[Hardlopen] #1167 - knallend de zomer in!

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 17:53 schreef Cee het volgende:

[..]

Bij te veel cijfertjes en omrekentabellen gaat het bij mij al duizelen. Ik weet dat het vaak nuttig kan zijn maar soms lijken schema's voor mij al snel op wiskundige stellingen, met al die afkortingen en legenda's.

Ik vind het tot op een bepaald niveau nog wel een zekere charme hebben. Met het gevaar dat ik vaak naar het duurdere segment van Garminhorloges kwijl, maar mijn forerunner 220 moet het financieel gezien nog maar even volhouden .

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 13:04 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Mijn max hartslag is 202, een keer getest op school. Volgens mijn horloge moet dit zone 2 zijn, en hij gaat uit van 5 zones.

Misschien is dit ook wel helemaal niks voor mij en ben ik er over twee weken al wel weer klaar mee wie niet waagt die niet wint.

het is lastig maar wel vol te houden. Ik heb het ook een tijd gedaan met dezelfde max hartslag.
Het helpt vooral om harder te kunnen gaan zonder constant in het rood te gaan.

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 18:24 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet uberhaupt niet wat ik wil. Die marathon heeft me nogal in een zwart gat gedropt zeg maar.

Bekend gevoel ja.
Maar als je dat met hartslag interessant vindt, dan ga je je zones toch testen/laten testen? En er dan op trainen. En tot die tijd zou ik dan de echt lage tempo's rond de 6.30-7.00/km gokken. Denk dat je daar heel aardig mee in de buurt zit.

En sta je al ingeschreven voor wat leuke loopjes? Of een trailtje ofzo? Plezier terug krijgen in het lopen is nu het belangrijkste. Dan komen de doelen vanzelf weer naar boven dwarrelen.

Althans, dat is mijn strategie. Nu nog hopen dat t helpt.

ik heb gewoon even geen zin om te hardlopen. Dus ik denk dat ik morgen pas weer ga. En dan zaterdag weer ofzo. En dan maandag m'n HM schema starten

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 19:05 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Bekend gevoel ja.
Maar als je dat met hartslag interessant vindt, dan ga je je zones toch testen/laten testen? En er dan op trainen. En tot die tijd zou ik dan de echt lage tempo's rond de 6.30-7.00/km gokken. Denk dat je daar heel aardig mee in de buurt zit.

En sta je al ingeschreven voor wat leuke loopjes? Of een trailtje ofzo? Plezier terug krijgen in het lopen is nu het belangrijkste. Dan komen de doelen vanzelf weer naar boven dwarrelen.

Althans, dat is mijn strategie. Nu nog hopen dat t helpt.

Nee ik sta nog niet ingeschreven verder. Ik weet nog noet wat ik wil. Heb wel weer wat leuke dingen gezien, Bridge to Bridge bijv of wat trails in september/oktober. Maar ik moet maar eens inschrijven, misschien helpt dat.

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 19:30 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Ik dacht dat je lekker ging triatlonnen als nieuwe uitdaging?

Weet nog niet wat ik wil precies. Ik wil vanalles

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 19:31 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Weet nog niet wat ik wil precies. Ik wil vanalles

Vrouw

Gewoon 1 ding kiezen en dat doen. Of 2.

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 14:23 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Wacht eens even! Hoe is het met de kleine Mossel??

Mini-mossel wordt al net zo'n blij ei als de grote mossel.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 21:20 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Mini-mossel wordt al net zo'n blij ei als de grote mossel.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

OMFG hou op met me hoor

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 18:24 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet uberhaupt niet wat ik wil. Die marathon heeft me nogal in een zwart gat gedropt zeg maar.

Herkenbaar.. Nu ik weer een doel heb begint lopen pas weer interessant te worden.

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 21:20 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Mini-mossel wordt al net zo'n blij ei als de grote mossel.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Leuk! Blij ventje

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 18:24 schreef DeLuna het volgende:
Ik weet uberhaupt niet wat ik wil. Die marathon heeft me nogal in een zwart gat gedropt zeg maar.

Loop je al bij een club? Dan word je zonder na te denken vanzelf sneller.

Mijn conditie blijft echt drama na mijn maandje gedwongen rust. Heb echt moeite 20 minuten vol te houden. Na een wandelpauze gaat het dan wel weer even, maar een half jaar terug perste ik er vrolijk 10k uit zonder pauze. (Waarschijnlijk moet ik mijn tempo zien te verlagen in de trainingen).

MiniMossel! Hij lijkt op zijn pa zeg.

Na een witte wijn in de zon vanmiddag en een bobotischotel vers op de maag én een pittig fietstochtje naar 'de club' mocht ik vanavond weer trainen. Voor het eerst sinds de Golden Ten. Heerlijk 2x 5 min en 3x 6 min gelopen. Tikkeltje te snel (uitsloveritis ), maar soms voelt het lekker hè?

Zo'n leuke mix van mensen trouwens! Mensen met wie ik de halve marathontrainingen een paar jaar terug liep, de trainer van de beginnerscursus van afgelopen januari, ouwe rotten die je kent van de regionale loopjes. En dan die natuur om je heen op zo'n zonnige avond als vanavond. Genieten geblazen

Fijn dat je zo'n leuk clubje hebt gevonden Quoi! Ziet eruit als een lekkere training!

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 21:40 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Loop je al bij een club? Dan word je zonder na te denken vanzelf sneller.

Nee, dat is niet haalbaar met al mijn andere hobby's.

Ik weet dat mijn gewicht in ieder geval een verbeterpunt is dus daar ben ik nu mee bezig.

Iemand hier die de Bridge To Bridge gelopen heeft? Is die leuk?

Hier geen zwart gat na de marathon. 2 weken erna al een 10km loopje gedaan, vanavond een wedstrijd van 10EM die ik elk jaar loop. En mijn trainingsniveau is wel een stuk lager, maar 30-35km per week haal ik meestal wel. Wat ik nu ook wel leuk vind, en dus het plezier in lopen ook vasthoudt, is lekkere intensieve intervalletje in het bos doen. En DeLuna, dat is wel een mooie combi naast de hele langzame duurlopen.

Vanavond dus 10EM van het ene station naar het andere station gerend. Een prachtige omgeving, veel lopers maar niet te druk en prima organisatie. Het was wel warm zeg, tot een km of 9 kon ik goed onder de 4:30 p km blijven, daarna sloeg de hitte wel wat toe, icm een stukje onverhard. Gelukkig kon ik me herpakken en uiteindelijk mijn PR een minuutje scherper gezet op 1:11:27 zelfgekocht. Ik had stiekem op een sub 1:10 gehoopt, maar dan moest alles meezitten, en vooral het weer. Dus toch erg blij hiermee.

Een bijzondere ervaring was wel dat we langs een weiland liepen met een stel jonge koeien. Die werden lekkeer enthousiast van al die loper en galoppeerden mooi mee. Tot ze bij het eind van hun weiland aankwamen, en dwars door de omheining braken! Grote paniek, want een stel meerennende koeien tussen al die hardloper kan best link zijn. Naar een paar honderd meter wisten omstanders ze gelukkig van het parcours af te geleiden.

Nu alleen nog hopen dat de webservice van Polar weer gauw werkt en de loopjes ook op Strava en Smashrun kunnen...

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 22:40 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nee, dat is niet haalbaar met al mijn andere hobby's.

Ik weet dat mijn gewicht in ieder geval een verbeterpunt is dus daar ben ik nu mee bezig.

Iemand hier die de Bridge To Bridge gelopen heeft? Is die leuk?

f

Bridge To Bridge is mijn thuiswedstrijd, ik ben fan al was het vorig jaar wat rommelig, maar ik ga me weer inschrijven. Note to self, snel doen!

quote:

Op donderdag 1 juni 2017 06:32 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

f

Bridge To Bridge is mijn thuiswedstrijd, ik ben fan al was het vorig jaar wat rommelig, maar ik ga me weer inschrijven. Note to self, snel doen!

Anders heb je de Hazenkorting niet

quote:

Op woensdag 31 mei 2017 22:40 schreef DeLuna het volgende:

Iemand hier die de Bridge To Bridge gelopen heeft? Is die leuk?

Ik vond de BtB wel leuk, die ene keer dat ik hem gelopen heb.
Ik liep dat jaar samen met mijn zus, speciaal voor de medaille
Beetje jammer van het stuk parcours wat je twee keer liep toen, maar dat schijnt inmiddels veranderd te zijn, al is er op de website niks te vinden hoe dat de 10 EM nu lopen.

Oh en ik zie dat ik "gekwalificeerd" zou zijn voor het eerste startvak, als ik me in zou schrijven.
Maar een week eerder is mijn thuiswedstrijd, de Tilburg Ten Miles, en daar ga ik een aanval doen op mijn PR, net als Steffel.

quote:

Op donderdag 1 juni 2017 08:22 schreef Guard het volgende:

[..]

Anders heb je de Hazenkorting niet

Doet hier iemand mee aan Maastrichts Mooiste volgende week?

Nu ik ongeveer weet hoe ik erbij sta na de Tilburg HM, hoop ik de 10EM te kunnen rennen op een tempo van rond de 4.45/km.
Niet bepaald de 3:55/km die ik een aantal maanden geleden in gedachten had, maar dat moet de pret niet drukken. Ik ben allang weer blij dat ik relatief pijnvrij aan het rennen ben.

Nee, rondjeoudorp aankomende zondag.