Dank je!quote:Op dinsdag 6 juni 2017 14:56 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Welkom Tinkerbel!
Ik ben niet bekend met hernia, maar mag je in principe wel gewoon alles doen, of moet je juist hel voorzichtig zijn? En kan het ook weer weggaan?
succes in elk geval!
Tnx! Ga ik meteen even lezen!quote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:09 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoi, welkom!
Stok achter de deur; lees dit stukje eens rustig door en verdiep je erin.
https://melchiormeijer.wo(...)hernias-veroorzaakt/
Mischien helpt het als stok achter de deur
Ja ik werd er ook helemaal gek van, vooral omdat je ook niet weet wat het is en wat je eraan kunt doen. Ik heb me echt gek gegoogled de laatste 9 maanden. Nu ik een diagnose heb, ook al is het een beetje dat je zelf op zoek moet, voelt het iig beter in de zin dat ik dus niet gek ben en dat er werkelijk wat zit (ik begon ff aan de dokter en mezelf te twijfelen op een gegeven moment ...) en dat ik iig iets gerichter kan gaan werken aan verbetering ipv met hagel schieten zoals tot nu toe.quote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:28 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ah bedankt voor de uitleg.
nou lekker dan, hopelijk heb je iets aan de fysio en word het snel beter door de pilates.
lijkt me echt enorm klote, steeds last van je rug.
Mijn avondeten was mwoah...maar had het kunnen weten want ik hou niet van gehakt
Tnx!quote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:43 schreef Moonah het volgende:
Welkom TinkerbellACC.
Hier ook herniaproblemen. Momenteel geen last. Maar blijft een zwakke plek. Wat ik je kan aanraden (maar goed, je vraagt geen advies wat dat betreft, en wellicht heb je er ook al over gelezen ) is een goede Mensendiecktherapeut te zoeken. Bij haar/hem krijg je adviezen voor allerlei dagelijkse bewegingen/houdingen en kun je ook je pilatesoefeningen doornemen zodat ze het beste werken voor de zwakke plek in je wervelkolom. Ik heb daar veel baat bij gehad! Succes ermee. En ook met die 5 kg (shake hands).
Lijstje:
O: kwark met banaan en whey
T: kwark met appel en kaneel
L: twee bruine broodjes met hardgekookt ei en mayo, bak wortelen
D: volkoren pasta, brocolli, creme fraiche, ham, kaas, toetje kwark met banaan (ze moeten op, die banana's).
Niet gezien dat ik 'm dichtgooide en sinds de topicreeksfuncte vind ik het laatste-post = recht op openen nieuwe topic ook achterhaald. Dusquote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:13 schreef DeLuna het volgende:
Sorry ik was ongeduldig want het topic ging dicht terwijl ik een lang verhaal had
Na twee dagen BBQ en verjaardag vandaag weer redelijk normaal.
O: kwark, granola en blauwe bessen
T: klein puntje Belgische roomvlaai op het werk, collega was jarig
L: dubbele bth met kaas en dubbele bth met kipfilet + banaan
D: aardappeltjes, spinazie rundervink
Ik moet alles nog invoeren op MFP, geen idee hoe ik kcaltechnisch zit nu, ik gok zo'n 1600kcal.
Haha tja, de kans is blijkbaar in "mijn categorie" gewoon erg laag blijkbaar dus de dokter had aangenomen dat het geen hernia zou zijn. Foute aanname dusquote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:49 schreef DeLuna het volgende:
Hernia komt niet voor bij sportieve mensen?? Bekendste voorbeeld wat ik kan noemen is toch wel Pieter van den Hoogenband in 2005.... en zou oud was ie toen nog niet. Dus dat komt zeker wel voor
Niet zo veel...quote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:47 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
Wat doe jij voor sport met je herniaproblemen?
quote:Op dinsdag 6 juni 2017 19:03 schreef oinkoink12 het volgende:
Ik kom me vanwege motivatieproblemen hier ook weer even melden.
Abductoren en adductoren bedoel je?quote:Op dinsdag 6 juni 2017 13:44 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
maar die laatste doen niet echt iets voor je kont toch?
Hoi!quote:Op dinsdag 6 juni 2017 19:03 schreef oinkoink12 het volgende:
Ik kom me vanwege motivatieproblemen hier ook weer even melden.
Ik wil 4 kilo kwijt en weet eigenlijk prima hoe het moet, normaal begin ik begin mei met buitensporten en goed op mijn eten letten, en ben ik in 2 maanden weer fit. Nu ben ik gelijk geblesseerd geraakt begin mei (peesontsteking in mijn voet) en heb ik tot vorige week eigenlijk niks gedaan.
Vanaf morgen zal ik ook een lijstje gaan posten
Volgensmij kwam het bij de plaatselijke bakker vandaan.quote:Op dinsdag 6 juni 2017 18:49 schreef sigme het volgende:
[..]
Niet gezien dat ik 'm dichtgooide en sinds de topicreeksfuncte vind ik het laatste-post = recht op openen nieuwe topic ook achterhaald. Dus
Was het een echte vlaai of zo'n commerciële droge nepperd?
Ik kan prima weer wat doen, maarmijn motivatie is nog ver te zoeken. Ik ga morgenavond weer bootcampenquote:Op dinsdag 6 juni 2017 19:54 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Hoi!
Kun je wel weer wat doen qua beweging of is de peesontsteking nog te erg?
ja die ja, meer voor je heup en de binnen/buitenkant van je benen.quote:Op dinsdag 6 juni 2017 19:54 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Abductoren en adductoren bedoel je?
Ik voel abductie ook altijd erg in mijn billen, maar is idd niet de ideale oefening daarvoor.
Eet je ook altijd de restjes van je kinderen op?quote:Op woensdag 7 juni 2017 07:22 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
dus neem ik brood mee en dan vind ik het zonde om dat weg te gooien
Succes!quote:
Gewoon een keer gaan, ik heb mijn moeder (al 25 jaar niet gesport) sinds 3 weken ook zo gek gekregen.quote:Op woensdag 7 juni 2017 18:10 schreef Moonah het volgende:
[..]
Succes!
Ik ben me nav dit topic aan het orienteren op bootcamp...
Mijn zoon vindt het echter niets voor mij.
Leuk, met je moeder!quote:Op woensdag 7 juni 2017 18:19 schreef oinkoink12 het volgende:
[..]
Gewoon een keer gaan, ik heb mijn moeder (al 25 jaar niet gesport) sinds 3 weken ook zo gek gekregen.
Nee dat weiger ikquote:Op woensdag 7 juni 2017 17:01 schreef Moonah het volgende:
[..]
Eet je ook altijd de restjes van je kinderen op?
Ik krijg vanavond eters, dus een minder strak lijstje vandaag:
O: kwark banaan whey lijnzaad
L: brocolli en ham
T: kwark en appel
S: krachttraining (ik vind het tot nu toe best leuk!) (iig leuker dan verwacht!)
D: gado-gado (veel groenten, ei, zelfgemaakte pindasaus, zilvervliesrijst), toetje: caramelvla met zeezout...
T: de nodige wijntjes...
Dat doe je niet, je kijkt gewoon of je een goede verhouding hebt en kijkt of je dan afvalt.quote:Op woensdag 7 juni 2017 17:57 schreef oinkoink12 het volgende:
Weet iemand hoe het zit met voedingswaarde van dingen zoals pistachenoten en spareribs en kipdrumsticks enzo. Ivm afval.
Bij pistachenoten gooi je bijvoorbeeld van de 200gram al 90 gram weg (de schillen). Hoe reken je dat mee in de voedingswaarde? Ik gooi nu bijvoorbeeld 6 ons drumsticks in de oven, maar daar blijft missdchien 3 ons van over.
Mijn lijstje trouwens:
O: 80 gram Cashews (lagen naast mijn bureau)
L: 3 stokjes kipsaté met 2 stukjes stokbrood
D: Kipdrumsticks dus met wat cherrytomaten.
S: Bootcamp strakjes
Beetje een rare dag en totaal niet hoe ik normaal eet, maar het was een beetje een opmaakdag (ga vrijdag op vakantie een weekje)
Ik dacht even dat je heel milieubewust minder afval wilde produceren, maar het gaat je dus alleen om de voedingswaarde.quote:Op woensdag 7 juni 2017 17:57 schreef oinkoink12 het volgende:
Weet iemand hoe het zit met voedingswaarde van dingen zoals pistachenoten en spareribs en kipdrumsticks enzo. Ivm afval.
Bij pistachenoten gooi je bijvoorbeeld van de 200gram al 90 gram weg (de schillen). Hoe reken je dat mee in de voedingswaarde? Ik gooi nu bijvoorbeeld 6 ons drumsticks in de oven, maar daar blijft missdchien 3 ons van over.
Mijn lijstje trouwens:
O: 80 gram Cashews (lagen naast mijn bureau)
L: 3 stokjes kipsaté met 2 stukjes stokbrood
D: Kipdrumsticks dus met wat cherrytomaten.
S: Bootcamp strakjes
Beetje een rare dag en totaal niet hoe ik normaal eet, maar het was een beetje een opmaakdag (ga vrijdag op vakantie een weekje)
Wat een gezonde lunch!quote:Op woensdag 7 juni 2017 22:00 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje vandaag:
O: kwark, cruesli 4 noten, frambozen
L: andijvie, fetakaas, komkommer, tonijn en dubbele bth met Huttenkase en kipfilet
S: 6,2km hardlopen
T: banaan
D: spaghetti cacio e pepe met broccolisalade uit de Allerhande
1800kcal vandaag
Heb je een lijstje van de oefeningen die je thuis doet? Ik wil in eerste instantie nog niet naar de sportschool, want hoewel ze daar begeleiding hebben, ben ik toch bang dat het weggegooid geld is nu (ik kan niet zo vaak en zo veel doen als ik wil) en veel begeleiding betekent ook automatisch een dure sportschool (de keten die door mijn werk wordt vergoed zit niet bij mijn huis in de buurt ...), dat geld spendeer ik liever aan pilates en eventueel wat spullen voor thuis.quote:Op dinsdag 6 juni 2017 19:22 schreef Moonah het volgende:
[..]
Niet zo veel...
Regelmatig wandelen (is goed voor je rug) en een eind fietsen met mijn zoon. Ik heb een hele poos 2x per week poweryoga gedaan. Dat vond ik echt heel erg fijn. Een aantal houdingen paste ik aan of deed ik de minder heftige versie. Maar het lesschema is veranderd waardoor ik niet meer bij die studio kan. Nu ben ik begonnen met krachttraining (vooralsnog 1x per week, dus dat zet nog niet zo veel zoden aan de dijk). Eerst een stevig core opbouwen ivm rug (dus ook 2x per week oefeningen thuis) en dan de KT uitbouwen naar 3x per week.
Het is wel offtopic, maar mijn hernia is al 3x teruggekomen. Het blijft hoe dan ook een zwakke plek. Eén verkeerde beweging en het schiet er weer in. Ben je weer een half jaar de klos... Dus ook daarom wil ik het sporten nu echt goed aanpakken en een soort van 'spierkorset' kweken.
Uiteindelijk geen golf en D nasi met zelfgemaakte nasikruiden, veel groente en nepkip.quote:Op woensdag 7 juni 2017 08:58 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
Welkom oinkoink!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Love mousse van Rens Kroes zonder de avocado (die zijn nog niet goed, gister gekocht)
T: abrikozen & blauwe bessen
L: zelfgemaakte geitenkaassalade
S: rondje buiten lopen, ik heb een uurtje
T: noten & fruit mix
D: lasagna zonder pastabladen
S: golf zover mogelijk
Thanks!quote:Op donderdag 8 juni 2017 06:53 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Wat een gezonde lunch!
Die Cruesli had ik voorheen ook altijd maar ben er toch maar mee gestopt, beetje een verborgen dikmaker.
Mocht je het leuk vinden en de tijd hebben, ik maak altijd deze:quote:Op donderdag 8 juni 2017 10:24 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Thanks!
Ja, die cruesli weeg ik ook netjes af, maximaal 30 gram, anders zit je zo boven de 400kcal met je ontbijt
Als ik echt zo intelligent was, had ik na kerst er geen 5 kilo bijgekweektquote:Op donderdag 8 juni 2017 01:14 schreef V1z0R het volgende:
Loveli is zo'n beetje de meest intelligente persoon hier en die werkt met N = 1.
Heelknap!!quote:Op donderdag 8 juni 2017 17:37 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
me bijna vergrepen aan een zakje twixbites op het tankstation...maar die 149 gram was helemaal opgegaan dus teruggelegd...en toen vond ik mezelf heel stoer
Wat heb ik nou weer gepost? Hoe dan ook: ik zou nooit 'andere melk' nemen, maar BD-melk (keurmerk Demeter). Koe met kalf en hoorns en genoeg wei en zonder krachtvoer. De meeste biologische winkel hebben dat wel.quote:Op donderdag 8 juni 2017 09:05 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Uiteindelijk geen golf en D nasi met zelfgemaakte nasikruiden, veel groente en nepkip.
Vandaag:
O: havermout met kokosmelk, rozijnen, appel en kaneel
T: appel en denk druiven
L: glutenvrije wraps met roomkaas, sla en gerookte zalm
T: ? Nootjes of fruit zo?
D: linzenpasta (van de Appie), verse pastasaus en ik denk nepgehakt
S: Pilates proefles! En boodschappen
En een hoop thee, water, aanmaak en chai tea latte (ik heb losse gekocht bij de thee winkel hier in de buurt, zo lekker! Ben verslaafd ... Ff kijken of ik dat met andere melk kan drinken dan koemelk nav het artikel van Sigme)
Dat stond in dat artikel, dat minderen van melk/granen/suikers wel eens zou kunnen werken ivm terugdringen van een of andere bacterië die waarschijnlijk invloed heeft op de hernia ;-) voor mij overigens sowieso een kleine aanpassing aangezien ik heel weinig gewone melk drink en amper gewone yoghurt eet. Het is nu alles even proberen, als het over 2-4 weken niet iets geholpen heeft dan gaan ik gewoon weer biologische melk drinken!quote:Op donderdag 8 juni 2017 19:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Wat heb ik nou weer gepost? Hoe dan ook: ik zou nooit 'andere melk' nemen, maar BD-melk (keurmerk Demeter). Koe met kalf en hoorns en genoeg wei en zonder krachtvoer. De meeste biologische winkel hebben dat wel.
Sojamelk en dat soort engigheden zijn in mijn ogen maar eng
Naar je kennis/kunde handelen is een tweede natuurlijkquote:Op donderdag 8 juni 2017 12:06 schreef loveli het volgende:
[..]
Als ik echt zo intelligent was, had ik na kerst er geen 5 kilo bijgekweekt
N=1 van gisteren:
O: paar koffie/room (koelkast leeg)
Late lunch: bak hv kwark met blauwe bessen
D: biefstuk, asperges, hollandaisesaus, witte wijn
T: 8 zachte lange vingers (rest in kliko)
5000 stappen
Aah, dát artikel!quote:Op vrijdag 9 juni 2017 08:56 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Dat stond in dat artikel, dat minderen van melk/granen/suikers wel eens zou kunnen werken ivm terugdringen van een of andere bacterië die waarschijnlijk invloed heeft op de hernia ;-) voor mij overigens sowieso een kleine aanpassing aangezien ik heel weinig gewone melk drink en amper gewone yoghurt eet. Het is nu alles even proberen, als het over 2-4 weken niet iets geholpen heeft dan gaan ik gewoon weer biologische melk drinken!
Ik heb voor het gezin sowieso biologische melk, ikzelf heb vaak amandelmelk of kokosmelk (ik hou van alles met kokos, mag van mezelf ook 1 pakje kokosyoghurt per week, aangezien die ontzettend duur zijn maak ik ze te lekker vind ), sojamelk drink ik sowieso niet, dat vind ik zoooo vies ...
Voor vandaag:
O: Mango smoothie (nieuw recept, lekker: deze)
T: fruit - aardbeien, blauwe bessen, meloen
L: 2 zelfgemaakte wraps, met sla, komkommer, gerookte zalm en roomkaas
T: druiven & nootjes mix
D: hamburgersalade voor vrouwen van Chicks love food (de mannen thuis eten ook gewoon mee )
S: fietsen & 10 km meelopen met de avondvierdaagse!
Pilates gister is goed bevallen, weinig extra last van mijn rug en heb het gevoel dat het wel eens heel goed kan zijn voor mijn core stability (ik ben flink verzuurd gister ... ) ;-)
*ontlurkt*quote:Op woensdag 7 juni 2017 18:10 schreef Moonah het volgende:
[..]
Succes!
Ik ben me nav dit topic aan het orienteren op bootcamp...
Mijn zoon vindt het echter niets voor mij.
Ik heb het boek een aantal jaar terug nog op de kop getikt. Zijn nog echt best wel pittige oefeningen. En zij is echt bizar fit en lenig!quote:Op vrijdag 9 juni 2017 09:48 schreef loveli het volgende:
In de jaren '80 was callanetics 'in'. Dat is ontwikkeld door een vrouw die door rugproblemen nauwelijks kon bewegen, maar wel wilde trainen. Het zijn gerichte spieroefeningen met hele kleine bewegingen.
Sorry, vergeten op te reageren.quote:Op donderdag 8 juni 2017 08:53 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
[..]
Heb je een lijstje van de oefeningen die je thuis doet?
Good for you!!quote:Op vrijdag 9 juni 2017 17:34 schreef Brighteyes het volgende:
Doen! Ik doe het ook sinds januari en ik vind het echt leuk!
Ah, dan doe ik meequote:Op zaterdag 10 juni 2017 14:20 schreef Ticootje het volgende:
Gister flink bord vlaamse friet met frikandel met schandalig veel pindasaus. Vandaag -0.8.
Dus. Patatdieet!
Precies, al dat moeilijke gedoe is nergens voor nodig blijkbaar.quote:
Is precies het tegenovergestelde van wat ik bedoelde.quote:Op zaterdag 10 juni 2017 12:56 schreef Moonah het volgende:
[..]
Sorry, vergeten op te reageren.
Ik heb oefeningen van de mensendiecktherapeut specifiek afgestemd op míjn rug. En verder core-verstevigende oefeningen, waarvan ik de naam vergeet. Eentje weet ik nog "dead bug".
[..]
Good for you!!
Gisteren prima lijstje, in de avond uit eten.
Paar frietjes met mayo op, wauw, dat was toch wel lekker.
En met de gedachte van V1z0R in mijn hoofd (een keer iets ongezonds niet als zonde te zien) ook lekker een dessert met slagroom en de nodige wijntjes en gin-tonics.
Vandaag weer normaal.
Als je gisteren 2 konijnen kocht heb je er vandaag ook nog geen 30quote:Op zaterdag 10 juni 2017 14:09 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
gister samen met man een zak M&M's weggewerkt...maar ach, vanmorgen nog steeds niks dik
quote:Op zondag 11 juni 2017 00:38 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je gisteren 2 konijnen kocht heb je er vandaag ook nog geen 30
/nuttige bijdrage
Nog niet helemaal, nog 9 dagen druppelen. Gelukkig niet meer aan de oxycodon, heb paar dagen alleen maar plat gelegen.quote:Op zondag 11 juni 2017 07:43 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
oorontsteking is niet tof! Is het nu weer helemaal over?
Wel gewoon netje kunnen eten?
Ik heb ooit zo'n overzicht gezien van eten met dezelfde kcal (of juist waarvan het niet verwachtte er meer had) Toen had ik nog geen idee hoe het allemaal werkte
Vandaag verjaardag van mn moeder, met vlaai en pizza.
Oxycodon vanwege oorontstekingquote:Op zondag 11 juni 2017 13:22 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Nog niet helemaal, nog 9 dagen druppelen. Gelukkig niet meer aan de oxycodon, heb paar dagen alleen maar plat gelegen.
Congrats, gewoon ff genieten!
Ik ga morgen weer sporten. Ben benieuwd naar de weging woensdag aangezien ik afgelopen woensdag niet ben geweest.
Oh.quote:Op zaterdag 10 juni 2017 21:48 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Is precies het tegenovergestelde van wat ik bedoelde.
Ja van huisartsenpost in ziekenhuis gekregen, mijn eigen huisarts wou me geen verwijzing geven voor ziekenhuis (wat wel de afspraak is met arts in ziekenhuis) dus zat met pijn, dus uiteindelijk gebeld voor een sterkere pijnstiller. Wel 5 mg maar dan nog, hielp wel redelijk. Lang ingewikkeld verhaal.quote:
Autodidactisch.quote:Op zondag 11 juni 2017 15:05 schreef Moonah het volgende:
[..]
Oh.
Wat is jouw achtergrond van waaruit je al deze kennis hebt? Just curious.
Nou ik vind iets gezette mannen wel mooier dan strak en afgetraind.quote:Op zondag 11 juni 2017 19:49 schreef V1z0R het volgende:
Kutwijven met hun "ik vind het juist fijn dat je een randje hebt, maakt het knuffelen zo fijn"
quote:
Valt tegen, duur en kwaliteit van knuffels was goed daarentegen.quote:
Je bent dus niet de enige.quote:Op zondag 11 juni 2017 20:45 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Nou ik vind iets gezette mannen wel mooier dan strak en afgetraind.
Met zo'n iemand heb ik niet het idee dat je gezellig een middag bier kan drinken en een wedstrijdje wie de meeste bitterballen in zn mond kan stoppen.
Ik hou enorm van de knuffelfactor. Maar niet te. Heel veel overgewicht is wat anders dan gewoon wat stevig.
Tja, ik vind het gewoon fijn om samen bier te drinken. Het is een soort hobby ook van ons, wij zoeken speciale biertjes die vaak in beperkte oplagen uitkomen of door hele kleine brouwerijen gemaakt worden. We zoeken ook echt op of we een biertje al kennen of niet.quote:Op maandag 12 juni 2017 09:55 schreef Rauw. het volgende:
Dat je mannen niet dik mogen zijn vind ik tot daaraan toe, maar dat het een verplichting is dat hij veel bier drinkt
Je kunt ook alle waterbronnen van de wereld uitproberen.quote:Op maandag 12 juni 2017 10:34 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Tja, ik vind het gewoon fijn om samen bier te drinken. Het is een soort hobby ook van ons, wij zoeken speciale biertjes die vaak in beperkte oplagen uitkomen of door hele kleine brouwerijen gemaakt worden. We zoeken ook echt op of we een biertje al kennen of niet.
Andere mensen doen dat met wijn, of wiskey, wij hebben dat met bier.
Veel drinken hoeft niet, maar af en toe flink stappen vind ik ook gewoon leuk.
Ik vind het leuk om dat samen te doen.quote:Op maandag 12 juni 2017 10:46 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Je kunt ook alle waterbronnen van de wereld uitproberen.
Ik begrijp de hobby, maar niet de eis.
Verplichting? Ik lees het nergens.quote:Op maandag 12 juni 2017 09:55 schreef Rauw. het volgende:
Dat je mannen niet dik mogen zijn vind ik tot daaraan toe, maar dat het een verplichting is dat hij veel bier drinkt
quote:
Zo dan!quote:Na een blessure gekampt met extreem overgewicht, op een foute manier veel afgevallen. (80kg)
Daarna weer aangekomen en toen maar bedacht mijzelf in te lezen in wat ik aan het doen was.
Toen weer afgevallen (40kg)
BBQ met maar 2 vleesjes, easy peasy..quote:Op dinsdag 13 juni 2017 14:10 schreef Ticootje het volgende:
Ik snap ook echt niet dat er mensen zijn die in de zomer makkelijker afvallen. "Ja dan heb je zo'n zin in een lekkere frisse salade"...
Man, ik heb alleen maar zin in wijn en bbq.
JA, maar ik maak er genoeg dingen omheenquote:
Bbq ook veel in de zomer. Maar doe er veel groentegerechten op.quote:Op dinsdag 13 juni 2017 14:10 schreef Ticootje het volgende:
Ik snap ook echt niet dat er mensen zijn die in de zomer makkelijker afvallen. "Ja dan heb je zo'n zin in een lekkere frisse salade"...
Man, ik heb alleen maar zin in wijn en bbq.
deze https://www.bodyenfitshop.nl/smart-waffles/quote:Op dinsdag 13 juni 2017 23:16 schreef vlindertje89 het volgende:
@bla: wat zijn die smartwafels uit jouw lijstje?
sowieso, vlees haal je bij een slager.quote:Op woensdag 14 juni 2017 09:22 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nice, altijd fijn als de weegschaal meewerkt
Dat lijkt me wel wat zo'n lokale boer waar je vlees koopt. Zeker als je dan ook gewoon specifieke stukken vlees kunt reserveren.
Ik dacht altijd dat bijv de biefstuk ed nog moesten besterven. Rijpen, zeg maar.quote:Op woensdag 14 juni 2017 08:11 schreef Tinkerbel_ACC_ het volgende:
BBQ ... Toch maar eens kijken of we dat kunnen doen een dezer dagen! Ik hoorde dat bij de boer hier weer een koe geslacht is deze week, dus kan zelfs heel erg vers vlees halen (lokale boer met eigen koeien, die eens per maand een koe laat slachten en waar je dan dus delen van kunt reserveren. Maar op is op en dan is het nog niet ingevroren geweest als je het gebruikt)
Vanmorgen gewogen: 63,8 ! Dus dat is -1,4 . Vooral kilo's die er in 1,5 weekvakantie bij zijn gekomen, maar toch!
Lijstje gister:
O: kickstart van Rens Kroes
T: Nectarine en laatste stukje galia meloen
L: quinoa met spinazie en mozarella en amandelen
T: nootjes
D: Cashew ramen
S: 10k stappen
Planning vandaag:
O: chiazaad met kokosmelk, pindakaas en jam
T: Peer & nectarine
L: salade met geitenkaas
T: nootjes
D: wraps met garnalen of zomerstamppot
S: wandelen
Zeker wel. Maar het is sneller om dat over te slaan.quote:Op woensdag 14 juni 2017 12:22 schreef agter het volgende:
[..]
Ik dacht altijd dat bijv de biefstuk ed nog moesten besterven. Rijpen, zeg maar.
Is dat niet zo?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |