LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Die mexicaanse stoofpot klinkt thundergoor. En niet mexicaans.
@rauw: de combinatie klinkt vies en overbodig. Ik vind combivlees soberso vies. Alleen iets omwikkeld met spek is wel lekker vaak, maar verder. Rillll.
@rauw: de combinatie klinkt vies en overbodig. Ik vind combivlees soberso vies. Alleen iets omwikkeld met spek is wel lekker vaak, maar verder. Rillll.
Kwak
de combinatie is gewoon wat opmerkelijkquote:Op maandag 26 juni 2017 10:01 schreef Rauw. het volgende:
Gehakt en kip is toch prima? Als je er geen gigantische hoeveelheden van neemt.
disclaimer
En hoeveel at je dan op de niet-vastdagen?quote:Op maandag 26 juni 2017 09:59 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Je hoeft echt niet per se weinig te eten dan he, op zo'n dag. Ik beschreef van de week nog voor iemand wat ik at op een dag toen ik nog 5:2 Fasting deed. Op de 'vast'-dag at ik dan 5-600kcals en dat kwam neer op een ontbijtje overslaan, dan een lunch van kwark met aardbeien voor een totaal van 250kcals en dan in de avond een curry van 50gr kipfilet, een ui, een halve courgette, een paprika en een flinke berg bloemkool-couscous (tot korrels gemalen bloemkool) met een klein beetje currypasta.
Doe daar nog eens een flinke bak kwark bij voor het ontbijt en een paar rijstewafels als tussendoortjes om op 1100 te komen en dan kom je de dag heus wel door zonder flauw te vallen.
Je moet het alleen geen hele weken vol gaan houden denk ik.
Ik liep zelfs hard op mijn vasten dagen, ook zonder flauw te vallen.
Want er is wel een verschil tussen zo'n 5:2 Fasting plan en 'ik kom aan als ik meer dan 1100 kcal per dag eet'.
Als ik mijn ontbijt oversla en voor mn lunch alleen 250 kcal aan kwark en aardbei eet ben ik tegen een uur of 3 dood trouwens. De kwark die ik als ontbijt eet (met pindakaas en havermout) is al ruim 550 kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hoezo nou weer 'gezond is anders'? Kruiden, groenten, vlees en noedels. Prima verantwoord.quote:
[..]
Lag nog in de vriezer, gemaakt door mijn pa; mexicaanse stoofpot noemt hij het.
Eiermie, champignons, courgette, paprika, gehakt, kip stukjes (normaal ook nog stukjes spek) en wat kaneel en andere kruiden.
Gezond is inderdaad anders, was al blij dat er geen spek in zat dit keer.
Overigens heb ik zelf 2 x WW gekookt en van beide nog 2 porties over die nu in vriezer liggen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Heb even wat teruggezochtquote:
Lieverds die op 1100 kcal leven, kunnen jullie eens een lijstje doen waarop alles (ja, echt letterlijk alles) staat wat jullie dan eten op zo'n dag? Met hoeveelheden en kcal erbij?
Ik ben zo vreselijk benieuwd namelijk... mijn 12-jarige van 1.55m/46kg eet nog meer op een dag. En die komt daar echt niet van aan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tegenwoordig zit ik meestal rond de 1400 / 1500 kcal.
Zal het weer eens bij gaan houden
Als ik dat drie dagen heb gegeten rij ik van ellende naar de dichtstbijzijnde pizzatent en bestel ik 4 pizza's.
Vooral die D's zouden er bij mij alleen voor zorgen dat ik 's avonds doodongelukkig in bed lag, omdat ik van de honger niet kan slapen.
Vooral die D's zouden er bij mij alleen voor zorgen dat ik 's avonds doodongelukkig in bed lag, omdat ik van de honger niet kan slapen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Gewoon normaal rond de 2000 kcals denk ik. Ik hou het nooit echt structureel bij, maar ik ging dan op die dagen niet 'lijnen' zeg maar.quote:
[..]
En hoeveel at je dan op de niet-vastdagen?
Want er is wel een verschil tussen zo'n 5:2 Fasting plan en 'ik kom aan als ik meer dan 1100 kcal per dag eet'.
Als ik mijn ontbijt oversla en voor mn lunch alleen 250 kcal aan kwark en aardbei eet ben ik tegen een uur of 3 dood trouwens. De kwark die ik als ontbijt eet (met pindakaas en havermout) is al ruim 550 kcal.
En ik ben het ook wel met je eens hoor, ik probeer alleen aan te geven dat 1100kcal in volume best nog wel een hele berg eten kan zijn. Maar ik zei er ook bij dat je het niet dagen achter elkaar moet doen.
Ik zie de opmerking hierboven over 2 dagen wat minder eten voor het uit eten gaan niet als per se anders dan 1 of 2 balansdagen na het uit eten gaan. Toch? Alleen is 1100 wel heel weinig.
(Hoewel dat heel relatief is. 1100 op een gewicht van 80 of 100 is al weer een hele andere ratio).
***
Ik ook. Ik denk zelfs dat als ik enkel eet als ik honger heb, ik ziek weinig eet. Want ik heb eigenlijk nooit echt honger als ik maar een beetje eet zo af en toequote:
Ik denk dat als ik alleen at als ik honger had, mijn hele leven, ik ook een stuk slanker was geweestEr zijn een hoop andere redenen om te eten.
. Gek genoeg. Heb wel de drang om allerlei onzin naar binnen te schransen - hoewel dat nu ook minder wordt.
Ik had er zelf ook spekjes in gedaan ipv gehakt. Maar persoonlijke voorkeuren hequote:Op maandag 26 juni 2017 10:01 schreef kwakz0r het volgende:
Die mexicaanse stoofpot klinkt thundergoor. En niet mexicaans.
@rauw: de combinatie klinkt vies en overbodig. Ik vind combivlees soberso vies. Alleen iets omwikkeld met spek is wel lekker vaak, maar verder. Rillll.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar zij lijnt op de andere dagen dus wel.quote:
[..]
Gewoon normaal rond de 2000 kcals denk ik. Ik hou het nooit echt structureel bij, maar ik ging dan op die dagen niet 'lijnen' zeg maar.
Balansdagen na 't uiteten doe ik ook niet aan trouwens. Ik let hooguit wat strenger op de grens, want op 'normale dagen' wil ik nog wel eens 200-300 kcal meer eten dan ik gepland heb (das ook de reden dat ik een tijd standaard 250 kcal minder inplande dan ik wilde/mocht eten).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Eens hoor.quote:
[..]
Dat is dan wel wat anders dan structureel 1100 kcal per dag eten. Ik heb er ook wel eens dagen tussen gehad dat ik veel minder at (al was t maar omdat ik vergat te eten, of er geen tijd voor had). Maar structureel dag in dag uit 1100 kcal en dan alsnog aankomen is gewoon onmogelijk.
***
Dat "Fasting" idee is natuurlijk ook gewoon een goed verhaal om een tekort over 2 dagen uit te spreiden ipv 7.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als t werkt is daar ook weinig mis mee.quote:Op maandag 26 juni 2017 10:11 schreef Rauw. het volgende:
Dat "Fasting" idee is natuurlijk ook gewoon een goed verhaal om een tekort over 2 dagen uit te spreiden ipv 7.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Bij mij door iedere dag zeker 1 liter cola te drinken. Verder veel koek/snoep/chips.quote:
Ik vraag me altijd af hoe mensen die 1100 kcal kunnen eten, en dan ook nog werken en sporten, geen honger hebben. Hoe ben je dan in godsnaam dik geworden
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog evenvoor Sjeen!
Tsja, uiteindelijk werkt voor iedereen weer iets anders en het is ook nog eens erg afhankelijk van wat je je lichaam hebt aangeleerd.
Dat crashen werkt voor mij in elk geval niet. Heb dat als student wel gedaan, elke dag onder de 1000 uitkomen, met als gevolg dat ik in het weekend echt ranzige vreetbuien had. Per saldo kwam ik dan op een normale inname en viel ik af maar heb daardoor dus nooit geleerd om structureel een fatsoenlijk eetpatroon op te bouwen.
Dat crashen werkt voor mij in elk geval niet. Heb dat als student wel gedaan, elke dag onder de 1000 uitkomen, met als gevolg dat ik in het weekend echt ranzige vreetbuien had. Per saldo kwam ik dan op een normale inname en viel ik af maar heb daardoor dus nooit geleerd om structureel een fatsoenlijk eetpatroon op te bouwen.
disclaimer
stomme vraag misschien hoor, maar waarom dan niet alleen dat schrappen?quote:
[..]
Bij mij door iedere dag zeker 1 liter cola te drinken. Verder veel koek/snoep/chips.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
nja, als dat je hoofdvoedsel isquote:
[..]
stomme vraag misschien hoor, maar waarom dan niet alleen dat schrappen?
Ik kan ook prima overleven op een pak stroopwafels, een half brood en een pak sap per dag. Als ik al het ongezonde dan schrap kom je ook op een crashdieet
disclaimer
ja shit... ik word ook gewoon oud ook. De tijden dat ik dat als eten zag, zijn echt al decennia geledenquote:
[..]
nja, als dat je hoofdvoedsel is
Ik kan ook prima overleven op een pak stroopwafels, een half brood en een pak sap per dag. Als ik al het ongezonde dan schrap kom je ook op een crashdieet
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maarja, zo kunnen we ook tegen 1100kcal per dag aankijken.quote:
[..]
Als t werkt is daar ook weinig mis mee.
Ik had gisteren niet geheel bewust een balansdag (beetje te weinig);
O: Proteïne pannenkoeken met stroop
L: Turksbrood met brie + yoghurt met whey
D: Chili con carne
T: Yoghurt met whey en pindakaas
~2450ish maar wel 40% proteïne...
Vandaag:
O: Yoghurt + whey +pindakaas
T: 2 bananen
L: Caesar salade
D: Chili con carne
T: Yoghurt + whey
Moet nog ~700ish bij.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat doe ik nu ook. Voor de rest is het eetpatroon redelijk hetzelfde, al probeer ik wel steeds meer te vervangen door gezonde voedingsmiddelen. Bijv chocolade vla vervangen met kwark.quote:
[..]
stomme vraag misschien hoor, maar waarom dan niet alleen dat schrappen?
Ik hoor ook wel eens dat die crashdieten je metabolisme om zeep kunnen helpen.
Weet iemand daar iets van?
Weet iemand daar iets van?
Make my day!
Nou, in die zin is het zo dat je je lichaam te snel afbreekt als je zo crasht. Dus ook je spieren en je hersenen en niet alleen je vet. Op de langere termijn zul je dus steeds slapper worden en steeds minder makkelijk gewicht verliezen.quote:
Ik hoor ook wel eens dat die crashdieten je metabolisme om zeep kunnen helpen.
Weet iemand daar iets van?
Voor de rest is het niet wetenschappelijk bewezen, maar ik geloof er zeker in. Als je iets maar lang genoeg volhoudt gaat je lichaam het vanzelf als "normaal" zien.
disclaimer
Spreekt men elkaar behoorlijk in tegen. Je BMR blijkt niet echt te veranderen maar je lichaam gaat hamsteren en daarom lijkt het of je BMR omlaag gaat, terwijl je eigenlijk gewoon meer gaat opslaan (vocht,vezels etc), anderen zeggen weer dat dit totaal onzin is.quote:
Ik hoor ook wel eens dat die crashdieten je metabolisme om zeep kunnen helpen.
Weet iemand daar iets van?
Zoek daar je eigen waarheid een beetje in en discussieer er niet teveel over.
Als crashen werkt moeten mensen dat lekker doen en snel hun resultaat behalen, achteraf zullen ze vanzelf inzien dat het niet de beste keus was.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |