abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  vrijdag 2 juni 2017 @ 15:05:49 #26
309126 Doublepain
Illuminati Confirmed, #FVD
pi_171397843
registreer om deze reclame te verbergen
Pre workout even in de vriezer, pffff heerlijk
Op dinsdag 30 mei 2017 22:07 schreef Ajacied422 het volgende:
Als Real Madrid de finale wint, is het niet dankzij Ronaldo in deze wedstrijd. Thank me later.
Ronaldo 20', 64'
#JANCEES4MOD
pi_171400260
Jongunzzz, wie weet een goede post workout shake zonder taurine? Ik reageer daar niet zo fijn op :(

[ Bericht 0% gewijzigd door Lamabal op 02-06-2017 16:59:44 ]
pi_171401637
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 16:51 schreef Lamabal het volgende:
Jongunzzz, wie weet een goede post workout shake zonder taurine? Ik reageer daar niet zo fijn op :(

Lijkt mij sterk... of je weet niet wat taurine doet?

Zonder taurine kan ik nieteens de auto in stappen na een workout.

https://nl.myprotein.com/(...)ne-pro/10529801.html Hier gaan veel mensen wel hard op.
.
pi_171401815
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
10s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 18:05 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Lijkt mij sterk... of je weet niet wat taurine doet?

Zonder taurine kan ik nieteens de auto in stappen na een workout.

https://nl.myprotein.com/(...)ne-pro/10529801.html Hier gaan veel mensen wel hard op.
Weet het wel, maar ik heb een aandoening waardoor ik erg duizelig van word.
  zaterdag 3 juni 2017 @ 12:20:23 #30
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_171416544
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juni 2017 16:57 schreef Agentperry het volgende:
Nu tweede week van mijn cut, in een keer van 3300 naar 2200 kcal per dag gaan is best even wennen. Merk vooral dat ik veel minder energie heb, het minder eten vind ik niet zo'n probleem, intermittitent fasting helpt daarbij.
Ga nu door tot eind juni, daarna weer op onderhoud eten en proberen de zomer lean te blijven.
Waarom ga je dan cold turkey van 3300 naar 2200 kcal? Of wil je snel door de zure appel heen?
Ik probeer altijd geleidelijk af te bouwen, vind ik persoonlijk fijner.
pi_171416586
Ik lees de laatste tijd veel over watervasten. Iemand hier er ervaring mee?
Dat betekent een week of langer alleen water (en evt supplementen).
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_171416775
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juni 2017 12:23 schreef Beach het volgende:
Ik lees de laatste tijd veel over watervasten. Iemand hier er ervaring mee?
Dat betekent een week of langer alleen water (en evt supplementen).
Volgens mij is dit het bodybuilding forum en niet anorexia.com ja tog?
.
pi_171416798
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juni 2017 12:23 schreef Beach het volgende:
Ik lees de laatste tijd veel over watervasten. Iemand hier er ervaring mee?
Dat betekent een week of langer alleen water (en evt supplementen).
Dit lijken me zulke extreme methodes. Denk dat je daar weinig medestanders voor vindt op Fok.
Make my day!
pi_171417792
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juni 2017 16:57 schreef Agentperry het volgende:
Nu tweede week van mijn cut, in een keer van 3300 naar 2200 kcal per dag gaan is best even wennen. Merk vooral dat ik veel minder energie heb, het minder eten vind ik niet zo'n probleem, intermittitent fasting helpt daarbij.
Ga nu door tot eind juni, daarna weer op onderhoud eten en proberen de zomer lean te blijven.
Als je zoveel terugschoeft verlies je onnodig spiermassa en verlaag je dus je onderhoudsniveau. Ik weet niet of dat je bedoeling is.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  zaterdag 3 juni 2017 @ 14:04:17 #35
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_171418319
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 juni 2017 12:23 schreef Beach het volgende:
Ik lees de laatste tijd veel over watervasten. Iemand hier er ervaring mee?
Dat betekent een week of langer alleen water (en evt supplementen).
Ik ga wel watercutten in de aankomende week, maar da's weer wat anders. :P
Watervasten ken ik niet, maar lijkt me niet een bepaald aangename, laat staan verstandige methode om gewicht te verliezen.
Fear is the path to the Dark Side.
pi_171418985
Vraagje: zijn er hier ook mensen die crossfit doen?

Ben daar nu een 3-tal weken mee bezig. Doe het 2x per week (en 2x 'gewone' krachttraining).
Maar is het normaal dat ik daar zo verrot van word?
Heb iedere keer 3 dagen spierpijn en ben gewoon de rest van de crossfit dag moe.

Gaat dit weg? Herkent iemand dit?
Make my day!
  zaterdag 3 juni 2017 @ 15:47:46 #37
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171420326
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 juni 2017 14:38 schreef agter het volgende:
Vraagje: zijn er hier ook mensen die crossfit doen?

Ben daar nu een 3-tal weken mee bezig. Doe het 2x per week (en 2x 'gewone' krachttraining).
Maar is het normaal dat ik daar zo verrot van word?
Heb iedere keer 3 dagen spierpijn en ben gewoon de rest van de crossfit dag moe.

Gaat dit weg? Herkent iemand dit?
Er is een eigen CrossFit topic (al loopt die niet echt)
Maar ik doe er wel onderdelen van, maar volg geen officiele lessen.
Tja, als je spieren gaat gebruiken welke je eerder niet of minder gebruikte, krijg je spierpijn.
Wordt vanzelf wel minder met de tijd lijkt me zo.
Zelf kan ik wel moe worden van sporten en het liefst erna een dutje doen, maar als ik afspraken heb staan, ben ik net zo fit erna. Dus verschilt per keer en afhankelijk van de plannen.

Qua spierpijn had ik vroeger ook altijd spierpijn, tegenwoordig af en toe nog maar en een stuk minder dan t begin.
pi_171432750
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 juni 2017 15:47 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Er is een eigen CrossFit topic (al loopt die niet echt)
Maar ik doe er wel onderdelen van, maar volg geen officiele lessen.
Tja, als je spieren gaat gebruiken welke je eerder niet of minder gebruikte, krijg je spierpijn.
Wordt vanzelf wel minder met de tijd lijkt me zo.
Zelf kan ik wel moe worden van sporten en het liefst erna een dutje doen, maar als ik afspraken heb staan, ben ik net zo fit erna. Dus verschilt per keer en afhankelijk van de plannen.

Qua spierpijn had ik vroeger ook altijd spierpijn, tegenwoordig af en toe nog maar en een stuk minder dan t begin.
Die spierpijn trekt wel weg. Dat hoort er nu eenmaal bij.
Maar de moeheid na zo'n uurtje crossfit.. ik ga idd dus ook het liefst even op bed liggen.
En daarna pas krijg ik honger, want kennelijk zit mijn maag gewoon op slot na zo'n training.

Het is vooral de vermoeidheid die ik erg voel.
Met de 5X5 SL heb ik dat eigenlijk nooit zo gehad.
Make my day!
pi_171438026
Misschien je werkcapaciteit iets opbouwen. Dat je kapot bent na een training is wel normaal als je daadwerkelijk traint, maar om nou de hele dag moe ervan te zijn... 5x5 SL is veels te weinig volume om je conditie mee te verhogen. Deed je er wel wat pomp isolaties bij?
.
  zondag 4 juni 2017 @ 09:27:57 #40
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171439131
Hoge intensiteit, niet gewend.
Misschien wat problemen met ademhaling/zuurstof (overmatig gapen)?
Neem je genoeg koolhydraten na de training?

Ik heb maar 2x gehad dat ik er meer dan 2 uur daarna nog last van had, en dat was na een Murph en na m'n eerste kennismaking met de assaultbike.
Vast ritueel was even een banaantje en een bak koffie, en dan was ik er na een kwartiertje wel weer.

Maar naar mijn gevoel is het meer dat je moet wennen aan de workrate :)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_171450921
quote:
10s.gif Op woensdag 31 mei 2017 18:57 schreef Faeroer het volgende:

[..]

VMO?
Dat is het wss idd
pi_171453887
Denk dat als ik ga cheaten het maar bij zoetigheid hou, van vette/zoute cheats zit ik een dag op de WC en hou ik gigantisch veel vocht vast
  zondag 4 juni 2017 @ 19:52:07 #43
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171454336
KHD houden 4x meer vocht vast. Maar als dat voor jou werkt.
Doe je ding.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Forum Admin zondag 4 juni 2017 @ 20:12:06 #44
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_171454937
quote:
9s.gif Op zondag 4 juni 2017 19:38 schreef Henrys het volgende:
Denk dat als ik ga cheaten het maar bij zoetigheid hou, van vette/zoute cheats zit ik een dag op de WC en hou ik gigantisch veel vocht vast
Neem pure chocolade. Heb je vrij snel genoeg van zonder allerlei 'sides'.
  zondag 4 juni 2017 @ 23:08:38 #45
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_171461145
https://www.bodyenfitshop.nl/smart-pizza/
kip pesto 220 kcal/ 100gram

https://www.ah.nl/product(...)storante-pizza-pollo
kip pesto 213 kcal/100 gram

Maar gelukkig zitten er een handje vol meer eiwitten in :')
Deathlift or Die.
  maandag 5 juni 2017 @ 10:32:42 #46
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_171468176
quote:
0s.gif Op zondag 4 juni 2017 23:08 schreef Ethanolic het volgende:
https://www.bodyenfitshop.nl/smart-pizza/
kip pesto 220 kcal/ 100gram

https://www.ah.nl/product(...)storante-pizza-pollo
kip pesto 213 kcal/100 gram

Maar gelukkig zitten er een handje vol meer eiwitten in :')
#fitgirl
Fear is the path to the Dark Side.
pi_171468313
'Guilt-free pizza'
Zo'n hekel aan termen als 'guilt' icm eten :')
  maandag 5 juni 2017 @ 12:01:54 #48
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_171470127
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 10:40 schreef WHATSHESAID het volgende:
'Guilt-free pizza'
Zo'n hekel aan termen als 'guilt' icm eten :')
Gisteren nog een guilty pizza: zelf bodempje gemaakt, sausje, kip, spaanse worst, jalapeno, paprika, 3 soorten kaas.

Nu voel ik me guilty :'( omg
Deathlift or Die.
pi_171470174
quote:
0s.gif Op maandag 5 juni 2017 12:01 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Gisteren nog een guilty pizza: zelf bodempje gemaakt, sausje, kip, worst, 3 soorten kaas.

Nu voel ik me guilty :'( omg
Ik heb gisteren ook een zelfgemaakte pizza op. _O_
pi_171472192
Pizza is wel lekker alleen ik vind het persoonlijk teveel volume om te eten om wat behoorlijke kcals binnen te krijgen tenzij je er liters kaas op doet.
.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')