LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Door me er weer toe te zetten. Eenmaal weer een paar dagen in het goede ritme voel ik me weer veel beter.
The love you take is equal to the love you make.
RIP Lonaaquote:Op zondag 23 juli 2017 09:24 schreef Lonaa het volgende:
Ja, hallo.
Ik ga zo sporten en ik vrees met vrezen want ik zag de WOD
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nu na twee weken vakantie ben ik heel blij om weer normaal te gaan eten en bewegen, meestal gaat dat vanzelf.quote:Op zondag 23 juli 2017 09:49 schreef Iloveyoucherrymuch. het volgende:
Succes Lonaa!
Hier even een dipje.. het lukt me even niet om streng te zijn voor mezelf, wat af en toe resulteert in verkeerde keuzes. Waar ik dan weer van baal. Hoe vinden jullie de motivatie terug om gezond te eten?
Lijstje:
O: kwark
L: tosti zonder ham maar met pesto en ui
D: Thaise curry
Komen vast nog wel wat dingen bij. Zometeen weekboodschappen doen.
Door het gewoon weer te doen. Elke dag die je gezond eet is meegenomen.quote:
Succes Lonaa!
Hier even een dipje.. het lukt me even niet om streng te zijn voor mezelf, wat af en toe resulteert in verkeerde keuzes. Waar ik dan weer van baal. Hoe vinden jullie de motivatie terug om gezond te eten?
En vaak als het je 3dagen achter elkaar lukt zit je weer redelijk in t stramien .
Filthy fiftyquote:
Team WOD (teams of 2)
For Time
Filthy Fifty on the run.
Every partner does 25 reps + 200m Sandbag run
50 Box Jumps (24/20 in)
50 Pull-Ups
50 Kettlebell Swings 24/20 kg
50 Walking Overhead lunges Lunges 15/10
50 Knees-to-Elbows
50 Push Press (30/20 kg
50 Back Extensions/good mornings 30/20 kg
50 Wall Balls (20/14 lbs)
50 Burpees
50 Double-Unders
I died.
Sterkheidsbaas van alles.
Ninomaal Lonaa! 
Ik ben na vijf dagen hetzelfde gewicht, eindelijk drie ons afgevallen. Die vijf dagen heb ik echt keurig weinig gegeten. En gisteravond heb ik patat met een kroket, en op een verjaardag appeltaart en chips-snaai op .
Ik ben na vijf dagen hetzelfde gewicht, eindelijk drie ons afgevallen. Die vijf dagen heb ik echt keurig weinig gegeten. En gisteravond heb ik patat met een kroket, en op een verjaardag appeltaart en chips-snaai op .
freedom is just another word for nothing left to lose
Het was ook wel echt heftig. Voor mij een training waarbij ik eerst tegen fysieke grenzen aanliep, toen tegen de mentale en hem toch uitliep. Als team in 35:22 
Maar oi, oi, oi. Ik ben wel klaar nu.
Maar oi, oi, oi. Ik ben wel klaar nu.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, 25, en dan direct met een 20 kg sandbag naar buiten om te rennen, terwijl je teamgenoot er ook 25 doorheen jast.quote:
Lol @lonaa
Gelukkig hoefde je er maar 25, maar de klote dingen zitten wel weer leuk, not, op t einde
Sterkheidsbaas van alles.
Hier was het gewicht weer een paar dagen stabiel op -1
Vanmorgen was er ineens veel vanaf, maar drank dus over 2 dagen zien we t echte resultaat wel.
Vanmorgen was er ineens veel vanaf, maar drank
dus over 2 dagen zien we t echte resultaat wel.
Ow wacht. Die niet goed gelezenquote:
[..]
Ja, 25, en dan direct met een 20 kg sandbag naar buiten om te rennen, terwijl je teamgenoot er ook 25 doorheen jast.
dat is fucked op!
Ik vrat gisteren alle dingen.
Vandaag:
O: 2 brood met 2 ei met kaas
S: zie hierboven RIP
L: shake met 200 gram bloemkool, 200 gram kwark, 100 gram melk, whey, bessen.
D: stamppot andijvie met spek.
Vandaag:
O: 2 brood met 2 ei met kaas
S: zie hierboven RIP
L: shake met 200 gram bloemkool, 200 gram kwark, 100 gram melk, whey, bessen.
D: stamppot andijvie met spek.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, dat was het best. Maar we did itquote:Op zondag 23 juli 2017 12:46 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ow wacht. Die niet goed gelezen
Sterkheidsbaas van alles.
Gaaf zo als teamwod.quote:
[..]
Filthy fifty
Team WOD (teams of 2)
For Time
Filthy Fifty on the run.
Every partner does 25 reps + 200m Sandbag run
50 Box Jumps (24/20 in)
50 Pull-Ups
50 Kettlebell Swings 24/20 kg
50 Walking Overhead lunges Lunges 15/10
50 Knees-to-Elbows
50 Push Press (30/20 kg
50 Back Extensions/good mornings 30/20 kg
50 Wall Balls (20/14 lbs)
50 Burpees
50 Double-Unders
I died.
Filthy Fifty is best leuk.
Vind zelf Fight gone bad nog veel leukerderderder
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, doet toch wel wat hoor met je motivatie, zo een teamwodquote:Op zondag 23 juli 2017 13:05 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Gaaf zo als teamwod.
Filthy Fifty is best leuk.
Vind zelf Fight gone bad nog veel leukerderderder
En mijn teamgast was een behoorlijk afgetrainde motherfucker 
maar goed gescaled, want we hebben niet echt op elkaar hoeven wachten. maar oi oi oi
Ik ben een crossfitmeisje geworden
Sterkheidsbaas van alles.
Maakt ook niet uit hoe big, bad en afgetraind je bent. Stuk ga je.quote:
[..]
Ja, doet toch wel wat hoor met je motivatie, zo een teamwod
maar oi oi oi
Ik ben een crossfitmeisje geworden
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Goed, even eiwitpoeder kopen. En misschien vleesch.
Cue, jij besteld bij musclemeat toch?
Cue, jij besteld bij musclemeat toch?
Sterkheidsbaas van alles.
Klopt. Haal ik m'n vlees, groenten en wheyquote:
Goed, even eiwitpoeder kopen. En misschien vleesch.
Cue, jij besteld bij musclemeat toch?
Tevreden?quote:
[..]
Klopt. Haal ik m'n vlees, groenten en whey
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt goed Lonaa! Crossfit lijkt me ook best tof, maar ik ga eerst m'n conditie en spierkracht maar iets meer op pijl brengen met hardlopen en bootcamp denk ik. Zou het nu niet overleven.
Na twee weken vakantie ga ik morgen weer in het gareel. Heb een heerlijke vakantie gehad, Niet echt goed op eten gelet, maar ben wel redelijk veel in beweging geweest. Die (ongeveer) kilo die er bij is, is er denk ik ook wel snel weer af. Morgen wil ik voor het eerst in jaren een les bikram yoga gaan doen. Toen ik in Arnhem woonde, heb ik dat een tijdje gedaan, maar in Den Bosch zat tot voor kort geen yogaschool waar dat kon. Nu wel, dus maar eens uitproberen!
Na twee weken vakantie ga ik morgen weer in het gareel. Heb een heerlijke vakantie gehad, Niet echt goed op eten gelet, maar ben wel redelijk veel in beweging geweest. Die (ongeveer) kilo die er bij is, is er denk ik ook wel snel weer af. Morgen wil ik voor het eerst in jaren een les bikram yoga gaan doen. Toen ik in Arnhem woonde, heb ik dat een tijdje gedaan, maar in Den Bosch zat tot voor kort geen yogaschool waar dat kon. Nu wel, dus maar eens uitproberen!
