Maraca | woensdag 10 mei 2017 @ 20:35 |
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier. Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet 1 Ratatat 10:51 40.6km/h 2 Kaasplank 10:56 40.3km/h 3 Bizkit 10:57 40.2km/h 4 Gripper 11:12 39.3km/h 5 Zelva 11:13 39.3 km/h 6 Wombcat tijd onbekend 7 Muzas 11:54 37.0km/h 8 Critic 11:55 37.0km/h 9 Andyy 12:26 35.4km/h 10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep Wij doen aan Strava Onze D1, die in de Hemel zijt, Uw Hartslag worde geheiligd, Uw Cadans kome, Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel. Geef ons heden onze dagelijkse training en vergeef ons onze luiheid, zoals wij die vergeven aan onze medefokkers en breng ons niet in beproeving maar verlos ons van het bankhangen. Amen. Nuttige links: Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
| |
MarcoD | woensdag 10 mei 2017 @ 22:06 |
Vermarc is wel dikke prima! Vanavond DK tijdrijden gereden, eerste keer dat ik een tijdrit deed best tevreden eigenlijk. Laatste is ook een uitslag immers . https://www.strava.com/activities/980319383 [ Bericht 2% gewijzigd door MarcoD op 10-05-2017 22:33:27 ] | |
RealBizkit666 | woensdag 10 mei 2017 @ 22:28 |
Serieus, laatste? | |
MarcoD | woensdag 10 mei 2017 @ 22:34 |
Er waren 8 andere in mijn categorie. allemaal met tijdritfietsen helmen alles. ik zat op 12 sec van nummer 8 | |
Wombcat | woensdag 10 mei 2017 @ 22:37 |
Had je wel een tijdritstuurtje? Zo'n tijdritfiets scheelt echt een paar km tov een gewone fiets, dus je hebt gewoon goed gereden | |
MarcoD | woensdag 10 mei 2017 @ 22:42 |
Ja opzegstuurtje geleend. Gister eerste ritje mee gedaan. Ik ben ook wel tevreden hoor | |
RealBizkit666 | woensdag 10 mei 2017 @ 22:43 |
Ah zo. Prima gereden toch dan. Nette snelheid en gemiddelde power. | |
No-P | woensdag 10 mei 2017 @ 22:46 |
Netjes hoor. Krijg ook meer lol in strava segmenten. 2 klimmen die ik vol op ben gegaan sta ik top20 van 5000 en top 100 van 18000. Wel leuk om doelen te stellen en tegen collega 's te fietsen. Sommige sportvrienden zijn weer veel te snel om tegen re fietsen. [ Bericht 4% gewijzigd door No-P op 10-05-2017 23:04:51 ] | |
poiuytr | woensdag 10 mei 2017 @ 23:34 |
Snap nooit wat daar de lol van is, maar ik toer ook veel liever. Heel af en toe vind ik een poging om een KOM te pakken leuk of eigen PR beter zetten om resultaten te vergelijken. 99% van de keren interesseert het me geen biet. Als ik bij ons bij de club kijk is iedereen op Strava alleen maar druk met bekers, top10 plekken, gemiddeldes etc. Af en toe doortrekken vind ik ook wel leuk maar dan liever op lang stuk weg, klim gewoon gruwelijk hard op fietsen of sprint trekken voor plaatsnaambordje op een mooie brede weg. | |
Patroon | donderdag 11 mei 2017 @ 09:05 |
Ik heb er ook totaal niets mee. In de heuvels of bergen is het nog leuk om ergens hoog in een segment te staan, maar hier in NL heeft het gewoon 90% met de windrichting en snelheid te maken. | |
Z | donderdag 11 mei 2017 @ 11:07 |
Volgens mij bedoelt No-P dat het leuk is om je eigen progressie/prestaties in de gaten te houden met behulp van segmenten en niet kom KOM's na te jagen. Dat vind ik zelf ook wel leuk, af en toe proberen sneller te zijn, daar is toch niks mis mee. | |
Patroon | donderdag 11 mei 2017 @ 11:15 |
Probleem is dat het vrij weinig over je progressie zegt. Wind en temperatuur heeft veel invloed. | |
Z | donderdag 11 mei 2017 @ 11:54 |
Dat is (ook) een kwestie van zelfdiscipline. En wat minder relevant voor de gemiddelde tourder. | |
Patroon | donderdag 11 mei 2017 @ 11:55 |
Zelfdiscipline? | |
Z | donderdag 11 mei 2017 @ 11:57 |
Resultaten niet tellen als je teveel wind mee hebt. | |
muzas | donderdag 11 mei 2017 @ 12:36 |
Hoewel ik die segmenten wel leuk vind voor mezelf en te kijken bij de mensen die ik volg, ben ik toch wel met Patroon eens dat die segmenten echt geen kak zeggen over je progressie. Ja in HEUL grote lijnen, ik ben nu over x aantal pogingen gemiddeld wel wat sneller over het kopje dan 4 jaar terug. Maar om die conclusie te kunnen trekken kan ik ook wel zonder segmenten af. Ben wel de eerste die toegeeft soms ff extra gas te geven als ik weet dat ergens een leuk segmentje ligt. Vooral om te kijken of ik in de buurt kom van mijn eigen PR. Strava is een leuk dagboekje en trainingslog. Maar imo een slecht meetinstrument. | |
RealBizkit666 | donderdag 11 mei 2017 @ 13:09 |
Zeker wel. Ik heb toch wel een echte KOM in Zeeland dankzij de wind. | |
Andyy | donderdag 11 mei 2017 @ 13:13 |
Gedeelde koms zijn kut | |
kanovinnie | donderdag 11 mei 2017 @ 13:15 |
Elk zuchtje wind is al te veel. | |
Patroon | donderdag 11 mei 2017 @ 13:38 |
Precies, voor mij vooral een leuk dagboek en trainingslog om een beetje in de gaten te houden wat ik in de week doe. Zet er mijn krachttraining ook in (maar dan alleen voor mij zichtbaar). Ik vind het ook leuk om lange ritten in de bergen etc terug te zien. Kijk regelmatig nog eens terug om te zien hoe snel/langzaam ik toen bergop ging etc. | |
No-P | donderdag 11 mei 2017 @ 13:49 |
De vlakke segmenten kunnen mij ook niks boeien. Hier rondom Nijmegen heb je verschillende heuvels waar wind nog weinig invloed heeft, een KOMs daarop is niet haalbaar. Wat ik leuk aan deze heuvelsegmenten vind is het uitdagen van een collega en dan weer net sneller dan hem naar boven te gaan; puur het spelelement. zoiets https://www.strava.com/segments/1307430 of deze https://www.strava.com/segments/4197175 Om mijn progressie bij te houden heb ik een wattage meter en wedstrijden. | |
Andyy | donderdag 11 mei 2017 @ 15:20 |
Mijn progressie gaat alleen achteruit. Virusinfectie, net nu het mooi weer is | |
DesperateMatter | donderdag 11 mei 2017 @ 16:55 |
Kort een vraag aan jullie 'mede-fietsers': voor mijn single speed (race)fiets ben ik op zoek naar een nieuw buitenbandje. Over het algemeen doen Continental Grand Prix het goed, maar dat komt ook doordat die fijn rijden en snel zijn. Eigenlijk ben ik gewoon op zoek naar iets dat tegen het nodige glas en vuil kan, aangezien ik dwars door 010 rijd. Iemand ervaringen met goede durability voor een redelijke prijs? | |
No-P | donderdag 11 mei 2017 @ 17:58 |
Iemand bekend met fietsplekken/klimmen in Tirol die ik gedaan moet hebben? | |
RealBizkit666 | donderdag 11 mei 2017 @ 18:09 |
Vitoria Rubino Pro G+. | |
ultra_ivo | donderdag 11 mei 2017 @ 18:14 |
Fernpas via de onverharde kant. | |
Andyy | donderdag 11 mei 2017 @ 18:24 |
Schwalbe one | |
Steven184 | donderdag 11 mei 2017 @ 18:29 |
Noem dan de Schwalbe Durano | |
No-P | donderdag 11 mei 2017 @ 18:40 |
Met racefiets en gp4000 23mm te doen? | |
DesperateMatter | donderdag 11 mei 2017 @ 19:17 |
Dank, die zag ik inderdaad ook voorbij komen. Iemand nog ervaring met Dutch Perfect (No Flat)? En in hoeverre is de binnenband van belang? | |
Andyy | donderdag 11 mei 2017 @ 19:31 |
Niet. Of wil je met latex rijden? | |
ultra_ivo | donderdag 11 mei 2017 @ 21:56 |
Tijdens de Rando Imperator reden een aantal man deze pas met 23mm banden. Ik koos voor 32mm voor en 35mm achter, Panaracer Pasela (eigenlijk een wegband) en had geen problemen. | |
ratatat | donderdag 11 mei 2017 @ 22:20 |
Ziet er tof uit! 23mm lijkt mij ook niet echt handig daar.. | |
poiuytr | vrijdag 12 mei 2017 @ 09:08 |
Gisteren weer eens WW rit gemaakt, heerlijk in kort-kort getrapt, was net op tijd binnen voor de grijze wolken. Gisteren overdag ook wat meer gegeten dan anders, voorgaande ritten merkte ik dat er weinig jus in de benen zat na een dag werken, goed bevallen. Laatste weken wel enorm zere reet aan het krijgen op de racer na 1-2uur fietsen. Vorig jaar met dezelfde afstelling en broeken gefietst en kon toen redelijk eenvoudig ritten van 6uur+ fietsen. Binnenkort FM maar eens benaderen voor paar test zadels begint nu wel irritant te worden. Heb nu een hard zadel welke ik op alle drie fietsen gebruik, op de mountainbike bijv. nergens last van maar dan kom je meer uit het zadel. | |
Flipmoehoe | vrijdag 12 mei 2017 @ 10:15 |
In heel Tirol is het prachtig fietsen, een berg die ik daar vorig jaar beklommen heb is de Kitzbuheler horn.. pff wat een puist.. https://www.strava.com/activities/663018249 | |
Tommeke | vrijdag 12 mei 2017 @ 11:45 |
Tering jantje, lekker steil | |
Najieto | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:18 |
Ik heb de knoop doorgehakt. Ik ga afscheid nemen van mijn eerste liefde. Mijn Giant Defy | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:32 |
ik zag gisteren een defy sora met een serieus mooie kleurstelling. Oud model en geel wit en zwart. | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:36 |
Volgens mij deze | |
Patroon | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:39 |
Heeft veel van MissPatty haar 1e fiets: | |
Najieto | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:40 |
Dat is inderdaad een mooie kleurstelling Dit is de mijne; Als ik er een paar honderd euro voor kan vangen vind ik dat het prima en dat gaat dan weer naar een crosser of mtb voor de winter. | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:43 |
die is ook wel mooi idd die once replica. Giant was ook de eerste met sloping frames in het peloton. | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:44 |
En die wanstaltige Mike Burrows wielen. | |
Patroon | vrijdag 12 mei 2017 @ 13:45 |
Reden de profs al met carbon tcr's toen? | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:00 |
nee de eerste tcr waren volgens mij alu. Mijn gazelle demax van 1998 was een vd laatste stalen frames in het profpeloton. En die was ook sloping terwijl toen alle frames nog een horizontale bovenbuis hadden. Behalve de tcr die had dat ook al. | |
Flipmoehoe | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:13 |
Dat was hij zeker! Heb het een paar dagen ervoor geprobeerd met de racefiets. Maar dat was me te zwaar.. met de MTB was het al kruipen naar boven in 1 van de lichtste versnellingen | |
Gripper | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:13 |
Klopt ja, eerst alu frames met een carbon vork. Daarna werd de alu de OCR en de carbon werd TCR geloof ik. Een maatje van me heeft nog een Cadex, carbon buizen en alu lugs. Foeilelijk en slap als een iep, maar wel een klassiekertje hoor! Geel-zwart-paars ook nog es. | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:27 |
Die Cadexen zie je nog regelmatig op marktplaats voorbij komen. Ik hoop nog steeds zo eentje tegen te komen voor een schappelijk prijsje: | |
Z | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:30 |
Lekker veel spaken ook. | |
Patroon | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:30 |
Heb vroeger een rode carbonnen Look gehad met alu lugs. Nieuwe campa record groep erop. Wel stijlvol. Frame was me iets te groot en slap vergeleken nu. Dit frame: | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 14:51 |
Ja, wel mooi. Op die stuurpen na dan | |
Tommeke | vrijdag 12 mei 2017 @ 15:01 |
Zat wel lekker comfy, of niet Patty? Ik had vroeger een Renault met Sora Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent. | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 15:34 |
Ik had vroeger deze: Stiekem wel een beetje spijt van dat ik die weg heb gedaan | |
Z | vrijdag 12 mei 2017 @ 15:40 |
Daarvan fietsen er hier honderden door de stad. | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 15:47 |
Ja, klopt. Met van die hipsters erop | |
Z | vrijdag 12 mei 2017 @ 16:48 |
Chicks met knotjes. | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 17:20 |
Mooie stuurpen Patroon. | |
Z | vrijdag 12 mei 2017 @ 17:23 |
Is dat een verstelbare of staat hij altijd in die hoek? | |
Sunri5e | vrijdag 12 mei 2017 @ 17:49 |
Dan zou ik voor de Durano gaan. | |
Patroon | vrijdag 12 mei 2017 @ 17:59 |
Die foto was niet mijn fiets. | |
dop | vrijdag 12 mei 2017 @ 18:15 |
mijn eerste race fiets zelf geen foto "Manus Brinkman" | |
kaasplankje | vrijdag 12 mei 2017 @ 18:37 |
vroeger was alles beter | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 20:03 |
Campa afmontage? Of Huret? Jerommeke! | |
ratatat | vrijdag 12 mei 2017 @ 20:12 |
Zojuist op het girojournaal leek hij wel een maar kg zwaarder Liev dagboek, Vandaag een nieuw lager in m'n bb gezet. Binnenkort als de nieuwe binnen is mag ik het opnieuw proberen gr gr | |
dop | vrijdag 12 mei 2017 @ 20:26 |
dat weet ik niet meer ik was 12jaar | |
Najieto | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:32 |
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets? | |
#ANONIEM | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:33 |
Gisteren naar Lyon geweest, is het vreemd dat ik hele tijd naar klimmetjes kijk naast de snelweg? | |
#ANONIEM | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:33 |
Ja, best leuk | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:42 |
Nee, is heel normaal. Toch? | |
Yankee | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:49 |
Wel leuk fietsen daar. Afgelopen jaar nog een cyclo'tje gereden, niks mis mee | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:52 |
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch Dus zit daar even naar te kijken. Heb daarnaast ook een bidon met Isostar (2 is ook eventueel mogelijk, maar zat aan 1x isostar te denken en 1x gewoon water) | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:56 |
Hangt er natuurlijk een beetje van af wat je onder intensieve training verstaat. Sportrepen zijn op zich wel handig. Gels neem ik eigenlijk alleen mee op tochten boven 150 km of met heel veel hoogtemeters. Bidons doe ik ook meestal 1 sportdrank en 1 water | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 21:58 |
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden Vraag dus echt alles wat ik in me heb en probeer niet dood te gaan | |
#ANONIEM | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:02 |
Gels hoeft niet op zo'n afstand. Gewoon bananen eten of snelle jelle. | |
Yankee | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:06 |
Beetje afhankelijk van hoe die 70km eruit zien natuurlijk | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:06 |
Tja, dan is voor jou 70km misschien wat Voor mij 150 km met 2500hm is. Dan kan een gelletje misschien handig zijn, als je er na 50 km helemaal doorheen zit. Maar gewoon goed drinken en elk uur een sportreep of banaan zou ook genoeg kunnen zijn. | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:08 |
Oh ja, snelle jelle. Dat is een goede! Zie toevoeging
| |
Najieto | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:13 |
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/ Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/ Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak. | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:16 |
Heb ze in mijn favorieten opgeslagen Zal sowieso een beetje trial and error worden van wat bij mij het beste past | |
Yankee | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:20 |
Gelletjes / repen kan je het beste wat mee experimenteren om er achter te komen wat je lekker en handig vindt. Gelletjes die je in combinatie met water moet nemen vind ik zelf niet handig, maar iemand anders misschien wel. Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben | |
Najieto | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:21 |
Yup, ik heb ook veel verschillende gehad, van supermarkt repen tot plakkerige sis repen. Met veel had ik verschillende problemen totdat ik via dit topic bij High5 uit kwam. Op die repen en gels kan ik makkelijk een rit van 8 uur teren. Ze hebben overigens ook proefpakketjes http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/ http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/ | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:23 |
Nee, zag bij Futurumshop al een paar proefpakketten en soms zie ik ze ook wel in de fietsenwinkel liggen. Dus dat komt goed! 8 uur | |
Barbewire | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:24 |
http://www.sportvoedingwebshop.com/ Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen | |
Yankee | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:27 |
Maar bananen blijven ook altijd goed of muesli repen oid | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:34 |
En ook opgeslagen denk dat ik nu wel even genoeg linkjes heb. Bedankt allemaal Ja, maar dan moet ik weer een zakje meenemen en gedoe bah Neem ik liever mee als ik alleen fiets | |
Andyy | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:37 |
Die reepjes zijn kut, onmogelijk om uit de verpakking te krijgen tijdens het fietsen. | |
cafca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:38 |
Zakje meenemen? Bananenschil=natuurlijk afval. Mag gewoon in de berm, in het buitengebied | |
Maraca | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:43 |
Nee toch | |
the_critic | vrijdag 12 mei 2017 @ 22:59 |
Sportvoedingwebshop is wel fijne site. Nederlands bedrijf, ruime keuze en eigenaar Henk-Jan is deskundige voor al je vragen. (Werkte in verleden ook voor az, Ajax etc) dus kun je altijd mailen voor vragen en hulp.. | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 07:24 |
Hoe lang doe je over die 70km dan? | |
Maraca | zaterdag 13 mei 2017 @ 08:22 |
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mij ) Zelf fiets ik in die tijd 60km. Maar het probleem is dat een groep voor mij nog heel zwaar is. Ik raak ze in bochten kwijt en moet dan steeds sprinten om weer bij te zijn. Dat komt wel goed als ik vaker meefiets, Als ik in wiel rij is het niet zo zwaar. Maar als ik amper tot geen energie meer heb, ben ik kansloos Oh gaaf! Zag al wat leuke producten | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 08:27 |
Dus je rijdt dan 2.45 uur. Je hartslag is relatief hoog want zij zijn sneller dan jij. Je kan dan geen vast voedsel eten zoals repen oid, want dat krijg je slecht weg als je ademhaling versnelt is. Je hebt ook niet veel voeding nodig want als je vooraf goed gegeten hebt kan je makkelijk tot 2 uur daarop rijden. Ik zou 1 banaan meenemen of 1 gelletje en die na 2 uur opeten. En wat je vooraf at moet ook gezakt zijn, anders heb je daar weer last mee. | |
Maraca | zaterdag 13 mei 2017 @ 08:47 |
Ja, dat vooraf eten is wel een dingetje heb nu maar mijn planning omgegooid zodat ik niet vanuit werk direct ga fietsen, maar vanuit huis (thuiswerken ftw). Dan kan ik op tijd goed eten Dat zal ook wel een verschil maken [ Bericht 1% gewijzigd door Maraca op 13-05-2017 08:53:35 ] | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:21 |
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende. | |
Maraca | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:23 |
Thnx. Ik weet nu wat ik moet doen | |
No-P | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:25 |
Opgeslagen. Wordt wel een beste rit (200km) vanaf mijn standplaats als ik die ga doen. | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:28 |
Maar jouw vet verbranding is veel beter getraind. Ik heb nu een jaar wat minder gedaan en moet na 1u echt wel wat eten. Dat was normaal pas na 2u ofzo. | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:42 |
ik kan een halve dag fietsen zonder eten, ik neem voor 3u niet eens iets mee behalve drinken. | |
ratatat | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:43 |
Probeer op de 3e/4e rij te zitten. Zo zit je voldoende uit de wind maar heb je niet zoveel last van het harmonica effect en kost het niet zoveel energie om weer aan te sluiten na bochten. En als de wind van de zijkant komt moet je zorgen dat je aan de windluwe kant zit zodat de rij naast je als een soort van windscherm fungeert. En gewoon van tevoren aangeven dat je het liefst zo wilt fietsen. Jij komt dan minder snel in de problemen waardoor de groep over de gehele rit wat rapper kan fietsen. | |
poiuytr | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:53 |
1 bidon met isodrink en 1 met water, als voeding mueslirepen/ fruitkicks/ bananen als je geen sportvoeding hebt. Anders 1 reep met een gelletje. Reepje gooi je na 1uur in, gel na 2uur. Ik neem altijd één ding meer mee als reserve. Die reep waar naar jij refereert heb ik laatst ook doos van gekocht; banana. Extreem goor in vergelijking met die van sportvoedingwebshop. Lijkt net kauwgom wat je opeet, en smaak is veel te sterk. Heb ook doos met repen van Wiggle zijn gekocht, die zijn aardig zoet maar iig beter dan die van High5. Daarnaast ook nog doos met gelletjes van Wiggle gekocht, die zijn prima voor dat geld. Scheelt de helft met die van sportvoedingwebshop, alleen zit daar iets meer in; http://www.wiggle.nl/wiggle-nutrition-energiegel-20-x-38-g/ Normaal krijg je die gratis bij een bestelling. Heb garage vol staan met die bidons; uitgereikt bij presentaties, van bestellingen, in de winkel krijg je er altijd wat mee. Heel wat repen gehad van verschillende merken maar die banaan/ aardbei van sportvoeding is heerlijk, vult goed en ligt niet zwaar op de maag. Als je die normaal als tussendoortje eet is dat ook geen straf, kan er op ritten echt naar uitkijken om zo'n reep op te eten, dat heb ik bij al die anderen niet dan is 't eten om te eten. | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 09:56 |
Ach die meid moet mss nog een beetje kracht en stuurvaardigheid opdoen dat komt vanzelf gaandeweg. [ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 13-05-2017 10:03:55 ] | |
Najieto | zaterdag 13 mei 2017 @ 10:03 |
De banana repen zijn idd goor. De Berry is wat zuurder van smaak en stevig qua structuur. De coconut smaakt gewoon naar kokos. Niet overdreven zoals een bounty oid en zijn wat zachter van structuur. De peanut smaak naar een zoetige pinda, is stevig en een beetje korrelig qua structuur. Als ik lang ga rijden neem ik vaak van elk 1 mee zodat ik afwisselende structuren kan eten afhankelijk van hoe mijn hartslag/ademhaling is op dat moment. | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 10:23 |
Maar dat geldt dus niet voor iedereen. Jij hebt dat al jaren opgebouwd. | |
Wombcat | zaterdag 13 mei 2017 @ 10:30 |
Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor? | |
Maraca | zaterdag 13 mei 2017 @ 14:16 |
Denk dat hij op mij doelt | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 15:45 |
67kg bij 1m79. Valt mee Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan
[ Bericht 25% gewijzigd door Patroon op 13-05-2017 15:56:49 ] | |
Najieto | zaterdag 13 mei 2017 @ 15:59 |
Damn Koud 5 minuten binnen na het fietsen begint het toch te plenzen, timing is key | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 16:00 |
Haha ja dat had ik ook. Kwam bij een bekende een setje Vittoria's halen en toen zei hij, jullie zullen wel nat zijn...dikke bui net hier. Niets van gemerkt (ja de wegen waren nat). Kom ik net thuis, begint het daarna toch te plensen...geluk dwing je af | |
Keroppi | zaterdag 13 mei 2017 @ 16:16 |
Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 16:56 |
leg maar in de kelder dan blijven ze goed | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 17:12 |
Heb geen kelder.. | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 17:42 |
dan de koelste plaats in huis op de frigo na | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 17:47 |
Leg hem in de kruipruimte. Die is koel en nu goed droog door die drowa chips. Liggen ze ook lekker zacht | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 18:35 |
ratatat is ook echt een hele lieve jongen | |
RealBizkit666 | zaterdag 13 mei 2017 @ 18:38 |
En kun je een mooie zoektocht houden als je ze nodig hebt. | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 18:46 |
Maarre als jij in een groepje debuteert moet je toch aanpassen aan hen ipv te dicteren hoe men zich aan jou moet aanpassen omdat je er anders afwaait? | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 18:48 |
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen | |
RealBizkit666 | zaterdag 13 mei 2017 @ 18:48 |
Ik niet. | |
kaasplankje | zaterdag 13 mei 2017 @ 18:59 |
haha toerder | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 19:01 |
| |
ratatat | zaterdag 13 mei 2017 @ 20:37 |
Ben je getrouwd ofzo? | |
dop | zaterdag 13 mei 2017 @ 20:50 |
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden. Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
[ Bericht 23% gewijzigd door dop op 13-05-2017 21:04:35 ] | |
cafca | zaterdag 13 mei 2017 @ 21:06 |
Alleen als ik tussendoor een rustdag mag nemen. 4 dagen achter elkaar is me teveel | |
Patroon | zaterdag 13 mei 2017 @ 21:11 |
MissPatty heeft mij weer de fiets op geschopt...ik was teveel thuis | |
kaasplankje | zondag 14 mei 2017 @ 07:58 |
https://www.leontien.nl/ladiesride/ | |
Maraca | zondag 14 mei 2017 @ 08:26 |
Wat verschrikkelijk | |
Patroon | zondag 14 mei 2017 @ 15:27 |
Boel weer schoon | |
cafca | zondag 14 mei 2017 @ 15:40 |
Mooi zo, zwart en wit. | |
Patroon | zondag 14 mei 2017 @ 15:43 |
Ja mooie kleuren he haha | |
No-P | zondag 14 mei 2017 @ 17:22 |
Nu in Tirol, vandaag wat gefietst: een rustig rondje met een lekker klimmetje maar er is vast meer te zien hier. Heb vergeten mijn compact erop te zetten, ik gebruik ook geen klimverzet. Prima te doen, maar als ik wat rustiger wil heb ik toch wat kleiner verzet nodig. Van de week maar een beetje rondkijken voor een klein voorblad. | |
cafca | zondag 14 mei 2017 @ 19:47 |
Ja. Ik heb dat gewoon in één fiets, maar zo kan het ook | |
kaasplankje | maandag 15 mei 2017 @ 10:26 |
Wat is je hematochriet waarde nu Gripper? | |
Stansfield | maandag 15 mei 2017 @ 10:26 |
Weet iemand hier nog een kortingscode van Wiggle? Onder het mom van niet geschoten is altijd mis | |
Sunri5e | maandag 15 mei 2017 @ 10:42 |
Strava heeft momenteel weer zo'n actie met een maand gratis Premium. Kun je die maand aanvragen en daarna gelijk weer opzeggen zodat je na een maand nergens aan vast zit? | |
KolonelBroodje | maandag 15 mei 2017 @ 10:52 |
Ja dat kon vorige keer wel. Als het goed is betaal je 1 cent ter verificatie van je rekening nummer. | |
Andyy | maandag 15 mei 2017 @ 11:47 |
Heeft er iemand ervaring met taarten vervoeren op de fiets? Moet zo een taart afleveren voor ik ga trainen. Dacht zelf aan een aerohouding aannemen en taart op m'n vlakke rug | |
#ANONIEM | maandag 15 mei 2017 @ 11:51 |
multivlaai.nl . | |
kaasplankje | maandag 15 mei 2017 @ 12:21 |
En denk je dat ie dan heel blijft? | |
Najieto | maandag 15 mei 2017 @ 12:37 |
Wanneer ga jij weer eens fietsen? Het is op strava akelig stil bij jou. | |
#ANONIEM | maandag 15 mei 2017 @ 13:40 |
Ja, druk met ons aller Ajax. Lyon geweest en volgende week weer naar Stockholm. Ben meer brak dan dat ik kan fietsen Deze week misschien woon werk. | |
Andyy | maandag 15 mei 2017 @ 20:58 |
Jammer dat er geen ondershirtjes in de aanbieding zijn bij de LIdl. Zijn meestal wel fijne dingen voor de frisse dagen | |
ratatat | maandag 15 mei 2017 @ 21:22 |
Hoe is je taart? Bij correct hebben ze vaak zeer goedkope ondershirtjes (craft) | |
Najieto | maandag 15 mei 2017 @ 21:24 |
Zijn dat vaak niet de maten die ze amper verkopen? Ik heb ook weleens gekeken maar ze hadden alleen xxxxxxs etc voor 5 euro ofzo. m/l/xl was gewoon nog 20+ euro. | |
Maraca | maandag 15 mei 2017 @ 21:33 |
Hele dag mooi weer en toen ik wilde gaan fietsen begon het te regenen ga verhuizen naar een warm land en de infrastructuur van Nederland | |
No-P | maandag 15 mei 2017 @ 21:43 |
Vandaag weer een redelijk klim gedaan. Op het begin wat druk met woonwerk verkeer. Terugweg was heerlijk rustig. Super Axamer Lizum, Tirol, Tirol, Austria Afstand 11,4km Gem. helling 8% Laagste punt 642m Hoogste punt 1.537m Hoogteverschil 895m | |
RealBizkit666 | maandag 15 mei 2017 @ 23:05 |
Godver. HRM overleden. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 06:34 |
wat is er gebeurd dan? | |
RealBizkit666 | dinsdag 16 mei 2017 @ 06:56 |
Het vastklik gedeelte op de borstband is afgebroken. Maar de nieuwe is al onderweg, zou vandaag al moeten arriveren. Lang leve coolblue. | |
Andyy | dinsdag 16 mei 2017 @ 08:26 |
Het was een klein taartje, in een tasje aan het stuur gedaan. Was goed aangekomen | |
Flipmoehoe | dinsdag 16 mei 2017 @ 08:39 |
leuke klim! maar niks vergeleken met de kitzbuheler horn (jammer dat je er zover vandaan zit!) | |
Flipmoehoe | dinsdag 16 mei 2017 @ 08:40 |
Heb ondershirts (admiral) met lange en korte mouw van de Primark. Kosten ook niet veel en zitten fijn. Heb ze nu een jaar of 2 en zijn niks gekrompen tijdens het wassen. | |
Gripper | dinsdag 16 mei 2017 @ 09:06 |
Had ik donderdag maar 20 ct meer betaald voor een tasje aan mn stuur. Mn meisje en ik hadden afgesproken om stipt kwart voor 7 bij de afhaal thai in Nieuwegein. Ik op de racer vanuit mn werk, en zij ook vanuit dr werk. Van tevoren gebeld, dat het eten dan moest klaarstaan. Toen we wilden afrekenen zeiden ze "tasje is helaas wel 20 cent" en mn kippetje zei, das niet nodig ik doe het zo wel in mn rugzak, dus alleen dat in papier gewikkelde pakket. Als je dan wat diep voorover op fiets zit, dan heb je daarna een rugzak die lekker naar kokos en lemongrass ruikt weten we nu | |
MarcoD | dinsdag 16 mei 2017 @ 09:24 |
Nog tips voor goede binnenbandjes met 60mm ventiel voor een mooie prijs? | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 09:45 |
Ik heb laatst latex bibas in m'n nieuwe wielen gestopt. Dat is echt fantastisch. | |
Z | dinsdag 16 mei 2017 @ 10:19 |
Wat merk je daarvan? | |
Devv | dinsdag 16 mei 2017 @ 10:36 |
Ik heb vandaag de Apidura 14L Dry Bag voor het eerst geprobeerd en ik ben zeer tevreden . Ik was eerst een beetje bang voor tail wag maar daar heb ik helemaal geen last van gehad. Het enige nadeel is dat de tas te klein is om alles kwijt te kunnen (twee setjes fietskleding, kantoorkleding, zwemkleding en hardloopkleding). Het is alleen voor woon-werk verkeer, dus de rest kan gewoon in een rugzak. Die weegt gelijk een stuk minder. Dat is ook erg fijn. | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 10:41 |
Die wielen rijden echt bizar comfortabel. Maar ik heb ze nooit met butyl gereden dus ik weet niet wat precies het effect van de latex biba is. Momenteel heb ik 3 wielsets: - 15c / butyl / 23mm schwalbe one: Stuiterbakken, elk riggeltje etc voel je - 17c / butyl / 25mm michelin endurance: Iets comfortabeler, meer demping en minder stuiteren - 19c / latex / 25mm schwalbe one: Een beetje buzz als je over klinkers fietst, maar meer ook niet. In het begin vond ik het vrij irritant omdat ik de hele tijd dacht dat ik lek had gereden / banden niet op druk had. | |
Z | dinsdag 16 mei 2017 @ 10:45 |
Intresting. Ben wel benieuwd hoe dat in z'n werk gaat dan. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 11:56 |
En wat zijn dan je nieuwe wielen? | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 11:58 |
Ik vind latex biba ook veel lekkerder rijden hoor alleen niet zo praktisch voor alledaags gebruik. | |
lammegiraf | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:03 |
hoeveel km rijden jullie gemiddeld op een standaard band? Heb nu een setje 2500km erop zitten. zie op het oog nog niet veel slijtage. | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:09 |
Aforce velgen op White Industries naven | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:11 |
tussen 3000 en 6000km ongeveer en afhankelijk van de band. Hoe sneller de band hoe korter de levensduur. En als je ze een paar jaar in de kelder laat liggen gaan ze ook langer mee. Dan worden ze iets harder. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:14 |
klinkt goed, platte spaken? Welke hoogte en gewicht? Alu of carbon? | |
lammegiraf | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:16 |
Heb ook het gevoel dat ik nog wel even doorkan. Mijn FM begint altijd over vierkante banden en wil ze maar wat graag vervangen. Andere kant is wel dat een paar nieuwe banden altijd wel weer even super fijn rijden....te lang doorrijden heeft ook weer zijn nadelen. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:19 |
Ja op tijd nieuwe buitenbanden is zelden lek rijden. | |
Sunri5e | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:28 |
Wat merkt een amateur in de praktijk van een snellere band? | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:42 |
cx-ray, 33mm hoog, gewicht iets van 1550-1600, alu want ik wil geen fcc. Ze worden nu opnieuw gespaakt omdat de velg niet goed was | |
Z | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:48 |
Had je doe nou zelf gespaakt? | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 12:52 |
Nee, die zijn met novatec naven / kinlin xc279 velgen / sapim race spaken | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 13:41 |
Voordelen: Minder rolweerstand, meer grip, lager gewicht Nadelen: Hogere prijs, kortere levensduur, minder lekbestendigheid | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 13:43 |
Hmm, vervelend, wat was er mis met de velg? | |
MarcoD | dinsdag 16 mei 2017 @ 14:23 |
Goede banden rijden ook echt wel fijner vind ik komt ook uit de soepelheid natuurlijk | |
Patroon | dinsdag 16 mei 2017 @ 14:55 |
Ja vind ik ook. Combi latex biba met Vittoria is echt goud! | |
Sunri5e | dinsdag 16 mei 2017 @ 15:29 |
Merk je dat echt? Helemaal een binnenband... Daar merk je toch helemaal niets van? | |
RealBizkit666 | dinsdag 16 mei 2017 @ 15:48 |
http://www.cyclingweekly.(...)-worth-hassle-282066 | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 15:56 |
50 gram gewichtsbesparing per wiel, dat is veel. | |
Patroon | dinsdag 16 mei 2017 @ 15:56 |
Merk gewoon dat het heel soepel bolt. Nu zal dat ook wel komen door de combi band + latex biba + hoge velgen. Gebruik die combi alleen in de koers. Maar op klinkers en in bochten vooral erg fijn. En als het tussen de oren zit, werkt het ook. | |
Sunri5e | dinsdag 16 mei 2017 @ 16:08 |
Ik gebruik al een paar jaar Aktiv-8 binnenbanden. In combinatie met Schwalbe Durano's. Nog nooit lek gereden. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 16:15 |
prima train/tourcombi | |
muzas | dinsdag 16 mei 2017 @ 16:20 |
Menig homeopaat verdient zo z'n brood. | |
Andyy | dinsdag 16 mei 2017 @ 16:31 |
Ik gooi m'n latex binnenbanden eruit als ik in het buitenland ga fietsen. Merk wel een verschil, het voelt iets minder soepel aan, oneffenheden worden iets meer doorgegeven. Verschil komt vooral doordat latex soepeler is en daardoor ook beter meevormt. Scheelt ook iets van 1-2 watt per band volgens sommige tests (oa bicycle rollingresistance) | |
RealBizkit666 | dinsdag 16 mei 2017 @ 16:41 |
Ruim 5 watt in de link die ik gaf net. | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 17:29 |
Remrand was niet goed. | |
No-P | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:07 |
Net te ver ja. Heb maar een enkele keer de tijd voor een echt lange rit. De timmelsjoch en de kuhtai zijn 2 zware klimmen die wel vanaf hier te doen zijn. Timmelsjoch: kuhtai
[ Bericht 30% gewijzigd door No-P op 16-05-2017 18:37:14 ] | |
Z | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:17 |
Ik rij met Decathlon binnenbanden, veel dikker/zwaarder wordt het niet. Zijn lekker goedkoop (twee voor drie euro of zoiets). Ik reed afgelopen zaterdag lek, dat was voor het eerst in een jaar. | |
#ANONIEM | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:18 |
Rijden jullie naar werk al in korte broek? Rond uurtje of zeven? | |
Najieto | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:21 |
Ja. Het was vanochtend om half 7 al 17 graden. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:35 |
winterjack overschoenen lange thermo broek | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:38 |
Nee, altijd zoveel mogelijk winterkleren aan. Dan zie je er meer uit als een prof. | |
cafca | dinsdag 16 mei 2017 @ 18:48 |
Spijkerbroek en overhemd vanmorgen. Als het iets frisser is een windjack. | |
#ANONIEM | dinsdag 16 mei 2017 @ 19:44 |
| |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:17 |
Vergeet je sjaal niet | |
muzas | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:24 |
land je na een lange reis eindelijk in Israël, stap je die kist uit, 35 graden... eerste wat ze tegen je zegge is 'sjaal om'. | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:25 |
Als ik mijn ketting op het buitenblad heb en op achter halverwege de casette tot en met het kleinste tandje dan vliegt mijn ketting er na 5-20 seconden af als ik een poosje kracht zet. De ketting vliegt dan rechts van mijn buitenblad er af. Dus niet naar het binnenblad maar er juist helemaal af. Waar kan dit aan liggen? Ik dacht misschien dat mijn voorderailleur niet helemaal goed staat afgesteld. Maar ik dacht dat het misschien ook wel aan slijtage van ketting of voorblad kan zijn? Hoeveel km gaat een voorblad ongeveer mee meestal? Ik denk dat ik nu met dit voorblad zo'n 25.000km heb gefietst. | |
kaasplankje | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:25 |
Shimano? | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:50 |
Ja Shimano 105 | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:55 |
Ik kan morgen wel even wat foto's maken, dat zegt waarschijnlijk meer. | |
kanovinnie | dinsdag 16 mei 2017 @ 20:58 |
Hoe versleten je ketting? | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:08 |
Fiets is nog niet schoongemaakt maar heb wel wat foto's net gemaakt. Misschien dat er wat te zien valt qua slijtage.
| |
ultra_ivo | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:12 |
Da's niet gewoon versleten maar serieus versleten. | |
ratatat | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:15 |
5800 groepje kopen? | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:15 |
Doel je dan nog op een specifiek onderdeel of gewoon alles | |
ultra_ivo | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:16 |
Het buitenblad. | |
Najieto | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:16 |
Sowieso is je grote voorblad versleten. Cassette durf ik niet te zeggen en voor je ketting, die leg je op je grote blad en dan trek je aan de voorkant in het midden aan je ketting, als je dan speling hebt is je ketting ook versleten. Ik zou je ook wel aanraden heel je aandrijflijn beter schoon te houden. Scheelt een hoop onnodige slijtage. | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:16 |
Oké Thanks! dan ga ik van de week even langs de fietsenmaker. | |
Z | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:47 |
Dat buitenblad. | |
Gripper | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:55 |
Je buitenblad is Kats versleten; hele scherpe punten. Denk idd dat t daaraan ligt, dus vervangen maar! | |
Gripper | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:56 |
Oh spuit 11 | |
KolonelBroodje | dinsdag 16 mei 2017 @ 21:58 |
Wel mooi dat iedereen het daar mee eens is. Dan is daar in ieder geval geen twijfel over. | |
Wombcat | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:02 |
Als je binnenblad er ook zo uitziet, is die ook versleten Ook als 'ie er nog iets beter uitziet, is 'ie versleten. | |
#ANONIEM | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:08 |
Puntige tanden | |
kanovinnie | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:16 |
Gewoon nog effe doorrijden tot die punten helemaal weg zijn, kan je 't als remschijf gebruiken. | |
#ANONIEM | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:25 |
Dat is een nieuw model van die Japanners, het ninjabuitenblad. Ook als werpster te gebruiken. | |
Rikkie99 | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:25 |
Timmelsjoch is echt een fantastische klim. Vooral de Italiaanse kant is zeer mooi. Ik ben afgelopen jaar vertrokken vanuit een klein dorpje 10km van Sölden om de Oostenrijkse kant te doen. Daarna ben ik de Italiaanse kant afgedaald en onder aangekomen weer omgedraaid op weg naar boven. In totaal is de Italiaanse kant 30 km klimmen met een gemiddelde van zo'n zes procent. Mocht je nog wat meer tijd hebben kan ik je zeker aanraden om dit heen- en weertje te doen | |
Andyy | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:34 |
Latex kost 7 bij de decathlon | |
Patroon | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:39 |
Als buitenblad even oud is als binnenblad verwacht ik niet dat die veel beter is dan het buitenblad. | |
No-P | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:50 |
Ik zit zelf hieraan te denken met alternative Otztaler radmarathon met start en eind in Innsbruck. Dus de timmeltjoch vanaf de Italiaanse kant. Zaterdag wordt het te slecht weer, maar misschien heb ik zondag de kans om vroeg te vertrekken, beetje afwachten hoe het met werk zit. | |
Rikkie99 | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:55 |
Zeker doen als je tijd hebt en het weer het toelaat. Bereid je wel voor op de zware, lange timmelsjoch, dus niet te hard van stapel lopen op de eerste beklimmingen | |
No-P | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:57 |
Ik bereid me alvast voor op een hele zware dag . | |
Sunri5e | dinsdag 16 mei 2017 @ 22:57 |
2 jaar geleden meegedaan met de Oetztaler. Helaas gevallen na de Brenner. Ik kon niet verder omdat mijn fiets in gruzelementen lag. | |
No-P | dinsdag 16 mei 2017 @ 23:02 |
Dat is shit, inloten is lastig lees ik. Was het toen zulk slecht weer of was dat vorig jaar? | |
dop | woensdag 17 mei 2017 @ 00:21 |
dit is onzin , je kunt op z'n versleten blad elke willekeurige ketting leggen oud of nieuw en hij zal altijd speling hebben. dit trucje gaat alleen op bij een voorblad dat weinig tot geen slijtage heeft | |
kaasplankje | woensdag 17 mei 2017 @ 06:34 |
Dat moet je ff goed bekijken. Misschien zit er teveel speling op de scharnierpunten van je derrie's en hoe zijn je derriewieltjes? Ziet er flink afgeragt uit maja je fietst ook veel. iig buitenblad, hoe zijn je bracketlagers? Zit daar geen speling op? | |
KolonelBroodje | woensdag 17 mei 2017 @ 07:11 |
Derriewieltjes lijken mij ook versleten net als het binnenblad, maar dat lijkt mij ook geen wonder als ik zie hoe het buitenblad eruit ziet. Over de bracketlagers durf ik niks te zeggen, lijkt geen speling op te zitten. Ik breng hem van het weekend in ieder geval even naar de fietsenmaker. Denk je dat ik dan beter een hele nieuwe groep erop kan laten zetten of zelf doen als dat niet te moeilijk is? Of zal vervanging van de versleten onderdelen ook voldoende zijn? | |
kaasplankje | woensdag 17 mei 2017 @ 07:19 |
Hangt vd totale kosten af, je fm rekent wel een andere prijs voor een groepset of onderdelen dan een webshop prijsvechter. Als je een beetje handig bent kan je het zelf, of grotendeels zelf doen. Ik laat ook mijn cranks en bracket van mijn nieuwe CX door de fm doen en de rest doe ik zelf met een paar inbus en torx sleutels. Waarschijnlijk is het meeste nog wel goed van je groepset, maar dat kan ik niet zien op een plaatje. | |
kaasplankje | woensdag 17 mei 2017 @ 07:24 |
Bracketlagers controleren is niet moeilijk. Zit er speling op de cranks ja/nee? Haal je ketting eraf aan de binnenkant neerleggen op het frame, en geef een slinger aan je pedalen zodat je cranks gaan draaien, klinkt het als een zand/grindbak? Dan is het binnenkort gebeurd met je lagertjes. Vroeger, ja ome kaas? Toen wij nog met 4kante as reden moest je een hele nieuwe bracketpot kopen van minstens 60.- Nu kan je voor 10.- /25.-lagers vervangen met die hollowtech 2 type cranks. Vroeger was niet alles beter. | |
Sunri5e | woensdag 17 mei 2017 @ 07:47 |
Nee geen slecht weer. Juist erg goed. Ik fietste helaas met mijn voorwiel door een scheur in de weg heen. | |
Najieto | woensdag 17 mei 2017 @ 08:18 |
Daar heb je gelijk in. Mijn fout | |
ratatat | woensdag 17 mei 2017 @ 09:25 |
http://road.cc/content/re(...)me-fork-headset-2017 | |
Fretwork | woensdag 17 mei 2017 @ 10:00 |
Spierpijn in m'n kuiten van de fitness. Zal ik gaan fietsen of kan je dan beter rust houden? | |
Gripper | woensdag 17 mei 2017 @ 10:20 |
Rustig rondje fietsen, versnelt de afvoer van afvalstoffen in je poten. geen krakende demarrages brugop dan uiteraard | |
Fretwork | woensdag 17 mei 2017 @ 10:22 |
Is lengte nog een issue? | |
MarcoD | woensdag 17 mei 2017 @ 10:59 |
Nee | |
kaasplankje | woensdag 17 mei 2017 @ 11:47 |
wel veel mooier met 50 mm velgen | |
kaasplankje | woensdag 17 mei 2017 @ 11:47 |
1 of 2 uur moet genoeg zijn | |
poiuytr | woensdag 17 mei 2017 @ 12:43 |
Ik had van afgelopen weekend ook ontzettende spierpijn in de kuiten, gisteren iets meer dan vier uur gefietst en het is weg | |
Fretwork | woensdag 17 mei 2017 @ 12:50 |
Aan de andere kant... Barbecueweer! | |
RealBizkit666 | woensdag 17 mei 2017 @ 17:22 |
Ja, en daarna fietsen. Gisteren gedaan, vandaag weer. | |
Fretwork | woensdag 17 mei 2017 @ 19:57 |
Ik houd het bij barbecue en bier | |
Joene | woensdag 17 mei 2017 @ 21:13 |
Eindelijk weer is ff tijd om te fietsen! gaat steeds stukje beter , blijf wel wat schouderblad pijntjes houden , weet niet goed wat ik bij zou moeten stellen omdat te voorkomen | |
RealBizkit666 | woensdag 17 mei 2017 @ 22:03 |
Zonde. Het is gewoon super goed fietsweer. Toch een 45km weer gedaan bij elkaar voor en na de BBQ. En uiteraard een 3tal Lentebock. | |
Keroppi | woensdag 17 mei 2017 @ 23:02 |
Lief dagboek, Vandaag werd ik tijdens het racen ingehaald door een snelle(re) mijnheer. Ik ging eens kijken of ik hem bij kon houden en dat lukte best aardig. Totdat... de mijnheer iets uit het zadel kwam en er een luid *pffffffrt* klonk. Toen hen ik alle restjes energie verzameld en ben de smeerlap voorbij gesjeezd | |
RealBizkit666 | woensdag 17 mei 2017 @ 23:31 |
Had je even gemeld dat je in zijn wiel ging hangen? Indien nee, dan zelf schuld. | |
Andyy | donderdag 18 mei 2017 @ 00:37 |
Gewoon even een paar keer je neus ophalen of een beetje schakelen, dan hoort die wel dat er iemand achter zit | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 06:33 |
| |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 10:04 |
Er is toch geen betere plek om dat te doen dan in de buitenlucht met een briesje terwijl je denkt alleen te zijn? Nette vent wel | |
Sunri5e | donderdag 18 mei 2017 @ 10:11 |
Ik heb het idee dat er sinds kort een kleine ratel in mijn ketting zit. Hoe kan ik dat proberen eruit te krijgen? | |
ratatat | donderdag 18 mei 2017 @ 10:22 |
Schoonmaken en smeren. | |
ratatat | donderdag 18 mei 2017 @ 10:23 |
Ik krijg ook altijd last van druk op de anus en een volle neus als er iemand ongevraagd in m'n wiel zit. | |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 10:46 |
Ik wil een stadsracertje regelen omdat ik totaal geen plezier haal uit m'n stadsfiets. Wat voor spatborden kunnen er op een oude stalen bak? Iemand ervaring met de SKS Raceblade Pro XL? | |
Z | donderdag 18 mei 2017 @ 11:13 |
Zo lang ze niet gaan overnemen, vind ik het prima. | |
Captain_Fabulous | donderdag 18 mei 2017 @ 11:16 |
De e-bike begint zn effect te hebben onder de zondag fietsers...een helm is handig op een e-bike. Wie had dat verwacht... http://www.nu.nl/gezondheid/4702515/e-biker-vaker-ernstig-gewond-ongeval.html | |
RealBizkit666 | donderdag 18 mei 2017 @ 11:28 |
Nee, ze moeten zich melden zodat je er rekening mee kan houden. Je moet dan namelijk anders gaan rijden met betrekking tot (onder andere) remmen en afslaan. | |
ratatat | donderdag 18 mei 2017 @ 11:33 |
Zijn ok, maar onder je knieen wordt alles nat. | |
Andyy | donderdag 18 mei 2017 @ 11:51 |
Laatst had ik er een aantal in m'n wiel, seinde dat ze even over moesten nemen toen ik wilde eten. Bleken wat leuke dames te zijn... | |
Gripper | donderdag 18 mei 2017 @ 11:53 |
Zo is dat. Als er zo'n zondagsrijder ongevraagd in m'n wiel plaatsneemt zit ik ook altijd meer te kijken of ie niks onverwachts doet, of toch besluit rechtdoor te gaan waar ik afsla. Je zal door zo'n druif van de weg gekegeld worden omdat ie persé moet meeliften he | |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 11:58 |
Ah oké, is er een alternatief dat ook makkelijk te (de)monteren is? | |
ratatat | donderdag 18 mei 2017 @ 12:34 |
Crud Roadracer, al ben ik daar zelf geen fan van omdat het nogal passen en meten is. | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 12:50 |
De XL is voor extra brede band, 30mm, op een racefiets kan je gewone raceblade zetten. | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 12:53 |
Ik heb net stuurbocht binnen voor mijn nieuw crossertje, en zadelpen. Stuurnok komt erachter aan was ff niet voorradig. | |
Z | donderdag 18 mei 2017 @ 12:54 |
Ze moeten maar rekening met mij houden. Het overkomt me eigenlijk alleen op de ringvaart, dat is een rondje echte zonder afslagen, dat scheelt. Maar ik zou het wel netjes vinden als ze zich even zouden melden. Ik krijg wel eens een bedankje, dat is ook wel zo vriendelijk. | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 13:00 |
Doe ik nooit, laatst een in me wiel en toen ik ineens afsloeg begon die te roepen Hee! Moet je zelf maar beter uitkijken haha. | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 13:02 |
Wie gaat er naar de Chouffe? Gezellig samen touren | |
Gripper | donderdag 18 mei 2017 @ 13:17 |
Nope, sorry. Heb dit weekend een vrijgezellenfeest, dus niks touren (maar er zal in elk geval genoeg bier gedronken worden.) Volgend weekend ga ik wel het hele hemelvaartsweekend in Tecklenburg vertoeven, lekker met mn liefje kamperen en mooie Duitse stadjes bekijken + op zaterdag de Teck Rundfahrt. Ook een aanrader! | |
RealBizkit666 | donderdag 18 mei 2017 @ 13:17 |
Helaas. Vrouw werken en mijn dochter naar een kinderfeestje. Ik heb maar max 3 uur tijd voor een rondje daardoor. Van mijn team gaan er wel 6 hem fietsen, dus wellicht kom je er daar nog wat van tegen. | |
Sunri5e | donderdag 18 mei 2017 @ 13:39 |
Mensen nog goede tips voor schoonmaakmiddel van de fiets en voor de ketting? | |
#ANONIEM | donderdag 18 mei 2017 @ 13:43 |
Ketting doe ik schoonmaken met lampenolie. Fiets met dreft ofzo | |
cafca | donderdag 18 mei 2017 @ 13:47 |
Fiets met autoshampoo. (Mits geen mat carbon) | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 13:52 |
Die citronella allesreiniger vd supermarkt. Kost een Euro per liter ofzo en het ontvet goed itt tot autoshampoo. Je kan ook Cyclon bionet ontvetter nemen maar dat is 7x zo duur. | |
Z | donderdag 18 mei 2017 @ 13:53 |
Ga ik ook fietsen. | |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 13:53 |
Jammer
| |
kaasplankje | donderdag 18 mei 2017 @ 13:56 |
Het zal de enige tourtocht zijn die ik dit jaar rijdt btw, dus gene teklenburg rundfart | |
Sunri5e | donderdag 18 mei 2017 @ 14:07 |
Ik heb wel carbon. Dan geen autoshampoo? | |
cafca | donderdag 18 mei 2017 @ 14:16 |
Als je mat carbon hebt, kan het gaan glimmen (heb ik van horen zegen). Met hoogglans gelakt carbon is autoshampoo prima. | |
Barbewire | donderdag 18 mei 2017 @ 17:43 |
Ik ook, verheug me er al maanden op Wilde voor 130 of 160 km gaan, maar het gaan er slechts 100 worden. Heb bij mijn laatste 2 vd 3 ritten last gehad van een pijn boven de knie. | |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 17:48 |
Als dat de reden van je kortere afstand is zou ik wel voorzichtig fietsen. De klimmetjes zijn echt niet laf, en harken is nou niet heel lekker voor de knietjes. | |
Barbewire | donderdag 18 mei 2017 @ 18:42 |
Had het ervoor al beslist, had toen 130 km gefietst en vond het laatste uurtje flink tegenvallen. Ik wist ~6 weken terug al dat ik niet veel fietsuren kon maken deze maand en omdat Tecklenburg zwaar wordt heb ik mijn doelstelling teruggeschroefd. Neem nu een week rust. Volgende week dinsdag of woensdag van werk naar huis fietsen (35 km) rustig aan en alleen op binnenblad. Als het dan weer verkeerd is moet ik even goed nadenken of ik überhaupt heen ga | |
ultra_ivo | donderdag 18 mei 2017 @ 21:13 |
Welke remmaat heeft het frame? Zitten er oogjes op? En welke banden wil je steken bij korte remmaat en banden van 23-25mm kun je vaste spatborden aan de oogjes schroeven, bij lange remmaat en banden van 28mm gaat dit ook. Die houden tenminste wat vettigheid tegen en rammelen niet. | |
Maraca | donderdag 18 mei 2017 @ 21:15 |
Zondag eerste toer | |
cafca | donderdag 18 mei 2017 @ 21:26 |
Welke tocht ga je rijden? | |
Maraca | donderdag 18 mei 2017 @ 21:27 |
Classico Giro Utrecht | |
cafca | donderdag 18 mei 2017 @ 21:38 |
Leuk! Mooie omgeving om te fietsen. Lang geleden dat ik daar geweest ben trouwens | |
RealBizkit666 | donderdag 18 mei 2017 @ 21:48 |
En toen brak de "Kurbelbefestigungsschraube" af... Oftewel de "Crank Arm Fixing Bolt". Gelukkig dat de crank arm al vast zat. Maar toch morgen even een nieuwe halen. | |
Barbewire | donderdag 18 mei 2017 @ 21:49 |
Succes en veel plezier | |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 21:52 |
Poe, uh, twijfel nog tussen een Koga Road Winner en een Giant Peloton Lite, beide met oogjes en als het frame het toelaat 25 of 28mm banden (bijvoorbeeld Pasela's). Ik geloof dat op beide een Shimano 600 groep zit. Ik ben geen fan van spatborden qua looks, dus ik heb het liefst iets dat er 's ochtends op kan in 5 minuten. SKS Raceblade Long is daardoor wellicht ook een optie. | |
Keroppi | donderdag 18 mei 2017 @ 21:56 |
Maar valt op 5 meter afstand achter iemand aanfietsen onder 'in iemands wiel hangen'? | |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 22:06 |
Ligt eraan hoe lang het is... . Als hij 36 per uur gaat zit je binnen een halve seconde op z'n rug, dus wat mij betreft wel. | |
Keroppi | donderdag 18 mei 2017 @ 22:11 |
Was met flinke wind mee dus het ging met 36-38 km/h. Maar goed, weer wat etiquette geleerd | |
Joene | donderdag 18 mei 2017 @ 22:17 |
ik wil graag een cadans sensor , bluetooth compatible met strava en iphone 6s iemand ervaring ? tips ? | |
Maraca | donderdag 18 mei 2017 @ 22:20 |
TomTom Multisport | |
RealBizkit666 | donderdag 18 mei 2017 @ 22:31 |
Wahoo. | |
kanovinnie | donderdag 18 mei 2017 @ 22:33 |
Ik zal wel een rare snuiter zijn maar als er een dame in mijn wiel zit hoor je mij niet klagen. Meestal boeit het me ook weinig als er iemand achter me rijd tenzij die herrie maakt. | |
Fretwork | donderdag 18 mei 2017 @ 22:41 |
Ik vind het ook wel meevallen, behalve als ik aan het zoeken ben, dan wil ik niet ook aan degene vlak achter me hoeven denken. | |
ultra_ivo | donderdag 18 mei 2017 @ 23:41 |
Kijk dan ook even naar de lengte van het frame. Bij spatborden is het altijd prettig als je een centimeter meer heb tussen je pedaal en je voorband. Ik hou zelf 60cm aan als minimale waarde (hart trapas - hart voornaaf) bij schoenmaat 44. | |
0ne_of_the_few | vrijdag 19 mei 2017 @ 20:49 |
Vraagje aan de kenners. Voor op mijn Tacx heb ik een aparte continental hometrainer buitenband. Nu ben ik onderweg naar limburg om te gaat fietsen maar vergeten die band te wisselen. Is dit gevaarlijk met afdalen en kan ik beter morgenochtend naar een fietsenmaker er een normale band op laten zetten, of maakt het niks uit? | |
Najieto | vrijdag 19 mei 2017 @ 20:55 |
Als je levensmoe bent zou ik em laten zitten. | |
0ne_of_the_few | vrijdag 19 mei 2017 @ 21:00 |
Helder, dan zoek ik morgenochtend snel een fietsenmaker op. Thx. | |
Andyy | zaterdag 20 mei 2017 @ 00:13 |
Dasty van de Wibra voor je ketting | |
Andyy | zaterdag 20 mei 2017 @ 00:13 |
Welke afstand? Ik ga zelf vrijwilligen en plaatjes schieten bij de klimtijdrit die in de P&R start | |
Andyy | zaterdag 20 mei 2017 @ 00:14 |
Even fapje gepleegd |