LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het parcours is er iig zeer geschikt voor.quote:Op woensdag 19 juli 2017 19:15 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Leuk, dat loopje (ronde van west) kende ik niet.
Misschien dat ik daar de 10km kan meepakken. Dan kan ik mn PR dit jaar 2x verbeteren.
(We hebben sterke vermoedens dat de afstand niet klopt, op basis van GPS-metingen in voorgaande jaren, en het parcourskaartje, http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=117478)
Houd er rekening mee dat de ronde van West net geen 10 km is. Als je dat niet belangrijk vindt is het een leuk loopje verder.quote:
[..]
Leuk, dat loopje (ronde van west) kende ik niet.
Misschien dat ik daar de 10km kan meepakken. Dan kan ik mn PR dit jaar 2x verbeteren.
/spuit 11
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh en tnx pijll, yur en lt voor jullie reacties. Ik ga morgen zelf lopen en zal de duurlopen effe rustig opbouwen dan.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
mij gister wederom maar weer ingeschreven voor de Great Naseby Water Race. nog 33 dage, tijd om te beginnen met trainen dus 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Drie weken trainen, krap twee weken taperen 👍quote:Op woensdag 19 juli 2017 20:43 schreef rechtsedirecte het volgende:
mij gister wederom maar weer ingeschreven voor de Great Naseby Water Race. nog 33 dage, tijd om te beginnen met trainen dus
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2017 20:54:15 ]
De enige manier, hoe wou je het anders doen?quote:
[..]
Drie weken trainen, krap twee weken taperen 👍
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hallo allemaal,
Ik denk dat het erg goed gaat zijn voor mijn motivatie om hier mee te schrijven. Tot nu toe ben ik vooral in OUD te vinden, maar ik kwam jullie tegen en het leest hier ook gezellig weg.
Ik ben erg beginnende hardloper. 17 juni van dit jaar heb ik voor het eerst hardloopschoenen aangedaan en er met heel veel moeite 1km uit kunnen persen in intervallen van 1 minuut. Wat een verschrikking...
Nu, een maand later, loop ik 3km waarvan de eerste 1,5km zonder stop, even wandelen en rekken, daarna 400m, wandelen en rekken en dan de rest. Het middenstuk valt altijd erg tegen en ik krijg snel last van mijn kuiten, het rekken tussendoor heb ik echt nodig.
Maar goed, ik heb geen last meer van steken na de eerste 200m, ik heb geen rusteloze benen meer 's nachts en ik merk echt conditionele vooruitgang
. Ik begin het bijna leuk te vinden zelfs.
Grootste motivatie is dat mijn sportcoach (volleybal) zei dat ik echt eens iets aan mijn conditie moet gaan doen. Dat vond ik zelf ook wel, maar ik vond het toch pijnlijk genoeg om écht te gaan hardlopen.
Ik twijfel of ik me inschrijf voor de Tilburg Ten Miles, via mijn werk kan ik meedoen aan de 5km business run. Klinkt wel leuk, maar ik weet niet of het haalbaar is.
Ik train zonder schema, maar ik heb een sportieve opleiding met trainingsleer gevolgd dus ik weet precies hoe het allemaal werkt.
Ik denk dat het erg goed gaat zijn voor mijn motivatie om hier mee te schrijven. Tot nu toe ben ik vooral in OUD te vinden, maar ik kwam jullie tegen en het leest hier ook gezellig weg.
Ik ben erg beginnende hardloper. 17 juni van dit jaar heb ik voor het eerst hardloopschoenen aangedaan en er met heel veel moeite 1km uit kunnen persen in intervallen van 1 minuut. Wat een verschrikking...
Nu, een maand later, loop ik 3km waarvan de eerste 1,5km zonder stop, even wandelen en rekken, daarna 400m, wandelen en rekken en dan de rest. Het middenstuk valt altijd erg tegen en ik krijg snel last van mijn kuiten, het rekken tussendoor heb ik echt nodig.
Maar goed, ik heb geen last meer van steken na de eerste 200m, ik heb geen rusteloze benen meer 's nachts en ik merk echt conditionele vooruitgang
. Ik begin het bijna leuk te vinden zelfs. Grootste motivatie is dat mijn sportcoach (volleybal) zei dat ik echt eens iets aan mijn conditie moet gaan doen. Dat vond ik zelf ook wel, maar ik vond het toch pijnlijk genoeg om écht te gaan hardlopen.
Ik twijfel of ik me inschrijf voor de Tilburg Ten Miles, via mijn werk kan ik meedoen aan de 5km business run. Klinkt wel leuk, maar ik weet niet of het haalbaar is.
Ik train zonder schema, maar ik heb een sportieve opleiding met trainingsleer gevolgd dus ik weet precies hoe het allemaal werkt.
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen 
. Nou ja, naast gewoon kilometers maken en krachttraining dan.
Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen
.
RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen!
Jaloers op wat jij kan!
Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:
100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
. Nou ja, naast gewoon kilometers maken en krachttraining dan.Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen
.RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen!
Jaloers op wat jij kan! Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:
100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Waarom zou dat niet lukken? Je loopt nu een maand en zit op 3 kilometer. Weliswaar met een stukje wandelen tussendoor, maar dat is ook geen ramp. Je hebt nog tijd.quote:
Ik twijfel of ik me inschrijf voor de Tilburg Ten Miles, via mijn werk kan ik meedoen aan de 5km business run. Klinkt wel leuk, maar ik weet niet of het haalbaar is.
En zou het voor jou niet wat zijn om eerst een goede warming-up te doen en de kuiten van tevoren wat te rekken? Of gewoon iets minder hard te gaan als dat kan?
quote:
[..]
Het parcours is er iig zeer geschikt voor.
(We hebben sterke vermoedens dat de afstand niet klopt, op basis van GPS-metingen in voorgaande jaren, en het parcourskaartje, http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=117478)
Bedankt voor de waarschuwing. Eigenlijk alleen maar een extra uitdaging. Eerst een tijd neerzetten op een net niet 10km en daar dan onderdoor gaan bij de Erasmusronde (gecertificeerd parcours)quote:
[..]
Houd er rekening mee dat de ronde van West net geen 10 km is. Als je dat niet belangrijk vindt is het een leuk loopje verder.
/spuit 11
Met beide dingen heb je gelijk, de 5km moet best haalbaar zijn. Tegen die tijd moet ik die wel kunnen lopen. Ik vind het alleen nogal een verbintenis om daarvoor in te schrijven, ik weet niet waarom. Toch een drempel die ik over moet.quote:
[..]
Waarom zou dat niet lukken? Je loopt nu een maand en zit op 3 kilometer. Weliswaar met een stukje wandelen tussendoor, maar dat is ook geen ramp. Je hebt nog tijd.
En zou het voor jou niet wat zijn om eerst een goede warming-up te doen en de kuiten van tevoren wat te rekken? Of gewoon iets minder hard te gaan als dat kan?
Ik heb altijd al last gehad van mijn kuiten, de spieren zijn kort waardoor ze snel op spanning staan. Tot nu toe ben ik de deur uitgestapt en begonnen met rennen, maar ik kan veel beter even rustig wandelen, even rekken en dan beginnen. Ga ik vanavond eens proberen!
Bedankt voor het welkom allemaal
Edit: ik zie nu ook het topic over hardlopen 0-10km. Is het wijzer om daar mee te gaan schrijven?
Volgens mij is dat niet erg actief meer. Dit topic is sowieso voor alle afstanden.
Voor mij werkt zo'n wedstrijdje altijd erg goed. Gek genoeg vooral erna, het geeft trek naar meer..
Voor mij werkt zo'n wedstrijdje altijd erg goed. Gek genoeg vooral erna, het geeft trek naar meer..
Iedereen is welkom hier hoor MevrouwCactus!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Welkom mevrouwcactus
Wedstrijdjes lopen is leuk. Bij zo'n wat groter evenement loopt er van alles mee dus heel veilig om mee te beginnen.
Wedstrijdjes lopen is leuk. Bij zo'n wat groter evenement loopt er van alles mee dus heel veilig om mee te beginnen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkom MevrouwCactus.
Zoals anderen ook al zeiden, die 5 km lijkt prima haalbaar. Gewoon rustig opbouwen.
Zoals anderen ook al zeiden, die 5 km lijkt prima haalbaar. Gewoon rustig opbouwen.
Hey MevrouwCactus, welkom!
Ik zeg, als geheel onbevooroordeelde Tilburg, dat je zeker mee moet doen aan de TTM, super leuk evenement.
Het publiek is echt fantastisch!
Ik zeg, als geheel onbevooroordeelde Tilburg, dat je zeker mee moet doen aan de TTM, super leuk evenement.
Het publiek is echt fantastisch!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Welkom Mevrouwcactus. Even wandelen tussendoor is geen crime. Je bent sowieso sneller dan iedereen die op de bank blijft zitten. Lekker doorgaan zo!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Welkom Mevrouwcactus! Op een enkeling na zijn we hier allemaal helemaal bij het begin begonnen, dus als je vragen, hulp of tips nodig hebt...kom maar op!
Overzichtje van mijn (veel te goed gewatermerkte) foto's van afgelopen weekend: https://www.sportograf.com/en/shop/search/4035/1024
Best tof, maar ik weet nog maar niet of ik ze ga kopen....
Overzichtje van mijn (veel te goed gewatermerkte) foto's van afgelopen weekend: https://www.sportograf.com/en/shop/search/4035/1024
Best tof, maar ik weet nog maar niet of ik ze ga kopen....
F means you're fucked
quote:
mij gister wederom maar weer ingeschreven voor de Great Naseby Water Race. nog 33 dage, tijd om te beginnen met trainen dus
Toffe vooruitzichten!
F means you're fucked
Welkom MevrCactus Leuk dat je bent gaan hardlopen!
Toffe foto's Yur! En je wou op een bepaald moment gaan opstijgen?
Ik zit even in de lappenmand. Bekken/heup/onderrug flink pijnlijk. Het is al wat minder dan vorige week, maar lopen voelt op de een of andere manier onverstandig. Alsof ik ga fietsen op een kapotte fiets
Omdat stilzitten niet mijn sterkste kant is, denk ik erover om het medisch trainingscentrum hier tegenover eens binnen te stappen en eens kijken of ik kan gaan trainen om die zone wat krachtiger te maken. En dan toch zo snel mogelijk weer de hardloopschoenen onder binden.
Leuk dat je bent gaan hardlopen!Toffe foto's Yur! En je wou op een bepaald moment gaan opstijgen?
Ik zit even in de lappenmand. Bekken/heup/onderrug flink pijnlijk. Het is al wat minder dan vorige week, maar lopen voelt op de een of andere manier onverstandig. Alsof ik ga fietsen op een kapotte fiets
Omdat stilzitten niet mijn sterkste kant is, denk ik erover om het medisch trainingscentrum hier tegenover eens binnen te stappen en eens kijken of ik kan gaan trainen om die zone wat krachtiger te maken. En dan toch zo snel mogelijk weer de hardloopschoenen onder binden.
Welkom Mrs C!
Lekker verslag weer Jero! Was zo te lezen een leerzame ervaring, er nttig voor je volgende wedstrijdjesquote:
Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:
100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Ben onder de indruk van je bergafwaartse Karatekid impressie, YUR!quote:
Overzichtje van mijn (veel te goed gewatermerkte) foto's van afgelopen weekend: https://www.sportograf.com/en/shop/search/4035/1024
Best tof, maar ik weet nog maar niet of ik ze ga kopen....
Tof verhaal weer! Heel knap, ondanks dat je de 100 mijl niet gehaald hebt. En vlak erna alweer meehobbelen met de Ekiden, respect.quote:
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen
Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen
RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen!
Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:
100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Coole foto's Yur!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi verhaal en respect voor je prestatie.quote:
Ik ben ook weer even schemaloos. Gelukkig heb ik alleen de 100km Trail des Fantomes staan over 3.5 week. Dus daar kan ik niet zoveel meer voor doen
Welkom MevrouwCactus! Goed bezig, klinkt als verstandig opbouwen
RD, opnieuw succes! Jij gaat hem weer ownen!
Beetje aan de late kant, maar hier moest natuurlijk wel een verslag van komen:
100 Mijl Spa
http://naturailrunner.blo(...)grensverleggend.html
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
