LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor mij is het ook een warming-up en meestal conditioning achteraf.quote:Op maandag 12 juni 2017 14:59 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Ik gebruik het alleen als warming up, dus hoef gelukkig niet te racen of zo
Maar ik heb wel doelen staan die ik graag wil halen op de roeier. Een prof zou ik nooit worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje
O kwark+aardbei+whey
T 20gr leverworst + komkommer
L sla+kip+paprika+yofresh
T 20gr leverworst + komkommer
T kwark+ whey (heb trek..)
D groenten+kip
S geen idee nog
T leverworst + komkommer
O kwark+aardbei+whey
T 20gr leverworst + komkommer
L sla+kip+paprika+yofresh
T 20gr leverworst + komkommer
T kwark+ whey (heb trek..)
D groenten+kip
S geen idee nog
T leverworst + komkommer
Het is waar dat je niet echt in die straps moet hangen, maar helemaal zonder kunnen is ook niet echt mogelijk aangezien er geen 'logisch' keerpunt op zo'n machine zit, in de boot is dat wel zo omdat je je blad uit het water tilt. Op lagere intensiteit kan dat inderdaad wel maar dan raak je ook een deel van de kracht/energie kwijt.quote:Op maandag 12 juni 2017 14:59 schreef Rauw. het volgende:
Kan L_T je nog veel meer over vertellen denk ik hoor. Aan het eind van de clinic deed ik het nog maar matigjes namelijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kwam in die acht weken bv dus gewoon aan he... met t zelfde eten als in de zwangerschap. FML.quote:
[..]
Die nespresso decaf smaakt echt spot on hetzelfde. Daar merk je dus écht niks van. Dus als het je écht alleen om de koffiesmaak gaat maakt dat natuurlijk niet uit
Maar goed, ik mag ivm borstvoeding toch al maar 1 kopje cafeine per dag en helemaal geen alcohol, dus ik heb niet echt een keuze.
En ja, dat zet zoden aan de dijk, 100 ml melk bevat ongeveer 70 calorieën. Een vrouw die volledig borstvoeding geeft verbruikt daarmee ergens tussen de 500 en 700 calorieën per dag.
Ik val af van zwanger zijn, dat wel!
Kwak
Ik wou al bijlezende net hetzelfde roepen! :'quote:Op maandag 12 juni 2017 14:47 schreef Brighteyes het volgende:
Ah... nu weet ik weer waarom ik altijd faal als ik hier mee ga schrijven... het gaat hier al-tijd over eten! En heus niet altijd over goed eten!
Ik wilde dat ik de vorige bladzijde niet gezien had.
* Brighteyes besmeert rijstewafel met pindakaas...
'Ik mag alllllll dat gebak eten, alleen het hoeft niet nu' *mantra zoemt
Kwak
Je moet het ook niet zelf opdrinken he?quote:Op maandag 12 juni 2017 15:37 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik kwam in die acht weken bv dus gewoon aan he... met t zelfde eten als in de zwangerschap. FML.
Ik val af van zwanger zijn, dat wel!
(Sorry, too easy, te flauw...
)We don't need that shit sister!quote:
[..]
Ik wou al bijlezende net hetzelfde roepen! :'
'Ik mag alllllll dat gebak eten, alleen het hoeft niet nu' *mantra zoemt
***
Joh, dan ga ik je nu gewoon vertellen dat er een mango op de kantoorfruitschaal lag die ik morgenvroeg soldaat ga maken. En vanavond eet ik soep met heel veel groente. En als lunch had ik een awesome en gezonde saladequote:
[..]
Ik wou al bijlezende net hetzelfde roepen! :'
'Ik mag alllllll dat gebak eten, alleen het hoeft niet nu' *mantra zoemt
Niks gebak, dat hebben wij helemaal niet nodig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik ben heerlijk worteltjes aan het eten en toen ik net na mijn tweede fietstochtje kinderdagverblijf een knorrende maag had heb ik een bakje kikkererwten gegeten (de gewelde, gekookte variant).
En straks lekker varkenshaas
En straks lekker varkenshaas
disclaimer
hahaha, ik wil net zeggen, dat ligt meer aan het feit dat je afviel van zwanger zijnquote:
[..]
Ik kwam in die acht weken bv dus gewoon aan he... met t zelfde eten als in de zwangerschap. FML.
Ik val af van zwanger zijn, dat wel!
ik ben ook aangekomen sinds de bevalling ondanks borstvoeding. Maar ik heb ook echt alles gegeten. En als ik alles eet is dat wel meer dan 2 koekjes en een cornetto
disclaimer
Het idee was volgens mij ook om te laten zien hoe ver je ongeveer naar achteren moest gaan om zo effectief mogelijk te zijn op het keerpunt, alles wat je verder ging dan dat punt was verloren moeite was het verhaaltje volgens mij.quote:
[..]
Het is waar dat je niet echt in die straps moet hangen, maar helemaal zonder kunnen is ook niet echt mogelijk aangezien er geen 'logisch' keerpunt op zo'n machine zit, in de boot is dat wel zo omdat je je blad uit het water tilt. Op lagere intensiteit kan dat inderdaad wel maar dan raak je ook een deel van de kracht/energie kwijt.
Was in ieder geval leerzaam en goed om eens te hebben gehad zo'n clinic. Blijft erg veel van hangen als je 2/3 uurtjes aandachtig luistert.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben wel benieuwd wie het was (de roeiwereld is niet zo groot), dm?quote:Op maandag 12 juni 2017 16:49 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Het idee was volgens mij ook om te laten zien hoe ver je ongeveer naar achteren moest gaan om zo effectief mogelijk te zijn op het keerpunt, alles wat je verder ging dan dat punt was verloren moeite was het verhaaltje volgens mij.
Was in ieder geval leerzaam en goed om eens te hebben gehad zo'n clinic. Blijft erg veel van hangen als je 2/3 uurtjes aandachtig luistert.
Roeien in een boot is trouwens wel 1000000000 keer zo leuk als op een ergometer
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die uitnodiging staat nog voor deze zomer. Hoop dat we dat nog gaan oppakken.quote:
[..]
Ik ben wel benieuwd wie het was (de roeiwereld is niet zo groot), dm?
Roeien in een boot is trouwens wel 1000000000 keer zo leuk als op een ergometer
DM komt er zo aan als ik de naam teruggevonden heb.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lijstje:
beetje raar O: 3 Falafel balletjes, gegrilde paprika en tomaatjes
L: zelfgemaakt speltflensje met zelfgemaakte pesto, spinazie en vegetarisch knakworstje
T: zelfgemaakt speltflensje met agavestroop en raw cacao nibs
D: gepofte zoete aardappel met ui, knoflook, spinazie, paprika, tomaatjes en cashewnoten
T: fruit?
beetje raar O: 3 Falafel balletjes, gegrilde paprika en tomaatjes
L: zelfgemaakt speltflensje met zelfgemaakte pesto, spinazie en vegetarisch knakworstje
T: zelfgemaakt speltflensje met agavestroop en raw cacao nibs
D: gepofte zoete aardappel met ui, knoflook, spinazie, paprika, tomaatjes en cashewnoten
T: fruit?
Mehhh ik ben ongesteld en het doet zeer en ik ben niet op tijd aan mn soep begonnen en nu weet ik niet wat ik wil eten en wil ik pizza bestellen.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo, voor de verandering een avondmaaltijd met 200gr groente en 100gr kip. Meestal deed ik t dubbele van beide. Ben benieuwd.
waarom zo weinig?quote:
Zo, voor de verandering een avondmaaltijd met 200gr groente en 100gr kip. Meestal deed ik t dubbele van beide. Ben benieuwd.
disclaimer
Er zit nog weinig vooruitgang in bij mij
O: kwark met cruesli4noten
T: appeltaart (mijn werk )
L: dubbele bth met kaas en komkommer, dubbele bth met kipfilet
T: banaan
D: haricots verts, aardappeltjes en vlees gevuld met champignons (ik weet even niet meer wat het was)
Vandaag niks ingevoerd op MFP maar het zal wel rond de 1800kcal zitten (?), zeker met dat stuk taart erbij. Wel waren er dropjes aanwezig op werk en daar heb ik er 0 (!) van gehad
O: kwark met cruesli4noten
T: appeltaart (mijn werk
) L: dubbele bth met kaas en komkommer, dubbele bth met kipfilet
T: banaan
D: haricots verts, aardappeltjes en vlees gevuld met champignons (ik weet even niet meer wat het was)
Vandaag niks ingevoerd op MFP maar het zal wel rond de 1800kcal zitten (?), zeker met dat stuk taart erbij. Wel waren er dropjes aanwezig op werk en daar heb ik er 0 (!) van gehad
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zo schokkend is dat lijstje toch niet Luna? Ziet er prima uit!
Ja tenzij een half pak cruesli ofzo
Ja tenzij een half pak cruesli ofzo
disclaimer
Nouja weinig, zijn de aanbevolen hoeveelheden toch ongeveer?quote:
Mijn ogen zijn altijd groter, dus was ook wel benieuwd of dat terecht was.
Ik bedoel qua gewicht.quote:
Zo schokkend is dat lijstje toch niet Luna? Ziet er prima uit!
Ja tenzij een half pak cruesli ofzo
Ik heb ook weinig geduld. 
Nee, ik weeg die cruesli altijd netjes af. En ik 'moet' nog een stuk fruit vandaag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
200 gram groenten is het absolute minimum wat je per dag moet eten he. Niet het maximumquote:
[..]
Nouja weinig, zijn de aanbevolen hoeveelheden toch ongeveer?
Mijn ogen zijn altijd groter, dus was ook wel benieuwd of dat terecht was.
Meeste bronnen raden eerder 500 gram als minimum aan zelfs.
disclaimer
Die 200gram is al bijgewerkt naar 250gram zelfs, volgens het Voedingscentrum. Als zelfs zij het zeggen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dagje tennis wezen kijken dus beetje raar gegeten. Maar op zich wel bewuste keuzes gemaakt dus ben tevreden.
O: kwark
S: uur wandelen
T: kwark
L: broodje beenham
T: paar frietjes van mijn man gestolen
D: afhaal Chinees
O: kwark
S: uur wandelen
T: kwark
L: broodje beenham
T: paar frietjes van mijn man gestolen
D: afhaal Chinees
Ik zit al ruim 2 weken met dichte oren na het vliegen en ik probeer er achter te komen of het zou helpen als ik Vicks in mijn orem smeer. (:@ Hey, can't blame a person for trying! )
En zie eens wat ik vind op natuurotheek.com:
En zie eens wat ik vind op natuurotheek.com:
Nou! Al die jaren was het zó dichtbij! Ik ga morgen meteen even naar de drogist!quote:3. Zelfgemaakte afslankende crème
Last van buikvet? Vicks VapoRub kan helpen bij het verwijderen van buikvet. Tientallen kilo’s zul je er niet van afvallen, maar het stimuleert wel je vetverbranding in de gebieden die moeilijk te behandelen zijn met de reguliere oefeningen. Voorbeelden daarvan zijn onder andere dijen en buik. Je hoeft alleen maar Vicks VapoRub te mengen met kamfer, zuiveringszout en een klein beetje alcohol dan is het klaar voor gebruik.
Wrijf het mengsel op de gebieden die je wilt verbeteren. Het is bewezen dat deze crème kan bijdragen aan het bestrijden van de opbouw van vetten, het afvoeren van cellulite en het verstevigen van de textuur van de huid.
***
Klopt idd. Ga dit ook niet standaard doen, was eens om te kijken.quote:
200 gram groenten is het absolute minimum wat je per dag moet eten he. Niet het maximum
Meeste bronnen raden eerder 500 gram als minimum aan zelfs.
Ben meestal wel van de 400/500gr groente. (Dat ik dit ooit zou zeggen
)
