Had wsch precies hetzelfde gedaanquote:Op vrijdag 2 juni 2017 11:40 schreef Ticootje het volgende:
Oude spculaasjes gevonden in mn auto.
O: oude speculaas
Dit zou ik mn ergste vijand niet aandoen.quote:
Ik las 12 uur paardrijden in eerste instantie...quote:Op vrijdag 2 juni 2017 20:37 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Mooi lijstje tele6!
Oude speculaas
Boh wat is het benauwd zeg...laat die onweer maar komen.
Morgen om 12 uur paardrijden en dat is met dit weer niet bijzonder tof in de binnenbak (lees zweetbak)
12 uur paardrijden zou me iets teveel zijnquote:Op vrijdag 2 juni 2017 22:03 schreef V1z0R het volgende:
Zwemmen lijkt me ook iets dat teveel variabelen heeft om het goed uit te kunnen rekenen.
[..]
Ik las 12 uur paardrijden in eerste instantie...
Wel toffe hobby! Was jij zo'n typisch paardenmeisje vroeger met penny-posters?
Weet trouwens ook niet of je wel rond die tijd in een buitenbak zou willen rijden.
Zou best nog eens meer kunnen zijn dan 730 kcal. 2500m is niet weinig en daarnaast buitenzwembad, dan verbrand je ook extra.quote:Op vrijdag 2 juni 2017 20:39 schreef DeLuna het volgende:
Vandaag lekker gezwommen in het buitenbad. Wel een beetje zigzaggen maar het laatste half uur had ik een baan voor me alleen
O: kwark, granola en frambozen/bosbessenmix
L: 2 dubbele bth met verse kaas en gerookte zalm
T: banaan
S: 2500m zwemmen
D: Haricots verts, aardappeltjes en een groenteschnitzel
MFP zegt dan dat ik met zwemmen 730 kcal verbrand maar dat vind nogal overdreven
quote:Op zaterdag 3 juni 2017 13:10 schreef Moonah het volgende:
Lees al een poosje mee en ben zelf al een paar weken bezig met bewust eten. Dus nu toch maar *meld.
Ik heb an sich niets te klagen qua lijf, maar dat wil ik ook graag zo houden. In 10 jaar tijd ben ik (sinds mijn zwangerschap en vrij snel daarna in de overgang, ben nu 48) toch zo'n 10 kilo aangekomen. Daarvan wil ik er minstens weer 5 afkrijgen en dan een stabiel gewicht onder de 60 behouden. Ik merk wel dat ik eten klaarmaken veel tijd vind vergen....
Ik hoop hier inspiratie en feed-back op te kunnen doen.
Gisteren:
O: kwark aardbeien schepje whey (ben deze week met een vriend begonnen met krachttraining...)
T: kwark appel schepje lijnzaad
L: 10 asperges met ham en ei
T: handje noten en rozijnen en 1 witte wijn
D: halve pizza (eerste echte zonde sinds 3 weken) en waterijsje
B: 20 minuutjes oefeningen om buik-en rugspieren te versterken
Vandaag:
O: koffie met melkschuim , kwark met aardbeien en whey, eitje
L: preisoep met witte boontjes, stuk watermeloen
T: weet ik nog niet
D: asperges (ik ben de enige in huis die ervan houdt, en had een kilo gekocht, dus moet op), ham, ei, paar aardappeltjes met boter
B: veel huishouden en op en neer fietsen met boodschappen
Ik heb het standaard als ik cola light drink. Echt binnen een kwartier maagpijn en na mac donalds. Dat kun je ook prima combineren.quote:Op zondag 4 juni 2017 09:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
blerg, al een jaar geen last meer gehad van mijn slokdarm en vandaag voor het eerst weer enorme last ervan. Waarschijnlijk teveel brood icm de jus in de pasoa jus.
klote gevoel
Jaaah! Dit is wel een eyeopener. Tnx!quote:Op zondag 4 juni 2017 01:16 schreef V1z0R het volgende:
Misschien afleren om een halve pizza als zonde te zien. Als het binnen je dieet past (en dieet is gewoon een ander woord voor eetpatroon) kan dat best. Werkt ook veel beter voor wanneer je wil stabiliseren.
Ja prima te eten. Ik heb ze wel vaker.quote:Op zondag 4 juni 2017 11:21 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ah ja cola helpt hier ook niet nee, maar dat drink ik echt zelden
Hey, je hebt ook smartchips..vind je het wat?
wij gaan vanavond ook bbqen, bij schoonzus dus heb er verder ook geen invloed op. Maar rustig aan doen met gekruid veels en brood in elk geval anders is het erna helemaal ruk
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |