abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 17 juni 2017 @ 11:03:10 #126
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_171747907
quote:
10s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 09:33 schreef Faeroer het volgende:
gaan we de 135's op de incline pakken??
45kg dumbell benchpress incline ben ik minder :D

[ Bericht 11% gewijzigd door Montelly op 17-06-2017 11:11:52 ]
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
pi_171748624
quote:
1s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 11:03 schreef Montelly het volgende:

[..]

45kg dumbell benchpress incline ben ik minder :D
we gaan allemaal naar de tempel van gainz ja tog broer??
pi_171748769
hey dreamersapdeucehenkbeachstengel.

http://www.telegraaf.nl/b(...)7de5bc8b54edaf861053
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
pi_171749110
FB / Hoe gaat het nu met FOK!? #2

Altijd mooi om topics met moddergooien te lezen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  zaterdag 17 juni 2017 @ 17:53:47 #130
388724 JaqenHghar
Valar morghulis
pi_171753932
quote:
Wat ook zou kunnen helpen is als users die hier nog posten maar waarvan oude online-vrienden van FOK! inmiddels zijn vertrokken eens zouden aanspreken om te kijken of ze weer eens terug willen komen
_O-
pi_171754378
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 12:07 schreef McNulty het volgende:
hey dreamersapdeucehenkbeachstengel.

http://www.telegraaf.nl/b(...)7de5bc8b54edaf861053
Mjah met minder dan 1% van de Nederlanders die transgender is, waaronder ook nog de vrouw naar man transgenders vallen, is het logisch dat zoiets niet in het basispakket zit. Overigens zit de GGZ wel in het basispakket dus misschien kunnen ze het daar proberen.
pi_171754659
quote:
1s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 18:30 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Mjah met minder dan 1% van de Nederlanders die transgender is, waaronder ook nog de vrouw naar man transgenders vallen, is het logisch dat zoiets niet in het basispakket zit. Overigens zit de GGZ wel in het basispakket dus misschien kunnen ze het daar proberen.

_O-
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_171755080
DChsgtOVwAAXND5.jpg

hey beach
  zaterdag 17 juni 2017 @ 19:18:29 #134
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_171755211
quote:
1s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 18:30 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Mjah met minder dan 1% van de Nederlanders die transgender is, waaronder ook nog de vrouw naar man transgenders vallen, is het logisch dat zoiets niet in het basispakket zit. Overigens zit de GGZ wel in het basispakket dus misschien kunnen ze het daar proberen.

Of anders papa en mama die hun kind wat hebben aangepraat.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_171756990
quote:
1s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 19:18 schreef fathank het volgende:

[..]

Of anders papa en mama die hun kind wat hebben aangepraat.
Ja hier bijvoorbeeld

pi_171757461
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 20:55 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ja hier bijvoorbeeld

YQI5AIM.png
pi_171757537
hey Dima Kenan start van pole morgen
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_171757959
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 19:10 schreef Dimachaerus het volgende:
[ afbeelding ]

hey beach
seizoen 2 is niet eens af toch?
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
pi_171758162
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 21:38 schreef McNulty het volgende:

[..]

seizoen 2 is niet eens af toch?
jawel

vandaag was laatste aflevering
pi_171758179
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 21:17 schreef Beach het volgende:
hey Dima Kenan start van pole morgen
ja ik las het
pi_171759240
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
pi_171759293
quote:
0s.gif Op zaterdag 17 juni 2017 21:50 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

jawel

vandaag was laatste aflevering
Maar de helft van de afleveringen van het eerste seizoen.
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
  zondag 18 juni 2017 @ 02:05:17 #144
374228 Unscrewed
Not screwed enough
pi_171764432
Hoi.

Ik eet 2g proteine per kilo lichaamsvet, gezond en gevarieerd. 3,500cals per dag. (M: 50% proteine, 35% vet, 15% carbs)
Ik neem 100% Gold Standard Whey, Creatine, Gold Triad Multivits & Omega-3 pillen.

Ik weeg nog maar 62kg met een lichaamsvetpercentage van 6% en ben 1.83m.

Kan iemand met veel ervaring mij voorschotelen met een goed workout plan?
Ik wil vooral mijn schouders, borst, rug en armen groter maken, want mijn benen zijn relatief gezien al wel wat groter, maar natuurlijk wil ik ook wel mooie definitie op mijn benen hebben.
Ik heb een gymmembership.

Thanks <3

P.S. Als iemand is geinteresseerd kan ik wel een foto laten zien van mijn huidige situatie en mijn transformatie posted houden.

[ Bericht 5% gewijzigd door Unscrewed op 18-06-2017 02:10:29 ]
Dit -- Parkiet is mijn papa
zijn -- Parkiet is mijn papa
vier -- Parkiet is mijn papa
regels -- Parkiet is mijn papa
  zondag 18 juni 2017 @ 02:41:25 #145
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_171764809
Bbb schema is de beste

Maandag borst biceps
Dinsdag voetbal
Woensdag biceps buik
Donderdag voetbal
Vrijdag borst buik
Zaterdag rust/kater
Zondag voetbal
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  zondag 18 juni 2017 @ 08:41:26 #146
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_171765631
Pfff zit vol energie man, rug slopen en dan richting Scheveningen.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
  zondag 18 juni 2017 @ 08:42:46 #147
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_171765641
quote:
17s.gif Op zondag 18 juni 2017 02:05 schreef Unscrewed het volgende:
Hoi.

Ik eet 2g proteine per kilo lichaamsvet, gezond en gevarieerd. 3,500cals per dag. (M: 50% proteine, 35% vet, 15% carbs)
Ik neem 100% Gold Standard Whey, Creatine, Gold Triad Multivits & Omega-3 pillen.

Ik weeg nog maar 62kg met een lichaamsvetpercentage van 6% en ben 1.83m.

Kan iemand met veel ervaring mij voorschotelen met een goed workout plan?
Ik wil vooral mijn schouders, borst, rug en armen groter maken, want mijn benen zijn relatief gezien al wel wat groter, maar natuurlijk wil ik ook wel mooie definitie op mijn benen hebben.
Ik heb een gymmembership.

Thanks <3

P.S. Als iemand is geinteresseerd kan ik wel een foto laten zien van mijn huidige situatie en mijn transformatie posted houden.
62kg en 1.83m? Ben je een vrouw?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
  zondag 18 juni 2017 @ 08:45:32 #148
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_171765665
quote:
7s.gif Op donderdag 5 januari 2017 11:32 schreef Unscrewed het volgende:
Ik ben een vrouw van 48 mijn partner is 55. In het weekend laat ik sex toe om de vrede thuis te bewaren. Sex met mijn ogen dicht zodat ik niet naar hem hoef te kijken. Ik walg niet alleen van hem maar ook van mijzelf.
Ja dus...heet je man toevallig Cor? Grapje goede troll wel.

[ Bericht 0% gewijzigd door Montelly op 18-06-2017 08:58:01 ]
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
pi_171765836
quote:
1s.gif Op zondag 18 juni 2017 08:45 schreef Montelly het volgende:

[..]

Ja dus...heet je man toevallig Cor? Grapje goede troll wel.
_O-
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  zondag 18 juni 2017 @ 09:21:20 #150
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_171765918
Wat doen jullie als PWO op is, gewoon een grote blikje Redbull halen?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')