abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 5 juni 2017 @ 18:23:19 #151
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_171479932
En friet is niet ongezond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 5 juni 2017 @ 18:24:50 #152
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_171479959
quote:
1s.gif Op maandag 5 juni 2017 12:52 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Nouja, neem aan dat we toch kunnen zeggen dat chips, chocola en cola over het algemeen ongezond zijn en een appel, spinazie en tomaten gezond zijn.
Nee, dat kunnen we helemaal niet. Je kunt hooguit zeggen dat die eerste meer kcal bevatten. Maar als dat de graadmeter is, dan zijn avocado's en noten superongezond.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 5 juni 2017 @ 18:25:58 #153
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_171479988
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 13:57 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Past in een gezonde levenstijl ja. Maar om nou te zeggen dat het product zelf gezond is...
Dat zeg ik ook niet. Want producten gezond noemen is net zoeen onzin als ze ongezond noemen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 5 juni 2017 @ 18:37:49 #154
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171480204
Wat een zinloze discussie...

Nog even over brood he. Het uiteinde is dat het kapje of het kontje?

En als ik een kaiserbol(een broodje volgens de regels hier dacht ik) in plakken verdeel en ze beleg, is het dan een boterham of is het dan nog steeds een broodje?

Zoveel vragen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 5 juni 2017 @ 18:42:26 #155
149959 SQ
snelle trees
pi_171480280
Ik durf best te stellen dat cola ongezond is hoor :+
disclaimer
  maandag 5 juni 2017 @ 18:43:00 #156
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171480287
En wat als je het brood over de lengte in plakken snijd? Mogen we dan nog spreken van een sneetje brood of?

...ingewikkelde stof.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 5 juni 2017 @ 18:44:23 #157
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171480310
quote:
1s.gif Op maandag 5 juni 2017 18:42 schreef Stormqueen het volgende:
Ik durf best te stellen dat cola ongezond is hoor :+
Natuurlijk niet. Want in een gezonde levensstijl.... :')
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 5 juni 2017 @ 18:47:57 #158
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171480393
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 18:37 schreef Rauw. het volgende:
Wat een zinloze discussie...

Nog even over brood he. Het uiteinde is dat het kapje of het kontje?

En als ik een kaiserbol(een broodje volgens de regels hier dacht ik) in plakken verdeel en ze beleg, is het dan een boterham of is het dan nog steeds een broodje?

Zoveel vragen.
Brood heeft een kapjes, een stokbrood twee kontjes.
  maandag 5 juni 2017 @ 18:49:47 #159
149959 SQ
snelle trees
pi_171480436
Zullen we voortaan gewoon "broodproduct" zeggen?

L: 120 gram broodproduct met kaas
disclaimer
  maandag 5 juni 2017 @ 18:54:03 #160
149959 SQ
snelle trees
pi_171480532
Ik vergat mijn middagT dus toen heb ik maar een klodder olie-eidooierproduct bij mn aardappelen genomen.
disclaimer
pi_171483702
quote:
1s.gif Op maandag 5 juni 2017 18:24 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Nee, dat kunnen we helemaal niet. Je kunt hooguit zeggen dat die eerste meer kcal bevatten. Maar als dat de graadmeter is, dan zijn avocado's en noten superongezond.
Nou ja, chips, chocola en cola bevatten natuurlijk niet alleen meer kcal, maar ook nog eens weinig goede voedingsstoffen. Avocado's en noten bevatten die wel.

Sommige mensen doen hier echt alsof je niet van gezond en ongezonde eetwaren kunt spreken, maar daar denk ik toch echt anders over. Zeker tegenwoordig bestasn er gewoon best veel prducten die weinig voedingsstoffen bevatten en veel ongezonde vetten, zout en/of suiker. Als je verder gezond eet, kan je dat soort dingen best af en toe eten, maar dat maakt ze niet minder ongezond.
pi_171483846
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 14:28 schreef Rauw. het volgende:
Dan neem je 1x per dag iets lekkers en kleur je de rest binnen de lijntjes.
Moah ben ik niet zo goed in, ik doe het 1x per week en dan de rest van de week gezond en verantwoord eten. Maar ik mis het wel.

Ik had een klein zakje chips gekocht om die te verdelen over 2 dagen.

Dat kan ik dus niet.
Vandaag een verjaardag en daar heb ik trouwens een stukje slagroomtaart op.

Maar het avondeten was tomatensoep en 2 bruine pistolets met brie.

En we zijn op de fiets geweest en dan was heen en weer 22km dus dat was een goede dag vandaag.

Heb alleen wel onwijs pijn in mijn reet van het zadel, zo'n Brooks zadel zou het beste moeten zijn maar ik vind het maar wennen 😂
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
  maandag 5 juni 2017 @ 21:01:06 #163
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_171484117
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 18:37 schreef Rauw. het volgende:
Wat een zinloze discussie...

Nog even over brood he. Het uiteinde is dat het kapje of het kontje?

En als ik een kaiserbol(een broodje volgens de regels hier dacht ik) in plakken verdeel en ze beleg, is het dan een boterham of is het dan nog steeds een broodje?

Zoveel vragen.
Kontje. En dan heb je twee halve broodjes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 5 juni 2017 @ 21:01:57 #164
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_171484139
quote:
1s.gif Op maandag 5 juni 2017 20:49 schreef Bleie het volgende:

[..]

Nou ja, chips, chocola en cola bevatten natuurlijk niet alleen meer kcal, maar ook nog eens weinig goede voedingsstoffen. Avocado's en noten bevatten die wel.

Sommige mensen doen hier echt alsof je niet van gezond en ongezonde eetwaren kunt spreken, maar daar denk ik toch echt anders over. Zeker tegenwoordig bestasn er gewoon best veel prducten die weinig voedingsstoffen bevatten en veel ongezonde vetten, zout en/of suiker. Als je verder gezond eet, kan je dat soort dingen best af en toe eten, maar dat maakt ze niet minder ongezond.
Zout en suiker zijn niet ongezond. En de enige ongezonde vetten zijn transvetten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 5 juni 2017 @ 21:02:27 #165
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_171484153
Ik heb tapas met tequilabier trouwens.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 5 juni 2017 @ 21:04:51 #166
149959 SQ
snelle trees
pi_171484229
quote:
1s.gif Op maandag 5 juni 2017 21:01 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Zout en suiker zijn niet ongezond. En de enige ongezonde vetten zijn transvetten.
veel zout en suiker en vetten wel. Dat staat er ;)
disclaimer
pi_171484536
quote:
1s.gif Op maandag 5 juni 2017 18:49 schreef Stormqueen het volgende:
Zullen we voortaan gewoon "broodproduct" zeggen?

L: 120 gram broodproduct met kaas
Tarwe, spelt, volkoren, zaden, pitten, wat! Dit is veel te weinig info :{
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Sport maandag 5 juni 2017 @ 21:17:42 #168
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_171484624
"Volkoren broodproduct"
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport maandag 5 juni 2017 @ 21:18:00 #169
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_171484637
Is een cracker ook een broodproduct?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 5 juni 2017 @ 21:26:44 #170
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_171484948
Ik vierde de start van mijn 6-week challenge morgen met all you can eat sushi vanavond! *O* :D :')

Lijstje:
O: Brinta
L: 2 muesli-bollen met kaas
T: 2 time-outs, met chocola
D: AYCE Sushi

En vanaf morgen dus in het gareel en aan de bak. 3x per week bootcamp plus nog een rondje hardlopen in het weekend en als handreiking het volgende plan gekregen qua eten:

Dag 1:
Voor het ontbijt: Halve citroen uitgeknepen in een groot glas water met je supplementen
Ontbijt: 250g magere kwark met een appel, lijnzaad en wat kaneel. Daarbij ongeveer 30g muesli (ongezoete variant)
Tussendoortje: Stuk fruit.
Lunch: Omelet van 2 eieren met 1 eiwit en wat melk, met wat groenten en een vezelrijke cracker met avocado en wat peper en zout.
Tussendoor: 1 rijstwafel met pindakaas
Diner: Uit het receptenboekje
Voor het slapen: Schaaltje magere kwark ongeveer 200g na de training met een stuk fruit

Dag 2:
Voor het ontbijt: Halve citroen uitgeknepen in een groot glas water met je supplementen
Ontbijt: Havermout ontbijtje met 40g havermout, 200ml melk, handje rozijnen en halve banaan. (Dit kook je tot het een papje wordt).
Tussendoortje: Gekookt ei + een stuk fruit
Lunch: Een volkoren speltbroodje met hüttenkäse, rosbief, tomaat en komkommer.
Tussendoortje: Een bakje magere kwark met een handje noten
Diner: Vanuit het receptenboekje (of een gerecht naar keuze).
Voor het slapen: Schaaltje magere kwark ongeveer 200g na de training met een stuk fruit

Dag 3:
Voor het ontbijt: Halve citroen uitgeknepen in een groot glas water met je supplementen
Ontbijt: Shake van 200g fruit, 200g yoghurt, 30ghavermout en klein beetje melk
Tussendoor: 2 rijstwafels met zalm, tomaat en rucola.
Lunch: Goed gevulde salade met eiwitten 100g (kip, tonijn, forel, ander vleeswaren, geitenkaas, mozarelle), handje noten en veel groenten (salade, komkommer, mais, tomaat etc). Met daarbij een volkoren boterham met kipfilet.
Tussendoor: Gekookt ei
Diner: Naar keuze uit het receptenboekje.
Voor het slapen: Schaaltje magere kwark ongeveer 200g na de training met een stuk fruit

Die supplementen krijg ik donderdag, als we het eerste meet-moment hebben, daar zit in ieder geval iets van whey bij. Het recepten-boekje volgt nog, maar die had ik al eens ingezien van een vriend die hem in januari deed, daar zitten wel lekkere dingen bij volgens mij.
Ik vind de lijstjes er wel aardig uit zien. Of zie ik iets over het hoofd.
Ik heb alleen helemaal niks met glazen water met citroen, krijg ze ook nauwelijks weg, maar om mijn trainer te indulgen zal ik me er toch maar eens aan over proberen te geven. ;)

Let te challenge begin! (Of meer 'redden wat er te redden valt voor ik over 6 weken aan het strand lig! :o )
***
pi_171485169
Hoe vaak per week sporten jullie? Ik wilde eigenlijk 5x gaan, zondag boksen, maandag cardio + kracht bovenlichaam, dinsdag cardio + kracht onderlichaam, en dan op donderdag en vrijdag herhaling van ma, Di. Alleen merk dacht ik op maandag meestal zo kapot ben dat de dinsdag geen succes wordt. Dus wil nu terug gaan naar 4x: zondag boksen, dinsdag cardio + full body, donderdag cardio + bovenlichaam, vrijdag cardio + onderlichaam.
  maandag 5 juni 2017 @ 21:35:44 #172
149959 SQ
snelle trees
pi_171485232
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 21:33 schreef Pinuts het volgende:
Hoe vaak per week sporten jullie? Ik wilde eigenlijk 5x gaan, zondag boksen, maandag cardio + kracht bovenlichaam, dinsdag cardio + kracht onderlichaam, en dan op donderdag en vrijdag herhaling van ma, Di. Alleen merk dacht ik op maandag meestal zo kapot ben dat de dinsdag geen succes wordt. Dus wil nu terug gaan naar 4x: zondag boksen, dinsdag cardio + full body, donderdag cardio + bovenlichaam, vrijdag cardio + onderlichaam.
nul keer. :')

BE, klinkt best oké! Hoeveel wil je er af gaan shredden? Zes weken is ook nog overzichtelijk :Y
disclaimer
pi_171485344
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 21:33 schreef Pinuts het volgende:
Hoe vaak per week sporten jullie? Ik wilde eigenlijk 5x gaan, zondag boksen, maandag cardio + kracht bovenlichaam, dinsdag cardio + kracht onderlichaam, en dan op donderdag en vrijdag herhaling van ma, Di. Alleen merk dacht ik op maandag meestal zo kapot ben dat de dinsdag geen succes wordt. Dus wil nu terug gaan naar 4x: zondag boksen, dinsdag cardio + full body, donderdag cardio + bovenlichaam, vrijdag cardio + onderlichaam.
2x in de week danstraining en verder elke dag wandelen.
pi_171485650
Ik sport nog niet, ga binnenkort beginnen :)

Klinkt goed BE, hoeveel calorieën is dat per dag?
Ik zie dat whey steeds terugkomen, is dat zo goed?
Namelijk bij mijn ontbijt met kwark 's ochtends heb ik altijd nog wel een beetje trek, als ik erdoorheen doe dan heb ik meer verzadigd gevoel als ik het goed begrijp?

En smaakt het nog ergens naar?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
  maandag 5 juni 2017 @ 21:50:40 #175
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171485760
Ik train 5/6x

4x krachttraining (soms 2 trainingen samengevoegd) en 1/2x rugby.

Onder en bovenlichaam wel zoveel mogelijk gescheiden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')