LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou als avondeten de havermout weglaten en alleen water met wat honing drinken.quote:Op vrijdag 19 mei 2017 09:33 schreef Biekuh het volgende:
[..]
2 eieren bij elke maaltijd? is dat niet veel? ik zou er 1 pakken als ik jou was
Joh, je was al gezond.quote:Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.
Voorbeeld van de dag van gisteren:
Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel
Onder de 900 calorieën, heerlijk!
The love you take is equal to the love you make.
4 eieren op een dag... en jij dacht dat dat gezond was?quote:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.
Voorbeeld van de dag van gisteren:
Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel
Onder de 900 calorieën, heerlijk!
Lekker gevarieerd ook..
Er is niets mis met 88 kilo en 193cm
Als je in zo'n korte tijd 3 kilo afvalt zit er zo weer 6 kilo bij aan..
Oh en daarbij.. mensen die hun gewicht achter de komma opschrijven..
Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?quote:
[..]
Ik zou als avondeten de havermout weglaten en alleen water met wat honing drinken.
Ben je gek, zoetstof is hartstikke ongezond.quote:
[..]
Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
serieus? maar dat wordt toch gecompenseerd door de rest van het dieet?quote:Op vrijdag 19 mei 2017 09:56 schreef Twiitch het volgende:
[..]
Ben je gek, zoetstof is hartstikke ongezond.
Hij kan ook beter piepschuim eten..quote:
[..]
Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
Je snapt niet dat je je lichaam daarmee voor de gek houd?quote:Op vrijdag 19 mei 2017 09:57 schreef Biekuh het volgende:
[..]
serieus? maar dat wordt toch gecompenseerd door de rest van het dieet?
Op deze manier willen afvallen. Ja het getalletje op de weegschaal zal omlaag gaan, maar je krijgt er geen mooier/gezonder lichaam van.
Als je je bij 900 kcal goed voelt zit je ook wel echt de hele dag op je reet. Tijdens enige vorm van inspanning zou je namelijk al krachtverlies merken.
Ja het getalletje op de weegschaal zal omlaag gaan, maar je krijgt er geen mooier/gezonder lichaam van.Als je je bij 900 kcal goed voelt zit je ook wel echt de hele dag op je reet. Tijdens enige vorm van inspanning zou je namelijk al krachtverlies merken.
Geen betere zoetstof dan zuivere honing.quote:
[..]
Kan ie niet beter zoetstof gebruiken i.p.v. honing?
@TS. Je droogt jezelf uit. Logisch dat je zoveel afvalt.
And so is the past
Ja, goed bezig. Vier eieren is ook een prachtig idee.quote:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.
Voorbeeld van de dag van gisteren:
Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel
Onder de 900 calorieën, heerlijk!
Verder hoop ik dat je wel iets meer drinkt dan die halve liter thee. Ik denk dat je verloren gewicht grotendeels aan vochtverlies toe te schrijven is.
Dolfijn.
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
Waarom ga je hiermee door als iedereen zegt dat het een slecht plan is?quote:
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
Dus nu denk je dat je louter vet bent afgevallen?quote:
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
Lekker gezond bezig... Dit hou je echt niet vol en dan zit het gewicht er zo weer aan, en in het begin verlies je geen vet maar vocht.
Waarom heb je zo'n haast? Het kan beter langzaam gaan dan heb je ook meer kans dat het er afblijft.
Waarom heb je zo'n haast? Het kan beter langzaam gaan dan heb je ook meer kans dat het er afblijft.
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
Als je heel dik bent en ongezond eet dan kan het misschien. Maar het zal geen 10 KG vet zijn wat je dan verliest.
Als je gezonder gaat eten verlies je veel vocht en als je minder gaat eten heb je ook minder maaginhoud op de weegschaal staan. Als je in 10 dagen 10 KG afvalt zal dat waarschijnlijk 8 KG vocht (ook als je drinkt, gooi anders eens flink wat zout in dat water en ga dan morgen nog eens wegen) zijn 500 gram minder maaginhoud, wat spierverlies en de rest is verloren vet.
3 liter water is ook 3 kilo die in je lichaam zit. Dan ben je eigenlijk 5,7 KG afgevallen!!!!1111!quote:
Ik ben er vergeten bij te vertellen dat ik natuurlijk ook gewoon water drink... Ruim 2-3 liter gister.
Als je gezonder gaat eten verlies je veel vocht en als je minder gaat eten heb je ook minder maaginhoud op de weegschaal staan. Als je in 10 dagen 10 KG afvalt zal dat waarschijnlijk 8 KG vocht (ook als je drinkt, gooi anders eens flink wat zout in dat water en ga dan morgen nog eens wegen) zijn 500 gram minder maaginhoud, wat spierverlies en de rest is verloren vet.
Onder deze lijn niet schrijven
Je kunt ook gewoon verantwoord afvallen met een ketogeen dieet. Daarin minimaliseer je de inname van koolhydraten en teer je grotendeels op vetten. Na enkele dagen komt je lichaam in ketose en zal je lichaam vet gebruiken als primaire energiebron, je beperkt immers de inname van koolhydraten.
Qua voeding zal het vermoedelijk wel even wennen zijn - je mijdt immers producten als aardappelen, rijst en brood. Er zijn echter genoeg etenswaren die wél goed passen binnen dit dieet en waar prima maaltijden van te maken zijn.
Qua voeding zal het vermoedelijk wel even wennen zijn - je mijdt immers producten als aardappelen, rijst en brood. Er zijn echter genoeg etenswaren die wél goed passen binnen dit dieet en waar prima maaltijden van te maken zijn.
Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.quote:
Je kunt ook gewoon verantwoord afvallen met een ketogeen dieet. Daarin minimaliseer je de inname van koolhydraten en teer je grotendeels op vetten. Na enkele dagen komt je lichaam in ketose en zal je lichaam vet gebruiken als primaire energiebron, je beperkt immers de inname van koolhydraten.
Qua voeding zal het vermoedelijk wel even wennen zijn - je mijdt immers producten als aardappelen, rijst en brood. Er zijn echter genoeg etenswaren die wél goed passen binnen dit dieet en waar prima maaltijden van te maken zijn.
The love you take is equal to the love you make.
Goedzo! Over een aantal weken "Hoe word ik gespierder" als topic openen. Want je spieren gaan gewoonweg dood.
| ❤ | Triquester... | ツ Met een accént aigu
Dit. En dan nog een beetje bewegen erbij.quote:Op vrijdag 19 mei 2017 14:54 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.
Dolfijn.
Een ketogeen dieet is niet abnormaal. De enorme inname van koolhydraten is 'normaal' geworden in ons dagelijks leven, maar niet goed voor je lichaam. In ieder geval niet in de mate die de gemiddelde Nederlander binnen krijgt.quote:
[..]
Je kunt ook gewoon normaal blijven eten, maar minder.
(Snelle) koolhydraten zorgen voor een plots hoge bloedsuikerspiegel, waarna je lichaam insuline aanmaakt om de boel op te ruimen en je uiteindelijk een lagere bloedsuikerspiegel hebt. Naast het feit dat koolhydraten in hoge mate de welbekende dikmakers zijn, zorgt dit dus ook nog eens voor energiepieken en -dalen.
Wanneer je lichaam in ketose zit, voel je je energiek. Continu. Geen pieken of dalen. Leuke bijkomstigheid is dat de vetverbranding in ketose voor de meeste mensen veel makkelijker verloopt.
Ik ben het dus niet direct met je advies eens. Meer dan genoeg mensen blijven rondlopen met het idee dat ze wel af zullen vallen als ze hetzelfde blijven eten, maar minder. Vaak zit dit in onwetendheid op het gebied van voeding. Uiteraard versterkt door de pure aids genaamd commercie die producten met 0% vet aanprijzen als een gezond, verantwoord alternatief voor gewone producten. Helaas blijft dit een punt waar veel welwillende afvallers de fout ingaan.
Imo gaan afvallers nu juist de fout in als ze denken dat ze bepaald voedsel niet meer kunnen eten als ze willen afvallen. Dan schrappen ze koolhydraten, zijn ze het gewicht kwijt, gaan ze weer 'normaal' eten en dan gaat het fout.quote:
[..]
Een ketogeen dieet is niet abnormaal. De enorme inname van koolhydraten is 'normaal' geworden in ons dagelijks leven, maar niet goed voor je lichaam. In ieder geval niet in de mate die de gemiddelde Nederlander binnen krijgt.
(Snelle) koolhydraten zorgen voor een plots hoge bloedsuikerspiegel, waarna je lichaam insuline aanmaakt om de boel op te ruimen en je uiteindelijk een lagere bloedsuikerspiegel hebt. Naast het feit dat koolhydraten in hoge mate de welbekende dikmakers zijn, zorgt dit dus ook nog eens voor energiepieken en -dalen.
Wanneer je lichaam in ketose zit, voel je je energiek. Continu. Geen pieken of dalen. Leuke bijkomstigheid is dat de vetverbranding in ketose voor de meeste mensen veel makkelijker verloopt.
Ik ben het dus niet direct met je advies eens. Meer dan genoeg mensen blijven rondlopen met het idee dat ze wel af zullen vallen als ze hetzelfde blijven eten, maar minder. Vaak zit dit in onwetendheid op het gebied van voeding. Uiteraard versterkt door de pure aids genaamd commercie die producten met 0% vet aanprijzen als een gezond, verantwoord alternatief voor gewone producten. Helaas blijft dit een punt waar veel welwillende afvallers de fout ingaan.
Niks mis met koolhydraten. Je hersens varen er wel bij.
The love you take is equal to the love you make.
|
|
