de bidons uit de koelkast halen en met de auto richting de zwemstart. De fietsen moesten al op zaterdag worden ingechecked, dus alleen de zwemspullen en loopspullen hoefden nog mee. Bij aankomst bij de parkeerplaats werd duidelijk hoe groot deze triathlon was. Er zouden 4000 man starten, waaronder de wereldkampioen bij de vrouwen en er zouden meer dan 200.000 toeschouwers en 6000 vrijwilligers zijn.

19780599_10156354377049278_6625121826014053953_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=e36b62f606cb5bcea59647973decbc8c&oe=59FFD564

De eerste startgoep met alle professionals ging om half 7 van start. Ik zou een half uur later starten. Het zwemmen ging echter goed. Ik kon makkelijk door blijven zwemmen en in het kanaal was genoeg ruimte om zonder al te veel gedrang, klappen of schoppen te zwemmen. Om de vijf minuten ging een startgroep weg. Het zwemparcours was simpel, eerst 1500m tegen de stroming in het kanaal op, al was van die stroming niks te merken. Daarna om de boei en 1950m terug met de stroom mee. Laatste stuk weer terug tegen de stroom in en na 1h19 klom ik de kant weer op.

19957074_10156357482029278_838627577792201339_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=bae2d7e615bb74108327380b9d062c87&oe=59FD67D2

Op de fiets begon het al wat warmer te worden. Er was voorspeld dat het 32 graden zou worden, dus ik had een strak drink en eetplan opgesteld: 70 koolhydraten per uur en 750 ml vocht. Tijdens een halve triathlon in dezelfde warmte enkele weken terug had ik erg last van mijn buik gekregen, dat wilde ik vandaag niet weer krijgen.

Het fietsparcours was 2 rondes van 90km met verschillende korte klimmen en 1300hm totaal. De klimmen stonden vol toeschouwers, met als uitschieter de solar Hill waar je 2 km door een haag van mensen fietste.

14138048_10155167034024278_738486342190050196_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=2f853cf5d0c3081d102338c2828eed81&oe=59C6A8C2

Het tempo was echter erg matig. Gemiddeld net geen 33 per uur bij een wattage van 59% ftp. Zit was 70 watt minder dan tijdens de halen triathlon en ook een stuk minder dan ik van tevoren had gepland (68-73% ftp). Maar ach, het ging lekker en echt vermoeid raakte ik nog niet.

Het loopparcours bestond uit 2 rondes door aanliggende dorpjes met ook hier weer veel toeschouwers. De eerste 15km gingen erg lekker, om de 2 km waren verzorgingspunten met vocht, energy en natte sponsen om je wat af te koelen.

9 uur in de race op 20km begon het dan toch moelijk te worden. De toch redelijk pittige klimmen en hitte tijdens het lopen begonnen zijn tol te eisen. Ik wist dat dit moment een keer zou komen aangezien ik in de voorbereiding veel te weinig km had gemaakt voor een goede race. Hoe later in de race, hoe meer mensen ik langs de kant zag staan. Ik wilde mezelf niet de vernieling in lopen en met de niet optimale voorbereiding in mijn achterhoofdHierdoor heb ik verschillende stukken heuvelop gewandeld. Het tempo van de rest van de stukken ging ook van 11,5 per uur naar onder 10 per uur.

Na 11 uur en een kwartier, 3 kwartier langzamer dan ik hoopte vooraf, kwam ik het stadion binnen.


Roth+Finish+Line.jpg?format=1500w

(foto's van elders voor sfeerimpressie toegevoegd)

[ Bericht 2% gewijzigd door No-P op 11-07-2017 22:09:52 ]
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
  dinsdag 11 juli 2017 @ 21:59:46 #27
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_172352263
19780599_10156354377049278_6625121826014053953_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=e36b62f606cb5bcea59647973decbc8c&oe=59FFD564
19957074_10156357482029278_838627577792201339_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=bae2d7e615bb74108327380b9d062c87&oe=59FD67D2
14138048_10155167034024278_738486342190050196_o.jpg?efg=eyJpIjoidCJ9&oh=2f853cf5d0c3081d102338c2828eed81&oe=59C6A8C2
Roth+Finish+Line.jpg?format=1500w
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_172352309
Dank kano, ik zal ze even op de pc toevoegen in mijn eigen post.
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
  dinsdag 11 juli 2017 @ 22:01:52 #29
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_172352328
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 22:01 schreef No-P het volgende:
Dank kano, ik zal ze even op de pc toevoegen in mijn eigen post.
Zijn vooral wat spatiefoutjes volgens mij in je img codes.

Maar mooi gedaan man!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_172352513
Jezus, aardige prestatie chef!
Some things should be simple; even an end has a start
pi_172352515
Wat een prestatie.
Aldus.
pi_172353143
registreer om deze reclame te verbergen
Mooie prestatie! Petje af.
pi_172354525
Nice. Lekker lang afzien. :)

Nog minder dan 2 maanden voor mijn eerste triathlon.
pi_172354675
Gaaf zeg! Wat knap van je!
pi_172356370
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 20:08 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Jawel omdat de clearance veel minder is dan bij een velgrem.
de meeste moderne systemen zijn zelf centrerend.
Een keer rem inknippen na montage en hij staat weer goed.
Probleem is niet zo groot als het lijkt.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_172356470
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 21:57 schreef No-P het volgende:
Iets voor 4 ging de wekker. Ik was al vroeg op bed gaan liggen maar veel had ik niet geslapen.
Snel douchen, de bidons uit de koelkast halen en met de auto richting de zwemstart. De fietsen moesten al op zaterdag worden ingechecked, dus alleen de zwemspullen en loopspullen hoefden nog mee. Bij aankomst bij de parkeerplaats werd duidelijk hoe groot deze triathlon was. Er zouden 4000 man starten, waaronder de wereldkampioen bij de vrouwen en er zouden meer dan 200.000 toeschouwers en 6000 vrijwilligers zijn.

[ afbeelding ]

De eerste startgoep met alle professionals ging om half 7 van start. Ik zou een half uur later starten. Het zwemmen ging echter goed. Ik kon makkelijk door blijven zwemmen en in het kanaal was genoeg ruimte om zonder al te veel gedrang, klappen of schoppen te zwemmen. Om de vijf minuten ging een startgroep weg. Het zwemparcours was simpel, eerst 1500m tegen de stroming in het kanaal op, al was van die stroming niks te merken. Daarna om de boei en 1950m terug met de stroom mee. Laatste stuk weer terug tegen de stroom in en na 1h19 klom ik de kant weer op.

[ afbeelding ]

Op de fiets begon het al wat warmer te worden. Er was voorspeld dat het 32 graden zou worden, dus ik had een strak drink en eetplan opgesteld: 70 koolhydraten per uur en 750 ml vocht. Tijdens een halve triathlon in dezelfde warmte enkele weken terug had ik erg last van mijn buik gekregen, dat wilde ik vandaag niet weer krijgen.

Het fietsparcours was 2 rondes van 90km met verschillende korte klimmen en 1300hm totaal. De klimmen stonden vol toeschouwers, met als uitschieter de solar Hill waar je 2 km door een haag van mensen fietste.

[ afbeelding ]

Het tempo was echter erg matig. Gemiddeld net geen 33 per uur bij een wattage van 59% ftp. Zit was 70 watt minder dan tijdens de halen triathlon en ook een stuk minder dan ik van tevoren had gepland (68-73% ftp). Maar ach, het ging lekker en echt vermoeid raakte ik nog niet.

Het loopparcours bestond uit 2 rondes door aanliggende dorpjes met ook hier weer veel toeschouwers. De eerste 15km gingen erg lekker, om de 2 km waren verzorgingspunten met vocht, energy en natte sponsen om je wat af te koelen.

9 uur in de race op 20km begon het dan toch moelijk te worden. De toch redelijk pittige klimmen en hitte tijdens het lopen begonnen zijn tol te eisen. Ik wist dat dit moment een keer zou komen aangezien ik in de voorbereiding veel te weinig km had gemaakt voor een goede race. Hoe later in de race, hoe meer mensen ik langs de kant zag staan. Ik wilde mezelf niet de vernieling in lopen en met de niet optimale voorbereiding in mijn achterhoofdHierdoor heb ik verschillende stukken heuvelop gewandeld. Het tempo van de rest van de stukken ging ook van 11,5 per uur naar onder 10 per uur.

Na 11 uur en een kwartier, 3 kwartier langzamer dan ik hoopte vooraf, kwam ik het stadion binnen.


[ afbeelding ]

(foto's van elders voor sfeerimpressie toegevoegd)
Mooi. Knap gedaan! en die luchtballonnen en mensenhaag. _O_
pi_172358114
Alleen al voor het meemaken van het publiek lijkt me dit de moeite waard.
pi_172358518
Respect No-P _O_
pi_172358579
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 21:57 schreef No-P het volgende:
knip
Lijkt mij heel vet om mee te maken ^O^
pi_172358819
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 21:57 schreef No-P het volgende:
knip
Respect! Dat doe ik je echt niet na :D
Maar ik kan 't mis hebben...
  woensdag 12 juli 2017 @ 11:36:28 #41
318149 BORRREETJEEE
Whoop whoop whoop!!!
pi_172360597
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 21:57 schreef No-P het volgende:
bazige verhaal
_O_ Respect. Een triatlon staat nog op mijn bucketlist, maar dan een kleinere afstand.
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juli 2017 23:23 schreef RealBizkit666 het volgende:
Nice. Lekker lang afzien. :)

Nog minder dan 2 maanden voor mijn eerste triathlon.
Wat voor afstand ga je doen?

Ik zit te twijfelen om me in te schrijven voor een 1/8 cross-triatlon begin september.
The colour of her eyes were the colour of insanity
  woensdag 12 juli 2017 @ 11:57:42 #42
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_172361053
Goed bezig No-P!

Weet iemand of je de fiets in de trein mee mag nemen tussen Maastricht en Luik? Wil dit graag doen voor Luik Bastenaken Luik
pi_172361760
quote:
10s.gif Op woensdag 12 juli 2017 11:36 schreef BORRREETJEEE het volgende:

[..]

_O_ Respect. Een triatlon staat nog op mijn bucketlist, maar dan een kleinere afstand.

[..]

Wat voor afstand ga je doen?

Ik zit te twijfelen om me in te schrijven voor een 1/8 cross-triatlon begin september.
De halve.
  woensdag 12 juli 2017 @ 12:44:40 #44
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_172361854
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juli 2017 11:57 schreef Fretwork het volgende:
Goed bezig No-P!

Weet iemand of je de fiets in de trein mee mag nemen tussen Maastricht en Luik? Wil dit graag doen voor Luik Bastenaken Luik
been there, done that.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 12 juli 2017 @ 12:57:35 #45
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_172362077
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juli 2017 12:44 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

been there, done that.
Ah chill, maar even kijken dan
  woensdag 12 juli 2017 @ 13:08:09 #46
318149 BORRREETJEEE
Whoop whoop whoop!!!
pi_172362260
quote:
14s.gif Op woensdag 12 juli 2017 12:38 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

De halve.
Dat zou denk ik voor mij ook de max zijn. Kan je een beetje zwemmen of heb je daar nog specifieke techniektraining voor genomen?
The colour of her eyes were the colour of insanity
pi_172362430
quote:
10s.gif Op woensdag 12 juli 2017 13:08 schreef BORRREETJEEE het volgende:

[..]

Dat zou denk ik voor mij ook de max zijn. Kan je een beetje zwemmen of heb je daar nog specifieke techniektraining voor genomen?
Ik kan wel een beetje zwemmen. Heb vroeger nog wedstrijden gedaan en heb 6 diploma's. Heb voor nu dus ook geen techniektraining gedaan, maar puur gewoon baantjes trekken om aan de lange afstand te wennen.

Ik wil de halve qua tijd binnen 5 uur doen. 35 minuten zwemmen, 2 uur en 20 minuten fietsen, 1 uur en 45 minuten rennen zijn mijn doelen. Heb ik nog 20 minuten voor de wissels en uitloop op de onderdelen.

Dat gaat wel flink afzien worden, maar ik wil er wel een echte uitdaging voor mezelf van maken. :)
pi_172362791
De halve is inderdaad een mooie uitdaging :) . Ik ga volgende maand een sprint doen maar wil misschien volgend jaar gelijk voor de hele in Maastricht gaan. Het is een grote stap om gelijk naar de hele te gaan maar ik heb wel veel ervaring met duursporten. Dus het zou wel mogelijk moeten zijn. Het enige waar ik mee zit is het eventuele kostenplaatje (startbewijs en toebehoren).
pi_172362886
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juli 2017 13:34 schreef Devv het volgende:
De halve is inderdaad een mooie uitdaging :) . Ik ga volgende maand een sprint doen maar wil misschien volgend jaar gelijk voor de hele in Maastricht gaan. Het is een grote stap om gelijk naar de hele te gaan maar ik heb wel veel ervaring met duursporten. Dus het zou wel mogelijk moeten zijn. Het enige waar ik mee zit is het eventuele kostenplaatje (startbewijs en toebehoren).
Waar ga je die sprint doen? En Maastricht is extra duur vanwege de Iron Man naam. Zo rond de 600 euro voor de hele afstand. :)
pi_172363073
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juli 2017 13:39 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Waar ga je die sprint doen? En Maastricht is extra duur vanwege de Iron Man naam. Zo rond de 600 euro voor de hele afstand. :)
Ik ga die bij de Ouderkerkerplas doen. En je betaald in Maastricht flink voor de naam, dat weet ik. Ik had alleen zoiets, als ik dan toch een keer in mijn leven een triathlon ga doen dan moet het maar een Ironman zijn. En de keuze Maastricht is genomen zodat familie en vrienden kunnen komen kijken.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')