VBL Voetbal
Van strafschop tot schwalbe. Hier vind je Voetbal en alles wat daarmee te maken heeft. VBL - United in Voetbal.
Ik doe legday 1x in de 2 weken 
Zit twee keer in de week op de racefiets en wil de rest van mijn lijf ook bijhouden.
Zit twee keer in de week op de racefiets en wil de rest van mijn lijf ook bijhouden.
dan zal het wel pijn doenquote:Op zondag 25 juni 2017 09:57 schreef BadderHaring het volgende:
Ik doe legday 1x in de 2 weken
Zit twee keer in de week op de racefiets en wil de rest van mijn lijf ook bijhouden.
Ja, maar legday is voor mij vooral functioneel. Niet zo zeer voor spiermassa, meer voor souplesse. Veel gekloot met mijn knie gehad vorig jaar, dus moet wat dingen bijhouden.quote:
Fietsen is op zich ook prima voor een gezond stel poten.
Legday is juist één van je beste oefeningen die je kan doen. Grote spiergroep dus het effect is grootquote:Op zondag 25 juni 2017 10:08 schreef BadderHaring het volgende:
[..]
Ja, maar legday is voor mij vooral functioneel. Niet zo zeer voor spiermassa, meer voor souplesse. Veel gekloot met mijn knie gehad vorig jaar, dus moet wat dingen bijhouden.
Fietsen is op zich ook prima voor een gezond stel poten.
Voor afvallen, maar dat hoeft niet in mijn geval.quote:
[..]
Legday is juist één van je beste oefeningen die je kan doen. Grote spiergroep dus het effect is groot
niet zozeer voor afvallen maar voor je metabolisme in het algemeen is het goed, ik heb zelf ook een verrotte knie, daar heb ik meer last van als ik minder benen train.quote:
[..]
Voor afvallen, maar dat hoeft niet in mijn geval.
Metabolisme is sowieso wel goed als je 5x in de week sport.quote:
[..]
niet zozeer voor afvallen maar voor je metabolisme in het algemeen is het goed, ik heb zelf ook een verrotte knie, daar heb ik meer last van als ik minder benen train.
Mijn sportmaat is adviseur geweest bij een bedrijf dat topsporters adviseert na blessures. Heeft me geholpen na mijn knie operatie.
Ik weet wat ik doe
Hoe is het nu met je knie?quote:
[..]
Metabolisme is sowieso wel goed als je 5x in de week sport.
Mijn sportmaat is adviseur geweest bij een bedrijf dat topsporters adviseert na blessures. Heeft me geholpen na mijn knie operatie.
Ik weet wat ik doe
Goed. Doet het prima met fietsen. Ben ook ruim 20 kilo afgevallen sinds die shit. En weer wat spieren terugquote:
