abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_171001837
Het Gezond Slank-topic

Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt :P

Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.

Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171008062
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 12:35 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
lijstje ..omdat het kan

o: 3 cracottes met margerine en halvajam, 2x koffie
t: smartwafel
l: bananen pannekoekjes van 1 banaan en 2 ei, beeeetje bloem. Met honing
t: smoothie van zelfde fruit als gister met bloemkoolpuree
d: lasagna met salade
s: kt
plus zakje smartchips en 2 chocolaatje
  woensdag 17 mei 2017 @ 18:31:34 #3
43653 sigme
Zwelstijfsel
pi_171009527
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 07:16 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
wat heb je voor een hond sigme?
19 duizend stappen jezus :D

Dynamische wekker?
Hier ook zo'n app op de telefoon, maar draag dat ding niet de hele dag bij me.
Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
Een min-of-meer Friese Stabij:
hond_zpsfcvn632d.jpg

Vriendlijf heeft een goedkope fitbit, zo'n clipding. Is erg goed (beter dan de iphone).

Qua wekker hebben wij een soort daglichtwekker, via Philips Hue-lampen. Ik wil geen telefoon in bed :D. En de 'echte' daglichtwekkers hebben geen wekker - alsof ik wakker wordt van fluitende vogeltjes. Alsof ik niet een half weiland vol fluitende vogels al om me heen heb :').
En nu blijft geloof, hoop [en] liefde, deze drie; doch de meeste van deze is de liefde.
TRV / sigme's grote wandelplan
pi_171010054
Leuke hond sigme :) die zal ook wel een leuk leventje hebben bij jou als ik zo hoor, lekker veel buiten

Ik heb zo'n ouderwetse wekkerradio die gewoon heel hard gaat piepen. Maar meestal word ik op wonderlijke wijze een paar minuten voor de wekker wakker :D

Lijstje tot nu toe:
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: kleine subway met kaas en saus en dingen, banaan
D: broccoli, paprika, mas, tomaat, cashewnoten, rijst
Vanavond nog wat B/S en nog nootjes of muesli ofzo, en een kiwi of peer.

We kregen vandaag lunch, ik heb de vegetarische versie gegeten. Ik was verrast hoe lang de subway nog vulde aangezien het wit brood was en niet heel veel. Ik heb het toch gewoon uitgehouden tot het avondeten (12 uur lunch, 18 uur avondeten).
pi_171010620
Ik heb een wake up light, mn mibandje en mn telefoon. :')
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171012493
Leuke hond :)

Mijn man heeft ook een wake up light en ik wordt dus wel wakker van die fluitend3 vogeltjes en ook van dat licht dat langzaam aangaat. Beetje jammer dat dat wel een dik uur is voordat ik zel op hoef te staan o|O

Subway O+ lang niet gehad!

Voordeel van warm weer is de rust in de sportschool, heerlijk
pi_171012868
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.

Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.

Tot nu toe erg tevreden!
PSN/GTAO : tessaap
pi_171015595
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 18:31 schreef sigme het volgende:

[..]

Een min-of-meer Friese Stabij:
[ afbeelding ]
Wat een mooierd O+
There was pain in your eyes
So you vanished in the night
pi_171015604
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 20:58 schreef Pizzapuntje het volgende:
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.

Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.

Tot nu toe erg tevreden!
Netjes!!
There was pain in your eyes
So you vanished in the night
pi_171016167
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 20:43 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Leuke hond :)

Mijn man heeft ook een wake up light en ik wordt dus wel wakker van die fluitend3 vogeltjes en ook van dat licht dat langzaam aangaat. Beetje jammer dat dat wel een dik uur is voordat ik zel op hoef te staan o|O

Subway O+ lang niet gehad!

Voordeel van warm weer is de rust in de sportschool, heerlijk
Ik moet zeggen dat ik niet heel erg onder de indruk was van de subway, vond het te klef en zoet. Handig om te weten, er is hier vlakbij een Subway maar die hoef ik dus niet te bezoeken :P
pi_171020753
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 20:58 schreef Pizzapuntje het volgende:
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.

Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.

Tot nu toe erg tevreden!
Mooi resultaat.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171020847
mooi resultaat PP, volhouden zo!

wat subway betreft, ligt er ook aan wat je op je broodje hebt denk ik..en ja tuurlijk het is niet heel spannend, maar ik hou ervan :D

o: proteinos met melk, koffie
t: volle proteine yoghurt ananas/maracuja
l: pulled chicken met veel groenten
t: banaan
t: cracottes
d: groente aardappelen, gehaaktstaaf
pi_171020863
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 22:37 schreef Tele6 het volgende:

[..]

Ik moet zeggen dat ik niet heel erg onder de indruk was van de subway, vond het te klef en zoet. Handig om te weten, er is hier vlakbij een Subway maar die hoef ik dus niet te bezoeken :P
Ik hou ook echt niet van subway.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171021614
Mehhh subway, een keer geprobeerd, maar grote desillusie. Kfc zou je me voor kunnen wakkermaken, maar dat eet ik dus nooit, want geen scharrelkip.

Lijstje gister:
- Banaan, mandarijn, handje druiven
- Tosti, boterham rosbief
- snack a jack, minitwix, mini
chupachup
- patatjes met, kaassoufle, softijsje met nootjes.

En dan nog snaaizin hebben.. vandaag maar weer normaal, moet zaterdag in een jurk passen die van t weekend net aan dicht ging.
pi_171040820
Lijstje van jou heeft dan ook best veel snelle KH's, sibella2.
Fruit is gezond maar zitten ook best wat suiker in, als je dat combineert met iets als magere kwark of yoghurt heb je minder grote piek in je bloedsuiker > minder snaai trek.

Misschien ook wat meer goede vetten toevoegen? (is een awesome post van loveli die googlebaar is en uitlegt waarom, ben nu zelf te lui om te linken) De vetten die in jouw lijstje staan zijn eigenlijk alleen maar fout.
Afvallen is wel alleen maar minder eten dan je lichaam nodig is maar het helpt als de wanden van vetcellen niet dichtgeslibt zijn door de niet wenselijke vetten om het afgevallen gewicht te laten bestaan uit vet.

Reken daarbij dat er alleen maar noodzakelijke eiwitten en vetten zijn en geen koolhydraten is een aanpassing op dat lijstje wel wenselijk. Dus ja, je valt af, maar over langere tijd is het roofbouw.

Kortom: Suikers/snelle KH's alleen in combinatie met voldoende eiwitten, tussendoortjes alleen van E's en V's. En dat gecombineerd met voldoende beweging zorgt dat je gezond blijft.
Maar dat is een mening.

quote:
0s.gif Op donderdag 18 mei 2017 08:40 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
mooi resultaat PP, volhouden zo!

wat subway betreft, ligt er ook aan wat je op je broodje hebt denk ik..en ja tuurlijk het is niet heel spannend, maar ik hou ervan :D

o: proteinos met melk, koffie
t: volle proteine yoghurt ananas/maracuja
l: pulled chicken met veel groenten
t: banaan
t: cracottes
d: groente aardappelen, gehaaktstaaf
Is inderdaad maar net wat je bestelt maar ook bij welke. M'n favoriet (steak & cheese) ook wel eens gehaald ergens anders en met zelfde toppings en aanwijzingen maar die was ook klef zoals Tele6 al zei.
Bij die hier nooit last van.
"Je bent een bevoorrecht mens. En best een aardig exemplaar." - sigme
pi_171045036
Ja inderdaad ook bij welke ja , dat is me ook al opgevallen.

O: kodiak cake
T: smartwafel
L: 2 spelt pannekoeken met beetje honing
T: smoothie van yoghurt, whey en rood fruit.
D: soep en stokbrood met iets
S: kt
T: kwark met whey
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:14:08 #17
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171045176
Gister:
O: kwark met flakes
L: Salade met Brood
D: Wiite bonen, hamburger en aardappeltjes uit de airfryer

Vandaag:
O: Kwark met whey
L: Zal wel weer eens een salade worden
D: Tosti

Ik heb echt 2 hele hardnekkige kilo's eraan, ik neig ernaar om gewoon weer een maandje terug te stappen naar shakes zodat ze weer weg zijn. Maar qua Kcal eet ik echt niet meer dan 2 maaltijden vervangen met shakes. Stom lijf.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171045557
je eet te weinig tico...shakes is niet de oplossing
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:58:59 #19
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171045603
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 08:55 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
je eet te weinig tico...shakes is niet de oplossing
Ja maar hoe kun je nu aankomen van weinig eten. Makes no sense.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171045883
heel eerlijk weet ik niet precies hoe het werkt, maar als je te weinig eet..zeker op langere termijn dan ga je sowieso snaaien...slechtere dingen eten enz.

En je kunt niet je hele leven zo weinig blijven eten. Dus zul je naar iets toe moeten wat op lange termijn werkt toch?
En niet steeds moeten compenseren als je voor je gevoel een weekend losser bent geweest.

Ik bedoel het niet lullig hoor :)
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:29:34 #21
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171046007
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:19 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
heel eerlijk weet ik niet precies hoe het werkt, maar als je te weinig eet..zeker op langere termijn dan ga je sowieso snaaien...slechtere dingen eten enz.

En je kunt niet je hele leven zo weinig blijven eten. Dus zul je naar iets toe moeten wat op lange termijn werkt toch?
En niet steeds moeten compenseren als je voor je gevoel een weekend losser bent geweest.

Ik bedoel het niet lullig hoor :)
Ik vind eigenlijk dat dit vrij normaal is eerlijk gezegd. Ik zit na de lunch ook echt wel gewoon vol en begin dan trek te krijgen als ik sta te koken.

Tussendoor heb ik echt gewoon weinig trek in eten.

Ongezond blijft m bij mij echt in alcohol zitten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171046590
vind je dit echt normaal?
kwark als ontbijt, tosti als avondeten?
ik zeg niet dat ik nooit zo'n avond eten of ontbijt heb..maar dan eet ik door de dag heen wel nog meer.

nja iedereen moet het natuurlijk ook zelf weten, maar als je de neiging hebt terug te grijpen naar de shakes zou ik het toch eens op een andere manier gaan proberen
  vrijdag 19 mei 2017 @ 10:15:00 #23
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171046855
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 10:03 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
vind je dit echt normaal?
kwark als ontbijt, tosti als avondeten?
ik zeg niet dat ik nooit zo'n avond eten of ontbijt heb..maar dan eet ik door de dag heen wel nog meer.

nja iedereen moet het natuurlijk ook zelf weten, maar als je de neiging hebt terug te grijpen naar de shakes zou ik het toch eens op een andere manier gaan proberen
Oh ja vanavond een tosti is misschien niet erg normaal, maar ik heb haast vanavond. 3 kinderen voeden en ben pas rond 17:45 thuis en moet om 19:00 alweer ergens zijn met de kinderen.

Maar kwark als ontbijt is toch wel normaal, of een paar crackers...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_171047251
ja maar de combi...
als je de kcal op zou tellen kom je mischien niet eens aan 1000.
Ik neem aan dat dat niet je streven is
  vrijdag 19 mei 2017 @ 10:48:31 #25
125853 Ticootje
<3 6970 <3
pi_171047426
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 10:39 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ja maar de combi...
als je de kcal op zou tellen kom je mischien niet eens aan 1000.
Ik neem aan dat dat niet je streven is
Nee, helemaal niet zelfs.

zucht. Waarom is eten toch zo lastig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')