LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gisteren een bakfiets gekocht (geen elektrische), dus nu kan ik lekker met mijn meiden op de fiets op pad. Vandaag gelijk naar de kinderboerderij gefietst. En ik kan ze nu voor mijn werk bij de gastouder afzetten ipv met de auto. Meer beweging 
Laat de kilo's maar verdwijnen!
Laat de kilo's maar verdwijnen!
1e keer weer gaan hardlopen na mn knieblessure. Ging prima.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Verder woensdag friet gehad, donderdag sushi, gisteren een whiskeyproeverij en vanavond bbqen. Dus dat gaat niet echt lekker, zeg maar.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier redelijk stabiel.
Kijken of ik vandaag de puf heb om thuis te sporten, maar met het warme weer vind ik toch lastig, aangezien de zolder best warm is momenteel.
Kijken of ik vandaag de puf heb om thuis te sporten, maar met het warme weer vind ik toch lastig, aangezien de zolder best warm is momenteel.
In mijn geval; warm of niet. Douchen moet ik naderhand toch.
Heb zelf even een rustdag vandaag, gisteren met 'n beetje zeer in m'n hele lichaam wakker geworden, wel gedeadlift en yoga gedaan.
Vandaag wel weer 100% fit, maar nu moet ik rusten
Misschien even een stuk wandelen zo, vanavond net als de rest van Nederland BBQ
Heb zelf even een rustdag vandaag, gisteren met 'n beetje zeer in m'n hele lichaam wakker geworden, wel gedeadlift en yoga gedaan.
Vandaag wel weer 100% fit, maar nu moet ik rusten
Misschien even een stuk wandelen zo, vanavond net als de rest van Nederland BBQ
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat klopt, kijken of wat leuks kan bedenken aan oefeningen, ipv gewoon gaan en wel zien. 3dagen niet getraind is te lang.
Geen bbq zoals de rest van t land.
Geen bbq zoals de rest van t land.
Woensdag train ik standaard niet (want za tm di al) Donderdag hadden we gepland maar besloot ie toch niet te doen. En vrijdag hadden we enkel warming up, want toen moest ie invallen bij een free running kids groep, waar een invaller niet kwam.quote:
Normaal doen we zaterdag altijd, maar hij kon niet vandaag hoorde ik gisteravond.
Dus deze week niet zo happy ermee.
Is echt heel fanatiek, daar voel ik mijn niet lekker bij nu.quote:Op donderdag 25 mei 2017 22:36 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Waarom niet direct bokstraining? Lijkt mij nog vrij easy op de gewrichten tegenover bijv. hardlopen?
Eerst een beetje conditie opbouwen en nog wat extra kilo's kwijt.
Daarnaast stoppen met roken voordat ik aan zoiets ga beginnen.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Hier een baggerweekend (qua eten dan), gisterenavond Grieks gegeten en 3 biertjes gedronken, vanavond het restant Grieks opeten.
Probeer de schade te beperken door overdag wel gewoon te eten, kwark en boterhammen.
Voordeel van het warme weer is dat ik niet echt heel veel honger heb.
Probeer de schade te beperken door overdag wel gewoon te eten, kwark en boterhammen.
Voordeel van het warme weer is dat ik niet echt heel veel honger heb.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Vanmorgen gaan hardlopen. Ik merk echt dat mijn conditie al vooruit gaat. Net zoals mijn tempo. Zonnetje scheen al aardig. Was best warm. Gelukkig om 9 uur al gegaan.
Eten gaat redelijk. Gisteren en eergisteren een pastasalade gegeten. Met dit warme weer weinig zin om te koken.
Eten gaat redelijk. Gisteren en eergisteren een pastasalade gegeten. Met dit warme weer weinig zin om te koken.
Snap ik, wel een tof doel!quote:Op zondag 28 mei 2017 11:54 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Is echt heel fanatiek, daar voel ik mijn niet lekker bij nu.
Eerst een beetje conditie opbouwen en nog wat extra kilo's kwijt.
Daarnaast stoppen met roken voordat ik aan zoiets ga beginnen.
Ik zou het (naar ervaring) niet te lang uitstellen, denk niet dat er ooit een dag is dat je 100% klaar bent om een fysieke uitdaging zoals boksen op te pakken. Daarnaast is die tijd dat je aan het afvallen bent ook prima tijd om technieken te leren, en je cardio en basisvorm ontwikkel je gaandeweg wel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Grieks is veel vlees toch? Niets mis mee, chinees en patat zijn veel slechter. Vlees is de basis.quote:
Hier een baggerweekend (qua eten dan), gisterenavond Grieks gegeten en 3 biertjes gedronken, vanavond het restant Grieks opeten.
Probeer de schade te beperken door overdag wel gewoon te eten, kwark en boterhammen.
Voordeel van het warme weer is dat ik niet echt heel veel honger heb.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eens.quote:Op zondag 28 mei 2017 12:23 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Snap ik, wel een tof doel!
Ik zou het (naar ervaring) niet te lang uitstellen, denk niet dat er ooit een dag is dat je 100% klaar bent om een fysieke uitdaging zoals boksen op te pakken. Daarnaast is die tijd dat je aan het afvallen bent ook prima tijd om technieken te leren, en je cardio en basisvorm ontwikkel je gaandeweg wel.
Tegen de tijd dat ik klaar was voor krav maga was ik er al een dik half jaar mee bezig. Dat soort verleggen van je grenzen (fysiek en mentaal), daar maakt hardlopen of afvallen je niet klaar voor.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaag lekkere training gehad (pr op backsquat en 2000m roei)
Plus na de training net de 25kilo aangetikt, dus hij is in zicht
Eten gaat ook nog steeds wel lekker gelukkig.
Plus na de training net de 25kilo aangetikt, dus hij is in zicht
Eten gaat ook nog steeds wel lekker gelukkig.
nope... maar ik eet ook niet gezonder, ik at altijd al gezond. Ik eet alleen met fases te veelquote:
Hee! Nu jullie - denk ik - gezonder eten, hebben jullie ook een betere huid? Of eigenlijk niet?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goede tip. Idd niet te lang wachten. Vriendin van me wil me nog altijd mee krijgen naar zaktraining. Maar daar voel ik me ook nog niet goed genoeg voor, ondanks al m'n trainingen.quote:
[..]
Snap ik, wel een tof doel!
Ik zou het (naar ervaring) niet te lang uitstellen, denk niet dat er ooit een dag is dat je 100% klaar bent om een fysieke uitdaging zoals boksen op te pakken. Daarnaast is die tijd dat je aan het afvallen bent ook prima tijd om technieken te leren, en je cardio en basisvorm ontwikkel je gaandeweg wel.
Nice, wat is je squat en je 2k nu?quote:
Vandaag lekkere training gehad (pr op backsquat en 2000m roei)
Plus na de training net de 25kilo aangetikt, dus hij is in zicht
Eten gaat ook nog steeds wel lekker gelukkig.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Netjes,
Ik mis de rower echt, haal er binnenkort eentje op voor thuis denk ik.
Ik mis de rower echt, haal er binnenkort eentje op voor thuis denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
tnx!quote:Op zondag 28 mei 2017 14:40 schreef Rauw. het volgende:
Netjes,
Ik mis de rower echt, haal er binnenkort eentje op voor thuis denk ik.
Mis je hem ja? Nouja, als je t niet (meer) doet kan ik t wel begrijpen.
Maar elke keer vind ik t opnieuw niets.
Maar wel mooi om te zien waar vroeger mijn warming up 200m was, dat nu meestal 1k is.
Je ziet vorderingen er wel snel op.
Komt voornamelijk omdat je techniek beter word, je gaat al snel efficienter roeien.
ik warmde vaak op met 2K, dat is ook een reden dat ik hem mis. Een makkelijke warming up voor bijna alle spieren.
En intervals
ik warmde vaak op met 2K, dat is ook een reden dat ik hem mis. Een makkelijke warming up voor bijna alle spieren.
En intervals
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
2k warming up. Veels te lang haha
Maar het is zeker een goede oefening.
Was vooral blij dat ik grotendeels een constant tempo had en op t einde nog een beetje puf om te versnellen. Was kapot
Maar het is zeker een goede oefening.
Was vooral blij dat ik grotendeels een constant tempo had en op t einde nog een beetje puf om te versnellen. Was kapot
Weetniet, hou altijd een laag tempo aan en versnel maar een beetje de laatste 500meter.quote:
2k warming up. Veels te lang haha
Maar het is zeker een goede oefening.
Was vooral blij dat ik grotendeels een constant tempo had en op t einde nog een beetje puf om te versnellen. Was kapot
Het is niet dat ik elke 2k een PR probeer te roeien.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat zou er nog bij moeten komenquote:
[..]
Weetniet, hou altijd een laag tempo aan en versnel maar een beetje de laatste 500meter.
Het is niet dat ik elke 2k een PR probeer te roeien.
