abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  donderdag 8 juni 2017 @ 19:03:25 #1
405850 Eiwitshake
Filosoofmeneer
pi_171554703
registreer om deze reclame te verbergen
Hallo,

Ik heb deze week gesoliciteerd op een functie bij de Natres. Ik vroeg me echter af hoe het met de keuring hiervoor zit. In 2010 of 2011 ben ik gekeurd voor de luchtdoel artillerie, dat was als ik het goed heb cluster 2t. Dit ging toen echter niet door ivm de forse bezuinigingen die eraan zaten te komen.
Inmiddels doe ik hbo en ben ik denk ik wel wat fitter. Nog ietwat fors maar conditioneel denk ik wel prima.

Even een kleine maatstaaf; met bankdrukken druk ik 4 x 10 62kg ongeveer.
Conditioneel ben ik iets minder in shape denk ik. Ik ren +- 5km in 21 minuten (ongeveer)
Verder 1x per week mountainbiken +-25 km in het bos.

Af en toe fiets ik van Nijmegen naar Venlo (naar mijn ouders) +- 63 km in 4 uur.

Nu weet ik dat de Natres keuring niet zo zwaar is als die van een beroepsmilitair.
Maar kan ik hiermee wegkomen of moet ik toch nog meer aan sport gaan doen?
Ivm tijd wordt dit lastig maar zeker niet onhaalbaar.

Bij voorbaat dank.
"Wij zweren de voorkeur te geven aan een wisse dood boven een smadelijke behandeling, en nooit te dulden dat de geringste inbreuk gemaakt wordt op Nerlands roem of de eer der vlag.”
- Jan Van Speijk
  donderdag 8 juni 2017 @ 19:21:31 #2
445329 detaris
Bonenteller en rekenmeester
pi_171555097
Als je de 5km niet red onder de 20 minuten moet je inderdaad nog even aan de bak.

Succes
  donderdag 8 juni 2017 @ 19:22:42 #3
405850 Eiwitshake
Filosoofmeneer
pi_171555133
quote:
0s.gif Op donderdag 8 juni 2017 19:21 schreef detaris het volgende:
Als je de 5km niet red onder de 20 minuten moet je inderdaad nog even aan de bak.

Succes
Duidelijk!

Bedankt!
"Wij zweren de voorkeur te geven aan een wisse dood boven een smadelijke behandeling, en nooit te dulden dat de geringste inbreuk gemaakt wordt op Nerlands roem of de eer der vlag.”
- Jan Van Speijk
pi_171556469
registreer om deze reclame te verbergen
Begin meer bank te drukken dan.
pi_171560056
quote:
0s.gif Op donderdag 8 juni 2017 19:21 schreef detaris het volgende:
Als je de 5km niet red onder de 20 minuten moet je inderdaad nog even aan de bak.

Succes
Mwah, DCP is 2400m in 12 minuten, omgerekend kun je dan over de 20 min zitten voor de 5k.
  zaterdag 10 juni 2017 @ 04:52:20 #6
326881 mpc007
Bingo.... How fun!
pi_171589753
Ik wil net zeggen, 5km in 20 is ong zelfde als 2.4 in 12 dus dikke prima
...(Bijna) op vakantie naar het hoge Noorden!
  zaterdag 10 juni 2017 @ 09:28:51 #7
13456 AchJa
Shut up!!!
pi_171590716
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 8 juni 2017 19:21 schreef detaris het volgende:
Als je de 5km niet red onder de 20 minuten moet je inderdaad nog even aan de bak.

Succes
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 juni 2017 04:52 schreef mpc007 het volgende:
Ik wil net zeggen, 5km in 20 is ong zelfde als 2.4 in 12 dus dikke prima
Is dit KIM wiskunde?

2400 meter op de DCP is een tempo van 5000 meter in 25 minuten... (nog niet eens de MLV eis dus: 23:15min)

Als je de 5km in 20 minuten loopt heb je een tempo van 3000 meter op de DCP, dus dat zit allemaal wel snor bij ts.
  zaterdag 10 juni 2017 @ 09:49:18 #8
445329 detaris
Bonenteller en rekenmeester
pi_171591073
quote:
0s.gif Op zaterdag 10 juni 2017 09:28 schreef AchJa het volgende:

[..]


[..]

Is dit KIM wiskunde?

2400 meter op de DCP is een tempo van 5000 meter in 25 minuten... (nog niet eens de MLV eis dus: 23:15min)

Als je de 5km in 20 minuten loopt heb je een tempo van 3000 meter op de DCP, dus dat zit allemaal wel snor bij ts.
:') liever een 6 zonder stress :')
  zaterdag 10 juni 2017 @ 10:03:10 #9
13456 AchJa
Shut up!!!
pi_171591310
quote:
1s.gif Op zaterdag 10 juni 2017 09:49 schreef detaris het volgende:

:') liever een 6 zonder stress :')
Hier heb je je antwoord:

quote:
2s.gif Op vrijdag 9 juni 2017 23:29 schreef mpc007 het volgende:
Maar met zulke aantallen houdt Defensie toch onmogelijk het officierenbestand op peil? :') :?
Toen ik begon moest je nog gewoon 2800 meter in 12 mins klokken als minimale eis... (voor iedereen, ja ook de kok en de sokkenteller).
  zondag 11 juni 2017 @ 17:50:26 #10
326881 mpc007
Bingo.... How fun!
pi_171621692
Creatief gequote hoor :D

Maar was inderdaad iets te makkelijk in mijn omschrijving, hoewel ik inderdaad bedoelde dat je met die 5km in 20 min echt wel goed zit. Het gaat hier wel over een NATRES functie h heren >:)

Overigens bestaat de DCP pas sinds 2009 AchJa, dus die 'eis' in jouw tijd is sowieso anders van karakter dan de jaarlijkse test van nu
...(Bijna) op vakantie naar het hoge Noorden!
  zondag 11 juni 2017 @ 17:59:12 #11
13456 AchJa
Shut up!!!
pi_171621847
quote:
2s.gif Op zondag 11 juni 2017 17:50 schreef mpc007 het volgende:

Overigens bestaat de DCP pas sinds 2009 AchJa, dus die 'eis' in jouw tijd is sowieso anders van karakter dan de jaarlijkse test van nu
De Couzy test bestaat sinds 1993... ;)

Daarvoor deed iedereen die sporttest bij de KL ook alleen waren de eisen niet uniform vastgesteld.

Edit: Je had per zg. functiegroep een eis. Voor fiegp 1 (inf, cav en gn) 2800 meter. Voor fiegp 2 (art en luart) 2600 meter en fiegp 3 (int, td, vbd, ma, aat, kortom de rest) 2400 meter.

Op de opleidingsinstituten moest iedereen 2800 meter halen omdat ergens tijdens de opleiding werd bepaald naar wat voor wapen/ dienstvak je ging. Daarna kon je de eis verbonden aan je fiegp halen.

[ Bericht 20% gewijzigd door AchJa op 11-06-2017 18:16:09 ]
  zondag 11 juni 2017 @ 18:13:48 #12
326881 mpc007
Bingo.... How fun!
pi_171622146
quote:
0s.gif Op zondag 11 juni 2017 17:59 schreef AchJa het volgende:

[..]

De Couzy test bestaat sinds 1993... ;)

Daarvoor deed iedereen die sporttest bij de KL ook alleen waren de eisen niet uniform vastgesteld.
Dat zou natuurlijk kunnen ;)
...(Bijna) op vakantie naar het hoge Noorden!
  zondag 11 juni 2017 @ 18:16:36 #13
13456 AchJa
Shut up!!!
pi_171670410
Gewoon max lopen.
Probeer thuis is al je benodigde tempo in te schatten met GPS en stopwatch op je telefoon.
  donderdag 15 juni 2017 @ 03:34:35 #15
326881 mpc007
Bingo.... How fun!
pi_171703539
Mijn ervaring is dat als je thuis de 2300m aantikt je tijdens de DCP door adrenaline en het rennen in teamverband de 2450-2500m wel haalt. En wat Dextro last minute helpt ook :7
...(Bijna) op vakantie naar het hoge Noorden!
  donderdag 15 juni 2017 @ 09:11:22 #16
267335 Vortix
No Charms Allowed
pi_171704506
Kracht is allemaal leuk en aardig en qua conditie zit het ook wel snor, maar probeer ook wat meer je behendigheid en core te trainen door bijvoorbeeld als het kan aan mud runs of strong viking runs te doen (of in elk geval soortgelijke dingen te oefenen. Gaat je op de hindernisbaan ook winst opleveren.

Maar ik denk dat je met jouw fitheid wel goed zit, in elk geval voor een functie als Natres militair.
Als je niets zinvols te zeggen hebt kan je maar beter je bek houden | Last.fm | WOOHOO DRESS BLUES WITH A SWORD! | PSN: Private_Jarhead
pi_171707248
quote:
99s.gif Op donderdag 8 juni 2017 19:03 schreef Eiwitshake het volgende:
Hallo,

Ik heb deze week gesoliciteerd op een functie bij de Natres. Ik vroeg me echter af hoe het met de keuring hiervoor zit. In 2010 of 2011 ben ik gekeurd voor de luchtdoel artillerie, dat was als ik het goed heb cluster 2t. Dit ging toen echter niet door ivm de forse bezuinigingen die eraan zaten te komen.
Inmiddels doe ik hbo en ben ik denk ik wel wat fitter. Nog ietwat fors maar conditioneel denk ik wel prima.

Even een kleine maatstaaf; met bankdrukken druk ik 4 x 10 62kg ongeveer.
Conditioneel ben ik iets minder in shape denk ik. Ik ren +- 5km in 21 minuten (ongeveer)
Verder 1x per week mountainbiken +-25 km in het bos.

Af en toe fiets ik van Nijmegen naar Venlo (naar mijn ouders) +- 63 km in 4 uur.

Nu weet ik dat de Natres keuring niet zo zwaar is als die van een beroepsmilitair.
Maar kan ik hiermee wegkomen of moet ik toch nog meer aan sport gaan doen?
Ivm tijd wordt dit lastig maar zeker niet onhaalbaar.

Bij voorbaat dank.
Probeer in de gym op de hometrainer te trainen. Wattage flink hoog zetten of probeer de keuring te simuleren door iedere minuut het wattage op te laten lopen
pi_171713549
Je zult vooral op de fiets moeten trainen voor de keuring, rennen heb je pas iets aan wanneer je daadwerkelijk in dienst bent. DCP is inderdaad 2,4km in 12 min maar voordat je je amo hebt ben je al een paar maandjes verder dus ik zou zeggen focus vooral op het fietsen en kracht
pi_171713851
quote:
99s.gif Op donderdag 8 juni 2017 19:03 schreef Eiwitshake het volgende:
Hallo,

Ik heb deze week gesoliciteerd op een functie bij de Natres. Ik vroeg me echter af hoe het met de keuring hiervoor zit. In 2010 of 2011 ben ik gekeurd voor de luchtdoel artillerie, dat was als ik het goed heb cluster 2t. Dit ging toen echter niet door ivm de forse bezuinigingen die eraan zaten te komen.
Inmiddels doe ik hbo en ben ik denk ik wel wat fitter. Nog ietwat fors maar conditioneel denk ik wel prima.

Even een kleine maatstaaf; met bankdrukken druk ik 4 x 10 62kg ongeveer.
Conditioneel ben ik iets minder in shape denk ik. Ik ren +- 5km in 21 minuten (ongeveer)
Verder 1x per week mountainbiken +-25 km in het bos.

Af en toe fiets ik van Nijmegen naar Venlo (naar mijn ouders) +- 63 km in 4 uur.

Nu weet ik dat de Natres keuring niet zo zwaar is als die van een beroepsmilitair.
Maar kan ik hiermee wegkomen of moet ik toch nog meer aan sport gaan doen?
Ivm tijd wordt dit lastig maar zeker niet onhaalbaar.

Bij voorbaat dank.
Zorg gewoon dat je fit bent met een mooie balans tussen kracht en conditie. Het is niet nodig overdreven te gaan focussen op fietsen omdat dat onderdeel is van je keuring. Ik zit bijna nooit op een fiets maar haalde wel cluster 6 tijdens de keuring. Maakt trouwens niet uit waar je voor uit wilt komen, NATRES of beroeps. Tijdens de keuring wordt gekeken of je geschikt bent om uberhaupt aan de opleiding te mogen beginnen. Voor cluster 1 stelt het sowieso niet veel voor vind ik. Bij je eenheid zul je opgewerkt worden naar het niveau om de DCP te halen wat natuurlijk peanuts is in vergelijking met wat er fysiek echt van je gevraagd kan worden bij bijvoorbeeld de infanterie.

Ik zou me niet te druk maken, met de dingen die schetst ben je zeker fit genoeg
Tell me and I forget. Teach me and I remember. Involve me and I learn.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')