LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Stopt Zwabbert met lopen,. begin ik net weer een beetje op te bouwen na die zweepslag. Loop toch nu al zo'n twee keer per week een kilometer of 5, 6.
Ik wil verdorie nog wel ooit een keer Zwabber inhalen bij de Bruggenloop hoor.
Ik wil verdorie nog wel ooit een keer Zwabber inhalen bij de Bruggenloop hoor.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hoelang is hij daar mee bezig geweest? Ik begin te vrezen voor de Bruggenloop...quote:Op maandag 19 juni 2017 22:25 schreef Quoi het volgende:
In de herstelgroep waar ik train loopt een man die daar bijna weer vanaf is.
Ik kloot nu al een half jaar met mijn kuit. Ben het ook wel spuugzat.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 16:40 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Hoelang is hij daar mee bezig geweest? Ik begin te vrezen voor de Bruggenloop...
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ja, logisch. Zo'n zonde van de tijd. Tijd die je ook kunt besteden aan hardlopen. Hardlopenquote:
[..]
Ik kloot nu al een half jaar met mijn kuit. Ben het ook wel spuugzat.
Ik had als stiekem doel om eind dit jaar 1:13-hoog te lopen, maar ik zou nu al blij zijn om weer op het 6 km-punt door jou ingehaald te worden.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 16:13 schreef mosselmossel het volgende:
Stopt Zwabbert met lopen,. begin ik net weer een beetje op te bouwen na die zweepslag. Loop toch nu al zo'n twee keer per week een kilometer of 5, 6.
Ik wil verdorie nog wel ooit een keer Zwabber inhalen bij de Bruggenloop hoor.
Dat kan ook als je 1:13-hoog loopt...quote:
[..]
Ik had als stiekem doel om eind dit jaar 1:13-hoog te lopen, maar ik zou nu al blij zijn om weer op het 6 km-punt door jou ingehaald te worden.
Ik hoop dat je snel weer lekker loopt man!
F means you're fucked
Ik ben vandaag weer recht gezet door mijn toverdokter/manueel therapeut. Het is echt zo fijn als je iemand hebt gevonden die echt snapt wat er mis is en hoe het weer gemaakt kan worden. Scheelt ook wel dat ik het nu steeds beter leer aanvoelen.
Dus nogmaals Zwabber, in plaats van je nu al druk te maken om wedstrijden in het najaar, waarom ga je niet snel naar een expert?
Dus nogmaals Zwabber, in plaats van je nu al druk te maken om wedstrijden in het najaar, waarom ga je niet snel naar een expert?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ging vanavond meetrainen met de mila's! Was leuk! Lekker knallen
Morgen denk ik er hoogstwaarschijnlijk anders over, want ik voel m'n benen nu al.
Morgen denk ik er hoogstwaarschijnlijk anders over, want ik voel m'n benen nu al.
Ik had vandaag weer precies hetzelfde als de laatste 2 wedstrijden. Op het moment dat het zwaar wordt niet meer geloven dat je het kan, dan het tempo laten zakken en dan ineens toch weer het gat dicht kunnen lopen de laatste ronde. It's all in the mind en ik moet er vanaf!
Alhoewel ik eigenlijk ook gewoon niet zo streng voor mezelf moet zijn want 5x1200 tussen de 3.55 en 4.05/km en nog een 400 in 89 seconden, twee dagen na de 3000 en terwijl het nog steeds echt warm is, is gewoon prima, dat had me vorig jaar echt veel vertrouwen gegeven.
Dus dat ga ik mezelf nu maar inprinten de komende 5 dagen
Alhoewel ik eigenlijk ook gewoon niet zo streng voor mezelf moet zijn want 5x1200 tussen de 3.55 en 4.05/km en nog een 400 in 89 seconden, twee dagen na de 3000 en terwijl het nog steeds echt warm is, is gewoon prima, dat had me vorig jaar echt veel vertrouwen gegeven.
Dus dat ga ik mezelf nu maar inprinten de komende 5 dagen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Warmte heeft sowieso ook impact en dat zijn prima tempo's zo te zien! Rap voor 1200ms zelfs zou ik zeggen, dat is flink doortrekken.
Vanwege de hitte hier momenteel ook vooral veel korte repeats en snelheid, dus vanavond was het 6x400 meter en dat ging als een raket. Alles tussen de 75-85s, ook wel eens lekker om even wat meer voluit te gaan in een training en als het zulk kort werk is kan dat prima.
Vanwege de hitte hier momenteel ook vooral veel korte repeats en snelheid, dus vanavond was het 6x400 meter en dat ging als een raket. Alles tussen de 75-85s, ook wel eens lekker om even wat meer voluit te gaan in een training en als het zulk kort werk is kan dat prima.
Jack does it in real time...
Wow dat is hard!quote:
Warmte heeft sowieso ook impact en dat zijn prima tempo's zo te zien! Rap voor 1200ms zelfs zou ik zeggen, dat is flink doortrekken.
Vanwege de hitte hier momenteel ook vooral veel korte repeats en snelheid, dus vanavond was het 6x400 meter en dat ging als een raket. Alles tussen de 75-85s, ook wel eens lekker om even wat meer voluit te gaan in een training en als het zulk kort werk is kan dat prima.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog even een laat, eerste 'echt' verslagje van mijn wedstrijd zondag:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tijdens de wedstrijd vervloekte en haatte ik die laatste 5km, maar 1 dag later kijk ik er tevreden op terug en kijk ik al uit naar mijn volgende uitdaging. Is dat niet het mooie van de loopsport?
Deze wedstrijd neem ik vooral mij als wijze les naar een volgende (warme) wedstrijd.
Sow! Echt een perfect temperatuurtje buiten... heerlijk 8x200p200 gelopen. 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
Nog even een laat, eerste 'echt' verslagje van mijn wedstrijd zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tijdens de wedstrijd vervloekte en haatte ik die laatste 5km, maar 1 dag later kijk ik er tevreden op terug en kijk ik al uit naar mijn volgende uitdaging. Is dat niet het mooie van de loopsport?
Deze wedstrijd neem ik vooral mij als wijze les naar een volgende (warme) wedstrijd.
quote:
Nog even een laat, eerste 'echt' verslagje van mijn wedstrijd zondag:Tof verslag om te lezen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tijdens de wedstrijd vervloekte en haatte ik die laatste 5km, maar 1 dag later kijk ik er tevreden op terug en kijk ik al uit naar mijn volgende uitdaging. Is dat niet het mooie van de loopsport?
Deze wedstrijd neem ik vooral mij als wijze les naar een volgende (warme) wedstrijd.
Goed gedaan
Karmeliet
quote:
Nog even een laat, eerste 'echt' verslagje van mijn wedstrijd zondag:Mooi verslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tijdens de wedstrijd vervloekte en haatte ik die laatste 5km, maar 1 dag later kijk ik er tevreden op terug en kijk ik al uit naar mijn volgende uitdaging. Is dat niet het mooie van de loopsport?
Deze wedstrijd neem ik vooral mij als wijze les naar een volgende (warme) wedstrijd.
Vorig jaar daar gelopen, vond het wel een leuk evenement, maar toen was het ook behoorlijk warm. Zou de marathon best een keer willen overwegen, maar niet als het in juni blijft, veel te grote kans op heet weer.
Herkenbaar wel, dat laatste stukje. Dan loop je het terrein van Duvel op en denk je dat je er bent, maar wordt je nog even met de langste omweg over het hele terrein gestuurd
Medaille / opener is wel weer gaaf!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooi verslag. minimaLL! Ik vind dat met weer als dit iedere kilometer dubbel mag tellen. Dus gefeliciteerd met je eerste 50,6 km.
Gisteren was ik om 6 uur 's ochtends al in het bos aan het rennen. Misschien morgenochtend weer, beviel me wel, alhoewel het om half 7 al flink warmer was geworden. Misschien vanavond gebruik maken van de langerlichtfase en om een uur of tien 's avonds.
Gisteren was ik om 6 uur 's ochtends al in het bos aan het rennen. Misschien morgenochtend weer, beviel me wel, alhoewel het om half 7 al flink warmer was geworden. Misschien vanavond gebruik maken van de langerlichtfase en om een uur of tien 's avonds.
ik denk dat ik vanavond een midsummer night trail ga doen.
Kan toch niet slapen met die hitte, dus rond een uur of 11 met lampje op de kop door het bos gaan struinen
Kan toch niet slapen met die hitte, dus rond een uur of 11 met lampje op de kop door het bos gaan struinen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Nog even een laat, eerste 'echt' verslagje van mijn wedstrijd zondag:Dat vind ik nog best een knappe tijd eigenlijk! Ik liep 2.42 vorig jaar. Vond de laatste 6 km echt dodelijk, heb daarvan denk ik zeker 1 of 2 km gewandeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tijdens de wedstrijd vervloekte en haatte ik die laatste 5km, maar 1 dag later kijk ik er tevreden op terug en kijk ik al uit naar mijn volgende uitdaging. Is dat niet het mooie van de loopsport?
Deze wedstrijd neem ik vooral mij als wijze les naar een volgende (warme) wedstrijd.
Maar de biertjes zijn wel erg lekker
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja iets te hard voor souplesse, maar het was een combinatie van zin hebben om te pushen en goede onderlinge competitie binnen de groep.quote:
Soms is die competitie ook wel eens lekker, even pushen en je optrekken aan anderen.
Jack does it in real time...
Creatieve training vanavond. Loopscholing door het water (Delftse Hout) 
Heerlijk tot je middel, lekker verkoelend!
Zwabber, ik meen me te herinneren dat hij daar een maand of 6 mee zoet is geweest. Maar zoveel mensen zoveel klachten en oorzaken.
Heerlijk tot je middel, lekker verkoelend!Zwabber, ik meen me te herinneren dat hij daar een maand of 6 mee zoet is geweest. Maar zoveel mensen zoveel klachten en oorzaken.
quote:
Creatieve training vanavond. Loopscholing door het water (Delftse Hout)
Zwabber, ik meen me te herinneren dat hij daar een maand of 6 mee zoet is geweest. Maar zoveel mensen zoveel klachten en oorzaken.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Onthoud vooral die laatste zin. Gelukkig zijn wij hier geen helderzienden. Lekker naar een arts/fysio gaan! Scheelt een hoop onnodig (doem)denkwerkquote:
Dit. Zou iederen moeten doen bij onduidelijke blessures.quote:
[..]
Onthoud vooral die laatste zin. Gelukkig zijn wij hier geen helderzienden. Lekker naar een arts/fysio gaan! Scheelt een hoop onnodig (doem)denkwerk
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
'Welkom' terug op de bank, Zwab 
Wij hadden voor zaterdag een 10miler geplanned staan, maar die gaat niet door. We hebben door drukte en de verkeerde prio's gewoon niet genoeg gelopen om er voor te trainen. Zouden 'm wel uit kunnen lopen, maar willen uiteraard niet dingen stuklopen en verpesten. Dus gewoon maar niet doen.
hebben wel een mooie 15km uitgezocht begin september, met een mooi tripje erbij naar het Lake District, en gaan daar nu voor trainen (en natuurlijk de 7^^ in November!), en gaan vanaf maandag onszelf weer gewoon niet meer voor de gek houden met 'we gaan morgen wel' en gewoon die 3 keer per week lopen. Het is altijd goed en leuk als we geweest zijn, maar we zijn gewoon compleet uit ons ritme geraakt met mijn promotieafronding en daarna de vakantie.
Wel gaan we vanmiddag na het werk lekker lopen, gewoon een klein eindje, hobbelen, om even van de afkoeling na de afgelopen dagen te genieten, en dan zaterdag zelf een 'langer' loopje voordat we naar een afspraak moeten. Moet ook echt weer regelmatiger hier mee posten van mezelf (sorry voor hen die me niet tof vinden
) om een beetje in dat ritme te blijven, want merk wel echt dat het helpt, zeker nu ik weer kán lopen (met hier en daar wat extra rust als ik merk dat de rug het niet meer tof vindt) zijn de verhalen en verslagen zeer inspirerend en motiverend.
Wij hadden voor zaterdag een 10miler geplanned staan, maar die gaat niet door. We hebben door drukte en de verkeerde prio's gewoon niet genoeg gelopen om er voor te trainen. Zouden 'm wel uit kunnen lopen, maar willen uiteraard niet dingen stuklopen en verpesten. Dus gewoon maar niet doen.
hebben wel een mooie 15km uitgezocht begin september, met een mooi tripje erbij naar het Lake District, en gaan daar nu voor trainen (en natuurlijk de 7^^ in November!), en gaan vanaf maandag onszelf weer gewoon niet meer voor de gek houden met 'we gaan morgen wel' en gewoon die 3 keer per week lopen. Het is altijd goed en leuk als we geweest zijn, maar we zijn gewoon compleet uit ons ritme geraakt met mijn promotieafronding en daarna de vakantie.
Wel gaan we vanmiddag na het werk lekker lopen, gewoon een klein eindje, hobbelen, om even van de afkoeling na de afgelopen dagen te genieten, en dan zaterdag zelf een 'langer' loopje voordat we naar een afspraak moeten. Moet ook echt weer regelmatiger hier mee posten van mezelf (sorry voor hen die me niet tof vinden
) om een beetje in dat ritme te blijven, want merk wel echt dat het helpt, zeker nu ik weer kán lopen (met hier en daar wat extra rust als ik merk dat de rug het niet meer tof vindt) zijn de verhalen en verslagen zeer inspirerend en motiverend.
Ja doei.
Heb je het nou over we als in jou en Wolve of we als in koninklijk meervoud voor jezelf? Het perspectief lijkt een paar keer te switchen, vrij verwarrend
Het perspectief lijkt een paar keer te switchen, vrij verwarrend
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou, wij gaan weer echt focusen op rennen, en ik kom weer posten
Hij heeft de loop voor September uitgezocht
Hij heeft de loop voor September uitgezocht
Ja doei.
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.
Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990 Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's 
De tijden zijn zó veranderd.
Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990
Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's De tijden zijn zó veranderd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is wat ik ook zou doen jaquote:
[..]
Onthoud vooral die laatste zin. Gelukkig zijn wij hier geen helderzienden. Lekker naar een arts/fysio gaan! Scheelt een hoop onnodig (doem)denkwerk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijnquote:
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.
F means you're fucked
Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.quote:
[..]
Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn
Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.
Wil je mijn haas zijnquote:
[..]
Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn
Met jouw huidige progressiecurve moet dat geen probleem zijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou ook gaan vanochtend maar ik vond het ook veeeeel te warm, dus je bent niet de enigequote:
[..]
Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.
Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.
Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990Maar waar is G.R. in die lijst?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.
Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990Op zich niet echt anders dan nu hoor, qua AV-lidmaatschap in de top50SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pff wat dit nu weer is.. misschien is er weer een pol ontploft of zo. Ik werd vanmorgen al heel anders wakker dan anders (normaal ben ik altijd al ver voor mijn wakker klaarwakker en kan ik echt niet blijven liggen, nu bleef ik maar wegzakken), en net tijdens het inlopen merkte ik al dat elke cm van de grond loskomen zoveel energie kostte.. De twee kilometer naar de baan lopen ging in 10km/u en dat was echt al extreem vermoeiend. Op de baan wat loopscholing gedaan en weer naar huis maar ik hield het zelfs niet vol om het 'hele eind' terug naar huis te joggen, laatste kilometer gewandeld.
Echt heel raar dat dat zo ineens zo'n extreme aanval is :s
Echt heel raar dat dat zo ineens zo'n extreme aanval is :s
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
5km met d'n Wolve Door de veldjes (***JEUK***!!!!!)
GIng eigenlijk best lekker Wel ontzettend ontploft zodra we stopten met rennen, dus eerst maar eens ont-ontploffen
Door de veldjes (***JEUK***!!!!!)GIng eigenlijk best lekker
Wel ontzettend ontploft zodra we stopten met rennen, dus eerst maar eens ont-ontploffen
Ja doei.
quote:
5km met d'n Wolve
GIng eigenlijk best lekker
Succes met ont-ontploffen!
Plan A was om vol gas voor een goede tijd in Rotterdam te gaan.quote:
[..]
Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.
Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.
Tot er een schitterend tweedaags trailevent in Schotland voorbij kwam in dezelfde periode
Loopze vandaag!
F means you're fucked
Dat lijkt me een beetje te optimistisch voor mequote:
[..]
Wil je mijn haas zijn
F means you're fucked
Die meefietser zou voor jou wel een pluspunt kunnen zijn. Voor de toeschouwers hoef je hem niet te lopen.quote:
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.
http://natuurmarathon.nl/?page_id=1496 niks voor je dan? Redelijk rustig en een meefietser verplicht
Nee, ik wil geen voorjaarsmarathon doen volgend jaar. Denk dat Spijkenisse prima is!quote:
http://natuurmarathon.nl/?page_id=1496 niks voor je dan? Redelijk rustig en een meefietser verplicht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mogge,
hier posten lukt niet zo goed de laatste tijd, lopen gaat wel prima. Beter zo dan andersom
Ben voornemens om een najaars marathon te doen, denk Eindhoven, A'dam heb ik al eens gedaan. Dus wordt het nu wel tijd om een serieus schema te gaan oppakken. Ik ben wel content met de souplesse methode trainingen, helaas kan ik m'n boek niet meer vinden nadat we verhuisd zijn...
Vraag: Kan iemand mij het souplesse-methode-marathon-trainingsschema-4-a-5-keer-in-de-week-richttijd-2.59 met mij delen? Plus die tabel met richttijden voor je intervallen?
Sta ook wel open voor een ander trainingsschema, dan kijk ik even met een schuin oog naar mevrouw La_Tramposa. Volgens mij had jij wel een puik schema voor je laatste Marathon.
Dank, groot, alvast!
hier posten lukt niet zo goed de laatste tijd, lopen gaat wel prima. Beter zo dan andersom
Ben voornemens om een najaars marathon te doen, denk Eindhoven, A'dam heb ik al eens gedaan. Dus wordt het nu wel tijd om een serieus schema te gaan oppakken. Ik ben wel content met de souplesse methode trainingen, helaas kan ik m'n boek niet meer vinden nadat we verhuisd zijn...
Vraag: Kan iemand mij het souplesse-methode-marathon-trainingsschema-4-a-5-keer-in-de-week-richttijd-2.59 met mij delen? Plus die tabel met richttijden voor je intervallen?
Sta ook wel open voor een ander trainingsschema, dan kijk ik even met een schuin oog naar mevrouw La_Tramposa. Volgens mij had jij wel een puik schema voor je laatste Marathon.
Dank, groot, alvast!
Ik post ook veel te weinig de laatste tijd.. lezen hou ik wel netjes bij trouwens.
Zwabber, hopen dat je er snel achter bent en vanaf bent, balen zoiets.
Zit zelf ook stiekem te denken aan Spijkenisse dit jaar, of anders Rotterdam volgend jaar. Vorm gaat in ieder nog steeds weer de goede kant op. Dus hopen dat ik dan mijn PR kan aanscherpen. Al zal het nooit zoiets worden als wat Mr.B heeft gedaan..
Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo.
Sta stijf van de stress...
lezen hou ik wel netjes bij trouwens.Zwabber, hopen dat je er snel achter bent en vanaf bent, balen zoiets.
Zit zelf ook stiekem te denken aan Spijkenisse dit jaar, of anders Rotterdam volgend jaar. Vorm gaat in ieder nog steeds weer de goede kant op.
Dus hopen dat ik dan mijn PR kan aanscherpen. Al zal het nooit zoiets worden als wat Mr.B heeft gedaan.. Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo
. Sta stijf van de stress...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |