abonnement Unibet Coolblue
  woensdag 31 mei 2017 @ 10:08:43 #201
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171342995
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 10:04 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Nee als je het weet is het niet moeilijk..maar ik blijf het eeuwig zonde vinden dat ik dat vroeger niet heb gesnapt. Met als gevolg dat ik het vel van mijn buik nooit meer strak zal krijgen en ik me in mijn jeugd onnodig ongelukkig heb gevoeld in mijn lijf.
Ik heb het echt jaren wel best gevonden. Het welbekende excuus qua zwangerschappen en kinderen. Maar ondertussen wel gewoon balen van je lijf.

Tot de knop gewoon omging en de focus op lange termijn. Nu is er 15 kilo af en nu wil ik dat vasthouden. Ik let er nu dus nog heel erg op of het niet toch weer omhoog gaat, want vervallen in oude gewoontes is erg makkelijk.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171343189
ja ik wil ook nooit weer terug naar af. Maar ik probeer ook om niet door te slaan en met niks anders bezig te zijn want ook daar zou ik ongelukkig van worden op lange termijn.

ik heb me tijdens mijn zwangerschap ook niet echt ingehouden...zeker bij de eerste niet :D
zou me nu niet nog eens gebeuren (mede doordat ik geen kinderen meer erbij wil...maar toch :P)
  woensdag 31 mei 2017 @ 10:19:56 #203
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171343204
Nee 3 is wel genoeg. :D
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171343264
ik vind 2 zelfs al genoeg :P
  Vis een optie? woensdag 31 mei 2017 @ 12:03:58 #205
70532 loveli
N
pi_171345008
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 09:42 schreef Ticootje het volgende:
:D

Ik ben zo iemand die dan een maand gaat sporten en dan opgeeft omdat je niks ziet.

Drama.
Gisteren 20.000 stappen en nog steeds niets te zien :N
crap in = crap out
pi_171345255
ghehe ja en dan als je een dag heel vet hebt gegeten gelijkt het idee hebben dat je er veel dikker uit ziet :D (dat zal wel nooit helemaal weggaan)
  woensdag 31 mei 2017 @ 12:23:28 #207
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171345367
quote:
1s.gif Op woensdag 31 mei 2017 12:03 schreef loveli het volgende:

[..]

Gisteren 20.000 stappen en nog steeds niets te zien :N
Precies!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Vis een optie? woensdag 31 mei 2017 @ 12:35:02 #208
70532 loveli
N
pi_171345612
"Ik kan alles eten zonder dik te worden".

6 weken later *poef* taille weg.

/illuminati
crap in = crap out
  woensdag 31 mei 2017 @ 14:23:42 #209
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171348026
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 12:35 schreef loveli het volgende:
"Ik kan alles eten zonder dik te worden".

6 weken later *poef* taille weg.

/illuminati
Ja dat ken ik zo goed en dan geen weegschaal dus kun je langer jezelf voor de gek houden.

Tot die zomerbroek niet eens meer over de heupen gaat.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  woensdag 31 mei 2017 @ 16:40:02 #210
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_171352069
^^

Lijstje
O. Havermout met eetlepel stemgember
T. Stukje gerookte kipfilet + ongeveer 250 kcal aan drop (keelpijn)
L. Ah quinoa-pompoensalade met extra sla een een avocado
T. Yoghurt met diepvriesfruit + 3 bananensesamsnoepjes
D. Waarschijnlijk gegrilde groene asperges met ham op een gemengde salade
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  woensdag 31 mei 2017 @ 16:59:11 #211
280727 Njosnavelin
tête folle
pi_171352553
Vandaag grote wandeling gemaakt dus nu post ik ook maar eens een lijstje :P

O: griekse yoghurt met een appel, rozijnen en walnoten erdoor
S: body balance 1 uur
L: 2 boterhammen met hagelslag
S: boswandeling 10 km
D: waarschijnlijk kabeljauwburgers met aubergine en mozarella
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  woensdag 31 mei 2017 @ 17:27:50 #212
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_171353182
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 16:59 schreef Njosnavelin het volgende:
Vandaag grote wandeling gemaakt dus nu post ik ook maar eens een lijstje :P

O: griekse yoghurt met een appel, rozijnen en walnoten erdoor
S: body balance 1 uur
L: 2 boterhammen met hagelslag
S: boswandeling 10 km
D: waarschijnlijk kabeljauwburgers met aubergine en mozarella
Anders had je het niet gedaan? Ik post goede en slechte lijstjes. Helpt om de balans weer te vinden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  woensdag 31 mei 2017 @ 17:28:14 #213
280727 Njosnavelin
tête folle
pi_171353193
quote:
1s.gif Op woensdag 31 mei 2017 17:27 schreef Tinkepink het volgende:

[..]

Anders had je het niet gedaan? Ik post goede en slechte lijstjes. Helpt om de balans weer te vinden.
Was een grapje, zie mijn vorige lijstjes.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  woensdag 31 mei 2017 @ 17:37:44 #214
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171353427
Vandaag:
O: shake
L: shake
T: boterham met filet
T: kleine brownie om te proeven
D: risotto
B: 2,5 km avond 4 daagse

Gister:
O: shake
L: shake
D: pasta pesto
B: 2,5 km avond 4 daagse
T: stroopwafel
Daarna bloed gegeven en nog een stroopwafel.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  woensdag 31 mei 2017 @ 17:38:53 #215
280727 Njosnavelin
tête folle
pi_171353457
Oeh, risotto, ook een goeie. Ga ik morgen weer eens maken.

Wat voor shakes heb je het trouwens over, ticootje?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  woensdag 31 mei 2017 @ 18:34:09 #216
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_171354827
quote:
12s.gif Op woensdag 31 mei 2017 17:28 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Was een grapje, zie mijn vorige lijstjes.
Ben ziek en volgens mij is mijn gevoel voor humor stuk :-(
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_171355397
O: 2 snee brood met pindapasta 3x koffie met
l: 2 snee brood met half plakje kaas, tomaat en 2 gebakken
t: smartwafel
D: kipfilet, sperziebonen,
s:
t: yoghurt met whey
  woensdag 31 mei 2017 @ 19:01:39 #218
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171355476
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 17:38 schreef Njosnavelin het volgende:
Oeh, risotto, ook een goeie. Ga ik morgen weer eens maken.

Wat voor shakes heb je het trouwens over, ticootje?
Whey shake van body en fit.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171355970
Whey of smart?
  woensdag 31 mei 2017 @ 20:43:25 #220
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171358510
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 19:18 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Whey of smart?
Breakfast
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport woensdag 31 mei 2017 @ 21:21:58 #221
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_171359834
Lijstje:
O: kwark, granola met notenspul, mango en bosbessen
S: poging om op hartslag te lopen :') 5km
T: banaan
L: andijvie, Huttenkase, zalm en nog een knäckebröd met pindakaas en een met Huttenkase en een plakje kipfilet
D: nasi

Ik begin in de flow te komen :9
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_171360979
quote:
1s.gif Op woensdag 31 mei 2017 20:43 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Breakfast
Ow die ken ik nog niet :)
pi_171361032
En flow is fijn!
  woensdag 31 mei 2017 @ 21:53:16 #224
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171361034
quote:
0s.gif Op woensdag 31 mei 2017 21:51 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

Ow die ken ik nog niet :)
Hij is ranzig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171367660
quote:
1s.gif Op woensdag 31 mei 2017 21:53 schreef Ticootje het volgende:

[..]

Hij is ranzig.
_O- ja dat is lullig
pi_171367985
o: brinta met honing, koffie met melk
t: smartwafel
l: salade caprese
t: breaker vanille high proteïne
t: smartchips sweet chili
d: soep en stokbrood
  donderdag 1 juni 2017 @ 21:03:31 #227
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_171382833
Slechte lijstje van dit topic:

O. Havermout
T. Croissant
L. Saucijzenbroodje, flesje sinaasappelsap, wit bolletje kipfilet
T. Bitterballen, champagne, nakd-reep, blokjes kaas
D. Twisterfries
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  donderdag 1 juni 2017 @ 22:11:03 #228
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171384934
Ach het ontbijt zat goed.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Redactie Sport donderdag 1 juni 2017 @ 22:25:23 #229
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_171385344
O: 2 kapjes (maar 1 belegd) met pindakaas
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus :9
S: 40km fietsen in 1:28

Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_171387134
Champagne, Tink? Vertel! :P

quote:
17s.gif Op donderdag 1 juni 2017 22:25 schreef DeLuna het volgende:
O: 2 kapjes (maar 1 belegd) met pindakaas
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus :9
S: 40km fietsen in 1:28

Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
Op dit soort dagen misschien toch even een magere eiwitbron erbij pakken/vervangen voor een ander deel?
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.

Zelf nog niet super maar gaat weer de goede kant op. Riemen weer op laagste gaatje, duidelijk aderen op armen. Nu alleen nog op de juiste plekken resultaat.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  donderdag 1 juni 2017 @ 23:29:38 #231
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_171387213
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juni 2017 23:27 schreef V1z0R het volgende:
Champagne, Tink? Vertel! :P

Was op een beurs waar nogal veel champagne wordt gedronken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  Redactie Sport vrijdag 2 juni 2017 @ 07:20:59 #232
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_171390208
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juni 2017 23:27 schreef V1z0R het volgende:
Champagne, Tink? Vertel! :P

[..]

Op dit soort dagen misschien toch even een magere eiwitbron erbij pakken/vervangen voor een ander deel?
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
MFP vond mijn eiwitinname anders prima. :P Ik snap het wel hoor. Normaal eet ik gewoon kwark 's ochtends, maar je wil ook af en toe eens iets anders.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_171390226
Aanhaak, ik heb het idee dat ik vrij goed bezig ben de laatste paar weken, maar de weegschaal geeft me er al een week een kilo bij.
Zaterdag een festival dus dat zal ook niet veel soeps worden..

Lijstje gister:

Kommetje yoghurt met blauwe bessen
Banaan
Liter verse ijsthee
Courgette soep, bruine tosti
2 hapjes appeltaart
Glas spa en fruit
Pastasalade met tonijn en tomaat
pi_171390472
Je lijstje ziet er iig lekker uit, Sibella.
Doe je nog iets van sport of beweging?

Mijn lijstje woensdag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: dubbele boterham hummus, dubbele boterham pindakaas, 10 cm komkommer
B: extra keertje langs huis: 30 min fietsen
T: worteltjes, kiwi
D: volkoren penne, tomatensaus, spinazie, champignons, kikkererwten
T: muesli en sojamelk, banaan

Gisteren:
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: worteltjes
L: 2 dubbele knäckebröd hummus, 2 dubbele knäckebröd pindakaas, worteltjes, 10 cm komkommer
B: 40 min wandelen
T: banaan
D: wortelen, tomaat, kikkererwten, rijst (Indiase curry)
T: studentenhaver, peer
S: uur ashtanga yoga

Het zijn nogal groente- en fruit-rijke lijstjes dit keer O+
Knäckebröd met pindakaas is een goede trouwens, het wordt niet slap en de twee stukken blijven mooi aan elkaar geplakt :) :P
  vrijdag 2 juni 2017 @ 08:32:38 #235
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171390701
Zo, gewoon opletten en weer even terug naar basic werkt wel.

Vandaag:
O:Glas cola :')
Ik was in de veronderstelling dat ik op mn werk ontbijt spul had liggen, dus kinderen netjes afgeleverd want schoolfoto en dan snel door naar mn werk en er dan achterkomen dat je eigenlijk alleen cola had staan.
L: Pastasalade met brood
D: Vlees van de bbq met iets van salade.

[ Bericht 4% gewijzigd door Ticootje op 02-06-2017 13:09:38 ]
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171390867
quote:
0s.gif Op donderdag 1 juni 2017 23:27 schreef V1z0R het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
zelfde hier...als ik alles wat ik nu weet toen wist....:P

Nieuwe dieet..cola dieet :D

o: kodiak muffin
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: aardbeien
t: breaker high protein
d: spaghetti
s: kt

[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 02-06-2017 09:06:55 ]
  vrijdag 2 juni 2017 @ 10:25:09 #237
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171392490
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 08:47 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:

[..]

zelfde hier...als ik alles wat ik nu weet toen wist....:P

Nieuwe dieet..cola dieet :D

o: kodiak muffin
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: aardbeien
t: breaker high protein
d: spaghetti
s: kt
Afrader..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  vrijdag 2 juni 2017 @ 11:40:11 #238
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171393800
Oude spculaasjes gevonden in mn auto.

O: oude speculaas :r
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171402904
Is het nog een beetje goed gekomen met je dag verder, Tico?

Ik was vandaag een hele dag buiten O+ maar wat was het heet na een tijdje, we waren ook nog op de hei, dus weinig schaduw. Ik had een liter water mee, maar ik had wel meer kunnen gebruiken.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: wortel
L: zuurkoolsalade met ui, walnoten, halve appel en rozijnen. Stuk komkommer
T: halve appel
D: volkoren noedels met koolrabi, wortel, ui, kikkererwten.
T: kiwi, handje rozijnen
B: twee keer ruim halfuur fietsen, en een hele dag over de hei slenteren
  vrijdag 2 juni 2017 @ 19:30:06 #240
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171403029
Ja ik had echt een flinke salade met pasta en een broodje erbij.

En net een kip op de bbq met wat aardappeltjes en komkommer om te snoepen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  Vis een optie? vrijdag 2 juni 2017 @ 19:57:15 #241
70532 loveli
N
pi_171403510
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 11:40 schreef Ticootje het volgende:
Oude spculaasjes gevonden in mn auto.

O: oude speculaas :r
Had wsch precies hetzelfde gedaan :')
crap in = crap out
  vrijdag 2 juni 2017 @ 20:09:48 #242
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171403720
quote:
1s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 19:57 schreef loveli het volgende:

[..]

Had wsch precies hetzelfde gedaan :')
Dit zou ik mn ergste vijand niet aandoen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171404355
Mooi lijstje tele6!

Oude speculaas ;(
Boh wat is het benauwd zeg...laat die onweer maar komen.
Morgen om 12 uur paardrijden en dat is met dit weer niet bijzonder tof in de binnenbak (lees zweetbak)
  Redactie Sport vrijdag 2 juni 2017 @ 20:39:45 #244
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_171404410
Vandaag lekker gezwommen in het buitenbad. Wel een beetje zigzaggen maar het laatste half uur had ik een baan voor me alleen O+

O: kwark, granola en frambozen/bosbessenmix
L: 2 dubbele bth met verse kaas en gerookte zalm
T: banaan
S: 2500m zwemmen
D: Haricots verts, aardappeltjes en een groenteschnitzel

MFP zegt dan dat ik met zwemmen 730 kcal verbrand maar dat vind nogal overdreven :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 2 juni 2017 @ 21:59:18 #245
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_171406413
Ben dol op oude speculaas. Serieus.

Lijstje
O. Yoghurt met havermout en diepvriesbessen
T. Cracker kaas
L. Drie luxe broodjes en drie koekjes
D. Grote aardappel uit de oven met zaziki, 1,5 flesje underberg
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_171406502
Zwemmen lijkt me ook iets dat teveel variabelen heeft om het goed uit te kunnen rekenen.
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 20:37 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Mooi lijstje tele6!

Oude speculaas ;(
Boh wat is het benauwd zeg...laat die onweer maar komen.
Morgen om 12 uur paardrijden en dat is met dit weer niet bijzonder tof in de binnenbak (lees zweetbak)
Ik las 12 uur paardrijden in eerste instantie...
Wel toffe hobby! ^O^ Was jij zo'n typisch paardenmeisje vroeger met penny-posters? :D
Weet trouwens ook niet of je wel rond die tijd in een buitenbak zou willen rijden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_171406672
Tele6, ik doe drie x yoga in de week, verder dans ik een a twee avonden in de week en minstens 1 x zwemmen (met peuter, dus niet echt snel of inspannend).

Oid speculaas :r
En zwemmen, heerlijk, ik twijfel steeds om voor mijn werk te gaan zwemmen, maar ik voel me daarna altijd zo rozig en vol met chloor, heb het idee dat ik nooit meer aan het werk ga daarna.

Lijstje vandaag:

- kommetje yoghurt met aardbei
- eierkoek en mandarijn
- broodje van de Surinamer: kip
ketjap
- 2 rose, 2 cola, 3 stuks
bittergarnituur
- couscous met aubergine en tomaat
pi_171406675
Hoe drink je een half flesje underberg :? Is een flesje met maar 1 slok

(Ezelsbruggetje voor tzatziki, 't zat ziki.)

Maar weer een dagje beurs dus?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  vrijdag 2 juni 2017 @ 23:08:30 #249
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_171408349
Gezond slank bevat vast geen lijstje zoals deze
O: boterham rosbief, beschuit kaas
T's grote appel, perzik
L: beschuit met ei, 250 g magere kwark met bruine suiker
T's: 8 flesje speciaalbier
D: tomatensoep, hele pizza, 2 lambruscos
Nu: toch maar niks meer ')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_171410002
quote:
0s.gif Op vrijdag 2 juni 2017 23:08 schreef uniekhoorn het volgende:
T's: 8 flesje speciaalbier

:')
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
abonnement Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')