LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Thanks!quote:Op woensdag 12 juli 2017 23:12 schreef DeLuna het volgende:
OP is aangepast, hoop dat alles klopt. Anders hoor ik het wel
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ben benieuwd naar de resultaten h/baas B en La.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Waar zit jij dan? Cordoba?quote:Op donderdag 13 juli 2017 15:11 schreef Devv het volgende:
Het is hier nu 42 graden...ik wacht nog even met een rondje.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Haha, realtime update! Het viel toch wel tegen, in het begin veel gedoe met een goed plekje zoeken, inhalen en inhouden en dat kostte wel energie. Maar uiteindelijk kwam ik niet helemaal lekker in de flow en heb ik toch de 4e km te veel toegegeven op het schema en op 3sec na geen pr gelopen. Maar goed, dat is voor nu gewoon het niveau en in de hectische werkweken die ik nu maak ook niet gek. Haas B heeft iig prima werk geleverd!quote:
https://www.strava.com/activities/1082022889
Dat hebben ze vrij rap gedaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heel netjes gelopen! Op een baan lijkt het me inderdaad wel lastig. Je maakt ook snel veel extra meters als je niet steeds de binnenste baan kunt houden.quote:
[..]
Haha, realtime update! Het viel toch wel tegen, in het begin veel gedoe met een goed plekje zoeken, inhalen en inhouden en dat kostte wel energie. Maar uiteindelijk kwam ik niet helemaal lekker in de flow en heb ik toch de 4e km te veel toegegeven op het schema en op 3sec na geen pr gelopen. Maar goed, dat is voor nu gewoon het niveau en in de hectische werkweken die ik nu maak ook niet gek. Haas B heeft iig prima werk geleverd!
Ik ben ook net terug van 5x1000p1000. (Voor 6x werd het net te donker
).
Goed gedaan! Toch wel heel dicht bij je PR!quote:
[..]
Haha, realtime update! Het viel toch wel tegen, in het begin veel gedoe met een goed plekje zoeken, inhalen en inhouden en dat kostte wel energie. Maar uiteindelijk kwam ik niet helemaal lekker in de flow en heb ik toch de 4e km te veel toegegeven op het schema en op 3sec na geen pr gelopen. Maar goed, dat is voor nu gewoon het niveau en in de hectische werkweken die ik nu maak ook niet gek. Haas B heeft iig prima werk geleverd!
Ik ben net terug van een bosloopje in Schoorl. Je zou het een trail kunnen noemen, maar met 4km is het wel een watjestrail. Op een gegeven moment was ik de heuvels wel echt beu, en de laatste heuvel was tamelijk naar. Wel fijn om te zien dat de laatste 500 meter toch best goed richting de 4min/km ging, terwijl die echt onwijs traag voelde. Net onder de 20 minuten gefinisht als 2e dame, wat traag lijkt, maar het parcours was best pittig.
En er was bier
Jammer van die paar seconden...quote:
[..]
Haha, realtime update! Het viel toch wel tegen, in het begin veel gedoe met een goed plekje zoeken, inhalen en inhouden en dat kostte wel energie. Maar uiteindelijk kwam ik niet helemaal lekker in de flow en heb ik toch de 4e km te veel toegegeven op het schema en op 3sec na geen pr gelopen. Maar goed, dat is voor nu gewoon het niveau en in de hectische werkweken die ik nu maak ook niet gek. Haas B heeft iig prima werk geleverd!
Maar als je achteraf kunt zeggen dat dit het is op het moment dan is dat toch goed. Zou wat anders zijn als je meteen denkt: ik had meer kunnen doen tijdens de race!
Ik ben wel verward door je Strava logje, die km tijden kunnen toch niet kloppen?
Als je 3:45 min/km loopt kom je volgens mij onder de 19 min uit
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hallo Allen,
Bin ich wieder! Als iemand uberhaupt mijn username nog herkend, want zo actief was ik niet
Een jaar verder, inmiddels 9-10 km lopend in trainingen (met 0-250 hoogtemeters), ben ik klaar voor de volgende uitdaging: trailrunnen (het liefst in de bergen, maar dat is denk ik wel een wat langere termijn planning....). Plan is om in een jaar nu verder uit te bouwen naar ongeveer 30-35 km, zodat er wat meer trailopties zijn om aan mee te doen... iemand nog tips voor het opbouwen van hoogtemeters?
Ik heb me ook maar ingeschreven voor de duinentrail 10 km in Schoorl en de zevenheuvelenloop 15 km, goede opstap
Ik lees al weer een tijdje soms mee, en zie dan allerlei tijden voorbij komen waar ik alleen maar van kan dromen, maar is zeker wel een goede motivatie en inspiratie
Bin ich wieder! Als iemand uberhaupt mijn username nog herkend, want zo actief was ik niet
Een jaar verder, inmiddels 9-10 km lopend in trainingen (met 0-250 hoogtemeters), ben ik klaar voor de volgende uitdaging: trailrunnen (het liefst in de bergen, maar dat is denk ik wel een wat langere termijn planning....). Plan is om in een jaar nu verder uit te bouwen naar ongeveer 30-35 km, zodat er wat meer trailopties zijn om aan mee te doen... iemand nog tips voor het opbouwen van hoogtemeters?
Ik heb me ook maar ingeschreven voor de duinentrail 10 km in Schoorl en de zevenheuvelenloop 15 km, goede opstap
Ik lees al weer een tijdje soms mee, en zie dan allerlei tijden voorbij komen waar ik alleen maar van kan dromen, maar is zeker wel een goede motivatie en inspiratie
Lijkt op een gps fout. De afstand is namelijk 5,2 km, dus plm 4% afwijking. Of heeft LT in baan 8 gelopen tijdens het inhalen? :-)quote:
[..]
Jammer van die paar seconden...
Maar als je achteraf kunt zeggen dat dit het is op het moment dan is dat toch goed. Zou wat anders zijn als je meteen denkt: ik had meer kunnen doen tijdens de race!
Ik ben wel verward door je Strava logje, die km tijden kunnen toch niet kloppen?
Als je 3:45 min/km loopt kom je volgens mij onder de 19 min uit
km tijd zou dus ook plm 4% hoger moeten liggen.
GPS metingen op de baan kloppen nooit.
De vierde km is in een 5000m altijd de lastigste, zowel fysiek als mentaal. Als je lekker in de wedstrijd zit, dan lukt het vaak om die ook goed door te komen, maar als het net wat minder gaat, dan kan die km een verschrikking zijn. En dat was dus gisteren bij ons het geval.
Het doel dus helaas niet gehaald, maar ik heb desondanks wel mijn koekjes
De vierde km is in een 5000m altijd de lastigste, zowel fysiek als mentaal. Als je lekker in de wedstrijd zit, dan lukt het vaak om die ook goed door te komen, maar als het net wat minder gaat, dan kan die km een verschrikking zijn. En dat was dus gisteren bij ons het geval.
Het doel dus helaas niet gehaald, maar ik heb desondanks wel mijn koekjes
Herkenbaar dat van de vierde kilometer, het lijkt zo makkelijk als de 3km lekker snel gaat dat het een kwestie is van dat tempo nog maar 2km langer volhouden, maar in de praktijk valt dat nog behoorlijk tegen.quote:
GPS metingen op de baan kloppen nooit.
De vierde km is in een 5000m altijd de lastigste, zowel fysiek als mentaal. Als je lekker in de wedstrijd zit, dan lukt het vaak om die ook goed door te komen, maar als het net wat minder gaat, dan kan die km een verschrikking zijn. En dat was dus gisteren bij ons het geval.
Desalniettemin vind ik het nog een behoorlijke prestatie om bijna 20 minuten lang meer dan 15km per uur te lopen.
En dat is ook belangrijk!quote:Het doel dus helaas niet gehaald, maar ik heb desondanks wel mijn koekjes
Morgenochtend lekker weer de trails opzoeken, zin in!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik mag vanmiddag eindelijk weer. Bijna een hele week niet kunnen kopen wegens teringdruk zijn. En natuurlijk is er regen voorspeld, maar dat zal.
Vrijwillig? Of had je een weddenschap verloren?quote:
[..]
Ik ben net terug van een bosloopje in Schoorl.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Er was bier!quote:
[..]
Vrijwillig? Of had je een weddenschap verloren?
Ik ga morgenmiddag, morgenavond en zondagochtend de trails op, allemaal om zondagmiddag een biertje te kunnen drinken 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee ik heb uiteraard geen 200 meter extra gelopen dus het tempo was ook niet 3.45/km maar 3.57 
Ik houd mezelf wel graag voor dat ik toch minstens een paar meter extra gelopen heb wat me die 3 seconden gekost heeft
Subdoel; onder de 20 min en op de atletiekunie ranglijst is denk ik wel binnen.
Ik houd mezelf wel graag voor dat ik toch minstens een paar meter extra gelopen heb wat me die 3 seconden gekost heeft Subdoel; onder de 20 min en op de atletiekunie ranglijst is denk ik wel binnen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik ga morgenmiddag, morgenavond en zondagochtend de trails op, allemaal om zondagmiddag een biertje te kunnen drinken
F means you're fucked
Veel plezier!quote:
Aankomende zondag triatlon.. ben benieuwd. Stiekem wel een beetje zenuwachtig.
Ik mag zondag weer eens een trail lopen. Misschien ga ik eens echt mijn best doen, kijken hoe dat bevalt.
Eerst maar eens kijken uit welke verhuisdoos ik mijn trailschoenen moet vissen
F means you're fucked
Woon je nog in Zeeland?quote:
[..]
Veel plezier!
Ik mag zondag weer eens een trail lopen. Misschien ga ik eens echt mijn best doen, kijken hoe dat bevalt.
Eerst maar eens kijken uit welke verhuisdoos ik mijn trailschoenen moet vissen
Ah een vriendin van mij ook. Welke afstand doe je? Succes! En Yur ook natuurlijk, anders ga je gewoon op blote voeten toch.. kan prima als trailerquote:
Aankomende zondag triatlon.. ben benieuwd. Stiekem wel een beetje zenuwachtig.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De standaard 650m zwemmen, 20km fietsen en 5km lopen.quote:
[..]
Ah een vriendin van mij ook. Welke afstand doe je? Succes! En Yur ook natuurlijk, anders ga je gewoon op blote voeten toch.. kan prima als trailer
Ik kan me niet herinneren dat ik daar heb gewoondquote:
LT, daar doe ik niet aan mee!
F means you're fucked
Standaard is toch met 500m zwemmen?quote:
[..]
De standaard 650m zwemmen, 20km fietsen en 5km lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nou is nieuw dingetje; het is zelfs 750m zwemmen: https://www.triathlon010.nl/quote:
Oh, wie was dat danquote:
[..]
Ik kan me niet herinneren dat ik daar heb gewoond
LT, daar doe ik niet aan mee!
Mosselquote:
[..]
Nou is nieuw dingetje; het is zelfs 750m zwemmen: https://www.triathlon010.nl/
[..]
Oh, wie was dat dan
Opbouwen van hoogtemeters gewoon door wat meer heuvelachtig gebied te gaan lopen, of af en toe ergens een viaductje of iets dergelijks op en af gaan lopen.quote:
Hallo Allen,
Bin ich wieder! Als iemand uberhaupt mijn username nog herkend, want zo actief was ik niet
Een jaar verder, inmiddels 9-10 km lopend in trainingen (met 0-250 hoogtemeters), ben ik klaar voor de volgende uitdaging: trailrunnen (het liefst in de bergen, maar dat is denk ik wel een wat langere termijn planning....). Plan is om in een jaar nu verder uit te bouwen naar ongeveer 30-35 km, zodat er wat meer trailopties zijn om aan mee te doen... iemand nog tips voor het opbouwen van hoogtemeters?
Ik heb me ook maar ingeschreven voor de duinentrail 10 km in Schoorl en de zevenheuvelenloop 15 km, goede opstap
Ik lees al weer een tijdje soms mee, en zie dan allerlei tijden voorbij komen waar ik alleen maar van kan dromen, maar is zeker wel een goede motivatie en inspiratie
Sprintafstand dus, 500 meter is 1/8e.quote:
[..]
Nou is nieuw dingetje; het is zelfs 750m zwemmen: https://www.triathlon010.nl/
Staat vast een tentje met trailspullen bijde start, dus een oplossing is er altijd welquote:
[..]
Ik kan me niet herinneren dat ik daar heb gewoond
LT, daar doe ik niet aan mee!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo na een weekje tobben met de enkel en een weekje in de lappenmand (keelontsteking), weer eens 5km gehobbeld. Met mijn nieuwe aankoop TomTom runner 3. Nu rustig aan uitbouwen naar een HM in oktober en de bruggenloop.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Newsflash. Hij is omgezet naar een run-bike-runquote:
[..]
Nou is nieuw dingetje; het is zelfs 750m zwemmen: https://www.triathlon010.nl/
https://m.facebook.com/st(...)2&id=254677391229581
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoe leuk de 7 heuvelen ook is, hoogtemeters bouw je er niet mee op. Je kan wel wat trailtjes opzoeken in die omgeving, die hebben wel hoogtemeters.quote:
Hallo Allen,
Bin ich wieder! Als iemand uberhaupt mijn username nog herkend, want zo actief was ik niet
Een jaar verder, inmiddels 9-10 km lopend in trainingen (met 0-250 hoogtemeters), ben ik klaar voor de volgende uitdaging: trailrunnen (het liefst in de bergen, maar dat is denk ik wel een wat langere termijn planning....). Plan is om in een jaar nu verder uit te bouwen naar ongeveer 30-35 km, zodat er wat meer trailopties zijn om aan mee te doen... iemand nog tips voor het opbouwen van hoogtemeters?
Ik heb me ook maar ingeschreven voor de duinentrail 10 km in Schoorl en de zevenheuvelenloop 15 km, goede opstap
Ik lees al weer een tijdje soms mee, en zie dan allerlei tijden voorbij komen waar ik alleen maar van kan dromen, maar is zeker wel een goede motivatie en inspiratie
Of gewoon zelf de postbank oprennen ofzo, of een andere heuvel, ligt eraan wat er in de buurt ligt.
Netjes gelopen LT. Dan ben je toch niet zo heel erg uit vorm in ieder geval.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mja zoals ik al zei hier geloof ik, het is niet echt slecht maar ook zeker niet erg goed of lekker gelopen. Zoals eigenlijk al driekwart jaar. De basis is echt niet slecht maar voel me al heel lang niet 'in vorm'.quote:
[..]
Hoe leuk de 7 heuvelen ook is, hoogtemeters bouw je er niet mee op. Je kan wel wat trailtjes opzoeken in die omgeving, die hebben wel hoogtemeters.
Of gewoon zelf de postbank oprennen ofzo, of een andere heuvel, ligt eraan wat er in de buurt ligt.
Netjes gelopen LT. Dan ben je toch niet zo heel erg uit vorm in ieder geval.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ahhh dit is zo zuur, een loopvriendin van mij heeft hier zo lang naar toe getraind, die is nog half geblesseerd met lopen dus had zich helemaal op het zwemmen gestort het afgelopen halfjaarquote:
[..]
Newsflash. Hij is omgezet naar een run-bike-run
https://m.facebook.com/st(...)2&id=254677391229581
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zonde he...quote:
[..]
Ahhh dit is zo zuur, een loopvriendin van mij heeft hier zo lang naar toe getraind, die is nog half geblesseerd met lopen dus had zich helemaal op het zwemmen gestort het afgelopen halfjaar
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er is ook nog een triathlon in Klazienaveen dit weekend. Geen blauwalg daar vooralsnog.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Een paar seconden boven je pr is inderdaad niet echt slechtquote:
[..]
Mja zoals ik al zei hier geloof ik, het is niet echt slecht maar ook zeker niet erg goed of lekker gelopen. Zoals eigenlijk al driekwart jaar. De basis is echt niet slecht maar voel me al heel lang niet 'in vorm'.
Maar jammer dat je je niet in vorm voelt.
Een pr van 2 jaar oudquote:
[..]
Een paar seconden boven je pr is inderdaad niet echt slecht
Maar jammer dat je je niet in vorm voelt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo heerlijk in het bos gelopen rond een uur of 11. Had het een stuk drukker verwacht, maar was blij dat er zo weinig andere mensen waren. Heerlijk.
Ben gisteren ook relatief mensen tegengekomen in het bos terwijl ik er toch een aardig tijdje heb doorgebracht.quote:
Zo heerlijk in het bos gelopen rond een uur of 11. Had het een stuk drukker verwacht, maar was blij dat er zo weinig andere mensen waren. Heerlijk.
Die rondjes in het bos waar je moet slalommen om de kleine eekhoorntjes midden op het pad 
Er zijn wel dagen in de week dat ik 's avonds daar mijn intervallen doe en dan moet slalommen om de loopgroepjes. Die starten dan net hun eigen training als je voorbijrent en dan voel je je als Simba uit de Lion King met die kudde bizons.
Gisteren stond 18km op het schema, ik had van tevoren met de trainer van mijn groep geappt om te checken welke route ze gingen lopen, dan zou ik misschien halverwege aan kunnen haken anders zie ik ze zo weinig. De eerste 9km gingen prima, gewenste tempo, geen centje pijn. Maar toen ik eenmaal was aangesloten bij de groep ging ik meer wisselen in tempo, paar keer even stoppen, paar keer versnellen, wat een verschil was dat zeg. Niet echt heel prettig! Desalniettemin uiteindelijk 20km aangetikt, de laatste 2 gingen weer oké want we gingen op eigen tempo terug. Uiteindelijk toch tevreden maar ik hou het voorlopig toch bij mijn einzelgänger-duurloopjes.
Er zijn wel dagen in de week dat ik 's avonds daar mijn intervallen doe en dan moet slalommen om de loopgroepjes. Die starten dan net hun eigen training als je voorbijrent en dan voel je je als Simba uit de Lion King met die kudde bizons.
Gisteren stond 18km op het schema, ik had van tevoren met de trainer van mijn groep geappt om te checken welke route ze gingen lopen, dan zou ik misschien halverwege aan kunnen haken anders zie ik ze zo weinig. De eerste 9km gingen prima, gewenste tempo, geen centje pijn. Maar toen ik eenmaal was aangesloten bij de groep ging ik meer wisselen in tempo, paar keer even stoppen, paar keer versnellen, wat een verschil was dat zeg. Niet echt heel prettig! Desalniettemin uiteindelijk 20km aangetikt, de laatste 2 gingen weer oké want we gingen op eigen tempo terug. Uiteindelijk toch tevreden maar ik hou het voorlopig toch bij mijn einzelgänger-duurloopjes.
Ook weer een stukje geïntervald (6x5min). Lekker fris weer, geen gekke pijntjes so far.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ben je zo makkelijk te lokken?quote:
Het doel dus helaas niet gehaald, maar ik heb desondanks wel mijn koekjes
Na de Midzomermarathon vorig weekend (waar Vork en ik erg linkerrijtje hebben gelopen!) heb ik deze week een Coopertest gedaan, maar verder weinig gelopen. Allemaal fluteindjes.
Dus ik ga zo toch maar weer eens. Even kijken hoe ik de drukte van de Vierdaagsefeesten hier ga omzeilen.
Wel veel bootcamp gedaan, die conditie en kracht is weer helemaal op peil. Nu de rest nog.
#hoedanquote:
Even kijken hoe ik de drukte van de Vierdaagsefeesten hier ga omzeilen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijn conditie is met vakantie... De frequentie is stukken minder en als ik ga voelt het stukken zwaarder.
Nou ja, jammer dan.
Nou ja, jammer dan.
Heb je nog de duathlon gedaan? Hoe ging het?quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoefde vandaag niet! Mijn eerste is pas 27 augustus weer... Ik besteed de zomer aan trainingquote:
[..]
Heb je nog de duathlon gedaan? Hoe ging het?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik dacht gewoon er omheen lopen, maar dat is nog best lastig als je bijna in het centrum woont.quote:
Eerste stuk ging nog wel. Langs het park naar de Oversteek en Lent, prima te doen. Toen de Waalbrug op (druk), daarna er onderdoor en de Ooijpolder in (eerste 500 meter aan beide kanten volgeparkeerd).
Heeeeeerlijk gelopen, goed temperatuurtje, alles was goed gesmeerd en ik ging soepel, ondanks wat spierpijn in de billen. Wel grijze zone of zo, te snel voor duurloop, te traag om snel te worden. Maar kilometers zijn kilometers, en dit waren happiness-kilometers.
Maar toen ik weer terug was bij de Waalbrug ... overal mensen. Het vuurwerk zou zo beginnen! Via de Voerweg ging niet, bomvol. Toen maar de Waalbrug op en die uitlopen in de richting van het Keizer Karel. Maar dat was ook behoorlijk druk. Ze dachten allemaal dat ik gek geworden was.
Uiteindelijk nog wel door kunnen lopen, want iedereen was ondertussen vuurwerk aan het kijken op de Waal. Dus ik heb lekker mijn duurloopje kunnen doen. Nu weer uitbouwen richting de 20-30-35.
Ik ben blij.
Even mijn petje af voor Guard, zie ik toch even 80km in een weekend voorbij komen 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nou, zwemmen ging niet door potentieel blauwalg.
2,5km lopen, 21km fietsen en 5km lopen. 1:22:52.
Ben wel tevreden, wist niet wat ik moet verwachten.
2,5km lopen, 21km fietsen en 5km lopen. 1:22:52.
Ben wel tevreden, wist niet wat ik moet verwachten.
Weekendje weg naar de Ardennen, lekker de trails opquote:Op zondag 16 juli 2017 23:29 schreef DeLuna het volgende:
Even mijn petje af voor Guard, zie ik toch even 80km in een weekend voorbij komen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En, was het biertje de moeite waard?quote:
[..]
Weekendje weg naar de Ardennen, lekker de trails op
Goed gedaan man!
ver lopen voor één biertje, dus maar een paar meer gedaanquote:
[..]
En, was het biertje de moeite waard?
Goed gedaan man!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
