abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  dinsdag 16 mei 2017 @ 15:47:21 #26
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_170982998
10 kg in 10 dagen is wel wat magertjes hoor
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 16 mei 2017 @ 17:09:12 #27
358119 Xetran
lachen gieren brullen
pi_170985260
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:44 schreef Rezania het volgende:

[..]

Er is een behoorlijk verschil tussen iets minder kcal eten en het voorgestelde dieet in de OP. Bij dat laatste zal je lichaam het ene na het andere overlevingsmechanisme inzetten. Last resorts, alles behalve gezond dus.
als je geen vette pens hebt wel ja.
pi_170985340
quote:
7s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 17:09 schreef Xetran het volgende:

[..]

als je geen vette pens hebt wel ja.
Gewoon in alle situaties hoor. Of denk jij op enkel vet te kunnen leven? :')
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 17:34:42 #29
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_170985879
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 17:11 schreef Rezania het volgende:

[..]

Gewoon in alle situaties hoor. Of denk jij op enkel vet te kunnen leven? :')
250 ml olijfolie in de morgen is een dag zonder zorgen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 16 mei 2017 @ 17:37:28 #30
119554 -Strawberry-
elastic heart
pi_170985937
Een kg is een tekort van 7000 kcal. Succes om dat op jouw gewicht per dag als tekort te creŽren.

En je wil vet verliezen, geen water.
pi_170988772
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 17:37 schreef -Strawberry- het volgende:
Een kg is een tekort van 7000 kcal. Succes om dat op jouw gewicht per dag als tekort te creŽren.

En je wil vet verliezen, geen water.
Niets eten, alleen water drinken en vervolgens zeven uur wandelen en zeven uur fietsen per dag.
Op vrijdag 15 januari 2016 23:58 schreef Ajacied422 het volgende:
Feitelijk heeft Shreyas gewoon gelijk.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 20:01:07 #32
119554 -Strawberry-
elastic heart
pi_170989029
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 19:50 schreef Shreyas het volgende:

[..]

Niets eten, alleen water drinken en vervolgens zeven uur wandelen en zeven uur fietsen per dag.
Nou zoiets ja.
pi_170989740
Als je toch alles van youtube gelooft...

Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
  dinsdag 16 mei 2017 @ 22:42:07 #34
34299 davako
-GATGCTGTTGAA-
pi_170992890
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:48 schreef Anus_Cocainus het volgende:
1 kilo vet is ongeveer 8000 calorieŽn.
Per dag verbrand je gemiddeld 2500 calorieŽn.
Als je niets eet kun je in 10 dagen dus maximaal 3 kilo en een beetje aan vet verliezen.
EN DAN EET JE DUS 10 DAGEN HELEMAAL NIETS.
Trap toch niet in die onzin man.
Niets meer aan toe te voegen.
All I do, is sit down at the typewriter, and start hittin' the keys. Getting them in the right order, that's the trick. That's the trick.
pi_170996979
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 14:48 schreef Anus_Cocainus het volgende:
1 kilo vet is ongeveer 8000 calorieŽn.
Per dag verbrand je gemiddeld 2500 calorieŽn.
Als je niets eet kun je in 10 dagen dus maximaal 3 kilo en een beetje aan vet verliezen.
EN DAN EET JE DUS 10 DAGEN HELEMAAL NIETS.
Trap toch niet in die onzin man.
Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:11:19 #36
308660 kl1172
De zomer van '83...
pi_170998706
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 15:18 schreef Marmal het volgende:
Ik snap niet dat er wordt gezegd dat dit extreem ongezond is? Dit valt toch best mee? Er zijn veel extremere crash diŽten?
Nee, dit valt niet mee. 900 kcal. voor iemand van 1,93 m.is echt te weinig. Je moet je niets wijs laten maken over crashdiŽten, eenzijdige sapkuren, eenzijdige zuiveringskuren, ... Deze dingen geven je geen goede start naar gezondheid, eerder een moeilijkere. Je lichaam is perfect in staat zichzelf in orde te brengen/houden als je gevarieerd en gezond eet. Een veel gebruikte maatstaf voor verantwoord afvallen is 500 gr. per week, maar 88 kg. voor 1,93 m. lijkt mij een gezond gewicht.

Een goed voedingspatroon betekent veel vers voedsel (of diepvries) en weinig bewerkte voedingsmiddelen. Ook moet je je voedingsbehoefte aanpassen aan je activiteiten en wat ook altijd helpt is een goede slaap. Je moet je doelen op een lange termijn uitstippelen (half jaar of een jaar) met misschien een paar kleinere doelen tussenin (is voor de meeste dan psychologisch makkelijker vol te houden). Ook natuurlijk jezelf informeren over wat reŽle doelen zijn die op de lange termijn kunnen werken. Want op 10 dagen kan je weinig of niks constructiefs veranderen aan je lichaam, eerder destructief.

Kortom voor de meeste mensen betekent dit een ommezwaai in je levensstijl en dat is niet altijd even makkelijk, zeker voor iemand zo jong als jij. Ik heb die stap gezet rond mijn 25e (veel gelezen over voeding) omdat ik een beetje schrik had op mijn 45e diabetes en zijn verwikkelingen te krijgen omdat ik ook veel rommel at en dronk (ook al was ik verre van viesdik).

[ Bericht 0% gewijzigd door kl1172 op 17-05-2017 11:16:30 ]
pi_170999205
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:27 schreef theiz het volgende:

[..]

Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
Eindelijk iemand die het snapt.
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:47:18 #38
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170999484
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:27 schreef theiz het volgende:

[..]

Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
Ik begin niet met de verkeerde aanname, ik begin met het juiste uitgangspunt, namelijk dat je vet wil verliezen.
Juist door aan te tonen hoeveel vet je theoretisch kan verliezen in 10 dagen, maak ik duidelijk dat dat 'afval-plan' kul is.
  woensdag 17 mei 2017 @ 11:49:45 #39
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_170999549
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 09:27 schreef theiz het volgende:

[..]

Je begint met een verkeerde aanname, namelijk dat je vet verbrandt.
Met dit soort diŽten kan je tussen de 5 en 10 kilo afvallen in 10 dagen. Wat je echter verliest is vooral vocht, daarna spierreserves en als je gelukt hebt nog een klein beetje vet.
Je lichaam start een paniekreactie, want vindt het niet leuk om de reserves te gebruiken. Als je na de 10 dagen weer normaal gaat eten dan is je lichaam nog in deze paniekstand. Door deze paniekstand wil je lichaam graag veel eiwitten. Als je dan je oude eetpatroon weer begint met koolhydraten en vetten (en weinig eiwitten), zal dit snel worden opgeslagen als lichaamsvet. Je wordt dan door het dieet dus uiteindelijk eerder zwaarder.
Overigens kan je de eerste maand gigantisch cutten zonder dat er noemenswaardig veel spierafbraak optreed, laatst mooi onderzoek naar geweest.
pi_171018674
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 11:49 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Overigens kan je de eerste maand gigantisch cutten zonder dat er noemenswaardig veel spierafbraak optreed, laatst mooi onderzoek naar geweest.
Uit praktijkervaring heb ik hier twijfels bij.
  donderdag 18 mei 2017 @ 07:04:25 #41
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171020172
quote:
0s.gif Op donderdag 18 mei 2017 00:08 schreef theiz het volgende:

[..]

Uit praktijkervaring heb ik hier twijfels bij.
En in de praktijk heb jij geavanceerde apparatuur om dat goed te kunnen beoordelen?
pi_171020209
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 11:49 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Overigens kan je de eerste maand gigantisch cutten zonder dat er noemenswaardig veel spierafbraak optreed, laatst mooi onderzoek naar geweest.
Heeft dat met voeding oid te maken?
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
  donderdag 18 mei 2017 @ 07:46:48 #43
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171020379
quote:
99s.gif Op donderdag 18 mei 2017 07:13 schreef bijdehand het volgende:

[..]

Heeft dat met voeding oid te maken?
Wat?
pi_171044878
quote:
1s.gif Op donderdag 18 mei 2017 07:46 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Wat?
Cutten zonder spierafbraak. Ik dacht ook dat het niet kon maar blijkbaar kan dat wel.
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:32:18 #45
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171045300
quote:
99s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 07:24 schreef bijdehand het volgende:

[..]

Cutten zonder spierafbraak. Ik dacht ook dat het niet kon maar blijkbaar kan dat wel.
Zeker de eerste maand is er weinig spierafbraak, zelfs op bv 1300 calorieŽn. (Ervan uitgaande dat je wel aan krachttraining blijft doen en veel eiwitten binnenkrijgt) Spieren afbreken is simpelweg geen effectieve methode om energie te verkrijgen, je lichaam zal vet de voorkeur geven. (Behalve bij mensen die al bijzonder droog staan etc.)
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:39:32 #46
131591 Leandra
Is onmogelijk
pi_171045357
Je wilt gezond gaan leven en daarmee beginnen met de crashdieet terwijl je eigenlijk niet eens hoeft af te vallen.
Ga gewoon gezond eten en sporten ipv je lichaam in een overlevingsstand te brengen met een crashdieet.
Wullie bin KOEL © Soneal
Why be difficult when, with a bit of effort, you could be impossible?
  vrijdag 19 mei 2017 @ 08:50:41 #47
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_171045495
Een kilo per dag? Wat :')

Misschien zou je ebola kunnen proberen.
pi_171045953
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
  vrijdag 19 mei 2017 @ 09:30:23 #49
229532 Twiitch
Speelt met zichzelf
pi_171046017
Ik spreek je over een paar weken nog wel een keer :')
pi_171046039
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 09:24 schreef Marmal het volgende:
En we gaan lekker hoor. 3 dagen later, ik weeg nu 85.3. 2.7kg er af in 3 dagen dus. Ik voel me gezond, had ik dit maar eerder gedaan.

Voorbeeld van de dag van gisteren:

Ontbijt: 2 eieren
Lunch: 2 eieren
3 kopjes groene thee in totaal
Avondeten: Havermout met water en een halve theelepel honing
1 appel

Onder de 900 calorieŽn, heerlijk!
2 eieren bij elke maaltijd? is dat niet veel? ik zou er 1 pakken als ik jou was
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')