abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_171058085
quote:
1s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 14:54 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.
Een ketogeen dieet is niet abnormaal. De enorme inname van koolhydraten is 'normaal' geworden in ons dagelijks leven, maar niet goed voor je lichaam. In ieder geval niet in de mate die de gemiddelde Nederlander binnen krijgt.

(Snelle) koolhydraten zorgen voor een plots hoge bloedsuikerspiegel, waarna je lichaam insuline aanmaakt om de boel op te ruimen en je uiteindelijk een lagere bloedsuikerspiegel hebt. Naast het feit dat koolhydraten in hoge mate de welbekende dikmakers zijn, zorgt dit dus ook nog eens voor energiepieken en -dalen.

Wanneer je lichaam in ketose zit, voel je je energiek. Continu. Geen pieken of dalen. Leuke bijkomstigheid is dat de vetverbranding in ketose voor de meeste mensen veel makkelijker verloopt.

Ik ben het dus niet direct met je advies eens. Meer dan genoeg mensen blijven rondlopen met het idee dat ze wel af zullen vallen als ze hetzelfde blijven eten, maar minder. Vaak zit dit in onwetendheid op het gebied van voeding. Uiteraard versterkt door de pure aids genaamd commercie die producten met 0% vet aanprijzen als een gezond, verantwoord alternatief voor gewone producten. Helaas blijft dit een punt waar veel welwillende afvallers de fout ingaan.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 19:17:17 #77
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_171058188
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 19:13 schreef MAJESTICS het volgende:

[..]

Een ketogeen dieet is niet abnormaal. De enorme inname van koolhydraten is 'normaal' geworden in ons dagelijks leven, maar niet goed voor je lichaam. In ieder geval niet in de mate die de gemiddelde Nederlander binnen krijgt.

(Snelle) koolhydraten zorgen voor een plots hoge bloedsuikerspiegel, waarna je lichaam insuline aanmaakt om de boel op te ruimen en je uiteindelijk een lagere bloedsuikerspiegel hebt. Naast het feit dat koolhydraten in hoge mate de welbekende dikmakers zijn, zorgt dit dus ook nog eens voor energiepieken en -dalen.

Wanneer je lichaam in ketose zit, voel je je energiek. Continu. Geen pieken of dalen. Leuke bijkomstigheid is dat de vetverbranding in ketose voor de meeste mensen veel makkelijker verloopt.

Ik ben het dus niet direct met je advies eens. Meer dan genoeg mensen blijven rondlopen met het idee dat ze wel af zullen vallen als ze hetzelfde blijven eten, maar minder. Vaak zit dit in onwetendheid op het gebied van voeding. Uiteraard versterkt door de pure aids genaamd commercie die producten met 0% vet aanprijzen als een gezond, verantwoord alternatief voor gewone producten. Helaas blijft dit een punt waar veel welwillende afvallers de fout ingaan.
Imo gaan afvallers nu juist de fout in als ze denken dat ze bepaald voedsel niet meer kunnen eten als ze willen afvallen. Dan schrappen ze koolhydraten, zijn ze het gewicht kwijt, gaan ze weer 'normaal' eten en dan gaat het fout.

Niks mis met koolhydraten. Je hersens varen er wel bij.
The love you take is equal to the love you make.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')