abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 13 mei 2017 @ 09:56:36 #101
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170898787
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:43 schreef ratatat het volgende:

[..]

Probeer op de 3e/4e rij te zitten. Zo zit je voldoende uit de wind maar heb je niet zoveel last van het harmonica effect en kost het niet zoveel energie om weer aan te sluiten na bochten. En als de wind van de zijkant komt moet je zorgen dat je aan de windluwe kant zit zodat de rij naast je als een soort van windscherm fungeert.

En gewoon van tevoren aangeven dat je het liefst zo wilt fietsen. Jij komt dan minder snel in de problemen waardoor de groep over de gehele rit wat rapper kan fietsen.
Ach die meid moet mss nog een beetje kracht en stuurvaardigheid opdoen dat komt vanzelf gaandeweg.

[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 13-05-2017 10:03:55 ]
pi_170898895
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:53 schreef poiuytr het volgende:

[..]

1 bidon met isodrink en 1 met water, als voeding mueslirepen/ fruitkicks/ bananen als je geen sportvoeding hebt. Anders 1 reep met een gelletje. Reepje gooi je na 1uur in, gel na 2uur. Ik neem altijd n ding meer mee als reserve.

[..]

Die reep waar naar jij refereert heb ik laatst ook doos van gekocht; banana. Extreem goor in vergelijking met die van sportvoedingwebshop. Lijkt net kauwgom wat je opeet, en smaak is veel te sterk. Heb ook doos met repen van Wiggle zijn gekocht, die zijn aardig zoet maar iig beter dan die van High5. Daarnaast ook nog doos met gelletjes van Wiggle gekocht, die zijn prima voor dat geld. Scheelt de helft met die van sportvoedingwebshop, alleen zit daar iets meer in; http://www.wiggle.nl/wiggle-nutrition-energiegel-20-x-38-g/

[..]

Normaal krijg je die gratis bij een bestelling. Heb garage vol staan met die bidons; uitgereikt bij presentaties, van bestellingen, in de winkel krijg je er altijd wat mee. Heel wat repen gehad van verschillende merken maar die banaan/ aardbei van sportvoeding is heerlijk, vult goed en ligt niet zwaar op de maag. Als je die normaal als tussendoortje eet is dat ook geen straf, kan er op ritten echt naar uitkijken om zo'n reep op te eten, dat heb ik bij al die anderen niet dan is 't eten om te eten.
De banana repen zijn idd goor. De Berry is wat zuurder van smaak en stevig qua structuur. De coconut smaakt gewoon naar kokos. Niet overdreven zoals een bounty oid en zijn wat zachter van structuur. De peanut smaak naar een zoetige pinda, is stevig en een beetje korrelig qua structuur. Als ik lang ga rijden neem ik vaak van elk 1 mee zodat ik afwisselende structuren kan eten afhankelijk van hoe mijn hartslag/ademhaling is op dat moment.
pi_170899194
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:42 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

ik kan een halve dag fietsen zonder eten, ik neem voor 3u niet eens iets mee behalve drinken.
Maar dat geldt dus niet voor iedereen. Jij hebt dat al jaren opgebouwd.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 13 mei 2017 @ 10:30:48 #104
56724 Wombcat
rent wiel
pi_170899279
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 10:23 schreef Patroon het volgende:

[..]

Maar dat geldt dus niet voor iedereen. Jij hebt dat al jaren opgebouwd.
Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor?
in a crowd you lose humanity
  zaterdag 13 mei 2017 @ 14:16:16 #105
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_170903803
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 10:30 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor?
Denk dat hij op mij doelt :P :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_170905741
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 10:30 schreef Wombcat het volgende:

[..]

Jij hebt nu toch ook wel voldoende vet daarvoor?
67kg bij 1m79. Valt mee :P

Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 25% gewijzigd door Patroon op 13-05-2017 15:56:49 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170905944
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 15:45 schreef Patroon het volgende:

[..]

67kg bij 1m79. Valt mee :P

Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Damn _O-

Koud 5 minuten binnen na het fietsen begint het toch te plenzen, timing is key _O_
pi_170905962
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 15:59 schreef Najieto het volgende:

[..]

Damn _O-

Koud 5 minuten binnen na het fietsen begint het toch te plenzen, timing is key _O_
Haha ja dat had ik ook.
Kwam bij een bekende een setje Vittoria's halen en toen zei hij, jullie zullen wel nat zijn...dikke bui net hier. Niets van gemerkt (ja de wegen waren nat). Kom ik net thuis, begint het daarna toch te plensen...geluk dwing je af :P
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170906277
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 09:56 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ach die meid moet mss nog een beetje kracht en stuurvaardigheid opdoen dat komt vanzelf gaandeweg.
Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn :) Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt :P
Chick on a mission
  zaterdag 13 mei 2017 @ 16:56:20 #110
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170907311
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 15:45 schreef Patroon het volgende:

[..]

67kg bij 1m79. Valt mee :P

Ik denk dat ik wel weer even vooruit kan :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
leg maar in de kelder dan blijven ze goed
pi_170907766
quote:
14s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 16:56 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

leg maar in de kelder dan blijven ze goed
Heb geen kelder..
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 13 mei 2017 @ 17:42:21 #112
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170908435
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 17:12 schreef Patroon het volgende:

[..]

Heb geen kelder..
dan de koelste plaats in huis op de frigo na ;)
pi_170908536
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 17:42 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

dan de koelste plaats in huis op de frigo na ;)
Leg hem in de kruipruimte. Die is koel en nu goed droog door die drowa chips. Liggen ze ook lekker zacht
Maar ik kan 't mis hebben...
  zaterdag 13 mei 2017 @ 18:35:36 #114
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170909420
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 16:16 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn :) Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt :P
ratatat is ook echt een hele lieve jongen
pi_170909464
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 17:47 schreef Patroon het volgende:

[..]

Leg hem in de kruipruimte. Die is koel en nu goed droog door die drowa chips. Liggen ze ook lekker zacht
En kun je een mooie zoektocht houden als je ze nodig hebt. :D
  zaterdag 13 mei 2017 @ 18:46:14 #116
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170909596
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 16:16 schreef Keroppi het volgende:

[..]

Maar is toch lief van Ratatat dat hij de moeite neemt om advies te geven. Ik zou er heel blij mee zijn :) Sterker nog, ik heb mental notes gemaakt :P
Maarre als jij in een groepje debuteert moet je toch aanpassen aan hen ipv te dicteren hoe men zich aan jou moet aanpassen omdat je er anders afwaait?
pi_170909635
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen :P Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen O+
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170909644
Ik niet. :)
  zaterdag 13 mei 2017 @ 18:59:59 #119
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170909775
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:48 schreef Patroon het volgende:
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen :P Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen O+
haha toerder :')
pi_170909796
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:59 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

haha toerder :')
:W
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170911668
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:48 schreef Patroon het volgende:
Wie gaan ook de klimclassic rijden? Ik wil de sissy afstand van 110km doen :P Daar schijnen ook meer vrouwen mee te doen O+
Ben je getrouwd ofzo?
pi_170912116
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden.
Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 23% gewijzigd door dop op 13-05-2017 21:04:35 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_170912754
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:50 schreef dop het volgende:
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden.
Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Alleen als ik tussendoor een rustdag mag nemen. 4 dagen achter elkaar is me teveel
All my favourite singers couldn't sing
pi_170913061
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:37 schreef ratatat het volgende:

[..]

Ben je getrouwd ofzo?
MissPatty heeft mij weer de fiets op geschopt...ik was teveel thuis :9
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 14 mei 2017 @ 07:58:37 #125
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170929581
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 20:50 schreef dop het volgende:
Gaan er nog mensen de fietsvierdaagse rijden.
Wat moet ik eten, hoe moet ik trainen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
https://www.leontien.nl/ladiesride/ ;)
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')