abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_170953538
quote:
0s.gif Op zondag 14 mei 2017 22:09 schreef YUR het volgende:

[..]

Wel heel erg onofficieel :D 3.13

Thanks all :*
De wet van pijll zegt hier niets over, dus hij telt! Gefeliciteerd!
pi_170953544
Ik heb ook weer een lekker hardloopweekend gehad, eindelijk lukt het weer om de hartslag laag te houden en gisteren weer in het museum gerend!

Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 15 mei 2017 @ 09:06:45 #128
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170953768
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 08:36 schreef pijll het volgende:

[..]

De wet van pijll zegt hier niets over, dus hij telt! Gefeliciteerd!
:o

Dan mag ik aan de bak ik Rotterdam volgend jaar :o
The expert in anything was once a beginner
  maandag 15 mei 2017 @ 09:41:44 #129
3878 Vork
Manisch creatief
pi_170954234
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 08:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb ook weer een lekker hardloopweekend gehad, eindelijk lukt het weer om de hartslag laag te houden en gisteren weer in het museum gerend!

Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Volgens mij berekent-ie dat aan de hand van je gemeten hartslag, hoe lang die in een bepaalde zone zit, afgezet tegen he loopsnelheid en ik dacht ook zelfs dat het een gemiddelde is van de laatste paar loopjes. Hoe dan ook, het is niet heel nauwkeurig, met hoogtemeters wordt bijvoorbeeld geen rekening gehouden en hoe rustiger je loopt hoe onnauwkeuriger je meting zal zijn, aangezien er geen maximale prestatie heeft plaatsgevonden en die in weze dus wordt berekend adh het eerdergenoemde.
ISTP!
last.fm
pi_170968743
Rustig hier :)

Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier ;)

Dus.

Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen :7
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  Moderator maandag 15 mei 2017 @ 21:13:19 #131
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170969193
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 20:58 schreef Quoi het volgende:
Rustig hier :)

Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier ;)

Dus.

Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen :7
Wat een doelen Quoi! _O_
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_170969218
Gaaf Q *O*
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170969347
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 20:58 schreef Quoi het volgende:
Rustig hier :)

Nu heb ik weleens vaker doelen gesteld en laten varen, maar goed, je hebt ze soms nodig om ergens te komen. En misschien ben ik te snel te enthousiast, maar ik speel al een tijdje met dit idee, mede geïnspireerd door een aantal lopers hier ;)

Dus.

Heb ik een 2-jarenplan. Einddoel: de Rotterdam marathon lopen in 2019. Tussentijdse doelen: najaar 2017 10k, winter 2017 15k, voorjaar 2018 HM, najaar 2018 aanhaken bij de marathontrainingen. Eindtijd maakt me geen drol uit, maar ik wil het een keertje doen :7
Niet jij ook al :'(

Nee hoor, heel gaaf! Have fun!

Ik begin weer steeds een beetje meer vertrouwen in mn doelen uit 2014 te krijgen: 5km sub 20 en 10km sub 45. Gaat nog wel even duren, op zn vroegst in 2018, maar het gaat weer de goede kant op.
  maandag 15 mei 2017 @ 21:31:42 #134
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170969771
Vandaag voor het eerst dry needles in mijn kuit gehad, man dat doe je niet voor je lol zeg maar, 3 prikjes en nu is het alsof er een voetvaller met knoppen op is gaan staan.

Hij vond ook nog een beperking bij mijn grote teen, waarvan ik onbewust wel wist dat die ook meedeed in het pesten tijdens het lopen.
Voorlopig op zijn advies 4 intervallen van 5 min hardlopen om 2 minuten wandelen, om een stabiele basis te maken. Alle doelen nog maar eens op een laag pitje.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 15 mei 2017 @ 21:40:53 #135
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170970057
Leuk Q! Als ik dat jaar niet loop kom ik langs de kant staan ^O^ Weet nog goed hoe blij ik was je te zien staan. Fans zijn tof!!!
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170970435
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:19 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Niet jij ook al :'(

Nee hoor, heel gaaf! Have fun!

Ik begin weer steeds een beetje meer vertrouwen in mn doelen uit 2014 te krijgen: 5km sub 20 en 10km sub 45. Gaat nog wel even duren, op zn vroegst in 2018, maar het gaat weer de goede kant op.
Als je de 5km in sub20 loopt kun je de 10 in 41 😉
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170970495
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 08:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb ook weer een lekker hardloopweekend gehad, eindelijk lukt het weer om de hartslag laag te houden en gisteren weer in het museum gerend!

Vanochtend na een heel rustig hobbel-dehobbel loopje stelde mijn horloge een nieuwe VO2max van 53 vast, hoe kan dat? Ik dacht dat je dat alleen kon berekenen door ook echt op maximaal tempo te lopen.
Nee dat heb ik ook gehad, het is bij alle Garmin horloge's een rekensom van hartslag en tempo. Loop je niet zo hard maar op een lagere hartslag dan je ooit hebt gedaan, heb je een vrij grote kans op een nieuwe VO2 Max.
pi_170970948
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je de 5km in sub20 loopt kun je de 10 in 41 😉
Geloof ik niks van....
Ik ga zondag voor het eerst sinds het glansrijke optreden van ons fok!kers op de ekiden in Zwolle weer eens een 10 lopen, bij de Vestingloop in 's Hertogenbosch .
En het zou een klein wondertje zijn als ik mijn Zwolle tijd kan benaderen en dat lijkt me alleen mogelijk als de business runners vooraan mogen starten.
Want ja ik ga als business runner van start....
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170971402
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 22:21 schreef Guard het volgende:

[..]

Geloof ik niks van....
Ik ga zondag voor het eerst sinds het glansrijke optreden van ons fok!kers op de ekiden in Zwolle weer eens een 10 lopen, bij de Vestingloop in 's Hertogenbosch .
En het zou een klein wondertje zijn als ik mijn Zwolle tijd kan benaderen en dat lijkt me alleen mogelijk als de business runners vooraan mogen starten.
Want ja ik ga als business runner van start....
Geloof Corniel.nl/runs maar dan ;)
Ik denk dat ik nu misschien net sub20 zou kunnen lopen, en 4.30 is mijn duurloop-plus tempo. Dat is echt een groot verschil.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170971613
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 22:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Geloof Corniel.nl/runs maar dan ;)
Ik denk dat ik nu misschien net sub20 zou kunnen lopen, en 4.30 is mijn duurloop-plus tempo. Dat is echt een groot verschil.
Ik heb te weinig aan mijn snelheid gewerkt (eigenlijk het afgelopen half jaar, als ik zo mijn logjes bekijk), dat merk ik echt. En ben ook niet echt (of eerder echt niet) op race-weight :@

Op zich niet erg, aangezien die 10 van zondag en de TTM in september de enige evenementen dit jaar op mijn kalender zijn waar ik zelf vind dat ik een beetje door moet lopen.
Echte snelheidsdoelen staan weer voor volgend jaar op de agenda.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170971710
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:19 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Niet jij ook al :'(

Nee hoor, heel gaaf! Have fun!

Ik begin weer steeds een beetje meer vertrouwen in mn doelen uit 2014 te krijgen: 5km sub 20 en 10km sub 45. Gaat nog wel even duren, op zn vroegst in 2018, maar het gaat weer de goede kant op.
Ik wist dat je dit ging zeggen :D

Jij ook leuke doelen!

quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:40 schreef Murmeli het volgende:
Leuk Q! Als ik dat jaar niet loop kom ik langs de kant staan ^O^ Weet nog goed hoe blij ik was je te zien staan. Fans zijn tof!!!
Hou ik je aan ^O^
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170972114
Ik kom misschien nog even in Den Bosch kijken als het weer een beetje normaal doet. Dan kan ik mijn 100K fietsrit van de maand ook weer afstrepen. Het herstel gaat langzaam de goede kant op (niet te vroeg juichen...). Ik heb niet het gevoel dat dit door de behandeling komt maar het wordt er ook niet slechter door. Ik heb volgende week de laatste behandeling en dan ga ik met krachtoefeningen beginnen. Het kan dus nog wel een paar weken duren voordat ik weer begin met hardlopen. Het is allemaal heel frustrerend maar ik heb besloten het deze keer anders aan te pakken.
pi_170974213
quote:
1s.gif Op maandag 15 mei 2017 21:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je de 5km in sub20 loopt kun je de 10 in 41 😉
Ik ben toch echt onevenredig snel op korte afstanden ;) Als ik ooit een keer genoeg mentale hardheid kweek om het vol te kunnen houden om me 10km niet aan te stellen wordt dat misschien anders. Maar voorlopig niet :P

quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 22:59 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik wist dat je dit ging zeggen :D

Jij ook leuke doelen!

[..]

Hou ik je aan ^O^
Ik ben over het algemeen wel vrij voorspelbaar :) Maar ik wil je ook gewoon héél graag in het korte-afstandjeskamp houden.
  dinsdag 16 mei 2017 @ 08:20:27 #144
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170974701
Q aan de M _O_
The expert in anything was once a beginner
pi_170975478
quote:
0s.gif Op maandag 15 mei 2017 23:14 schreef Devv het volgende:
Ik kom misschien nog even in Den Bosch kijken als het weer een beetje normaal doet. Dan kan ik mijn 100K fietsrit van de maand ook weer afstrepen. Het herstel gaat langzaam de goede kant op (niet te vroeg juichen...). Ik heb niet het gevoel dat dit door de behandeling komt maar het wordt er ook niet slechter door. Ik heb volgende week de laatste behandeling en dan ga ik met krachtoefeningen beginnen. Het kan dus nog wel een paar weken duren voordat ik weer begin met hardlopen. Het is allemaal heel frustrerend maar ik heb besloten het deze keer anders aan te pakken.
Zou leuk zijn. Weer ziet er om te lopen iig wel redelijk goed uit, niet zo belachelijk warm als de komende dagen...
Misschien is het om langs de kant te staan (en zeker om een pokke-eind te gaan fietsen) wat minder, met wat kans op regen.

Helaas kan ik de omstandigheden dus niet de schuld geven, als het voor geen meter blijkt te gaan :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170975555
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 05:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik ben toch echt onevenredig snel op korte afstanden ;) Als ik ooit een keer genoeg mentale hardheid kweek om het vol te kunnen houden om me 10km niet aan te stellen wordt dat misschien anders. Maar voorlopig niet :P

[..]

Ik ben over het algemeen wel vrij voorspelbaar :) Maar ik wil je ook gewoon héél graag in het korte-afstandjeskamp houden.
Daar zal ik erna ook echt wel weer belanden ;) En daar zit ik voorlopig ook nog in.

Maar dit moet 'ff'. Ik zag Lee Towers in de Kuip en dacht: straks is 'ie dood :+
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170976429
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 09:31 schreef Quoi het volgende:

[..]

Daar zal ik erna ook echt wel weer belanden ;) En daar zit ik voorlopig ook nog in.

Maar dit moet 'ff'. Ik zag Lee Towers in de Kuip en dacht: straks is 'ie dood :+
:o
Das wel een heul aparte reden om een M te gaan lopen :+
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 16 mei 2017 @ 10:26:54 #148
3878 Vork
Manisch creatief
pi_170976451
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 05:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik ben toch echt onevenredig snel op korte afstanden ;) Als ik ooit een keer genoeg mentale hardheid kweek om het vol te kunnen houden om me 10km niet aan te stellen wordt dat misschien anders. Maar voorlopig niet :P

[..]

Ik ben over het algemeen wel vrij voorspelbaar :) Maar ik wil je ook gewoon héél graag in het korte-afstandjeskamp houden.
ik ben er nog! Ok ik train weliswaar voor een halve, maar daar blijft het ook bij. Sub45 en sub20 staan hier ook nog op de todo list :).
ISTP!
last.fm
  dinsdag 16 mei 2017 @ 10:45:20 #149
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170976857
Sub20 wil ik ook nog wel eens proberen...maar dat zal dan ergens dit najaar moeten gebeuren denk ik. Maar eigenlijk ga ik dan liever achter mijn PR's op de 10 en de HM aan :Y
The expert in anything was once a beginner
  Redactie Sport dinsdag 16 mei 2017 @ 10:56:21 #150
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170977120
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 mei 2017 09:31 schreef Quoi het volgende:

[..]

Daar zal ik erna ook echt wel weer belanden ;) En daar zit ik voorlopig ook nog in.

Maar dit moet 'ff'. Ik zag Lee Towers in de Kuip en dacht: straks is 'ie dood :+
:D :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')