SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat vind jij van de high-pulley die je hebt aangeschaft? Zijn wide-pulldowns en horizontal cable rows een beetje te doen?quote:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Ik volg Alan Thrall.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Maakt goede filmpjes, met een mate van humor. Geeft goede uitleg over oefeningen, laat af en toe wat van zichzelf zien en doet regelmatig een q&a.
Ik kijk uit Nederland alleen ITAesthetic, inderdaad erg grappig en leerzaam tegelijk. Dat schelden enz vind ik niet ergquote:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Engels kijk ik alleen ScottHermanFitness en AthleanX, dat is wel alleen informatief.
Die Joel Beukers vind ik tenenkrommend kansloos. Zou ik wel te oud voor zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Volgens mij ben ik op ITAesthetic gekomen omdat jij hier een link naar een van hun video's gepost had. Inderdaad prima kanaaltje, ik vind dat schelden ook niet erg maar snap wel dat sommige mensen er liever niet naar kijken. Ze hebben 10.000 abonnees maar groeien wel erg hard.quote:
[..]
Ik kijk uit Nederland alleen ITAesthetic, inderdaad erg grappig en leerzaam tegelijk. Dat schelden enz vind ik niet erg
Engels kijk ik alleen ScottHermanFitness en AthleanX, dat is wel alleen informatief.
Snap ik op zich wel, zijn stijl moet je liggen. Hij is wel behoorlijk populair, hoor hier in de gym al die jonge gasten zijn teksten bezigen.quote:
Die Joel Beukers vind ik tenenkrommend kansloos. Zou ik wel te oud voor zijn.
Ik vind die Anthony Kruijver met zijn blije kop ook helemaal niks trouwens, die gozer praat net alsof zijn kijkers achterlijk zijn.
Denk ook dat het helemaal geen verkeerd publiek figuur is hoor. Ik kan hem alleen niet echt handelen, te intens en te gemaakt ofzo.quote:
[..]
Snap ik op zich wel, zijn stijl moet je liggen. Hij is wel behoorlijk populair, hoor hier in de gym al die jonge gasten zijn teksten bezigen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kijk en lees liever dit soort dingen. Ik erger me meestal kapot aan youtube gasten, zowel NL als uit andere landen. Voor ze een keer tot de kern komen heb ik twee keer gegeten en een dutje gedaan. 
https://www.elitefts.com/(...)WRYRZZ-W9hQ.facebook
https://www.elitefts.com/(...)WRYRZZ-W9hQ.facebook
Net even die diverse Youtubers gekeken die hierboven worden genoemd. Men.. wat langdradig en gewoon irritant 
Ik volg Dogan Tekin, geen bodybuilder maar powerlifter. Niet echt een fanatiek YouTuber (als in, meerdere uploads per week) maar wel relaxte gast. Net als Guy Droog.
Na mijn cut wil ik een nieuw programma proberen en mijn oog is gevallen op de M.a.x. muscle plan van Brad Schoenfeld. Heeft iemand hier ervaring mee en zou je het aanbevelen?
Iemand hier ervaring met de cheapy cheapy trap/hex bar van Gorilla sports of Musclepower?
En de landmine?
Is het wat?
En de landmine?
Is het wat?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb deze https://www.fitness24.nl/(...)ympic-hex-bar-mp825/ ook van muscle-power maar komt goedkoper uit qua verzending (¤156,95 vs ¤177,20) in vergelijking met de normale muscle power website.quote:
Iemand hier ervaring met de cheapy cheapy trap/hex bar van Gorilla sports of Musclepower?
En de landmine?
Is het wat?
Doet het erg prima, geweldige quad pomp in de tuin en ook leuk om farmer walks mee te doen.
Precies waarom ik er een had, in m'n oude Crossfitbox een hoop lol mee gehad, meerwaarde voor zowel het fysieke als het mentale deel.quote:Op maandag 15 mei 2017 12:25 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik heb deze https://www.fitness24.nl/(...)ympic-hex-bar-mp825/ ook van muscle-power maar komt goedkoper uit qua verzending (¤156,95 vs ¤177,20) in vergelijking met de normale muscle power website.
Doet het erg prima, geweldige quad pomp in de tuin en ook leuk om farmer walks mee te doen.
Ik vroeg mij alleen de meerwaarde af van een duurdere en hoe anderen daarin stonden.
omdat het natuurlijk gewoon een statische gelaste constructie is kan ik mij niet voorstellen dat ik er 300¤ aan uit hoefde te geven.
Bouwkwaliteit is wel degelijk (voor thuisgebruik) van die spullen dus?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
zelfs verrotte hex bars bij crossfit gyms deden het voor mij prima. het is geen auto die je koopt. gewoon handen knijpen en gaanquote:Op maandag 15 mei 2017 12:57 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Precies waarom ik er een had, in m'n oude Crossfitbox een hoop lol mee gehad, meerwaarde voor zowel het fysieke als het mentale deel.
Ik vroeg mij alleen de meerwaarde af van een duurdere en hoe anderen daarin stonden.
omdat het natuurlijk gewoon een statische gelaste constructie is kan ik mij niet voorstellen dat ik er 300¤ aan uit hoefde te geven.
Bouwkwaliteit is wel degelijk (voor thuisgebruik) van die spullen dus?
De mijne koste me 100 euro. De coating was mislukt maar verder niks mis met die bar. Dat het er wat mindrr uitziet kan me niet schelen.quote:
[..]
Precies waarom ik er een had, in m'n oude Crossfitbox een hoop lol mee gehad, meerwaarde voor zowel het fysieke als het mentale deel.
Ik vroeg mij alleen de meerwaarde af van een duurdere en hoe anderen daarin stonden.
omdat het natuurlijk gewoon een statische gelaste constructie is kan ik mij niet voorstellen dat ik er 300¤ aan uit hoefde te geven.
Bouwkwaliteit is wel degelijk (voor thuisgebruik) van die spullen dus?
En inderdaad, het is gewoon een gelaste constructie die in principe niet kapot kan. Tenzij een lasser een slechte dag had, maar zelfs dan moet je flink je best doen om hem te breken.
3d delts en dan nattt claimen 😂quote:
https://www.instagram.com/p/BS23DGmgoFa/?taken-by=iamoehlers
natty jatoch
Wide-pulldowns/cable rows zijn voor mij geen probleem (1,85 mtr) maar ik zit wel aan de max van de rep range met mijn lengte. Ik merk dat de ROM maar net voldoende is.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 08:45 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Wat vind jij van de high-pulley die je hebt aangeschaft? Zijn wide-pulldowns en horizontal cable rows een beetje te doen?
Heb hetzelfde probleem hier in de meeste gyms (1,93 mtr)quote:
[..]
Wide-pulldowns/cable rows zijn voor mij geen probleem (1,85 mtr) maar ik zit wel aan de max van de rep range met mijn lengte. Ik merk dat de ROM maar net voldoende is.
. Maar qua cable 'smoothness' werkt alles goed? Dan haal ik hem ook namelijk.
Nice, bedankt.quote:
Absoluut, makkelijk in elkaar te zetten en doet prima waar hij voor bedoeld is.
Ik had er nog nooit 1 gehad, maar afgelopen weekend had ik er 1. Iemand die over powerliften enzo begint met me en na 2 minuten zegt dat hij na 3 weken sterker was dan de jongens die al 3 jaar trainen. 
Het was tijdens een BBQ dus ik heb m'n mond maar snel volgpropt en ben langzaam weggelopen.
Het was tijdens een BBQ dus ik heb m'n mond maar snel volgpropt en ben langzaam weggelopen.
Was het StraatSoldaat?quote:Op dinsdag 16 mei 2017 15:09 schreef Snakey het volgende:
Ik had er nog nooit 1 gehad, maar afgelopen weekend had ik er 1. Iemand die over powerliften enzo begint met me en na 2 minuten zegt dat hij na 3 weken sterker was dan de jongens die al 3 jaar trainen.
Het was tijdens een BBQ dus ik heb m'n mond maar snel volgpropt en ben langzaam weggelopen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Doet de huisarts moeilijk al je op een bloedonderzoekformulier meer waarden aankruist? Ben wel benieuwd naar mijn hormoonspiegel en ik betaal het uiteindelijk toch zelf
Ja de mijne ging me meteen bellen of ik wou langskomen.quote:
Doet de huisarts moeilijk al je op een bloedonderzoekformulier meer waarden aankruist? Ben wel benieuwd naar mijn hormoonspiegel en ik betaal het uiteindelijk toch zelf
vind je het gekquote:
[..]
Ja de mijne ging me meteen bellen of ik wou langskomen.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Je moet eerst met een klacht komen voordat een huisarts je test laat controleren. Ik zou persoonlijk kiezen voor een laag libido. Als ie nog steeds moeilijk doet, dan lullen dat je vriendin klaagt oid.quote:
Doet de huisarts moeilijk al je op een bloedonderzoekformulier meer waarden aankruist? Ben wel benieuwd naar mijn hormoonspiegel en ik betaal het uiteindelijk toch zelf
Maar andere metingen moeten er ook in worden opgenomen om een duidelijk beeld te geven. o.a. tsh en prolactine
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ik ben gewoon eerlijk tegen m'n arts. De een zal je een preek geven, de ander denkt met je mee. Of probeert dat want heel veel verstand hebben ze er niet van. Maar je moet een vreselijke eikel treffen die je de tests weigert ( wat hij/zij eigenlijk niet mag weigeren)
Je kan het ook online doen. Dan krijg je een pakketje opgestuurd met een adres voor een prikpunt, je krijgt je buisjes bloed terug en stuurt dat in een speciale envelop terug. Na een week of twee heb je de uitslag. Kost je wel 200 euro.
Je kan het ook online doen. Dan krijg je een pakketje opgestuurd met een adres voor een prikpunt, je krijgt je buisjes bloed terug en stuurt dat in een speciale envelop terug. Na een week of twee heb je de uitslag. Kost je wel 200 euro.
Is valsheid in geschrifte. Waarom niet https://bloedwaardentest.nl/bodybuilding/ plus oestradiol? Geld ben je toch wel kwijt, en anoniem.quote:
Doet de huisarts moeilijk al je op een bloedonderzoekformulier meer waarden aankruist? Ben wel benieuwd naar mijn hormoonspiegel en ik betaal het uiteindelijk toch zelf
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook? Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
IJsje intra-workout etenquote:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Gister zweette ik wel ontzettend veel, maar ben opzich wel actief / net zo actief. Maargoed, daar is het ook gewoon wel redelijk koel.quote:
Thuis vind ik het wel lastig, als in, sowieso al, laat staan als het warm is, om dan gemotiveerd te zijn om iets te doen / actief echt wat te doen.
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen. 
Snap niet waar het allemaal heen gaat.
Snap niet waar het allemaal heen gaat.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Dan ben je er nog niet. Ik zou er op zeker een aanvullend Cholesterol pakket vetprofiel LDL, Triglyceriden bij nemen. 15 euro extra, en 20 euro voor het prikken.quote:
[..]
Is valsheid in geschrifte. Waarom niet https://bloedwaardentest.nl/bodybuilding/ plus oestradiol? Geld ben je toch wel kwijt, en anoniem.
Toilet.quote:
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen.
Dan moet je eens hier komen trainen. Het is op het moment om 8 uur 's morgens zo'n 20 graden.quote:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
En geen airco in de gym. Kan niet wachten tot het weer rond de 30 graden blijft 's nachts, dan is de gym pas echt lekker warm in de ochtend.
Ik heb er, buiten ladingen zweet, niet zo'n last van. Goed blijven eten, beetje meer zout en de hele dag water drinken en you should be good.
Omarisuf.quote:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Ik vermoed meer drinken/minder warm aankleden.quote:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Dat is voor mij echt brekend voor sporten met warmte.
Bij mij op zolder had ik vandaag een graad of 27/28 verwacht, was heerlijk koel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voor mijzelf vanaf vandaag ga ik de uitdaging aan een third world squat aan te leren.
Ik werk al veel aan mobiliteit en Yoga en verneem aan alles dat het nodig is, om het leuker te maken ga ik mijzelf een aantal toffe doelen stellen denk ik.
Ik werk al veel aan mobiliteit en Yoga en verneem aan alles dat het nodig is, om het leuker te maken ga ik mijzelf een aantal toffe doelen stellen denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Die third world Squat (wist niet eens dat het een naam had) doe ik al af en toe tijdens de trainingen, vind de trainer leuk. En gelukkig merk ik wel vorderingen.
Vandaag enkel cardio gedaan. Rennen, double unders en fietsen. Best warm
Maar wel goed klimaat binnen gelukkig.
Vandaag enkel cardio gedaan. Rennen, double unders en fietsen. Best warm
Maar wel goed klimaat binnen gelukkig.
Vandaag 3500 kcal verbrand met wielrennen. Gaat lekker zo met cutten hehehehe
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Geen last van. Je wordt van dit weer wat loom maar als je mindset gewoon goed is hoort dit geen invloed te hebben op de gewichten die je tilt (kan dat je gewoon een off day had). Gisteren gewoon een pr op de incline bench (5*85kg).quote:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Wat eet je dan, bij welke gewicht, en welke lengte? Want een surplus van 1500 is echt veel, denk dat je verbranding gewoon hoger ligt dan je denkt. Een surplus van 1500 zou ik namelijk altijd afraden, veel teveel werk om later weer kwijt te raken.quote:
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen.
Ik volg niks maar kijk wel eens filmpjes van hem en ook van dr. Layne Norton (biolayne op yt), die hele fitnesslifestyle kanalen als CG laat ik liever links liggen.quote:
Al lang niet meer. Meeste zijn niet leuk noch grappig. En het is zonde van m'n tijd.quote:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
En sowieso fake natty claimers.
edit: ik volg wel the golden one/latsbrah maar dat is meer vanwege de non lifting content
[ Bericht 3% gewijzigd door Beach op 18-05-2017 11:34:55 ]
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
3500kcal per dag bij 60kg @ 1m81 en weinig lichamelijke activiteit. En daar kom ik een halve kilo per week mee aan.quote:
Wat eet je dan, bij welke gewicht, en welke lengte? Want een surplus van 1500 is echt veel, denk dat je verbranding gewoon hoger ligt dan je denkt. Een surplus van 1500 zou ik namelijk altijd afraden, veel teveel werk om later weer kwijt te raken.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Zou bijvoorbeeld een pre-workout (energie booster) als BSN N.O.-XPLODE 2.0 ook werken voor als je gaat voetballen of tennissen? Neem aan dat het daar ook prima voor is..? Of moet je het echt puur en alleen nemen voor je krachttraining gaat doen?
Heb wel eens pre-work out genomen voor een voetbalwedstrijd.quote:
Zou bijvoorbeeld een pre-workout (energie booster) als BSN N.O.-XPLODE 2.0 ook werken voor als je gaat voetballen of tennissen? Neem aan dat het daar ook prima voor is..? Of moet je het echt puur en alleen nemen voor je krachttraining gaat doen?
Of je het echt merkt.. ben ik niet over uit, misschien meer placebo effect.
Kreeg die wedstrijd wel last van gigantische kramp in m'n kuiten.. dat heb ik normaal nooit.
Heb het daarna ook niet meer gedaan, als je het echt wilt weten moet je het gewoon proberen
https://www.youtube.com/user/VitruvianPhysiquequote:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
https://www.youtube.com/user/JDCav24
https://www.youtube.com/user/ScottHermanFitness
https://www.youtube.com/user/OmarIsuf
https://www.youtube.com/user/icecream4PRs
https://www.youtube.com/user/luimarco :p
Dikke zwain.
Voelde me vandaag best kut, dus heb een extra training sessie gevraagd. Dat was echt wel lekker! Een uur gewoon hard er tegenaan gegaan met een leuke workout.
PR op de squat clean, van 50 naar 54 kilo gegaan
PR op de squat clean, van 50 naar 54 kilo gegaan
Goed bezig, gefeliciteerd!quote:
Voelde me vandaag best kut, dus heb een extra training sessie gevraagd. Dat was echt wel lekker! Een uur gewoon hard er tegenaan gegaan met een leuke workout.
PR op de squat clean, van 50 naar 54 kilo gegaan
Voor der rest:
Wat is jullie mening omtrent compressie training?
Moet wel zeggen dat ik zelf al fijner vind als me kleding gewoon strak zit tijdens het trainen (en nee ik doe het niet voor anderen: ik train thuis).
Lijkt wel of je meer pomp hebt ofzo?
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Ik denk niet dat mensen nou mijn nipples willen zien. Heb liever losse broek aan, bij het squaten gewoon shorts gezien ik vaak knee sleeves gebruik en ze af en toe naar beneden trek voor deadliften of hamstring oefeningen. Meestal trui (squats) of t-shirt of hemd boven. Pomp genoeg.quote:
[..]
Goed bezig, gefeliciteerd!
Voor der rest:
Wat is jullie mening omtrent compressie training?
Moet wel zeggen dat ik zelf al fijner vind als me kleding gewoon strak zit tijdens het trainen (en nee ik doe het niet voor anderen: ik train thuis).
Lijkt wel of je meer pomp hebt ofzo?
Zijn er hier ook wel een paar grote powerbuilders met van dat spiderman materiaal, die zweren erbij. Erg persoonlijk lijkt mij. Als jij er beter op traint, waarom niet toch?
2 eerste prijzen in de wacht gesleept gisteren.
Bench 130. Mijn laatste poging was 145, omdat de 130 aanvoelde alsof ik 100 kilo benchde. 145 kwam makkelijk van mijn borst af, om 20 cm boven mijn borst tot een dead stop te komen.
Jammer, maar ik wist dat ik 140 gehaald zou hebben dus ik wilde het een beetje pushen.
Deadlifts was een soort van grappig. Ik begon met een 180, tweede poging 190 om te kijken hoe het voelde. Kwamen allebei met gemak omhoog dus laatste poging op 210 gezet. Mijn naam wordt omgeroepen dus ik naar het platform, scheids geeft me het sein te liften en terwijl ik lift (en denk; wtf, wat voelt die 210 licht...) roept een andere scheids; nee nee!! Ze hadden zich vergist, ik stond de 200 van degene die voor mij zou moeten liften te liften.
Maar toen moest ik dus gelijk na hem terug naar het platform om mijn 210 te liften... Ik dacht, ik ga nergens over nadenken, die mofo gaat gewoon omhoog komen, en dat gebeurde. Makkelijk zelfs. Ik had een 220 moeten doen achteraf.
Maar goed, eerste meet, wat mij betreft geslaagd en het was een leuke dag.
Ik moet wel aantekenen dat ik de enige 50 plusser was in mijn gewichtsgroep, dus die 2 eerste prijzen waren een makkie.
Bench 130. Mijn laatste poging was 145, omdat de 130 aanvoelde alsof ik 100 kilo benchde. 145 kwam makkelijk van mijn borst af, om 20 cm boven mijn borst tot een dead stop te komen.
Jammer, maar ik wist dat ik 140 gehaald zou hebben dus ik wilde het een beetje pushen.
Deadlifts was een soort van grappig. Ik begon met een 180, tweede poging 190 om te kijken hoe het voelde. Kwamen allebei met gemak omhoog dus laatste poging op 210 gezet. Mijn naam wordt omgeroepen dus ik naar het platform, scheids geeft me het sein te liften en terwijl ik lift (en denk; wtf, wat voelt die 210 licht...) roept een andere scheids; nee nee!! Ze hadden zich vergist, ik stond de 200 van degene die voor mij zou moeten liften te liften.
Maar toen moest ik dus gelijk na hem terug naar het platform om mijn 210 te liften... Ik dacht, ik ga nergens over nadenken, die mofo gaat gewoon omhoog komen, en dat gebeurde. Makkelijk zelfs. Ik had een 220 moeten doen achteraf.
Maar goed, eerste meet, wat mij betreft geslaagd en het was een leuke dag.
Ik moet wel aantekenen dat ik de enige 50 plusser was in mijn gewichtsgroep, dus die 2 eerste prijzen waren een makkie.
Thanks.quote:
Feli!
Gaat toch vooral om de ervaring lijkt me zo.
Zeker de eerste keer inderdaad. Ik wilde dan ook weten hoe zo'n dag voor me werkt. Wanneer eten, hoe lang zijn m'n wachttijden, wanneer beginnen met warming up. Dat soort dingen.
Hoewel ik niet veel mensen kende heb ik het naar m'n zin gehad. Heerlijk om heel de dag met liften bezig te zijn. Voelde me wel thuis eigenlijk.
Oktober de volgende competitie.
Nog wat dingen geleerd ervan? Zaken die je anders zou doen of juist goed deed?
En wat zijn de doelstellingen voor oktober?
En wat zijn de doelstellingen voor oktober?
Net Generation Iron 2 gezien
Altijd leuk zo'n 'inside view', en door de opmerking dat het na de 40 alleen maar bergafwaarts gaat laat ik me maar niet ontmoedigen
Altijd leuk zo'n 'inside view', en door de opmerking dat het na de 40 alleen maar bergafwaarts gaat laat ik me maar niet ontmoedigen
Goed bezig!quote:
2 eerste prijzen in de wacht gesleept gisteren.
Afgelopen week voor het eerst een DL gedaan (@90)
Dat ging goed, dus probeerde ik het 2 dagen later @110, maar daar heb ik toch een paar dagen last van gehad
Vooral de grip had ik het meeste moeite mee
Nou, vooral dat ik m'n medicijnen op tijd in moet nemen. Ik heb nogal last van brandend maagzuur, erg vervelend als je daar de halve dag mee rondloopt en moeite hebt met eten. En liften met al die druk op je core is dan ook niet prettig. Ik had er gelukkig geen last meer van met deads.quote:
Nog wat dingen geleerd ervan? Zaken die je anders zou doen of juist goed deed?
En wat zijn de doelstellingen voor oktober?
Ik zou de volgende wel wat beter willen weten waar ik sta wat betreft gewichten. Nu waren mijn last attempts een beetje giswerk wat lastig is. Dat is een beetje te wijten aan de manier waarop Andy werkt, die laat je geen max in de gym proberen. Dus ik moet of daar aan wennen en een betere inschatting van mezelf leren maken, of ik moet met Andy overleggen toch dichter bij m'n max te trainen vlak voor de competitie.
Verder heb ik een goede dag gehad. Ik lees erg veel dus ik wist wel een beetje hoe het er aan toe gaat.
Doelen, die zijn nog wat vaag. Maar ik wil in oktober wel 150 benchen en minstens 230 deadliften.
Thanks.quote:
Netjes man! Gefeliciteerd! Leuk dat je meedoet aan zo'n wedstrijd.
Nu ben ik verslaafd, maar moet ik wachten tot oktober.
Netjes, gefeliciteerd!quote:
2 eerste prijzen in de wacht gesleept gisteren.
Ik heb er ook lang over gedacht of het wat voor mij zou zijn, zo'n meet. Al is het maar voor de ervaring. Nooit echt de stap durven zetten.
Wat heeft jou doen besluiten hier aan mee te doen?
F.K.A. SuperwormJim
Oeh, hij is vorige week binnen gekomen
Ben nu over gestapt op "1000% Awesome". Waarom? Vaker squatten en benchen per week.
Ma
SQ 5/3/1
BP 5x5 @ 85%
Wo
DL 5/3/1
OHP 5x5 @ 85%
Vr
SQ 5x5 @ 85%
BP 5/3/1
Assistance:
50 - 100 reps pull (rows, chin/pull up, face pulls, lat pulldown, curls, shrugs)
50 - 100 reps push (dips, triceps pushdown, plate raise, push up, dumbbell press)
50 - 100 reps single leg/core (back raise, SLDL, GM, abs, lunges)
En als ik tijd/energie heb, gooi ik er af en toe een "widowmaker" tegenaan na de 5/3/1 (1 x 20+ @ first set)
Kwam precies op tijd, ik was toe aan een nieuw schema. Ga van 4 naar 3 dagen per week.quote:
Ben nu over gestapt op "1000% Awesome". Waarom? Vaker squatten en benchen per week.
Ma
SQ 5/3/1
BP 5x5 @ 85%
Wo
DL 5/3/1
OHP 5x5 @ 85%
Vr
SQ 5x5 @ 85%
BP 5/3/1
Assistance:
50 - 100 reps pull (rows, chin/pull up, face pulls, lat pulldown, curls, shrugs)
50 - 100 reps push (dips, triceps pushdown, plate raise, push up, dumbbell press)
50 - 100 reps single leg/core (back raise, SLDL, GM, abs, lunges)
En als ik tijd/energie heb, gooi ik er af en toe een "widowmaker" tegenaan na de 5/3/1 (1 x 20+ @ first set)
F.K.A. SuperwormJim
Vet Snakey, goede resultaten! Dit biedt wel goed perspectief voor dikke PR's op je volgende meetquote:
[..]
Thanks.
Zeker de eerste keer inderdaad. Ik wilde dan ook weten hoe zo'n dag voor me werkt. Wanneer eten, hoe lang zijn m'n wachttijden, wanneer beginnen met warming up. Dat soort dingen.
Hoewel ik niet veel mensen kende heb ik het naar m'n zin gehad. Heerlijk om heel de dag met liften bezig te zijn. Voelde me wel thuis eigenlijk.
Oktober de volgende competitie.
Fear is the path to the Dark Side.
Thanks.quote:
[..]
Netjes, gefeliciteerd!
Ik heb er ook lang over gedacht of het wat voor mij zou zijn, zo'n meet. Al is het maar voor de ervaring. Nooit echt de stap durven zetten.
Wat heeft jou doen besluiten hier aan mee te doen?
Gewoon doen, al is het maar voor de ervaring inderdaad. Het geeft mij een nu een veel beter doel dan alleen maar in de gym PR's proberen te maken. Het is echt te gek om met een hoop andere lifters een goede dag te hebben en nieuwe PR's proberen te zetten.
Ik had er eerlijk gezegd nooit zo over nagedacht omdat ik dacht dat het niks voor mij zou zijn. Maar ik werd uitgenodigd om mee te doen en dacht, waarom niet? Dus ben ik ervoor gaan trainen en dus meegedaan.
Thanks. En ja, dit vraagt om veel betere PR's inderdaad.quote:
[..]
Vet Snakey, goede resultaten! Dit biedt wel goed perspectief voor dikke PR's op je volgende meet
Gewoon een keer proberen! Er zijn tegenwoordig ook een aantal beginnersmeets, dat voelt misschien net iets minder heftig dan gelijk een kwalificatiewedstrijd als de DRC Cup of de SBD Cup en dan hoef je ook niet ingeschreven te zijn bij de bond.quote:
Ik heb er ook lang over gedacht of het wat voor mij zou zijn, zo'n meet. Al is het maar voor de ervaring. Nooit echt de stap durven zetten.
Fear is the path to the Dark Side.
Lekker snakey! 
Gefeliciteerd!
Vandaag mijn power rack opgebouwd, nu nog even een platformpje bouwen en dan kan ik ook deadliften. Lekker thuis trainen
Gefeliciteerd!Vandaag mijn power rack opgebouwd, nu nog even een platformpje bouwen en dan kan ik ook deadliften. Lekker thuis trainen
Pics.quote:Op maandag 22 mei 2017 23:22 schreef Vinniiee het volgende:
Lekker snakey!
Vandaag mijn power rack opgebouwd, nu nog even een platformpje bouwen en dan kan ik ook deadliften. Lekker thuis trainen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
@Snakey, gaaf man. Mooie cijfers, mocht willen dat ik daarbij in de buurt zat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
Thanks.quote:
@Snakey, gaaf man. Mooie cijfers, mocht willen dat ik daarbij in de buurt zat.
Dat komt vanzelf, zulke cijfers. Doelen maken en voor ogen blijven houden, niet proberen reuzenstappen te maken maar babystapjes maken, en geen trainingen missen.
