SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Iets voor 4 ging de wekker. Ik was al vroeg op bed gaan liggen maar veel had ik niet geslapen.
Snel douchen, de bidons uit de koelkast halen en met de auto richting de zwemstart. De fietsen moesten al op zaterdag worden ingechecked, dus alleen de zwemspullen en loopspullen hoefden nog mee. Bij aankomst bij de parkeerplaats werd duidelijk hoe groot deze triathlon was. Er zouden 4000 man starten, waaronder de wereldkampioen bij de vrouwen en er zouden meer dan 200.000 toeschouwers en 6000 vrijwilligers zijn.
De eerste startgoep met alle professionals ging om half 7 van start. Ik zou een half uur later starten. Het zwemmen ging echter goed. Ik kon makkelijk door blijven zwemmen en in het kanaal was genoeg ruimte om zonder al te veel gedrang, klappen of schoppen te zwemmen. Om de vijf minuten ging een startgroep weg. Het zwemparcours was simpel, eerst 1500m tegen de stroming in het kanaal op, al was van die stroming niks te merken. Daarna om de boei en 1950m terug met de stroom mee. Laatste stuk weer terug tegen de stroom in en na 1h19 klom ik de kant weer op.
Op de fiets begon het al wat warmer te worden. Er was voorspeld dat het 32 graden zou worden, dus ik had een strak drink en eetplan opgesteld: 70 koolhydraten per uur en 750 ml vocht. Tijdens een halve triathlon in dezelfde warmte enkele weken terug had ik erg last van mijn buik gekregen, dat wilde ik vandaag niet weer krijgen.
Het fietsparcours was 2 rondes van 90km met verschillende korte klimmen en 1300hm totaal. De klimmen stonden vol toeschouwers, met als uitschieter de solar Hill waar je 2 km door een haag van mensen fietste.
Het tempo was echter erg matig. Gemiddeld net geen 33 per uur bij een wattage van 59% ftp. Zit was 70 watt minder dan tijdens de halen triathlon en ook een stuk minder dan ik van tevoren had gepland (68-73% ftp). Maar ach, het ging lekker en echt vermoeid raakte ik nog niet.
Het loopparcours bestond uit 2 rondes door aanliggende dorpjes met ook hier weer veel toeschouwers. De eerste 15km gingen erg lekker, om de 2 km waren verzorgingspunten met vocht, energy en natte sponsen om je wat af te koelen.
9 uur in de race op 20km begon het dan toch moelijk te worden. De toch redelijk pittige klimmen en hitte tijdens het lopen begonnen zijn tol te eisen. Ik wist dat dit moment een keer zou komen aangezien ik in de voorbereiding veel te weinig km had gemaakt voor een goede race. Hoe later in de race, hoe meer mensen ik langs de kant zag staan. Ik wilde mezelf niet de vernieling in lopen en met de niet optimale voorbereiding in mijn achterhoofdHierdoor heb ik verschillende stukken heuvelop gewandeld. Het tempo van de rest van de stukken ging ook van 11,5 per uur naar onder 10 per uur.
Na 11 uur en een kwartier, 3 kwartier langzamer dan ik hoopte vooraf, kwam ik het stadion binnen.
(foto's van elders voor sfeerimpressie toegevoegd)
[ Bericht 2% gewijzigd door No-P op 11-07-2017 22:09:52 ]
Snel douchen, de bidons uit de koelkast halen en met de auto richting de zwemstart. De fietsen moesten al op zaterdag worden ingechecked, dus alleen de zwemspullen en loopspullen hoefden nog mee. Bij aankomst bij de parkeerplaats werd duidelijk hoe groot deze triathlon was. Er zouden 4000 man starten, waaronder de wereldkampioen bij de vrouwen en er zouden meer dan 200.000 toeschouwers en 6000 vrijwilligers zijn.
De eerste startgoep met alle professionals ging om half 7 van start. Ik zou een half uur later starten. Het zwemmen ging echter goed. Ik kon makkelijk door blijven zwemmen en in het kanaal was genoeg ruimte om zonder al te veel gedrang, klappen of schoppen te zwemmen. Om de vijf minuten ging een startgroep weg. Het zwemparcours was simpel, eerst 1500m tegen de stroming in het kanaal op, al was van die stroming niks te merken. Daarna om de boei en 1950m terug met de stroom mee. Laatste stuk weer terug tegen de stroom in en na 1h19 klom ik de kant weer op.
Op de fiets begon het al wat warmer te worden. Er was voorspeld dat het 32 graden zou worden, dus ik had een strak drink en eetplan opgesteld: 70 koolhydraten per uur en 750 ml vocht. Tijdens een halve triathlon in dezelfde warmte enkele weken terug had ik erg last van mijn buik gekregen, dat wilde ik vandaag niet weer krijgen.
Het fietsparcours was 2 rondes van 90km met verschillende korte klimmen en 1300hm totaal. De klimmen stonden vol toeschouwers, met als uitschieter de solar Hill waar je 2 km door een haag van mensen fietste.
Het tempo was echter erg matig. Gemiddeld net geen 33 per uur bij een wattage van 59% ftp. Zit was 70 watt minder dan tijdens de halen triathlon en ook een stuk minder dan ik van tevoren had gepland (68-73% ftp). Maar ach, het ging lekker en echt vermoeid raakte ik nog niet.
Het loopparcours bestond uit 2 rondes door aanliggende dorpjes met ook hier weer veel toeschouwers. De eerste 15km gingen erg lekker, om de 2 km waren verzorgingspunten met vocht, energy en natte sponsen om je wat af te koelen.
9 uur in de race op 20km begon het dan toch moelijk te worden. De toch redelijk pittige klimmen en hitte tijdens het lopen begonnen zijn tol te eisen. Ik wist dat dit moment een keer zou komen aangezien ik in de voorbereiding veel te weinig km had gemaakt voor een goede race. Hoe later in de race, hoe meer mensen ik langs de kant zag staan. Ik wilde mezelf niet de vernieling in lopen en met de niet optimale voorbereiding in mijn achterhoofdHierdoor heb ik verschillende stukken heuvelop gewandeld. Het tempo van de rest van de stukken ging ook van 11,5 per uur naar onder 10 per uur.
Na 11 uur en een kwartier, 3 kwartier langzamer dan ik hoopte vooraf, kwam ik het stadion binnen.
(foto's van elders voor sfeerimpressie toegevoegd)
[ Bericht 2% gewijzigd door No-P op 11-07-2017 22:09:52 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dank kano, ik zal ze even op de pc toevoegen in mijn eigen post.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Zijn vooral wat spatiefoutjes volgens mij in je img codes.quote:Op dinsdag 11 juli 2017 22:01 schreef No-P het volgende:
Dank kano, ik zal ze even op de pc toevoegen in mijn eigen post.
Maar mooi gedaan man!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de meeste moderne systemen zijn zelf centrerend.quote:
[..]
Jawel omdat de clearance veel minder is dan bij een velgrem.
Een keer rem inknippen na montage en hij staat weer goed.
Probleem is niet zo groot als het lijkt.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Mooi. Knap gedaan! en die luchtballonnen en mensenhaag.quote:
Iets voor 4 ging de wekker. Ik was al vroeg op bed gaan liggen maar veel had ik niet geslapen.
Snel douchen, de bidons uit de koelkast halen en met de auto richting de zwemstart. De fietsen moesten al op zaterdag worden ingechecked, dus alleen de zwemspullen en loopspullen hoefden nog mee. Bij aankomst bij de parkeerplaats werd duidelijk hoe groot deze triathlon was. Er zouden 4000 man starten, waaronder de wereldkampioen bij de vrouwen en er zouden meer dan 200.000 toeschouwers en 6000 vrijwilligers zijn.
[ afbeelding ]
De eerste startgoep met alle professionals ging om half 7 van start. Ik zou een half uur later starten. Het zwemmen ging echter goed. Ik kon makkelijk door blijven zwemmen en in het kanaal was genoeg ruimte om zonder al te veel gedrang, klappen of schoppen te zwemmen. Om de vijf minuten ging een startgroep weg. Het zwemparcours was simpel, eerst 1500m tegen de stroming in het kanaal op, al was van die stroming niks te merken. Daarna om de boei en 1950m terug met de stroom mee. Laatste stuk weer terug tegen de stroom in en na 1h19 klom ik de kant weer op.
[ afbeelding ]
Op de fiets begon het al wat warmer te worden. Er was voorspeld dat het 32 graden zou worden, dus ik had een strak drink en eetplan opgesteld: 70 koolhydraten per uur en 750 ml vocht. Tijdens een halve triathlon in dezelfde warmte enkele weken terug had ik erg last van mijn buik gekregen, dat wilde ik vandaag niet weer krijgen.
Het fietsparcours was 2 rondes van 90km met verschillende korte klimmen en 1300hm totaal. De klimmen stonden vol toeschouwers, met als uitschieter de solar Hill waar je 2 km door een haag van mensen fietste.
[ afbeelding ]
Het tempo was echter erg matig. Gemiddeld net geen 33 per uur bij een wattage van 59% ftp. Zit was 70 watt minder dan tijdens de halen triathlon en ook een stuk minder dan ik van tevoren had gepland (68-73% ftp). Maar ach, het ging lekker en echt vermoeid raakte ik nog niet.
Het loopparcours bestond uit 2 rondes door aanliggende dorpjes met ook hier weer veel toeschouwers. De eerste 15km gingen erg lekker, om de 2 km waren verzorgingspunten met vocht, energy en natte sponsen om je wat af te koelen.
9 uur in de race op 20km begon het dan toch moelijk te worden. De toch redelijk pittige klimmen en hitte tijdens het lopen begonnen zijn tol te eisen. Ik wist dat dit moment een keer zou komen aangezien ik in de voorbereiding veel te weinig km had gemaakt voor een goede race. Hoe later in de race, hoe meer mensen ik langs de kant zag staan. Ik wilde mezelf niet de vernieling in lopen en met de niet optimale voorbereiding in mijn achterhoofdHierdoor heb ik verschillende stukken heuvelop gewandeld. Het tempo van de rest van de stukken ging ook van 11,5 per uur naar onder 10 per uur.
Na 11 uur en een kwartier, 3 kwartier langzamer dan ik hoopte vooraf, kwam ik het stadion binnen.
[ afbeelding ]
(foto's van elders voor sfeerimpressie toegevoegd)
quote:
Respect. Een triatlon staat nog op mijn bucketlist, maar dan een kleinere afstand.Wat voor afstand ga je doen?quote:
Nice. Lekker lang afzien.
Nog minder dan 2 maanden voor mijn eerste triathlon.
Ik zit te twijfelen om me in te schrijven voor een 1/8 cross-triatlon begin september.
The colour of her eyes were the colour of insanity
Goed bezig No-P!
Weet iemand of je de fiets in de trein mee mag nemen tussen Maastricht en Luik? Wil dit graag doen voor Luik Bastenaken Luik
Weet iemand of je de fiets in de trein mee mag nemen tussen Maastricht en Luik? Wil dit graag doen voor Luik Bastenaken Luik
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
De halve.quote:Op woensdag 12 juli 2017 11:36 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
[..]
Wat voor afstand ga je doen?
Ik zit te twijfelen om me in te schrijven voor een 1/8 cross-triatlon begin september.
been there, done that.quote:
Goed bezig No-P!
Weet iemand of je de fiets in de trein mee mag nemen tussen Maastricht en Luik? Wil dit graag doen voor Luik Bastenaken Luik
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ah chill, maar even kijken danquote:
Op
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Dat zou denk ik voor mij ook de max zijn. Kan je een beetje zwemmen of heb je daar nog specifieke techniektraining voor genomen?quote:
Op
The colour of her eyes were the colour of insanity
Ik kan wel een beetje zwemmen. Heb vroeger nog wedstrijden gedaan en heb 6 diploma's. Heb voor nu dus ook geen techniektraining gedaan, maar puur gewoon baantjes trekken om aan de lange afstand te wennen.quote:
[..]
Dat zou denk ik voor mij ook de max zijn. Kan je een beetje zwemmen of heb je daar nog specifieke techniektraining voor genomen?
Ik wil de halve qua tijd binnen 5 uur doen. 35 minuten zwemmen, 2 uur en 20 minuten fietsen, 1 uur en 45 minuten rennen zijn mijn doelen. Heb ik nog 20 minuten voor de wissels en uitloop op de onderdelen.
Dat gaat wel flink afzien worden, maar ik wil er wel een echte uitdaging voor mezelf van maken.
De halve is inderdaad een mooie uitdaging . Ik ga volgende maand een sprint doen maar wil misschien volgend jaar gelijk voor de hele in Maastricht gaan. Het is een grote stap om gelijk naar de hele te gaan maar ik heb wel veel ervaring met duursporten. Dus het zou wel mogelijk moeten zijn. Het enige waar ik mee zit is het eventuele kostenplaatje (startbewijs en toebehoren).
. Ik ga volgende maand een sprint doen maar wil misschien volgend jaar gelijk voor de hele in Maastricht gaan. Het is een grote stap om gelijk naar de hele te gaan maar ik heb wel veel ervaring met duursporten. Dus het zou wel mogelijk moeten zijn. Het enige waar ik mee zit is het eventuele kostenplaatje (startbewijs en toebehoren).
Waar ga je die sprint doen? En Maastricht is extra duur vanwege de Iron Man naam. Zo rond de 600 euro voor de hele afstand.quote:
De halve is inderdaad een mooie uitdaging
Ik ga die bij de Ouderkerkerplas doen. En je betaald in Maastricht flink voor de naam, dat weet ik. Ik had alleen zoiets, als ik dan toch een keer in mijn leven een triathlon ga doen dan moet het maar een Ironman zijn. En de keuze Maastricht is genomen zodat familie en vrienden kunnen komen kijken.quote:
[..]
Waar ga je die sprint doen? En Maastricht is extra duur vanwege de Iron Man naam. Zo rond de 600 euro voor de hele afstand.
