LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gvd wil je eens vroeg slapen, komt er gedoe met werk tussendoor en zal ik pas rond 00 uur slapen 
Maar ik eet vooral voedsel waar ik let op de eiwitten/vetten en koolhydraten worden er vaak gratis bijgeleverd (in mindere mate, maar toch).
Het is natuurlijk maar net afhankelijk van wat je doel is, hoeveel je kan eten, wat je voorkeuren heeft etc
Weinig.. Of nouja uiteindelijk nog wel wat omdat het toch in bepaalde zaken zit. In kwark en fruit zit nog best wat.quote:Op woensdag 21 juni 2017 22:52 schreef Pinuts het volgende:
Hoeveel koolhydraten eten jullie eigenlijk ? Overal lees je dat je ze zou moeten schrappen of drastisch verminderen. Maar dat vind ik een beetje onzin, want als ik dan ooit slank zou zijn, dan komt het er toch wel weer aan. Momenteel zit ik op 35-35-30 (K-E-V). Iemand een idee of dit een beetje een redelijke verdeling is ??
Maar ik eet vooral voedsel waar ik let op de eiwitten/vetten en koolhydraten worden er vaak gratis bijgeleverd (in mindere mate, maar toch).
Het is natuurlijk maar net afhankelijk van wat je doel is, hoeveel je kan eten, wat je voorkeuren heeft etc
Ik zit op 40-25-35, ongeveer. En elke verdeling is redelijk als je er zelf gelukkig mee bent.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nouja, het moet wel effect hebben natuurlijkquote:
Ik zit op 40-25-35, ongeveer. En elke verdeling is redelijk als je er zelf gelukkig mee bent.
Maanden aan het worstelen om er ook maar iets vanaf te krijgen en nu vliegt het er af. Zonder al te veel moeite. Wat blijft het toch een achterlijk ongrijpbaar iets. 
Ik weet niks van verhoudingen want hou het niet op die manier bij, maar ik probeer er wel voor te zorgen dat kh's niet het hoofdbestanddeel van mijn eten zijn.
Ik weet niks van verhoudingen want hou het niet op die manier bij, maar ik probeer er wel voor te zorgen dat kh's niet het hoofdbestanddeel van mijn eten zijn.
***
Anders ben je er ook niet gelukkig mee natuurlijkquote:
[..]
Nouja, het moet wel effect hebben natuurlijk
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als ik op mfp kijk, verschilt mijn kh inname heel erg per dag soms 30%, soms 80%
Dat laatste is wel echt te veel.
Dat laatste is wel echt te veel.
Ik houd kh eigenlijk niet bij. Misschien moet dat wel, maar probeer gewoon zo gevarieerd en gezond mogelijk te eten.
Het mooiste is dan natuurlijk om de paren te mixxen.quote:Op woensdag 21 juni 2017 22:13 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Bij ons over het algemeen ook, maar met wedstrijdjes krijg je dit al gauw, dat hoeft van mij dus niet. Het is niet dat de anderen het mij overduidelijk kwalijk nemen, maar vanuit mezelf voelt het al kut genoeg zeg maar.
Dat vind ik in ieder geval ideaal, dan word je toch net even gepushed iets verder en dieper te gaan.
Nadeel is wel dat hele competitieve mensen daar wel eens heel vervelend van kunnen worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het hoeft niet, maar het helpt wel.quote:
Hoeveel koolhydraten eten jullie eigenlijk ? Overal lees je dat je ze zou moeten schrappen of drastisch verminderen. Maar dat vind ik een beetje onzin, want als ik dan ooit slank zou zijn, dan komt het er toch wel weer aan. Momenteel zit ik op 35-35-30 (K-E-V). Iemand een idee of dit een beetje een redelijke verdeling is ??
Je hebt bijvoorbeeld het zone-dieet wat richt op 40-30-30. En dat is een prima uitgangspunt.
Mijn dagelijkse doel ligt ook in die richting, zolang ik mijn eiwitten maar haal of overschrijdt is het voor mij verder wel makkelijk. Genoeg vetten binnenkrijgen is geen probleem (1gram per k/g lichaamsgewicht plus minus) en een banaantje is ook snel extra genomen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb er altijd een grafhekel aan ala iemand die beter is dan ik zich gaat lopen inhouden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Daarom, dan ga je vanzelf harder werken.quote:
Ik heb er altijd een grafhekel aan ala iemand die beter is dan ik zich gaat lopen inhouden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar bij een rondje rennen over de mini-horden ga ik dan liever even opzij om een snellere voor te laten, zij komen ten slotte ook om te trainen, dan is het itritant als je in moet houden voor een veel langzamere.
***
Juist niet. Doe normaal, of ga naar huis. Als ik tegenover iemand sta die zich in gaat lopen houden schiet ik vanzelf een keer een puck richting zijn hoofd in olaats van op goal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben geen fucking kleuter waar je rekening mee moet houden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Trainen is niet altijd op 100% werken. Als je 1 of 2x per week je bijna maximale intensiteit haalt is dat al best knap. Als je dat 4x per week lukt dan maak je jezelf kapot.quote:
Maar bij een rondje rennen over de mini-horden ga ik dan liever even opzij om een snellere voor te laten, zij komen ten slotte ook om te trainen, dan is het itritant als je in moet houden voor een veel langzamere.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ben je dan aan het bootcampen of Hockeyen?quote:
Juist niet. Doe normaal, of ga naar huis. Als ik tegenover iemand sta die zich in gaat lopen houden schiet ik vanzelf een keer een puck richting zijn hoofd in olaats van op goal.
Want bij het een paar je op om tegen elkaar te spelen en bij de ander moet je samen zo snel mogelijk een doel behalen...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nou ja, dat snap ik ook wel, maar meer dat het nu zo moeiteloos lijkt te gaan, goed eten ook enzoquote:
Lekker Be
Maar gek is het toch niet? Je sport veel meer en bent anders gaan eten toch?
***
Omarm het, het kan zo weer anders zijn;).quote:
[..]
Nou ja, dat snap ik ook wel, maar meer dat het nu zo moeiteloos lijkt te gaan, goed eten ook enzo
Niet te veel over nadenkenquote:
[..]
Nou ja, dat snap ik ook wel, maar meer dat het nu zo moeiteloos lijkt te gaan, goed eten ook enzo
Hier toch afgevallen ondanks ongesteldheidshit. - 200gr en dus in totaal nu - 3kilo. Nog 1,7 kilo tot mijn eerste doel (en beloning Top Vintage jurkje)
Grote meid!quote:Op donderdag 22 juni 2017 08:19 schreef Lonaa het volgende:
Ik deed best normaal bij de BBQ. Ik dronk bijna niet.
Spoilers!
