LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het begin is er iig!quote:Op zondag 25 juni 2017 12:01 schreef Sjeen het volgende:
Dag 2 onder 80, zou ik de weg weer gevonden hebben?
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie van fruit, yoghurt en fine oats
S: 5km hardlopen
L: 2 gekookte eieren, speltboterham m appelstroop, salade met wat geitenkaas en tomaatjes
T: rijstewafels met zalm
D: gegrilde groente (er staat nu een bak met 2 courgettes, 3 paprika's, 2 uien en 4 tenen knoflook en Provençaalse kruiden in de oven), wat gegrilde kip en als het me even lukt, geen carbs
T: kwark met wat blauwe bessen
***
Oke, even serieus. Myprotein doet er 1 week (!) over om mijn pakketje hier te krijgen... Beetje belachelijk...
Boodschappen doen na het sporten en flinke honger hebben is echt lastig 
Chips was in de aanbieding, had zin in subway. Maar allemaal niet gedaan. Woei!
Chips was in de aanbieding, had zin in subway. Maar allemaal niet gedaan. Woei!
jaquote:
Kwark is hetzelfde als platte kaas of toch anders?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Well done!quote:Op zondag 25 juni 2017 14:53 schreef Cue_ het volgende:
Boodschappen doen na het sporten en flinke honger hebben is echt lastig
Chips was in de aanbieding, had zin in subway. Maar allemaal niet gedaan. Woei!
***
Zo weer thuis na een weekend Brugge en nu weer in het gareel. Niet heel gezond gegeten dit weekend, maar wel op de porties gelet. Waar ik mezelf normaal helemaal vol prop, ben ik nu op tijd gestopt.
Vandaag en morgen eet ik expres wat minder (1100 kcal), zodat ik dinsdag met uit eten niet zo strikt op hoef te letten
Zo doe ik het ook. En ik probeer wat meer te sporten op de dagen vooraf gaand.quote:
Vandaag en morgen eet ik expres wat minder (1100 kcal), zodat ik dinsdag met uit eten niet zo strikt op hoef te letten
Werkt hier goed.
Make my day!
Vandaag eigenlijk cardio dag. Maar heb alleen mijn kracht sessie gedaan omdat ik dacht anders wordt het misschien te extreem? 1100 eten (normaal 1600) en dan ook nog ong 300 - 350 eraf sporten ?quote:
[..]
Zo doe ik het ook. En ik probeer wat meer te sporten op de dagen vooraf gaand.
Werkt hier goed.
Een bak kwark eten en daarna nog 3 tabata sessies op de step en half liter water is niet echt optimaal voor de maag 
Ik vind het echt verbazingwekkend dat mensen een dag volhouden op 1100 kcal... doe je niks op zo'n dag?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Jawel hoor. En heb geen honger geleden vandaagquote:
Ik vind het echt verbazingwekkend dat mensen een dag volhouden op 1100 kcal... doe je niks op zo'n dag?
Ik hou hooguit de rest van die dag rekening met uiteten s avonds. Maar 2 dagen vantevoren al minder gaan eten werkt imho alleen averrechts. Dan ga ik als t eenmaal zo ver is echt alles naar binnen zitten duwen wat in de buurt van mn bord komt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nouja, het is all you can eat sushi. Dus dat tikt meestal wel aan. Mag met een beetje geluk die avond zo'n 1500 kcal etenquote:
Ik hou hooguit de rest van die dag rekening met uiteten s avonds. Maar 2 dagen vantevoren al minder gaan eten werkt imho alleen averrechts. Dan ga ik als t eenmaal zo ver is echt alles naar binnen zitten duwen wat in de buurt van mn bord komt.
dat ook... naast het feit dat ik waardeloos gezelschap ben dan, chagrijnig as hell door de hoofdpijn.quote:
Ik hou hooguit de rest van die dag rekening met uiteten s avonds. Maar 2 dagen vantevoren al minder gaan eten werkt imho alleen averrechts. Dan ga ik als t eenmaal zo ver is echt alles naar binnen zitten duwen wat in de buurt van mn bord komt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oh. Dat zou t nog veel gevaarlijker maken. Ik tik zelfs als ik wel gewoon normaal eet de dagen vantevoren al makkelijk de 5 rondes aan. Als je me daar uitgehongerd neer zet komt ik easy 5000 kcal rijker naar buiten.quote:
[..]
Nouja, het is all you can eat sushi. Dus dat tikt meestal wel aan. Mag met een beetje geluk die avond zo'n 1500 kcal eten
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Je kunt beter de dagen vantevoren normaal eten, je verlies nemen en de dagen erna netjes normaal doen. Dan is de schade binnen een paar dagen wel weer teniet gedaan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zie het over een week.quote:
[..]
Vandaag eigenlijk cardio dag. Maar heb alleen mijn kracht sessie gedaan omdat ik dacht anders wordt het misschien te extreem? 1100 eten (normaal 1600) en dan ook nog ong 300 - 350 eraf sporten ?
Dagje meer. Dagje minder.
Leven moet gewoon lekker kunnen.
Make my day!
Hoi, even afwezig geweest ivm omstandigheden, ook niet naar ww geweest afgelopen woensdag door omstandigheden. Deze woensdag wel weer, even de schade bekijken.
Lijstje
O; 2 sneden brood, 1 plak kaas
T; druiven
L: Alpro yoghurt 145 gr
T; 1 plak ontbijtkoek minder suiker
D; eiermie, mega veel groenten, gehakt, kip (allemaal door elkaar met kruiden)
S: uur sporten in sportschool
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-06-2017 05:09:41 ]
Lijstje
O; 2 sneden brood, 1 plak kaas
T; druiven
L: Alpro yoghurt 145 gr
T; 1 plak ontbijtkoek minder suiker
D; eiermie, mega veel groenten, gehakt, kip (allemaal door elkaar met kruiden)
S: uur sporten in sportschool
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 26-06-2017 05:09:41 ]
Ik vraag me altijd af hoe mensen die 1100 kcal kunnen eten, en dan ook nog werken en sporten, geen honger hebben. Hoe ben je dan in godsnaam dik geworden
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even voor Sjeen!
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even
voor Sjeen!
disclaimer
Omdat als je meer dan 1100 eet, wel aankomtquote:
Ik vraag me altijd af hoe mensen die 1100 kcal kunnen eten, en dan ook nog werken en sporten, geen honger hebben. Hoe ben je dan in godsnaam dik geworden
Maar misschien ben ik mislukt. Ik heb vrijwel altijd honger
En nog even
En dat is natuurlijk zo gedaan met gewoon verkeerd voedsel met hoge kcal.
Gisteren at ik:
O: Twee roggebrood met kaas
T: Smoothie van overrijp fruit
L: Dubbele boterham tonijnsalade, dubbele boterham roomkaas-peppadew salade
D: Lichte lasagna (veel groenten, weinig vlees)
T: Bakje nibbits, radler 0.0, pakje minicrackers
Vandaag planning:
O: Yoghurt met peer, blauwe bessen en aardbeien
T: Kersen en druiven, snackgroenten
L: Zes boterhammen (of drie dubbele, zes sneetjes) 1x ossenworst, 1x kaas, 1x kipfilet
T: Banaan
D: Chili con carne
O: Twee roggebrood met kaas
T: Smoothie van overrijp fruit
L: Dubbele boterham tonijnsalade, dubbele boterham roomkaas-peppadew salade
D: Lichte lasagna (veel groenten, weinig vlees)
T: Bakje nibbits, radler 0.0, pakje minicrackers
Vandaag planning:
O: Yoghurt met peer, blauwe bessen en aardbeien
T: Kersen en druiven, snackgroenten
L: Zes boterhammen (of drie dubbele, zes sneetjes) 1x ossenworst, 1x kaas, 1x kipfilet
T: Banaan
D: Chili con carne
disclaimer
Nu komen jullie al aan van meer dan 1100?quote:Op maandag 26 juni 2017 08:16 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Omdat als je meer dan 1100 eet, wel aankomt
En dat is natuurlijk zo gedaan met gewoon verkeerd voedsel met hoge kcal.
Het wordt wel steeds erger. Tel je dan wel goed?
disclaimer
Nee, zit bij mij rond de 1600, wat ik dagelijks eet en icm sporten ik langzaam afval.quote:
Nu komen jullie al aan van meer dan 1100?
Het wordt wel steeds erger. Tel je dan wel goed?
En heb idd dagen dat ik rond de 1200 maar gegeten heb, of zelfs rond de 1000. Dat MFP de dag niet wou afronden omdat je dan te weinig hebt gegeten
Voor zover ik mij kon herinneren schreef ik toen wel alles op wat ik at/dronk.
Er zijn een hoop andere redenen om te eten.
