LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
oh ok sorryquote:Op maandag 26 juni 2017 09:34 schreef devlinmr het volgende:
[..]
Zoals ik al zei, je ideeën stammen uit de jaren 80
Je kan alleen iemand motiveren die bereid is om gemotiveerd te worden. Dus als hij er uit zichzelf actief mee aan de slag wil, kun je hem steunen op de moeilijke momenten.quote:
[..]
Nee dat bedoel ik ook, hij weet echt wel van calorieën. Het is een motivatieprobleem.
Punt is dat die waarschijnlijk toch wel meer vreet dan dat die zal zeggen dus ik hoopte meer dat mensen iets van een geheime truc hadden om hem echt eens en altijd goed te motiveren.
Alleen zo lang hij dat niet wil, kan je weinig voor hem betekenen behalve laten weten dat je bereid bent er voor hem te zijn als hij dat zou willen.
Als hij aankomt kun je er natuurlijk wel informeren hoe het met hem gaat en waardoor dat komt.
Wat een aanstelleritus weer. Dit klinkt net alsof hij zo in het programma 'Obese' kan. Zo dik is hij nou ook weer niet, met een BMI iets onder de obesitasgrens hoef je niet per se een belabberde conditie te hebben hoor.quote:
[..]
Naja niet alleen voor mij een heleboel mensen klagen over z'n langzame tempo maar dat komt waarschijnlijk omdat die alles traag moet doen omdat die anders van z'n stokkie gaat door ademtekort. Dat is irritant maar dat hij gezond is is natuurlijk belangrijker ik vind het jammer dat mensen dit niet als vanzelfsprekend zagen.
TS denkt dat hij de bom is 
quote:
[..]
Maar het is voor hem hè. Accepteer mensen zoals ze zijn vind ik altijd maar zo stom zeker als hun gezondheid en ook levensverwachting eronder gaat lijden. Als je iemand kent die aan de heroïne zit dan zeg je ook niet ja accepteer die persoon maar zoals die is maar dan biedt je de benodigde hulp.
Hoeft niet maar in zijn geval dus wel overduidelijk.quote:
[..]
Je kan alleen iemand motiveren die bereid is om gemotiveerd te worden. Dus als hij er uit zichzelf actief mee aan de slag wil, kun je hem steunen op de moeilijke momenten.
Alleen zo lang hij dat niet wil, kan je weinig voor hem betekenen behalve laten weten dat je bereid bent er voor hem te zijn als hij dat zou willen.
Als hij aankomt kun je er natuurlijk wel informeren hoe het met hem gaat en waardoor dat komt.
[..]
Wat een aanstelleritus weer. Dit klinkt net alsof hij zo in het programma 'Obese' kan. Zo dik is hij nou ook weer niet, met een BMI iets onder de obesitasgrens hoef je niet per se een belabberde conditie te hebben hoor.
Bedankt voor deze informatieve bijdrage man.quote:
Dat is inderdaad de vraag, voor hetzelfde geld heeft de ts een sixpack en verwacht hij dit ook van zijn vriend (die er misschien wel heel normaal uitziet want zo schokkend vind ik zijn gewicht nou ook weer niet). Maarja dit is het internet en we weten niet hoe zij er uit zien maar als hij daadwerkelijk wil helpen vind ik dat juist heel goed.quote:Op maandag 26 juni 2017 09:25 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Het lijkt me maar zeer de vraag of het een gebrek is aan kennis bij de vriend van TS.
Ik zou in ieder geval aardig tegen hem blijven doen. Steeds blijven benadrukken wat hij fout doet lijkt me al helemaal niet bevordelijk voor zijn slechte zelfbeeld. Je kunt je hulp beter op een positieve manier brengen.
Spoilers!
Is dat wat hij zegt, dat hij van zijn stokkie gaat door ademtekort?quote:
[..]
Naja niet alleen voor mij een heleboel mensen klagen over z'n langzame tempo maar dat komt waarschijnlijk omdat die alles traag moet doen omdat die anders van z'n stokkie gaat door ademtekort. Dat is irritant maar dat hij gezond is is natuurlijk belangrijker ik vind het jammer dat mensen dit niet als vanzelfsprekend zagen.
Als dat zo is, zou ik hem dringend adviseren naar de huisarts te gaan. Zoals iemand anders ook al opperde: misschien is er iets heel anders aan de hand waardoor hij zo traag is.
The love you take is equal to the love you make.
Is je vriend Die al eens bij een dokter geweest? Misschien heeft hij wel moeite met de opname van bepaalde vitamines, astma of iets aan zijn schildklier.
Spoilers!
Anders gooi je het over een andere boeg,ipv afvallen conditie opbouwen.quote:
[..]
Naja niet alleen voor mij een heleboel mensen klagen over z'n langzame tempo maar dat komt waarschijnlijk omdat die alles traag moet doen omdat die anders van z'n stokkie gaat door ademtekort. Dat is irritant maar dat hij gezond is is natuurlijk belangrijker ik vind het jammer dat mensen dit niet als vanzelfsprekend zagen.
Als zijn conditie echt zo slecht is begin dan eerst eens met wandelen of balletje trappen en maak het steeds intensiever.
Nee dat zie ik. Laatst was de lift kapot bij hem en toen moest die de trap nemen en 't was gewoon zielig om te zien. Wel met boodschappen en wel de 8e verdieping maar alsnog een man van onder de 30 moet dit gewoon kunnen. Hoef je geen atleet voor te zijn. En toen eenmaal boven weer op adem gelijk 't raam open om een peuk te roken. Echt ik vind het niet leuk meer gewoon om hem zo te zienquote:
[..]
Is dat wat hij zegt, dat hij van zijn stokkie gaat door ademtekort?
Als dat zo is, zou ik hem dringend adviseren naar de huisarts te gaan. Zoals iemand anders ook al opperde: misschien is er iets heel anders aan de hand waardoor hij zo traag is.
Goeie tip!quote:
[..]
Anders gooi je het over een andere boeg,ipv afvallen conditie opbouwen.
Als zijn conditie echt zo slecht is begin dan eerst eens met wandelen of balletje trappen en maak het steeds intensiever.
Spoilers!
Ik zal proberen wat positiever te zijn dat moet idd wel werken ja als je dat ook doet de goede dingen zeggenquote:
Ik zou in ieder geval aardig tegen hem blijven doen. Steeds blijven benadrukken wat hij fout doet lijkt me al helemaal niet bevordelijk voor zijn slechte zelfbeeld. Je kunt je hulp beter op een positieve manier brengen.
Nee. Gewoon wat er in mijn quote stond.quote:
[..]
Ja een hoop fucking en kut bedoel je ja dat is de frustratie ook
Traplopen zonder opgewarmd te zijn is voor je lichaam een piekbelasting. Met boodschappen de trap oplopen is daarnaast een combi van kracht en cardio. Dit zorgt voor een snelle stijging van je hartslag waardoor een acute behoefte aan zuurstof ontstaat. Daarnaast is de luchtcirculatie in trappenhuizen vaak niet even optimaal, dus hiervan buiten adem raken is niet per se een teken van een slechte conditie.quote:
[..]
Nee dat zie ik. Laatst was de lift kapot bij hem en toen moest die de trap nemen en 't was gewoon zielig om te zien. Wel met boodschappen en wel de 8e verdieping maar alsnog een man van onder de 30 moet dit gewoon kunnen. Hoef je geen atleet voor te zijn. En toen eenmaal boven weer op adem gelijk 't raam open om een peuk te roken. Echt ik vind het niet leuk meer gewoon om hem zo te zien
Volgens mij zijn de hoofdwetten van de thermodynamica al wat langer bekend dan dat.quote:
[..]
Zoals ik al zei, je ideeën stammen uit de jaren 80
Hield je lichaam zich daar maar aan.quote:Op maandag 26 juni 2017 10:00 schreef Nobu het volgende:
[..]
Volgens mij zijn de hoofdwetten van de thermodynamica al wat langer bekend dan dat.
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Er is niets mis met een crosstrainer. Daar kan je net zoveel mee verbranden als een loopband. Het ligt nogal aan hoe je hem instelt en hoe actief je hem gebruikt. Ik zie in de sportschool ook mensen wandelen op een loopband, dat schiet dan ook niet op.
Hij heeft gelijk dat zijn knieën eraan gaan op een loopband. Dat krijg je als je te zwaar bent.
Verder denk ik dat het probleem hem meer in eten zit. Hoe lui je ook bent, als je gezond eet word je niet extreem dik.
Hij heeft gelijk dat zijn knieën eraan gaan op een loopband. Dat krijg je als je te zwaar bent.
Verder denk ik dat het probleem hem meer in eten zit. Hoe lui je ook bent, als je gezond eet word je niet extreem dik.
Bemoei je met je eigen zaken.
Als het belangrijk voor hem is doet hij er wel wat aan.
Opgelost.
Als het belangrijk voor hem is doet hij er wel wat aan.
Opgelost.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik weet onderhand niet meer wat ongezonder is .... je vriend met zijn slechte conditie of jij nu met je frustratie ....
Heb niet het hele topic doorgelezen, dus excuus als het al besproken is.
Maar waarom zo hameren op die sportschool? Hij heeft overgewicht, weinig conditie = weinig werk verrichten in de gym. Laat ik mezelf als voorbeeld nemen. Vandaag 35 min incline loopband 4.5kmh @ 10% gelopen. Eindstand +-300kcal verbrand. Iemand die obese/zwaar overgewicht heeft zou die 35 min op 10% helling nooit volhouden, hij zou incline kunnen verlagen maar dan verbrand je nog minder kcal.
Wat is 300 kcal op een dik halfuur cardio? Een, misschien twee broodjes. Je moet hem minder leren eten, dat is z'n valkuil waarschijnlijk. Je verbrandt te weinig kcal door cardio te doen om effectief gewichtsverlies te krijgen als je je eet patroon niet aanpast.
Voeding is always key.
Overigens is de beste vorm van cardio, de cardio die je vol kan houden. Zelfde geldt voor een dieet.
[ Bericht 27% gewijzigd door Hoxyz op 28-06-2017 02:26:30 ]
Maar waarom zo hameren op die sportschool? Hij heeft overgewicht, weinig conditie = weinig werk verrichten in de gym. Laat ik mezelf als voorbeeld nemen. Vandaag 35 min incline loopband 4.5kmh @ 10% gelopen. Eindstand +-300kcal verbrand. Iemand die obese/zwaar overgewicht heeft zou die 35 min op 10% helling nooit volhouden, hij zou incline kunnen verlagen maar dan verbrand je nog minder kcal.
Wat is 300 kcal op een dik halfuur cardio? Een, misschien twee broodjes. Je moet hem minder leren eten, dat is z'n valkuil waarschijnlijk. Je verbrandt te weinig kcal door cardio te doen om effectief gewichtsverlies te krijgen als je je eet patroon niet aanpast.
Voeding is always key.
Overigens is de beste vorm van cardio, de cardio die je vol kan houden. Zelfde geldt voor een dieet.
Eleborate please.quote:
[..]
Hield je lichaam zich daar maar aan.
[ Bericht 27% gewijzigd door Hoxyz op 28-06-2017 02:26:30 ]
Lol, meer verbranden dan opnemen klopt nog steeds hoor en zoals eerder gezegd, die wetten bestaan al veel langer. Dat je wat in de marge wilt morrelen met 3xpw of 5xpw trainen, tja, dat doet niets af aan die hoofdregel en hangt ook af van wat je doelen/mogelijkheden/voorkeuren zijn.quote:
[..]
Zoals ik al zei, je ideeën stammen uit de jaren 80
eerste zin klopt de rest niet. Bewegen helpt niet met afvallen (tenzij topsporter)quote:
[..]
Lol, meer verbranden dan opnemen klopt nog steeds hoor en zoals eerder gezegd, die wetten bestaan al veel langer. Dat je wat in de marge wilt morrelen met 3xpw of 5xpw trainen, tja, dat doet niets af aan die hoofdregel en hangt ook af van wat je doelen/mogelijkheden/voorkeuren zijn.
Do not go gentle into that good night
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Old age should burn and rave at close of day;
Rage, rage against the dying of the light.
Het heeft minder effect dan goed op je voeding letten, maar dat het niet helpt is te kort door de bocht. Spieren verbranden meer dan vet, dus is het goed om die minstens goed op peil te houden als je afvalt, want ze vormen je verbrandingsoven.quote:
[..]
eerste zin klopt de rest niet. Bewegen helpt niet met afvallen (tenzij topsporter)
The love you take is equal to the love you make.
|
|
