Iedereen ging op eigen gelegenheid Tony overwoog nog wel even om samen met de trein te gaan, maar kon ook met iemand meerijden.quote:
quote:Op maandag 5 juni 2017 17:30 schreef J.Appleseed het volgende:
Nog een poes! Mijn Netflix buddy
[ afbeelding ]
Waarom 30 herhalingen?quote:Op maandag 5 juni 2017 20:04 schreef Renesite het volgende:
Zo. Weer alles 3x30 (kb swing 2handen, links/recht, squat, situps en opdrukken) !
Tot zover kan ik opdrukken per keer. Dus hoppa, 30.quote:
Hupplakeequote:
ben wel een beetje roestig. 2 keer gewonnen, 1 keer verloren. En dat had niet gehoevenquote:
Speel je online?quote:Op dinsdag 6 juni 2017 00:39 schreef Mortaxx het volgende:
[..]
ben wel een beetje roestig. 2 keer gewonnen, 1 keer verloren. En dat had niet gehoeven
Liefquote:Op maandag 5 juni 2017 17:30 schreef J.Appleseed het volgende:
Nog een poes! Mijn Netflix buddy
[ afbeelding ]
Dan kun je voor je buik beter andere oefeningen zoeken die zwaarder zijn, een zwaardere kettlebell en gaan squatten op 1 beenquote:Op maandag 5 juni 2017 21:40 schreef Renesite het volgende:
[..]
Tot zover kan ik opdrukken per keer. Dus hoppa, 30.
Plus maar 15 sit-ups merk ik geen reet van
hmmm ok. Kan. Want ik doe nu al situps met een kettlebell.quote:Op dinsdag 6 juni 2017 09:40 schreef wonderer het volgende:
[..]
Dan kun je voor je buik beter andere oefeningen zoeken die zwaarder zijn, een zwaardere kettlebell en gaan squatten op 1 been
Oh, da's lastig. Daar durf ik niks over te zeggen. Als je twee dezelfde kettlebells hebt kun je wel squats doen en tegenlijk een shoulder press. Word je ook lekker moe vanquote:Op dinsdag 6 juni 2017 10:13 schreef Renesite het volgende:
[..]
hmmm ok. Kan. Want ik doe nu al situps met een kettlebell.
Een been kan ik al niks mee. Want ik heb geen evenwicht wegens scheve voeten (chaplin stand noemen ze dat?!)
ja legraises zijn nog een optie idd. Ik was ook redelijk inspiratieloos.quote:Op dinsdag 6 juni 2017 10:18 schreef wonderer het volgende:
[..]
Oh, da's lastig. Daar durf ik niks over te zeggen. Als je twee dezelfde kettlebells hebt kun je wel squats doen en tegenlijk een shoulder press. Word je ook lekker moe van
Leg raises zijn wel leuk voor buik. Of een situp waarbij je ook nog je knieen naar je borst trekt.
Squatten op 1 beenquote:Op dinsdag 6 juni 2017 09:40 schreef wonderer het volgende:
[..]
Dan kun je voor je buik beter andere oefeningen zoeken die zwaarder zijn, een zwaardere kettlebell en gaan squatten op 1 been
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |