[Dieetclub] #817 waterijsjes

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:30 schreef sararaats het volgende:

[..]

Ja

Ik geef het op.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:31 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

I know, maar je sprak lucky er laatst ook al op aan en ik zie je verder niet echt actief meeposten, dus vandaar

Ik ben zelf ook schildklierpatiënt.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:32 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ik ben zelf ook schildklierpatiënt.

Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)

Ik weet het ook niet goed hoor.

Moest ik nog last krijgen gaat ie eruit (schildklier)

Maar goed, mijn gewicht is nu stabiel en ik zit beter in mijn vel.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:32 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)

Dacht ik eerst. Het kan ook van mijn medicatie zijn.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:32 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)

Het kan best lastig zijn, een schildklier die te snel of te langzaam werkt. Van een te snel werkende kun je 'spontaan' afvallen, een te langzaam werkende helpt niet echt als je op gewicht wil blijven of wil afvallen. En dan is het lastige dat er pillen geslikt moeten worden waarop je soms moeilijk goed ingesteld kunt raken, omdat de schildklier soms nog wel meedoet (bij te langzaam werkende schildklier).

Enfin, voor mij is het weer anders omdat ik al jaren geen schildklier meer heb. Als ik bewust ga afvallen, moet ik gewoon regelmatig mijn dosering schildklierhormoon laten checken met een bloedonderzoek.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:32 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)

Veel schildklierpatiënten hebben gewichtsissues ja. Meestal verdwijnt dat wel weer als je goed op medicatie bent ingesteld maar ik behoor helaas niet tot die gelukkige groep. Ik kwam de eerste 3 maanden van mijn ziekte 18 kilo aan en in het eerste half jaar 30 kilo. Dit zitten er nu al 6,5 jaar aan.

Hmm, gisteravond een halve zak nachos leeggevroten. Vandaag maar even wat braver zijn.

Lijstje:
O: kwark met wilde perzik en kiwi
L: salade met tonijn
T: bakje kersen
D: pasta met groentesausje + vegaballetjes of tortilla's, moet ik nog kiezen

Ik word zo blij van al het fruit dat nu zo lekker is!

Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:42 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.

Ja, dat is best confronterend eigenlijk. Daar sta je toch minder snel bij stil.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:45 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, dat is best confronterend eigenlijk. Daar sta je toch minder snel bij stil.

Absoluut. Hij had het over diabetes, een afgezet been en nog meer. Leuk idee ook wel.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:42 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.

Wat was de uitkomst van het gesprek?

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:58 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Wat was de uitkomst van het gesprek?

Dat hij een pussy is die verslaafd is aan vieze dure stokjes

Zonder dollen is de uitkomst dat hij komende vakantie nogmaals gaat proberen te stoppen. Hij is er van overtuigd dat hij het zelf moet doen dus zonder pleisters of medicatie. Daar is niet tegen op te discussiëren.
En wat mij betreft ga ik door zoals ik al een paar dagen doe: gezonder eten. Niet actief afvallen maar wel beter opletten. Hij heeft me gevraagd om niet door te slaan in calorieën tellen enzo. Dat had ik ook al bedacht dus daar waren we het snel over eens.

We proberen maar gewoon om zo laat mogelijk dood te gaan. Voor elkaar maar ook voor onszelf.

Calorieën tellen hoeft toch niet meteen doorslaan te zijn? Ik vond het erg inzichtelijk om te weten wat mijn onderhoud is, en het bijhouden van wat ik at in MFP om goed te leren hoeveel ik kan eten. (Ik hou het inmiddels al niet meer bij omdat ik het te veel werk vind, overigens). Maakt het soms voor mij ook makkelijker om een keuze te maken of ik iets wel of niet eet.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:04 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Dat hij een pussy is die verslaafd is aan vieze dure stokjes

Zonder dollen is de uitkomst dat hij komende vakantie nogmaals gaat proberen te stoppen. Hij is er van overtuigd dat hij het zelf moet doen dus zonder pleisters of medicatie. Daar is niet tegen op te discussiëren.
En wat mij betreft ga ik door zoals ik al een paar dagen doe: gezonder eten. Niet actief afvallen maar wel beter opletten. Hij heeft me gevraagd om niet door te slaan in calorieën tellen enzo. Dat had ik ook al bedacht dus daar waren we het snel over eens.

We proberen maar gewoon om zo laat mogelijk dood te gaan. Voor elkaar maar ook voor onszelf.

Dus wel positief, toch? De eerste stappen in de goede richting zijn/worden gezet!

Ik heb hier afgelopen november het roer omgegooid met gezonder eten en mijn man ging er zonder problemen in mee, waar er eerder dan toch wel eens gebak meekwam met de weekendboodschappen want 'ik dacht dat het wel kon'. Zijn medewerking heeft mij wel erg geholpen, eerlijk gezegd. Nooit discussies over wat er aan eten wel of niet in huis is.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 11:42 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.

Maar jij bent er aan aan het werken. Hij ook ?

Het risico van ernstige medische problemen of doodgaan van overgewicht is natuurlijk wel ietsje anders dan de risico's van roken. Maar op zich snap ik wel dat hij de bal teruggekaatst heeft ook. Is misschien ook wel een mooie manier om hem wat onder druk te zetten als het jou wel lukt gezonder te gaan leven.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:11 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dus wel positief, toch? De eerste stappen in de goede richting zijn/worden gezet!

Ik heb hier afgelopen november het roer omgegooid met gezonder eten en mijn man ging er zonder problemen in mee, waar er eerder dan toch wel eens gebak meekwam met de weekendboodschappen want 'ik dacht dat het wel kon'. Zijn medewerking heeft mij wel erg geholpen, eerlijk gezegd. Nooit discussies over wat er aan eten wel of niet in huis is.

Mijn man verstopt doorgaans z'n chocolade
Maar het is wel significant moeilijker als mensen om je heen stug dooreten ja. Net als dat stoppen met roken veel moeilijker is als mensen om je heen dat veel doen.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:11 schreef Brighteyes het volgende:
Het risico van ernstige medische problemen of doodgaan van overgewicht is natuurlijk wel ietsje anders dan de risico's van roken. Maar op zich snap ik wel dat hij de bal teruggekaatst heeft ook. Is misschien ook wel een mooie manier om hem wat onder druk te zetten als het jou wel lukt gezonder te gaan leven.

Is dat zo?

Dat denk ik wel. Als je longkanker krijgt is dat toch wel andere koek dan diabetes. Maar dat is mijn leken-view daarop.
Ik heb op dit moment een bmi van 34-nogiets en ik heb niet het idee dat ik dezelfde risico's loop als een roker. Wellicht volledig onterecht.

Heftige gesprekken Lucky. Op zich snap ik ook wel dat overgewicht net zo goed risico's met zich meebrengt als overgewicht, maar zeker in jouw geval (hoop schildkliergezeik en een rare stofwisseling) vind ik het toch anders... Jij hebt een medische oorzaak waardoor afvallen gewoon echt heel erg moeilijk is.

Oh, en de relatie schildklier-stofwisseling werkt ongeveer zo: als je schildklier onderpresteert, wordt je stofwisselingsproces ook langzamer. Ik heb de ziekte van Graves, waardoor ik een hele tijd een veel te snel werkende schildklier had en had daardoor allerlei vervelende klachten, maar ook continu honger. Dat klinkt leuk: een heel snelle stofwisseling, maar is het in de praktijk niet. Ik had ook een bizar hoge hartslag, continu diarree en nam amper voedingsstoffen op. Het is dus niet alleen maar een snelle stofwisseling en lekker makkelijk afvallen. Ik was doodziek.

Edit: en ook voor de rennende schildklieren onder ons is ingesteld raken op medicatie nogal ingewikkeld. Ik ben van veel te snel naar veel te langzaam geweest (door te veel medicatie dus) en nu eindelijk redelijk ingesteld.

stom orgaan eigenlijk, zo'n schildklier. Dat schopt maar alles een beetje in de war de hele tijd...

Ok ik ben weer terug van de vakantie (all inclusive )

Schade is redelijk beperkt gebleven +1 kilo, meer vanwege het sporten dat ik erbij deed dan dat ik het eten liet liggen.

Zit nu op 86.2 kilo, en wil er minimaal 4 af, maar voornamelijk een beetje spiermassa opbouwen.
vanavond komt er een lijstje

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:17 schreef Brighteyes het volgende:
Dat denk ik wel. Als je longkanker krijgt is dat toch wel andere koek dan diabetes. Maar dat is mijn leken-view daarop.
Ik heb op dit moment een bmi van 34-nogiets en ik heb niet het idee dat ik dezelfde risico's loop als een roker. Wellicht volledig onterecht.

Medisch gezien loop je vanaf een bmi van 35 tot 40 al serieuze gezondheidsrisico's. Vanaf 40 loop je acuut levensgevaar.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:24 schreef Stormqueen het volgende:
stom orgaan eigenlijk, zo'n schildklier. Dat schopt maar alles een beetje in de war de hele tijd...

Het is stom dat schildklieren bij zoveel mensen ontregeld raken. Er zijn echt zoveel mensen die schildklierhormonen moeten slikken. Dat werd eens te meer duidelijk toen een bepaalde leverancier (wiens naam we niet zullen noemen) zijn productie niet op orde had.

Volgens mij is dat vrijwel altijd een auto-immuunkwestie. En waarom dat zo toeneemt...?

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:10 schreef Bleie het volgende:
Calorieën tellen hoeft toch niet meteen doorslaan te zijn? Ik vond het erg inzichtelijk om te weten wat mijn onderhoud is, en het bijhouden van wat ik at in MFP om goed te leren hoeveel ik kan eten. (Ik hou het inmiddels al niet meer bij omdat ik het te veel werk vind, overigens). Maakt het soms voor mij ook makkelijker om een keuze te maken of ik iets wel of niet eet.

Dat klopt helemaal hoor. Ik heb het ook een tijd gedaan en het was heel nuttig. Qua doorslaan ging het meer over plotseling het roer omgooien in het extreme. Daar heb ik helemaal geen zin meer in en hij dus ook niet. Gewoon normaal doen, nadenken bij wat ik eet. Dan ben ik al een stuk beter bezig dan voorheen.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:11 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Maar jij bent er aan aan het werken. Hij ook ?

In theorie wel.
Het was geen wedstrijdje wie er het ongezondst is hoor. Op zijn verzoek zeur ik regelmatig over zijn roken. En ik maak me ook zorgen dat hij zijn pensioen niet haalt, zijn vader heeft zich ook doodgerookt voor zijn 63e. Zijn punt was meer dat ik ook risico's loop en dat ik niet de enige ben in de relatie die zich zorgen maakt om de gezondheid van de ander. Ik vond het wel een goed punt, ik had er nog niet bij stilgestaan.

quote:

Op dinsdag 20 juni 2017 12:12 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Mijn man verstopt doorgaans z'n chocolade
Maar het is wel significant moeilijker als mensen om je heen stug dooreten ja. Net als dat stoppen met roken veel moeilijker is als mensen om je heen dat veel doen.

Ik heb daar meestal geen last van gelukkig.