abonnement bol.com Unibet Coolblue
  dinsdag 13 juni 2017 @ 15:01:09 #91
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171667596
quote:
16s.gif Op dinsdag 13 juni 2017 14:42 schreef loveli het volgende:

[..]

BBQ met maar 2 vleesjes, easy peasy..
JA, maar ik maak er genoeg dingen omheen :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171678248
Welkom terug, Vlindertje!
Je bent nu weer van het fodmap-dieet af, begrijp ik?
Handig om bij de diëtiste te blijven, ik hoop dat ze goede tips voor je heeft.

Vandaag bij mij:
O: havermout, sojamelk, peer, rozijnen, lijnzaad
L: twee wortels, drie boterhammen hummus, gekookt ei
T: handvol tomaatjes
D: broccoli, rijst, maïs, tomaat, cashewnoten, ui.
T: handvol tomaatjes, klein handje gemengde nootjes
B: halfuurtje yoga
pi_171679991
Thanks!
Ik ben inderdaad inmiddels klaar met het dieet, dus ik heb alle groepen getest en weet nu waar ik niet goed op reageer en dat probeer ik dus voortaan te laten staan (of te vervangen/te eten als ik de volgende dag niks heb staan en ik er de buikpijn voor over heb).

@bbq: valkuil is voor mij dan altijd het stokbrood met de satésaus. Maar ik BBQ eigenlijk bijna nooit. Ik ben wel zo iemand die als het warm weer is, zin heeft in salade - maar dan wel met geitenkaas of feta of spekjes etc erin, dus afvallen doe ik daar niet van normaal gesproken haha.

@bla: wat zijn die smartwafels uit jouw lijstje? :)
pi_171680572
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 juni 2017 14:10 schreef Ticootje het volgende:
Ik snap ook echt niet dat er mensen zijn die in de zomer makkelijker afvallen. "Ja dan heb je zo'n zin in een lekkere frisse salade"...

Man, ik heb alleen maar zin in wijn en bbq.
Bbq ook veel in de zomer. Maar doe er veel groentegerechten op.
Aubergine, courgette, venkel etc in een alubakje. Aardappels in alufolie.
Dat soort dingen.
Maak ook vaak spiesjes met meer groente dan vlees eraan.
Dan gaat het goed.
En als dessert perziken roosteren. Jammie!

Maar als je een liefhebber bent van de echte 'vleesbbq', ja dan heb je het wat moeilijker. :D
Make my day!
pi_171682596
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 juni 2017 23:16 schreef vlindertje89 het volgende:

@bla: wat zijn die smartwafels uit jouw lijstje? :)
deze https://www.bodyenfitshop.nl/smart-waffles/
ik ben er echt verslaafd aan :@

mijn lunch gister is vrijwel helemaal weggevallen omdat ik koude vis dus niet te vreten vind.
verrekte dan ook van de honger toen ik thuis kwam want we hebben op het werk geen eten ;(

vandaag thuis, dus dat gebeurd me in elk geval niet :P
gepland
o: weet ik nog niet
t: smartwafel
l: zelfde pastasalade als gister als D
d: zoete aardappel, sperziebonen, vissticks

ik heb eigenlijk KT gepland staan...maar ik denk dat ik vandaag eens lekker oversla. vrijdag kan ik ook niet want ben weekendje weg met mijn dochter, maar kan best.
(al denk ik dat vaker en sta ik s'avonds toch weer gewoon in de sportschool...dus ik beloof niks :P)
pi_171682806
BBQ ... Toch maar eens kijken of we dat kunnen doen een dezer dagen! Ik hoorde dat bij de boer hier weer een koe geslacht is deze week, dus kan zelfs heel erg vers vlees halen (lokale boer met eigen koeien, die eens per maand een koe laat slachten en waar je dan dus delen van kunt reserveren. Maar op is op :D en dan is het nog niet ingevroren geweest als je het gebruikt)

Vanmorgen gewogen: 63,8 ! Dus dat is -1,4 . Vooral kilo's die er in 1,5 weekvakantie bij zijn gekomen, maar toch!

Lijstje gister:
O: kickstart van Rens Kroes
T: Nectarine en laatste stukje galia meloen
L: quinoa met spinazie en mozarella en amandelen
T: nootjes
D: Cashew ramen
S: 10k stappen

Planning vandaag:
O: chiazaad met kokosmelk, pindakaas en jam
T: Peer & nectarine
L: salade met geitenkaas
T: nootjes
D: wraps met garnalen of zomerstamppot
S: wandelen
pi_171683624
nice, altijd fijn als de weegschaal meewerkt :)

Dat lijkt me wel wat zo'n lokale boer waar je vlees koopt. Zeker als je dan ook gewoon specifieke stukken vlees kunt reserveren.
pi_171685189
quote:
0s.gif Op woensdag 14 juni 2017 09:22 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nice, altijd fijn als de weegschaal meewerkt :)

Dat lijkt me wel wat zo'n lokale boer waar je vlees koopt. Zeker als je dan ook gewoon specifieke stukken vlees kunt reserveren.
sowieso, vlees haal je bij een slager.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171686790
quote:
0s.gif Op woensdag 14 juni 2017 08:11 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
BBQ ... Toch maar eens kijken of we dat kunnen doen een dezer dagen! Ik hoorde dat bij de boer hier weer een koe geslacht is deze week, dus kan zelfs heel erg vers vlees halen (lokale boer met eigen koeien, die eens per maand een koe laat slachten en waar je dan dus delen van kunt reserveren. Maar op is op :D en dan is het nog niet ingevroren geweest als je het gebruikt)

Vanmorgen gewogen: 63,8 ! Dus dat is -1,4 . Vooral kilo's die er in 1,5 weekvakantie bij zijn gekomen, maar toch!

Lijstje gister:
O: kickstart van Rens Kroes
T: Nectarine en laatste stukje galia meloen
L: quinoa met spinazie en mozarella en amandelen
T: nootjes
D: Cashew ramen
S: 10k stappen

Planning vandaag:
O: chiazaad met kokosmelk, pindakaas en jam
T: Peer & nectarine
L: salade met geitenkaas
T: nootjes
D: wraps met garnalen of zomerstamppot
S: wandelen
Ik dacht altijd dat bijv de biefstuk ed nog moesten besterven. Rijpen, zeg maar.
Is dat niet zo?
Make my day!
pi_171686966
quote:
1s.gif Op woensdag 14 juni 2017 12:22 schreef agter het volgende:

[..]

Ik dacht altijd dat bijv de biefstuk ed nog moesten besterven. Rijpen, zeg maar.
Is dat niet zo?
Zeker wel. Maar het is sneller om dat over te slaan.

Ik was vorige week in het slachthuis, kwam er volk vlees halen van een koe die de dag ervoor geslacht was. Zo snel kan zelfs het slachthuis dat niet, ze moesten een week later terugkomen. Dan heb je dus vlees dat een paar dagen bestorven is. Ik laat mijn schapen altijd anderhalve week besterven. Eén keer niet gedaan, en dat merk je enorm.

Varken hoeft niet te besterven. Kip 1 dag, schapen 10 dagen, rund 3 weken.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  woensdag 14 juni 2017 @ 12:36:23 #101
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171687068
besterven, das toch gewoon hetzelfde als rotten?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171688015
quote:
1s.gif Op woensdag 14 juni 2017 12:22 schreef agter het volgende:

[..]

Ik dacht altijd dat bijv de biefstuk ed nog moesten besterven. Rijpen, zeg maar.
Is dat niet zo?
De koe is dan al een kleine week dood :)
pi_171688750
quote:
0s.gif Op woensdag 14 juni 2017 12:36 schreef Ticootje het volgende:
besterven, das toch gewoon hetzelfde als rotten?
Alleen als je kaas ook rotte melk vindt enzo. Het is een delicaat proces, voorafgaand en uiteindelijk overgaand aan rotten. Maar 'leven' is ook voorafgaand en uiteindelijk overgaand in rotten..
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_171688764
quote:
0s.gif Op woensdag 14 juni 2017 13:19 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:

[..]

De koe is dan al een kleine week dood :)
Een kleine week dood is niet lekker mals, tenzij het de rauw te eten delen zijn.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  woensdag 14 juni 2017 @ 13:54:55 #105
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171688852
quote:
7s.gif Op woensdag 14 juni 2017 13:49 schreef sigme het volgende:

[..]

Alleen als je kaas ook rotte melk vindt enzo. Het is een delicaat proces, voorafgaand en uiteindelijk overgaand aan rotten. Maar 'leven' is ook voorafgaand en uiteindelijk overgaand in rotten..
Nou als ik mn vriend soms ruik denk ik dat dat proces bij hem al heeft ingezet hoor.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171688960
quote:
1s.gif Op woensdag 14 juni 2017 13:54 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Nou als ik mn vriend soms ruik denk ik dat dat proces bij hem al heeft ingezet hoor.
Het is een delicaat proces.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_171690918
quote:
1s.gif Op woensdag 14 juni 2017 12:30 schreef sigme het volgende:

[..]

Zeker wel. Maar het is sneller om dat over te slaan.

Ik was vorige week in het slachthuis, kwam er volk vlees halen van een koe die de dag ervoor geslacht was. Zo snel kan zelfs het slachthuis dat niet, ze moesten een week later terugkomen. Dan heb je dus vlees dat een paar dagen bestorven is. Ik laat mijn schapen altijd anderhalve week besterven. Eén keer niet gedaan, en dat merk je enorm.

Varken hoeft niet te besterven. Kip 1 dag, schapen 10 dagen, rund 3 weken.
3 weken voor een rund.
Dat wist ik weer niet.
:D

Dat zal wel minimaal zijn. Sommige delen drogen nog langer. Toch?
Make my day!
pi_171692902
quote:
7s.gif Op woensdag 14 juni 2017 13:50 schreef sigme het volgende:

[..]

Een kleine week dood is niet lekker mals, tenzij het de rauw te eten delen zijn.
Het is idd biefstuk en zo :)
pi_171692997
quote:
1s.gif Op woensdag 14 juni 2017 15:29 schreef agter het volgende:

[..]

3 weken voor een rund.
Dat wist ik weer niet.
:D

Dat zal wel minimaal zijn. Sommige delen drogen nog langer. Toch?
Drogen is weer wat anders dan rijpen ;).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_171698410
Grappig dat "zo vers mogelijk, zo lekker mogelijk" niet werkt bij rundvlees :)

O: havermout, peer, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: 3 boterhammen hummus, 2 wortels
B: halfuur wandelen
D: salade van kidneybonen, maïs en tomaatjes
T: chocoladekoekje, vier Haribo snoepjes
T: drie tomaatjes, bakje muesli met sojamelk
B: nog even yoga zometeen denk ik
pi_171704850
maar van rijpen wordt het dus malser? of heeft het nog meer doelen?

o: brinta, koffie met melkx2
t: smartwafel
l: tonijn met beetje yofresh, tomaat en komkommer
t: smoothie van aardbei, frambozen, whey en yoghurt
d: tartaar, groente aardappels
pi_171704925
Thanks voor de link naar de wafel Bla, ziet er best lekker uit!

En interessant de informatie over vlees en besterven etc, dat wist ik allemaal niet, leuk om te leren!

Planning:
B: 7 minute workout (deze)
O: lactosevrije yoghurt met bosbessen en frambozen
L: twee bth, twee zachtgekookte eitjes
T: appel
D1: sla, spinazie, komkommer, tomaat, gerookte kip
T: banaan
S: 1.5 uur hockey
D2: stuk pangasiusfilet
pi_171716095
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: 3 boterhammen hummus, 2 wortels, 10 cm komkommer
B: halfuur wandelen
D: volkoren penne, tomaten, witte reuzenbonen, courgette, ui, broccoli.
T: banaan, muesli en sojamelk

Ik wilde eigenlijk nog gaan fietsen, maar ik ga m'n bed in. Ik snap niet hoe ik zo moe kan zijn :(
  donderdag 15 juni 2017 @ 19:30:44 #114
11682 Moonah
Jolie femme
pi_171716291
Blegh ik beweeg te weinig...
Krachttraining lukte deze week niet en oefeningen thuis vind ik stom.

Beter eten gaat wel nog steeds goed. Ik ga eens op zoek naar een weegschaal binnenkort.

O: kwark banaan whey lijnzaad
T: appel
L: brocollisoepje met blokjes ham en geraspte oude kaas
T: klein stukje aardbeientaart en half glas witte wijn
D: gebakken zoete aardappel/courgette/aubergine/paprika/tomaat/kipfilet en tzatziki
T: klein stukje witte chocolade
"Bloemen zijn rood jongeman... "
Zo. Dan witte gullie dè ôk wir.
pi_171717167
quote:
0s.gif Op donderdag 15 juni 2017 19:30 schreef Moonah het volgende:
Blegh ik beweeg te weinig...
Krachttraining lukte deze week niet en oefeningen thuis vind ik stom.

Beter eten gaat wel nog steeds goed. Ik ga eens op zoek naar een weegschaal binnenkort.

O: kwark banaan whey lijnzaad
T: appel
L: brocollisoepje met blokjes ham en geraspte oude kaas
T: klein stukje aardbeientaart en half glas witte wijn
D: gebakken zoete aardappel/courgette/aubergine/paprika/tomaat/kipfilet en tzatziki
T: klein stukje witte chocolade
Misschien is dit iets voor jou voor thuis?
Gast heeft tientallen filmpjes, kun je even kort tegen de 5min bewegen en met 6x per dag kom je zo'n beetje aan de 30min.

Reden waarom 30min bewegen:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_171718470
quote:
0s.gif Op donderdag 15 juni 2017 09:37 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
maar van rijpen wordt het dus malser? of heeft het nog meer doelen?

o: brinta, koffie met melkx2
t: smartwafel
l: tonijn met beetje yofresh, tomaat en komkommer
t: smoothie van aardbei, frambozen, whey en yoghurt
d: tartaar, groente aardappels
Opneembaarheid en smaak.

Telt ook voor andere dingen zoals groente (en fruit). Gecontroleerd rijpen/rotten hoe je het ook wilt noemen zorgt voor verbeterde opneembaarheid maar ook verschil in smaak. Een niet-rijpe appel heeft een meel smaak, bij rijping krijgt het de zoete smaak want de koolhydraten worden omgezet naar suikers(suikers zijn koolhydraten maar sneller opneembaar en zoet).
Bij sommige groentes worden hiervoor gassen ingezet om het proces te versnellen, kijk naar paprika's.

Koken/bakken is dus ook een gecontroleerde bewerking van voeding. Het vergroot de opneembaarheid van voeding. (Is trouwens de reden dat onze herseninhoud zo gegroeid is in de loop der tijd)
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_171739867
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, lijnzaad. Een stuk knäckebröd met appelstroop.
T: 4 kleine blokjes pure Tony's. 10 cm komkommer. 1,5 wortel.
L: 4 dubbele knäckebröd met pindakaas. 0,5 wortel.
B: halfuur wandelen
T: banaan
D: worteltjes, peultjes, aardappel, jus, 3/4 saucijs
T: chocoladebiscuit
pi_171747339
Gewicht afgelopen woensdag was plus 0,6 kg

Ohja wel positief, m'n centimeters.

In 5 weken
Bovenarm - 2,5
Borst is gelijk gebleven
Taille -6
Heup - 8
Dijbeen - 1
pi_171783947
quote:
0s.gif Op donderdag 15 juni 2017 21:26 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Opneembaarheid en smaak.

Telt ook voor andere dingen zoals groente (en fruit). Gecontroleerd rijpen/rotten hoe je het ook wilt noemen zorgt voor verbeterde opneembaarheid maar ook verschil in smaak. Een niet-rijpe appel heeft een meel smaak, bij rijping krijgt het de zoete smaak want de koolhydraten worden omgezet naar suikers(suikers zijn koolhydraten maar sneller opneembaar en zoet).
Bij sommige groentes worden hiervoor gassen ingezet om het proces te versnellen, kijk naar paprika's.

Koken/bakken is dus ook een gecontroleerde bewerking van voeding. Het vergroot de opneembaarheid van voeding. (Is trouwens de reden dat onze herseninhoud zo gegroeid is in de loop der tijd)
ah ja smaak klinkt inderdaad logisch als je kijkt naar fruit ja.
opneembaarheid wist ik niet :)
pi_171790662
O: Brinta
T: cappuccino met een wafelkoekje bij de kapper (koekje was eigenlijk niet lekker, uit gewoonte opgegeten }:|
L: meergranencrackers (3) met cottage cheese, tomaat en komkommer. Klein schaaltje yoghurt met een paar aardbeien.
D: pastasalade met tonijn
T: pubquiz, ik heb me voorgenomen spa rood en één biertje te drinken.

[ Bericht 0% gewijzigd door Serinde op 19-06-2017 15:32:09 ]
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')