SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is wat ik ook zou doen jaquote:Op donderdag 22 juni 2017 10:32 schreef Quoi het volgende:
[..]
Onthoud vooral die laatste zin. Gelukkig zijn wij hier geen helderzienden. Lekker naar een arts/fysio gaan! Scheelt een hoop onnodig (doem)denkwerk
Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijnquote:Op donderdag 22 juni 2017 12:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.
Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.quote:Op donderdag 22 juni 2017 12:40 schreef YUR het volgende:
[..]
Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn
Wil je mijn haas zijn Met jouw huidige progressiecurve moet dat geen probleem zijn!quote:Op donderdag 22 juni 2017 12:40 schreef YUR het volgende:
[..]
Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn
Ik zou ook gaan vanochtend maar ik vond het ook veeeeel te warm, dus je bent niet de enigequote:Op donderdag 22 juni 2017 14:50 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.
Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.
quote:Op donderdag 22 juni 2017 12:07 schreef Quoi het volgende:
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.
Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990 Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's De tijden zijn zó veranderd.Maar waar is G.R. in die lijst?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 22 juni 2017 12:07 schreef Quoi het volgende:
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.
Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990 Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's De tijden zijn zó veranderd.Op zich niet echt anders dan nu hoor, qua AV-lidmaatschap in de top50 Alleen liepen er nu een hele bups voor een bedrijfsteam mee. En aan de onderkant lopen nu meer mensen die niet bij een vereniging zitten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op donderdag 22 juni 2017 20:36 schreef motorbloempje het volgende:
5km met d'n Wolve Door de veldjes (***JEUK***!!!!!)
GIng eigenlijk best lekker Wel ontzettend ontploft zodra we stopten met rennen, dus eerst maar eens ont-ontploffen
Plan A was om vol gas voor een goede tijd in Rotterdam te gaan.quote:Op donderdag 22 juni 2017 14:50 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.
Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.
Dat lijkt me een beetje te optimistisch voor mequote:Op donderdag 22 juni 2017 14:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wil je mijn haas zijn Met jouw huidige progressiecurve moet dat geen probleem zijn!
Die meefietser zou voor jou wel een pluspunt kunnen zijn. Voor de toeschouwers hoef je hem niet te lopen.quote:Op donderdag 22 juni 2017 12:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.
Nee, ik wil geen voorjaarsmarathon doen volgend jaar. Denk dat Spijkenisse prima is!quote:Op vrijdag 23 juni 2017 10:50 schreef McM77 het volgende:
http://natuurmarathon.nl/?page_id=1496 niks voor je dan? Redelijk rustig en een meefietser verplicht
Ik heb serieus gezocht naar hem, ook in andere lijstjes Er moet een tijd zijn geweest waarin hij strakke(re) tijden liep. Mijn korte research heeft niks opgeleverd.quote:Op donderdag 22 juni 2017 16:55 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Maar waar is G.R. in die lijst?
4x3 = 12 uur? Wat is je grootste afstand die je hebt gelopen?quote:Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen
Eerder 4x6, als ik dat al haalquote:Op vrijdag 23 juni 2017 12:26 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
4x3 = 12 uur? Wat is je grootste afstand die je hebt gelopen?
Gaaf hoor
Ik zal eens voor je gaan kijken! Heb ook het souplessemethodeboek thuis dus zal ook kijken wat daarin staat. Mijn schema voor Boston kan ik zo sturen alleen daar staan alle baantrainingen in als 'baantraining', de verdere invulling kwam later per zoveel weken. Maar die zou je dan zelf kunnen invullen met souplesse intervaltrainingen inderdaad.quote:Op vrijdag 23 juni 2017 11:20 schreef Tarahumara het volgende:
Mogge,
hier posten lukt niet zo goed de laatste tijd, lopen gaat wel prima. Beter zo dan andersom
Ben voornemens om een najaars marathon te doen, denk Eindhoven, A'dam heb ik al eens gedaan. Dus wordt het nu wel tijd om een serieus schema te gaan oppakken. Ik ben wel content met de souplesse methode trainingen, helaas kan ik m'n boek niet meer vinden nadat we verhuisd zijn...
Vraag: Kan iemand mij het souplesse-methode-marathon-trainingsschema-4-a-5-keer-in-de-week-richttijd-2.59 met mij delen? Plus die tabel met richttijden voor je intervallen?
Sta ook wel open voor een ander trainingsschema, dan kijk ik even met een schuin oog naar mevrouw La_Tramposa. Volgens mij had jij wel een puik schema voor je laatste Marathon.
Dank, groot, alvast!
4 marathonsquote:Op vrijdag 23 juni 2017 12:37 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Eerder 4x6, als ik dat al haal
Langste afstand nu is 75 zaterdag en 26 zondag in de Vogezen.
Ze zullen jou wel niet uit een startblok laten vertrekken toch? Dus dan valt de 400 al af!quote:Op vrijdag 23 juni 2017 13:48 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
4 marathons
ik kan me er werkelijk niets bij voorstellen hoe dat zal zijn. Hoe pak je dat dan aan, om de zoveel tijd uitgebreid rusten, eten e.d?
Wel een waanzinnige uitdaging natuurlijk!
en met een beetje mazzel met het weer, kan jij in Spijkenisse ook gewoon (ruim) onde de 2:40 lopen denk ik
Ik ga trouwens dit weekend mogelijk juist mijn kortste wedstrijdafstand ooit lopen. Naast een 5000m ben ik ingedeeld in een team voor de Zweeds estafette. En dat betekent dan dus een afstand van 100, 200, 300 of 400 meter. Ik heb een gruwelijke hekel aan sprinten, kan het ook niet, maar dit lijkt me wel grappig om een keer te doen
Hup Jero!quote:Op vrijdag 23 juni 2017 12:12 schreef Jero_nimo het volgende:
Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo .
Sta stijf van de stress...
Daar had ik niet eens aan gedacht! Maar de anderen zijn twee 100m lopers (die gaan ook geen 400 doen lijkt me?) en een welbekende mede-lange afstandsloper. Ik gok dat ik dan de 300m zal doen. Ben vooral hoe het zal gaan met de wissels en het stokje doorgevenquote:Op vrijdag 23 juni 2017 13:54 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ze zullen jou wel niet uit een startblok laten vertrekken toch? Dus dan valt de 400 al af!
Er is ongeveer om de 26km een verzorgingspost, dus daar gewoon lekker mijn rust pakken inderdaad. Heel rustig aan lopen en proberen genoeg te eten/drinken. Bij de verzorgingspost op 80km kan je slapen, dus ga daar waarschijnlijk een powernap doen van een half uurtje ofzo. Dat zal misschien morgennacht rond 12 uur zijn. Daarnaast voor het eerst muziek mee tijdens een wedstrijd om me door moeilijke momenten proberen heen te loodsen.quote:Op vrijdag 23 juni 2017 13:48 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
4 marathons
ik kan me er werkelijk niets bij voorstellen hoe dat zal zijn. Hoe pak je dat dan aan, om de zoveel tijd uitgebreid rusten, eten e.d?
Wel een waanzinnige uitdaging natuurlijk!
en met een beetje mazzel met het weer, kan jij in Spijkenisse ook gewoon (ruim) onde de 2:40 lopen denk ik
Ik ga trouwens dit weekend mogelijk juist mijn kortste wedstrijdafstand ooit lopen. Naast een 5000m ben ik ingedeeld in een team voor de Zweeds estafette. En dat betekent dan dus een afstand van 100, 200, 300 of 400 meter. Ik heb een gruwelijke hekel aan sprinten, kan het ook niet, maar dit lijkt me wel grappig om een keer te doen
Ja joh gewoon die lange in het startblok zettenquote:Op vrijdag 23 juni 2017 14:08 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Daar had ik niet eens aan gedacht! Maar de anderen zijn twee 100m lopers (die gaan ook geen 400 doen lijkt me?) en een welbekende mede-lange afstandsloper. Ik gok dat ik dan de 300m zal doen. Ben vooral hoe het zal gaan met de wissels en het stokje doorgeven
Ik heb er al 6 gedaan. Ik kan het je aanraden!quote:Op vrijdag 23 juni 2017 12:12 schreef Jero_nimo het volgende:
Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo .
Sta stijf van de stress...
Ik heb een andere mogelijkheid gevonden, crosstrainingquote:Op vrijdag 23 juni 2017 17:56 schreef motorbloempje het volgende:
Is dat de enige mogelijkheid? Geen kort bospaadjesrondje?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen maar even een kort rondje duinen doen en dan zondag de Ardennen in voor een bescheiden rondje (vergeleken met Jero)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op vrijdag 23 juni 2017 19:40 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik heb een andere mogelijkheid gevonden, crosstrainingGoeien crosstraining. Wij gaan aan de champagne zodadelijk (zonder fiets).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen maar even een kort rondje duinen doen en dan zondag de Ardennen in voor een bescheiden rondje (vergeleken met Jero)Ja doei.
Iets te vieren of ben je het bier zat?quote:Op vrijdag 23 juni 2017 19:41 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Goeien crosstraining. Wij gaan aan de champagne zodadelijk (zonder fiets).
Hyptheek afbetaaldquote:Op vrijdag 23 juni 2017 19:44 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Iets te vieren of ben je het bier zat?
Supergoed! En je bent hier ook van harte welkom! Wij zijn ooit ook begonnenquote:Op zaterdag 24 juni 2017 01:12 schreef spierbal het volgende:
Is dat hardlopen voor beginners topic weg? Afijn iig begonnen.
Dit topic is ook voor beginnersquote:Op zaterdag 24 juni 2017 01:12 schreef spierbal het volgende:
Is dat hardlopen voor beginners topic weg? Afijn iig begonnen.
quote:Op zaterdag 24 juni 2017 06:46 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Supergoed! En je bent hier ook van harte welkom! Wij zijn ooit ook begonnen
Aha mooi.quote:Op zaterdag 24 juni 2017 09:01 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Dit topic is ook voor beginners
Voel je vooral vrij hier te komen posten. Meer hardlopers, meer beter!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hij ligt 2e, heeft wat meer tijd gepakt bij een verzorgingspost, een uurtje geleden.quote:Op zaterdag 24 juni 2017 20:09 schreef YUR het volgende:
Wisten jullie dat Jero samen met een andere gast op kop loopt van hun 100mijler
Net wakker hier...net op tijd om de grand finale te gaan volgenquote:Op zaterdag 24 juni 2017 20:26 schreef Guard het volgende:
[..]
Hij ligt 2e, heeft wat meer tijd gepakt bij een verzorgingspost, een uurtje geleden.
Het is pittig, aldus Jero
quote:Op zaterdag 24 juni 2017 12:36 schreef DeLuna het volgende:
Zo, eerste keer sinds de marathon weer meer dan 10km gelopen.
Morgen tijd voor iets anders. Op naar Ulft voor een 5kmZwemmen in de Oude IJssel? Ik heb vroeger in Ulft gewoond.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, ik ga ook alleen dan voor de 2,5km. Vandaag een achtste triathlon gedaan, echt een topplanningquote:Op zaterdag 24 juni 2017 20:57 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Zwemmen in de Oude IJssel? Ik heb vroeger in Ulft gewoond.
Je komt in ieder geval wel aan je beweging dit weekend.quote:Op zaterdag 24 juni 2017 20:57 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ja, ik ga ook alleen dan voor de 2,5km. Vandaag een achtste triathlon gedaan, echt een topplanning
Echt hequote:Op zaterdag 24 juni 2017 21:11 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Je komt in ieder geval wel aan je beweging dit weekend.
Tot morgen!quote:Op zaterdag 24 juni 2017 20:57 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ja, ik ga ook alleen dan voor de 2,5km. Vandaag een achtste triathlon gedaan, echt een topplanning
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:Op zondag 25 juni 2017 18:39 schreef motorbloempje het volgende:
Verkeerde topicOoit combineer ik dit met hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |