LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb serieus gezocht naar hem, ook in andere lijstjesquote:Op donderdag 22 juni 2017 16:55 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Maar waar is G.R. in die lijst?
Er moet een tijd zijn geweest waarin hij strakke(re) tijden liep. Mijn korte research heeft niks opgeleverd.
4x3 = 12 uur? Wat is je grootste afstand die je hebt gelopen?quote:Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen
Gaaf hoor
Eerder 4x6, als ik dat al haalquote:
[..]
4x3 = 12 uur? Wat is je grootste afstand die je hebt gelopen?
Gaaf hoor
Langste afstand nu is 75 zaterdag en 26 zondag in de Vogezen.
Ik zal eens voor je gaan kijken! Heb ook het souplessemethodeboek thuis dus zal ook kijken wat daarin staat. Mijn schema voor Boston kan ik zo sturen alleen daar staan alle baantrainingen in als 'baantraining', de verdere invulling kwam later per zoveel weken. Maar die zou je dan zelf kunnen invullen met souplesse intervaltrainingen inderdaad.quote:
Mogge,
hier posten lukt niet zo goed de laatste tijd, lopen gaat wel prima. Beter zo dan andersom
Ben voornemens om een najaars marathon te doen, denk Eindhoven, A'dam heb ik al eens gedaan. Dus wordt het nu wel tijd om een serieus schema te gaan oppakken. Ik ben wel content met de souplesse methode trainingen, helaas kan ik m'n boek niet meer vinden nadat we verhuisd zijn...
Vraag: Kan iemand mij het souplesse-methode-marathon-trainingsschema-4-a-5-keer-in-de-week-richttijd-2.59 met mij delen? Plus die tabel met richttijden voor je intervallen?
Sta ook wel open voor een ander trainingsschema, dan kijk ik even met een schuin oog naar mevrouw La_Tramposa. Volgens mij had jij wel een puik schema voor je laatste Marathon.
Dank, groot, alvast!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
4 marathonsquote:Op vrijdag 23 juni 2017 12:37 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Eerder 4x6, als ik dat al haal
Langste afstand nu is 75 zaterdag en 26 zondag in de Vogezen.
ik kan me er werkelijk niets bij voorstellen hoe dat zal zijn. Hoe pak je dat dan aan, om de zoveel tijd uitgebreid rusten, eten e.d?
Wel een waanzinnige uitdaging natuurlijk!
en met een beetje mazzel met het weer, kan jij in Spijkenisse ook gewoon (ruim) onde de 2:40 lopen denk ik
Ik ga trouwens dit weekend mogelijk juist mijn kortste wedstrijdafstand ooit lopen. Naast een 5000m ben ik ingedeeld in een team voor de Zweeds estafette. En dat betekent dan dus een afstand van 100, 200, 300 of 400 meter. Ik heb een gruwelijke hekel aan sprinten, kan het ook niet, maar dit lijkt me wel grappig om een keer te doen
Ze zullen jou wel niet uit een startblok laten vertrekken toch?quote:
[..]
4 marathons
ik kan me er werkelijk niets bij voorstellen hoe dat zal zijn. Hoe pak je dat dan aan, om de zoveel tijd uitgebreid rusten, eten e.d?
Wel een waanzinnige uitdaging natuurlijk!
en met een beetje mazzel met het weer, kan jij in Spijkenisse ook gewoon (ruim) onde de 2:40 lopen denk ik
Ik ga trouwens dit weekend mogelijk juist mijn kortste wedstrijdafstand ooit lopen. Naast een 5000m ben ik ingedeeld in een team voor de Zweeds estafette. En dat betekent dan dus een afstand van 100, 200, 300 of 400 meter. Ik heb een gruwelijke hekel aan sprinten, kan het ook niet, maar dit lijkt me wel grappig om een keer te doen
Dus dan valt de 400 al af!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hup Jero!quote:
Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo.
Sta stijf van de stress...
(Ik ga vanmiddag voor 12k op zn jan-boerefluitjes).
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Daar had ik niet eens aan gedacht! Maar de anderen zijn twee 100m lopers (die gaan ook geen 400 doen lijkt me?) en een welbekende mede-lange afstandsloper. Ik gok dat ik dan de 300m zal doen. Ben vooral hoe het zal gaan met de wissels en het stokje doorgevenquote:
[..]
Ze zullen jou wel niet uit een startblok laten vertrekken toch?
Er is ongeveer om de 26km een verzorgingspost, dus daar gewoon lekker mijn rust pakken inderdaad. Heel rustig aan lopen en proberen genoeg te eten/drinken. Bij de verzorgingspost op 80km kan je slapen, dus ga daar waarschijnlijk een powernap doen van een half uurtje ofzo. Dat zal misschien morgennacht rond 12 uur zijn. Daarnaast voor het eerst muziek mee tijdens een wedstrijd om me door moeilijke momenten proberen heen te loodsen.quote:
[..]
4 marathons
ik kan me er werkelijk niets bij voorstellen hoe dat zal zijn. Hoe pak je dat dan aan, om de zoveel tijd uitgebreid rusten, eten e.d?
Wel een waanzinnige uitdaging natuurlijk!
en met een beetje mazzel met het weer, kan jij in Spijkenisse ook gewoon (ruim) onde de 2:40 lopen denk ik
Ik ga trouwens dit weekend mogelijk juist mijn kortste wedstrijdafstand ooit lopen. Naast een 5000m ben ik ingedeeld in een team voor de Zweeds estafette. En dat betekent dan dus een afstand van 100, 200, 300 of 400 meter. Ik heb een gruwelijke hekel aan sprinten, kan het ook niet, maar dit lijkt me wel grappig om een keer te doen
Daarnaast gewoon hopen dat ik mentaal sterk genoeg ben.
Sprinten is tof! Ik wil eigenlijk ook wel een keer hele korte baanwedstrijden doen, gewoon om te kijken hoe dat is. Niet dat ik er speciaal voor ga trainen ofzo
. Maar lekker toch, beetje vliegen.
Ja joh gewoon die lange in het startblok zettenquote:
[..]
Daar had ik niet eens aan gedacht! Maar de anderen zijn twee 100m lopers (die gaan ook geen 400 doen lijkt me?) en een welbekende mede-lange afstandsloper. Ik gok dat ik dan de 300m zal doen. Ben vooral hoe het zal gaan met de wissels en het stokje doorgeven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb weer een "niet weer op die saaie fietspaden lopen" mood. 
Eens kijken of ik me daar dadelijk thuis overheen kan zetten voor een rondje fietspad
Eens kijken of ik me daar dadelijk thuis overheen kan zetten voor een rondje fietspad
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb er al 6 gedaan. Ik kan het je aanraden!quote:
Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo
Sta stijf van de stress...
Oh, wacht ...
Succes!
Ik heb een andere mogelijkheid gevonden, crosstrainingquote:
Is dat de enige mogelijkheid? Geen kort bospaadjesrondje?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen maar even een kort rondje duinen doen en dan zondag de Ardennen in voor een bescheiden rondje (vergeleken met Jero)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
Ik heb een andere mogelijkheid gevonden, crosstrainingGoeien crosstraining. Wij gaan aan de champagne zodadelijk (zonder fiets).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen maar even een kort rondje duinen doen en dan zondag de Ardennen in voor een bescheiden rondje (vergeleken met Jero)
Ja doei.
Iets te vieren of ben je het bier zat?quote:
[..]
Goeien crosstraining. Wij gaan aan de champagne zodadelijk (zonder fiets).
Hyptheek afbetaaldquote:Op vrijdag 23 juni 2017 19:44 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Iets te vieren of ben je het bier zat?
Ja doei.
Is dat hardlopen voor beginners topic weg? Afijn iig begonnen.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Supergoed! En je bent hier ook van harte welkom! Wij zijn ooit ook begonnenquote:
Is dat hardlopen voor beginners topic weg? Afijn iig begonnen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Succes Jero! Ik mag vandaag in vergelijking met jou een sprint afstand lopen. De derde 5 km deze maand Hopen dat ik goede zaken kan doen voor het klassement
Hopen dat ik goede zaken kan doen voor het klassement
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dit topic is ook voor beginnersquote:
Is dat hardlopen voor beginners topic weg? Afijn iig begonnen.
Voel je vooral vrij hier te komen posten. Meer hardlopers, meer beter!
quote:
[..]
Supergoed! En je bent hier ook van harte welkom! Wij zijn ooit ook begonnen
Aha mooi.quote:
[..]
Dit topic is ook voor beginners
Voel je vooral vrij hier te komen posten. Meer hardlopers, meer beter!
Voorheen, vooral vroeger, veel hard gelopen. Toen lag mijn 10 km op 49 min. Maar sinds ik uit huis was gegaan viel dat hardlopen totaal weg, afentoe een opleving maar die duurde nooit langer dan 3 weken. Maar eens kijken of het wat langer blijft als ik hier een beetje mee ga posten
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Succes met opbouwen Spierbal!
Veel succes Jero! Al denk ik niet dat je dit nog leest.
Ik heb gisteren weer gelopen. En vandaag back in shape gedaan. Het valt me tegen hoor, dat opnieuw opbouwen. Mijn benen lopen aan het eind van een 2-minutenblokje echt vol en dan hou ik mijn tempo al echt laag. Heb niet het idee dat dit ooit weer wat gaat worden, al kostte de eerste keer opbouwen ook wel echt moeite.
Veel succes Jero! Al denk ik niet dat je dit nog leest.
Ik heb gisteren weer gelopen. En vandaag back in shape gedaan. Het valt me tegen hoor, dat opnieuw opbouwen. Mijn benen lopen aan het eind van een 2-minutenblokje echt vol en dan hou ik mijn tempo al echt laag. Heb niet het idee dat dit ooit weer wat gaat worden, al kostte de eerste keer opbouwen ook wel echt moeite.
Zo, eerste keer sinds de marathon weer meer dan 10km gelopen.
Morgen tijd voor iets anders. Op naar Ulft voor een 5km
Morgen tijd voor iets anders. Op naar Ulft voor een 5km
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vanochtend voor het eerst gelopen met de club op Meijendel. Wolkenhemel zag er grijs uit, maar gelukkig geen regen.
Wel een heel mooie omgeving om te lopen, lekker veel variatie en hoogteverschillen.
Sinds een paar weken ben ik weer aan het opbouwen na een flinke blessure.
Het was dan toch wel flink heuvelachtig, maar vooralsnog geen reactie van de lies, dus blijft hopelijk zo.
Eerste keer daar, dus gelijk maar meegedaan met pannekoek met spek.
Wel een heel mooie omgeving om te lopen, lekker veel variatie en hoogteverschillen.
Sinds een paar weken ben ik weer aan het opbouwen na een flinke blessure.
Het was dan toch wel flink heuvelachtig, maar vooralsnog geen reactie van de lies, dus blijft hopelijk zo.
Eerste keer daar, dus gelijk maar meegedaan met pannekoek met spek.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |