abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  Forum Admin woensdag 17 mei 2017 @ 16:39:41 #201
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_171006930
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 15:47 schreef Quotidien het volgende:
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen. :D Snap niet waar het allemaal heen gaat.
Toilet. :+
  Forum Admin woensdag 17 mei 2017 @ 16:42:49 #202
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_171007004
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 14:40 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot :') Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Dan moet je eens hier komen trainen. Het is op het moment om 8 uur 's morgens zo'n 20 graden. :P

En geen airco in de gym. Kan niet wachten tot het weer rond de 30 graden blijft 's nachts, dan is de gym pas echt lekker warm in de ochtend. :')

Ik heb er, buiten ladingen zweet, niet zo'n last van. Goed blijven eten, beetje meer zout en de hele dag water drinken en you should be good.
  woensdag 17 mei 2017 @ 17:57:37 #203
112783 Anus_Cocainus
Wrong hole fool!!!
pi_171008912
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.

Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Omarisuf.
  woensdag 17 mei 2017 @ 18:22:52 #204
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171009323
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 14:40 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot :') Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Ik vermoed meer drinken/minder warm aankleden.
Dat is voor mij echt brekend voor sporten met warmte.

Bij mij op zolder had ik vandaag een graad of 27/28 verwacht, was heerlijk koel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 17 mei 2017 @ 18:29:11 #205
248821 Rauw.
op je bord.
pi_171009470
Voor mijzelf vanaf vandaag ga ik de uitdaging aan een third world squat aan te leren.

Ik werk al veel aan mobiliteit en Yoga en verneem aan alles dat het nodig is, om het leuker te maken ga ik mijzelf een aantal toffe doelen stellen denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 17 mei 2017 @ 20:09:26 #206
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171011725
Die third world Squat (wist niet eens dat het een naam had) doe ik al af en toe tijdens de trainingen, vind de trainer leuk. En gelukkig merk ik wel vorderingen.

Vandaag enkel cardio gedaan. Rennen, double unders en fietsen. Best warm :X
Maar wel goed klimaat binnen gelukkig.
pi_171015529
registreer om deze reclame te verbergen
Vandaag helemaal niets gedaan, ga dood hier
pi_171016694
Vandaag 3500 kcal verbrand met wielrennen. Gaat lekker zo met cutten hehehehe
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_171022164
quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 14:40 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot :') Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Geen last van. Je wordt van dit weer wat loom maar als je mindset gewoon goed is hoort dit geen invloed te hebben op de gewichten die je tilt (kan dat je gewoon een off day had). Gisteren gewoon een pr op de incline bench (5*85kg).

quote:
0s.gif Op woensdag 17 mei 2017 15:47 schreef Quotidien het volgende:
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen. :D Snap niet waar het allemaal heen gaat.
Wat eet je dan, bij welke gewicht, en welke lengte? Want een surplus van 1500 is echt veel, denk dat je verbranding gewoon hoger ligt dan je denkt. Een surplus van 1500 zou ik namelijk altijd afraden, veel teveel werk om later weer kwijt te raken.
pi_171022234
quote:
1s.gif Op woensdag 17 mei 2017 17:57 schreef Anus_Cocainus het volgende:

[..]

Omarisuf.
Ik volg niks maar kijk wel eens filmpjes van hem en ook van dr. Layne Norton (biolayne op yt), die hele fitnesslifestyle kanalen als CG laat ik liever links liggen.
pi_171024059
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.

Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Al lang niet meer. Meeste zijn niet leuk noch grappig. En het is zonde van m'n tijd.
En sowieso fake natty claimers.

edit: ik volg wel the golden one/latsbrah maar dat is meer vanwege de non lifting content

[ Bericht 3% gewijzigd door Beach op 18-05-2017 11:34:55 ]
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_171032793
quote:
0s.gif Op donderdag 18 mei 2017 10:04 schreef Agentperry het volgende:

Wat eet je dan, bij welke gewicht, en welke lengte? Want een surplus van 1500 is echt veel, denk dat je verbranding gewoon hoger ligt dan je denkt. Een surplus van 1500 zou ik namelijk altijd afraden, veel teveel werk om later weer kwijt te raken.
3500kcal per dag bij 60kg @ 1m81 en weinig lichamelijke activiteit. En daar kom ik een halve kilo per week mee aan. :')
pi_171033422
Een halve kilo per week is ook prima. Zou eerder minder eten dan meer.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 11:24:04 #214
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_171048014
Zou bijvoorbeeld een pre-workout (energie booster) als BSN N.O.-XPLODE 2.0 ook werken voor als je gaat voetballen of tennissen? Neem aan dat het daar ook prima voor is..? Of moet je het echt puur en alleen nemen voor je krachttraining gaat doen?
pi_171048695
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 11:24 schreef GwaiLow het volgende:
Zou bijvoorbeeld een pre-workout (energie booster) als BSN N.O.-XPLODE 2.0 ook werken voor als je gaat voetballen of tennissen? Neem aan dat het daar ook prima voor is..? Of moet je het echt puur en alleen nemen voor je krachttraining gaat doen?
Heb wel eens pre-work out genomen voor een voetbalwedstrijd.
Of je het echt merkt.. ben ik niet over uit, misschien meer placebo effect.

Kreeg die wedstrijd wel last van gigantische kramp in m'n kuiten.. dat heb ik normaal nooit.

Heb het daarna ook niet meer gedaan, als je het echt wilt weten moet je het gewoon proberen :+
  vrijdag 19 mei 2017 @ 13:17:09 #216
396038 Ginneveraaier
draait er nog n
pi_171050758
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.

Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
https://www.youtube.com/user/VitruvianPhysique
https://www.youtube.com/user/JDCav24
https://www.youtube.com/user/ScottHermanFitness
https://www.youtube.com/user/OmarIsuf
https://www.youtube.com/user/icecream4PRs
https://www.youtube.com/user/luimarco :p
Dikke zwain.
  vrijdag 19 mei 2017 @ 20:53:59 #217
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171060839
Voelde me vandaag best kut, dus heb een extra training sessie gevraagd. Dat was echt wel lekker! Een uur gewoon hard er tegenaan gegaan met een leuke workout.

PR op de squat clean, van 50 naar 54 kilo gegaan :)
pi_171089710
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 mei 2017 20:53 schreef Cue_ het volgende:
Voelde me vandaag best kut, dus heb een extra training sessie gevraagd. Dat was echt wel lekker! Een uur gewoon hard er tegenaan gegaan met een leuke workout.

PR op de squat clean, van 50 naar 54 kilo gegaan :)
Goed bezig, gefeliciteerd!


Voor der rest:
Wat is jullie mening omtrent compressie training?

Moet wel zeggen dat ik zelf al fijner vind als me kleding gewoon strak zit tijdens het trainen (en nee ik doe het niet voor anderen: ik train thuis).

Lijkt wel of je meer pomp hebt ofzo?
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_171090293
quote:
0s.gif Op zondag 21 mei 2017 09:16 schreef relativity het volgende:

[..]

Goed bezig, gefeliciteerd!

Voor der rest:
Wat is jullie mening omtrent compressie training?

Moet wel zeggen dat ik zelf al fijner vind als me kleding gewoon strak zit tijdens het trainen (en nee ik doe het niet voor anderen: ik train thuis).

Lijkt wel of je meer pomp hebt ofzo?
Ik denk niet dat mensen nou mijn nipples willen zien. Heb liever losse broek aan, bij het squaten gewoon shorts gezien ik vaak knee sleeves gebruik en ze af en toe naar beneden trek voor deadliften of hamstring oefeningen. Meestal trui (squats) of t-shirt of hemd boven. Pomp genoeg.

Zijn er hier ook wel een paar grote powerbuilders met van dat spiderman materiaal, die zweren erbij. Erg persoonlijk lijkt mij. Als jij er beter op traint, waarom niet toch?
  Forum Admin zondag 21 mei 2017 @ 13:28:15 #220
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_171093634
2 eerste prijzen in de wacht gesleept gisteren. :P

Bench 130. Mijn laatste poging was 145, omdat de 130 aanvoelde alsof ik 100 kilo benchde. 145 kwam makkelijk van mijn borst af, om 20 cm boven mijn borst tot een dead stop te komen. :D
Jammer, maar ik wist dat ik 140 gehaald zou hebben dus ik wilde het een beetje pushen.

Deadlifts was een soort van grappig. Ik begon met een 180, tweede poging 190 om te kijken hoe het voelde. Kwamen allebei met gemak omhoog dus laatste poging op 210 gezet. Mijn naam wordt omgeroepen dus ik naar het platform, scheids geeft me het sein te liften en terwijl ik lift (en denk; wtf, wat voelt die 210 licht...) roept een andere scheids; nee nee!! Ze hadden zich vergist, ik stond de 200 van degene die voor mij zou moeten liften te liften. _O-

Maar toen moest ik dus gelijk na hem terug naar het platform om mijn 210 te liften... Ik dacht, ik ga nergens over nadenken, die mofo gaat gewoon omhoog komen, en dat gebeurde. Makkelijk zelfs. Ik had een 220 moeten doen achteraf.

Maar goed, eerste meet, wat mij betreft geslaagd en het was een leuke dag.

Ik moet wel aantekenen dat ik de enige 50 plusser was in mijn gewichtsgroep, dus die 2 eerste prijzen waren een makkie. :+
  zondag 21 mei 2017 @ 14:11:25 #221
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171094559
Feli! *O*

Gaat toch vooral om de ervaring lijkt me zo.
  Forum Admin zondag 21 mei 2017 @ 15:26:01 #222
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_171096423
quote:
0s.gif Op zondag 21 mei 2017 14:11 schreef Cue_ het volgende:
Feli! *O*

Gaat toch vooral om de ervaring lijkt me zo.
Thanks. :)

Zeker de eerste keer inderdaad. Ik wilde dan ook weten hoe zo'n dag voor me werkt. Wanneer eten, hoe lang zijn m'n wachttijden, wanneer beginnen met warming up. Dat soort dingen.

Hoewel ik niet veel mensen kende heb ik het naar m'n zin gehad. Heerlijk om heel de dag met liften bezig te zijn. Voelde me wel thuis eigenlijk. :P

Oktober de volgende competitie. :7
  zondag 21 mei 2017 @ 15:34:02 #223
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_171096599
Nog wat dingen geleerd ervan? Zaken die je anders zou doen of juist goed deed?

En wat zijn de doelstellingen voor oktober?
pi_171103259
Net Generation Iron 2 gezien

Altijd leuk zo'n 'inside view', en door de opmerking dat het na de 40 alleen maar bergafwaarts gaat laat ik me maar niet ontmoedigen :D
pi_171103307
quote:
10s.gif Op zondag 21 mei 2017 13:28 schreef Snakey het volgende:
2 eerste prijzen in de wacht gesleept gisteren. :P

Goed bezig! ^O^

Afgelopen week voor het eerst een DL gedaan (@90)
Dat ging goed, dus probeerde ik het 2 dagen later @110, maar daar heb ik toch een paar dagen last van gehad :D
Vooral de grip had ik het meeste moeite mee :Y
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')