Daar zit best veel variatie inquote:
Terwijl het in juni met 3 kilo per week ging...toen 1 kilo per week...raarquote:Op donderdag 12 oktober 2017 17:05 schreef Graf..Coudenhove..Kalergi het volgende:
10 kilo afgevallen
Ja het stagneerde een paar weken maar nu gaat her weer goedquote:Op donderdag 12 oktober 2017 17:15 schreef RobjeGeus het volgende:
[..]
Terwijl het in juni met 3 kilo per week ging...toen 1 kilo per week...raar
Precies dit maar het stagneerde hequote:Op donderdag 12 oktober 2017 19:06 schreef Stormqueen het volgende:
Maar je begon op 110 en in juli was je 99.6 en nú ben je 10 kilo afgevallen
Dus 400 gram aangekomenquote:Op donderdag 12 oktober 2017 17:05 schreef Graf..Coudenhove..Kalergi het volgende:
10 kilo afgevallen
Gatverquote:Op dinsdag 17 oktober 2017 23:29 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
Dus 400 gram aangekomen
Toch weer een kapsalon geklapt?
Inmiddels zit ik nu op 87,4 kgquote:
Welk gewicht wil je uiteindelijk bereiken/behouden?quote:Op maandag 23 april 2018 07:52 schreef Graf..Coudenhove..Kalergi het volgende:
[..]
Inmiddels zit ik nu op 87,4 kg
Het gaat langzaam maar het zet wel door
22,6 kg afgevallen tot nu toe dus
BMI is iets waar ik op let maar nog meer op mijn buikomtrek.quote:Op maandag 23 april 2018 20:46 schreef maaike2017 het volgende:
Knap zeg!
Hoeveel moet er nog af voor een gezond BMI?
Als je zwaar overgewicht had (in de vorm van grote massa's vet op specifieke plekken) is het verstandig om wat minder snel af te vallen in verband met een groot risico op een uitgerekte, hangende huid. Dit kun je enigszins beperken door wat geleidelijker af te vallen, alhoewel je bij zwaar overgewicht sowieso wel wat hangende huid zult overhouden. Een aanvulling met het vergroten van de spiermassa op de plekken waar je flink afvalt, indien mogelijk, is aan te raden.quote:Op zondag 18 juni 2017 12:41 schreef Graf..Coudenhove..Kalergi het volgende:
Hi,
Ik ben recent zwaar werk gaan doen en heb redelijk veel overgewicht.
Nu zou je denken mooi dan val je af en dat is ook zo echter vraag ik me af of het niet te snel gaat.
Nu val ik zo'n 3 kilo per week af en dat is wel erg extreem (het werk is ook erg extreem zwaar zeker met deze temperaturen).
Wat is verstandig flink meer gaan eten? en zo ja wat dan? eiwitten of juist groente en fruit?
Ik voel me trouwens wel goed (op wat logisch te verklaren spierpijn na).
Daarom doe ik het ook relatief rustig aan zodat mijn huid zich kan aanpassen en hopelijk niet te los gaat hangen.quote:Op dinsdag 24 april 2018 09:19 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Als je zwaar overgewicht had (in de vorm van grote massa's vet op specifieke plekken) is het verstandig om wat minder snel af te vallen in verband met een groot risico op een uitgerekte, hangende huid. Dit kun je enigszins beperken door wat geleidelijker af te vallen, alhoewel je bij zwaar overgewicht sowieso wel wat hangende huid zult overhouden. Een aanvulling met het vergroten van de spiermassa op de plekken waar je flink afvalt, indien mogelijk, is aan te raden.
Dat is echt meer dan normaal voor een man van 1.85+ geloof ik zo.quote:Op donderdag 23 augustus 2018 11:44 schreef Graf..Coudenhove..Kalergi het volgende:
Inmiddels op de 82,5 kilo aangekomen.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |