LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En 1 voordeel. Mijn dochters vinden het niet lekker! Ik kan ongestoord mijn ontbijtje opeten. En inderdaad veel gezonder! Nu gooi ik er nog standaard appel en banaan door heen, maar daar kan ik natuurlijk in variëren. En er zijn natuurlijk vele soorten muesli. Dus daar kan ik ook in afwisselen. Ik heb nu met granen, lijnzaad, mais en zaden.
Jawel wel geprobeerd rekening mee te houden. Kip en varkenshaas in plaats van hamburger en worstje bijvoorbeeld bij de bbqquote:Op zaterdag 10 juni 2017 10:18 schreef Lot_1 het volgende:
[..]
Dat is knap! Ook bewuste keuzes gemaakt?
En weinig? Het brood heeft al meer kcal dan anders want zonnebloempitbrood en die pindakaas is ook wel 100+ kcal per keer. En dat plak kaas is ook 100+ kcal. En dan nog die spekfakkelsquote:Op vrijdag 9 juni 2017 23:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Is dat een slechte dag? Lijkt me vrij weinig eten met zo'n zware sportactiviteit erbij..
Ik denk dat ik wel op 2000kcal zit Daarom is het maar goed dat ik ben gaan zwemmen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Maar als je 1.5 uur sport heb je die dag toch wel iets van 2700 verbrand lijkt me? Dan moet je zeker 2000 kcal eten.quote:
[..]
En weinig? Het brood heeft al meer kcal dan anders want zonnebloempitbrood en die pindakaas is ook wel 100+ kcal per keer. En dat plak kaas is ook 100+ kcal. En dan nog die spekfakkels
Daarom is het maar goed dat ik ben gaan zwemmen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Geen idee. Ik heb nooit het gevoel dat ik veel verbrand met zwemmen, misschien ligt het daaraan. Ik denk al gauw dat ik alles er weer bij aan eet. En dat wil ik juist niet.quote:
[..]
Maar als je 1.5 uur sport heb je die dag toch wel iets van 2700 verbrand lijkt me? Dan moet je zeker 2000 kcal eten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nouja die angst is logisch. Maar volgens mij moet je afvallen wel altijd vanuit een positieve mindset aanpakken. Het jezelf gunnen om in de beste vorm te zijn, ipv jezelf straffen en de put in praten als je een keer teveel hebt gegeten. En een dag 2000 kcal is echt niet teveel.quote:
[..]
Geen idee. Ik heb nooit het gevoel dat ik veel verbrand met zwemmen, misschien ligt het daaraan. Ik denk al gauw dat ik alles er weer bij aan eet. En dat wil ik juist niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
O: yoghurt met banaan
Twee mandarijnen
L: omelet met veel groenten
En daarna op visite: bbq wat hier meestal veel te veel vlees en aardappelen is (geef ik niks om dus kan ik goed doseren) en hopelijk wat groens. En een of twee glazen wijn.
Twee mandarijnen
L: omelet met veel groenten
En daarna op visite: bbq wat hier meestal veel te veel vlees en aardappelen is (geef ik niks om dus kan ik goed doseren) en hopelijk wat groens. En een of twee glazen wijn.
Met een meidenkwartet
Maar toch eet ik dan liever 2000kcal aan fruit-kwark-groente etc dan aan brood met pindakaasquote:
[..]
Nouja die angst is logisch. Maar volgens mij moet je afvallen wel altijd vanuit een positieve mindset aanpakken. Het jezelf gunnen om in de beste vorm te zijn, ipv jezelf straffen en de put in praten als je een keer teveel hebt gegeten. En een dag 2000 kcal is echt niet teveel.
maar je hebt wel een punt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vandaag weer nieuwe kansen!quote:
[..]
Maar toch eet ik dan liever 2000kcal aan fruit-kwark-groente etc dan aan brood met pindakaas
Mijn lijstje:
O: havermout met een appel, courgette, wortel, wat eiwitpoeder, espresso machhiato
T: banaan en snack a jack
S: 60km fietsen, iets van een reepje en sportdrank mee
L: omelet of zo
D: sajoer boontjes met champignons en rijst
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanavond moet ik alleen voor mezelf koken (kook normaal voor meerdere personen) en vind het altijd lastig om een éénpersoons gerecht te bedenken. Kan/hoeft ook niet ingevroren te worden, dus grotere portie maken vandaag is geen optie. Vroeger zou het automatisch friet / pizza zijn geworden, maar daar wil ik dus vanaf. Budget is niet al te hoog (arme student 
). Iemand nog lekkere tips ?
). Iemand nog lekkere tips ?
Een zakje van 200g wokgroente met wat cashewnoten en rijst? Kun je zelf lekker maken met wat ketjap, chilisaus etc.quote:
Vanavond moet ik alleen voor mezelf koken (kook normaal voor meerdere personen) en vind het altijd lastig om een éénpersoons gerecht te bedenken. Kan/hoeft ook niet ingevroren te worden, dus grotere portie maken vandaag is geen optie. Vroeger zou het automatisch friet / pizza zijn geworden, maar daar wil ik dus vanaf. Budget is niet al te hoog (arme student
Of een gevulde omelet met wat lekkere groente. Een maaltijdsalade (bijv. rucola, kidneybonen en of kikkererwten, cherrytomaatjes en een blikje tonijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vind maaltijdsalades nooit zo chill als avondeten. Als lunch wel, maar s'avonds wil ik toch iets warms / stevigersquote:
dan zou ik voor omelet gaan of soep met brood.quote:
[..]
Vind maaltijdsalades nooit zo chill als avondeten. Als lunch wel, maar s'avonds wil ik toch iets warms / stevigers
disclaimer
Ik woon inmiddels samen.
Van samenwonen word ik dik
Van samenwonen word ik dik
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
wij hebben net in het nieuwe hippe foodcourt in de stad geluncht. Was wel even zoeken tussen de ruige burgers en rustieke frieten maar ik heb gekozen voor een Vietnamese noodlesalade met garnalen.
Straks gaan we naar een buurtfeest waar het waarschijnlijk pizza gaat worden (wel een dunne verse steenovenpizza) dus wilde even rustig aan doen
Straks gaan we naar een buurtfeest waar het waarschijnlijk pizza gaat worden (wel een dunne verse steenovenpizza) dus wilde even rustig aan doen
disclaimer
waitwhut! Ben je getemd?quote:
Ik woon inmiddels samen.
Van samenwonen word ik dik
disclaimer
Erm, geloof niet dat ik het zelf nou perse zo zou noemenquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ik dacht altijd dat jij een notoire single was maar dat valt dus meequote:
[..]
Erm, geloof niet dat ik het zelf nou perse zo zou noemen
leuk! Bevalt het?
disclaimer
Was idd heel lang alleen, maar niet omdat ik perse single wilde zijn. Meer omdat ik liever alleen wilde zijn dan met de opties die voorbij kwamenquote:
[..]
ik dacht altijd dat jij een notoire single was maar dat valt dus mee
Toen kwam deze voorbij
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik werd juist heel slank van samenwonen 
In je eentje is structuur veel lastiger.
In je eentje is structuur veel lastiger.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Omg nee!quote:
Ik werd juist heel slank van samenwonen
Alleen = niks in huis.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hangt van de partner in kwestie af denk ikquote:
[..]
Omg nee!
Alleen = niks in huis.
Mijn ex was niet zo'n snoeper, en als ik iets gekocht had wat ik niet helemaal wilde opeten kon ik het gewoon aan hem geven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn vriendje gelooft dat hij niet afvalt/aankomt omdat het doorgaans niet lukt 2x in de week te gaan hardlopen...quote:
[..]
Hangt van de partner in kwestie af denk ik
Mijn ex was niet zo'n snoeper, en als ik iets gekocht had wat ik niet helemaal wilde opeten kon ik het gewoon aan hem geven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
mijn lief is nu weer een periode weg en ik kan me er dan veel beter toe zetten om af te vallen..
Als hij er wel is wordt er meer gegeten en minder gesport onder het mom van "gezellig"
Als hij er wel is wordt er meer gegeten en minder gesport onder het mom van "gezellig"
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
