abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_170683968
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom op d plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet

1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep

Wij doen aan Strava

Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.


Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfo
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in Belgi (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliCyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Some things should be simple; even an end has a start
pi_170684007
o|O
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_170684246
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 18:45 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Ik doe zaterdag rondje losfietsen en zondag ronde van t zand rijuh.
Zal gewoon rustig ritje zijn met Arjan en Kees ;)
Maar jammer andere keer beter dan.
pi_170685069
registreer om deze reclame te verbergen
Mooie fiets Rikkert!
pi_170687113
Ik heb nog een vraagje voor de wedstrijdrenners hier: welk vermogen moet je ongeveer weg weten te trappen tijdens sportklasse wedstrijden?

Ik wil namelijk volgend jaar misschien wedstrijden gaan rijden, maar ik weet niet of ik het niveau aan kan
pi_170687370
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:29 schreef Rikkie99 het volgende:
Ik heb nog een vraagje voor de wedstrijdrenners hier: welk vermogen moet je ongeveer weg weten te trappen tijdens sportklasse wedstrijden?

Ik wil namelijk volgend jaar misschien wedstrijden gaan rijden, maar ik weet niet of ik het niveau aan kan
Lijkt mij lastig ik daar zo uitspraken over te doen aangezien er wat meer bij komt kijken behalve vermogen. Als je slim fiets en goed kan sturen heb je een stuk minder nodig. En als je net als ik een (relatief) klein onderdeurtje bent scheelt dat ook weer een flink aantal watts.
pi_170687428
registreer om deze reclame te verbergen
Zeer klein ben ik niet (1.77), maar ik ben wel een vlieggewicht. Maar mede door mijn laag gewicht is mijn vermogen redelijk laag

En ik snap dat dat afhangt van veel factoren, maar het moet toch wel een beetje te schatten zijn. Moet ik dan denken aan eem ftp van 200, 250, 300?
  donderdag 4 mei 2017 @ 18:47:29 #8
42322 MCH
Ou est le swimming pool?
pi_170687465
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:45 schreef Rikkie99 het volgende:
Zeer klein ben ik niet (1.77), maar ik ben wel een vlieggewicht. Maar mede door mijn laag gewicht is mijn vermogen redelijk laag

En ik snap dat dat afhangt van veel factoren, maar het moet toch wel een beetje te schatten zijn. Moet ik dan denken aan eem ftp van 200, 250, 300?
Denk meer in de richting van 450 ftp
Choose designer lingerie in the vain hope of kicking some life back into a dead relationship
  donderdag 4 mei 2017 @ 18:48:51 #9
42322 MCH
Ou est le swimming pool?
pi_170687494
Ftp is foot to pedal toch?
Choose designer lingerie in the vain hope of kicking some life back into a dead relationship
pi_170687630
Is 450 niet erg hoog?
  donderdag 4 mei 2017 @ 18:56:40 #12
42322 MCH
Ou est le swimming pool?
pi_170687669
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:55 schreef Rikkie99 het volgende:
Is 450 niet erg hoog?
Alleen als je van twee keer de helft komt tov vorig seizoen.
Choose designer lingerie in the vain hope of kicking some life back into a dead relationship
pi_170687691
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:45 schreef Rikkie99 het volgende:
Zeer klein ben ik niet (1.77), maar ik ben wel een vlieggewicht. Maar mede door mijn laag gewicht is mijn vermogen redelijk laag

En ik snap dat dat afhangt van veel factoren, maar het moet toch wel een beetje te schatten zijn. Moet ik dan denken aan eem ftp van 200, 250, 300?
Ik ben zelf net zo lang en ook vrij licht (63kg). Binnenkort ga ik m'n eerste sportklasse koersjes rijden en ik ga er vanuit dat ik iig wel mee kan komen. Trap iets van 290-300W op m'n omslagpunt.

Mijn probleem is alleen dat ik tekort kom op <30 seconden inspanningen. Het is dus niet al te moeilijk om mij overboord te kieperen :P
pi_170687701
Is zo niet te zeggen. Mijn ftp zat op 290 en kon voorin mee bij amateurs. Ken renners die wel 350w ftp hadden, maar kwamen geen bocht door en moesten alsnog lossen.

Je hebt meer aan een hoog piekvermogen voor 30 sec tot 5min dan hoog ftp.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_170687715
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:55 schreef Rikkie99 het volgende:
Is 450 niet erg hoog?
Als je dat trapt kan je er ook wel voor betaald krijgen :+
pi_170687774
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:57 schreef Patroon het volgende:
Ken renners die wel 350w ftp hadden, maar kwamen geen bocht door en moesten alsnog lossen.
Altijd hetzelfde met die roeiers.
pi_170687858
Captain, ik ga van dusseldorf naar innsbruck. Koffer is een scicon aercomfort ofzo. 110 bij 90 bij 30 ongeveer maar kan hem wel kleiner krijgen denk ik.

[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 04-05-2017 19:25:46 ]
Dosis sola venenum facit
"An' though the rules of the road have been lodged
It's only people's games that you've got to dodge
And it's alright, Ma, I can make it"
pi_170687866
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:58 schreef ratatat het volgende:

[..]

Als je dat trapt kan je er ook wel voor betaald krijgen :+
Dat zou met mijn gewicht zo ongeveer onmogelijk zijn zonder kilos aan doping
  donderdag 4 mei 2017 @ 19:21:10 #19
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170688157
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 18:29 schreef Rikkie99 het volgende:
Ik heb nog een vraagje voor de wedstrijdrenners hier: welk vermogen moet je ongeveer weg weten te trappen tijdens sportklasse wedstrijden?

Ik wil namelijk volgend jaar misschien wedstrijden gaan rijden, maar ik weet niet of ik het niveau aan kan
Neem een basislidmaatschap en probeer het eens op de clubparcoursen in de buurt. Als je daar voorin meekan, kan je ook met de sportklasse meekomen.

Zolas ze al zeggen is wielrennen meer dan alleen hard rije.
pi_170688241
Met trainingswedstrijden doe ik nu al soms mee op de wielerbaan in geleen. Daar vindt ik het al lastig genoeg om het peloton bij te houden. Snelheden van rond de 40 houdt ik daar prima vol, maar ik merk dat ik het echt lastig krijg als de snelheid boven de 45 komt
  donderdag 4 mei 2017 @ 19:31:06 #21
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_170688391
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 19:24 schreef Rikkie99 het volgende:
Met trainingswedstrijden doe ik nu al soms mee op de wielerbaan in geleen. Daar vindt ik het al lastig genoeg om het peloton bij te houden. Snelheden van rond de 40 houdt ik daar prima vol, maar ik merk dat ik het echt lastig krijg als de snelheid boven de 45 komt
Dan misschien ff wat meer van die clubwedstrijden rijden voor de training. 1 of 2x in de week, met op een andere dag in de week nog een duurtraining van 3 uur en je zal verbeteren.
pi_170688486
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 19:24 schreef Rikkie99 het volgende:
Met trainingswedstrijden doe ik nu al soms mee op de wielerbaan in geleen. Daar vindt ik het al lastig genoeg om het peloton bij te houden. Snelheden van rond de 40 houdt ik daar prima vol, maar ik merk dat ik het echt lastig krijg als de snelheid boven de 45 komt
je bent 17 nog tijd zat om te trainen en te groeien
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_170688585
Ik ben inderdaad van plan om binnenkort wekelijks zo'n wedstrijd te gaan rijden. Nu heb ik er niet veel tijd voor vanwege de aankomende examens
pi_170688824
Op de wattbike trap ik heel mooie waarden en ik ben ook wel echt fit maar als ik met snelle mannen meefiets en er zijn veel tempowisselingen, wordt het snel heel zwaar. Die waarden zeggen dan niet zoveel.
Aldus.
pi_170690186
Ik heb de wielen binnen. Binnenmaat is 15mm en buitenmaat is 20mm. Heb er nu 25mm banden op leggen. Vind ze nogal dicht bij de achteras komen. Kan daar ook prima 23mm op?
Maar ik kan 't mis hebben...
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')