abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  dinsdag 2 mei 2017 @ 10:45:57 #101
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170627923
Of Fok!Breaking2...days....
The expert in anything was once a beginner
pi_170627951
Fok!Breaking2...legs...
pi_170627967
Fok Breaking Bad?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170628056
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Breaking 4 moet ook wel lukken met een estafette toch :P Wat hadden we vorige keer ook alweer, 3.23 of zo?
Vorige keer Rotterdam Ekiden was 3.42.50. Dus sub 4 moet zeker kunnen.
pi_170628212
Ik ga mij dit jaar alleen met de barbecue en het bier bemoeien :P . Dat eindeloos saaie parcours kan mij gestolen worden. Ik geef wel een seintje als we weer hulp met de tent nodig hebben ;) .
pi_170628994
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:55 schreef McTwente het volgende:

[..]

Vorige keer Rotterdam Ekiden was 3.42.50. Dus sub 4 moet zeker kunnen.
Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen? :P
  dinsdag 2 mei 2017 @ 11:56:04 #107
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170629180
quote:
2s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:33 schreef MaleDuck het volgende:
O no, Zwabber on the dark side.... :|W

Verder veel plezier in het Britse met elkaar ^O^ ^O^ ^O^ ^O^
We zijn nog maar net begonnen *)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170629369
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 11:46 schreef wyccie het volgende:

[..]

Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen? :P
Die tijd is dus alleen voor Britten ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 2 mei 2017 @ 12:10:16 #109
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170629404
Uitslag London Loting is trouwens pas eerste week van Oktober :P :)
Well done Baku!!
pi_170629634
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 11:46 schreef wyccie het volgende:

[..]

Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen? :P
Absoluut!

Op n voorwaarde... Dan moet je de rest van het team ook meenemen. *O*
pi_170630759
Ik weet niet wat de fysio gisteren gedaan heeft maar het gaat stukken beter dan ervoor. Het was wel de meest pijnlijke behandeling ooit. Ik dacht dat ik wist wat pijn was maar dit was een overtreffende trap.
pi_170630808
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 13:22 schreef Devv het volgende:
Ik weet niet wat de fysio gisteren gedaan heeft maar het gaat stukken beter dan ervoor. Het was wel de meest pijnlijke behandeling ooit. Ik dacht dat ik wist wat pijn was maar dit was een overtreffende trap.
Wat heeft hij gedaan dan? Dry needling?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170631224
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 13:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat heeft hij gedaan dan? Dry needling?
De behandeling is gebaseerd op MAR (Manual Adhaesion Release). Hij had het over twee plekken die duidelijk voelbaar waren tijdens de behandeling waar volgens hem de klachten vandaan komen. En daar heeft hij een paar keer keihard op lopen drukken :X .
pi_170637555
Vandaag stiekem nog even een intervaltraining gedaan, en dan nu echt even rustig aan tot zondag :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170643440
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 19:01 schreef Guard het volgende:
Vandaag stiekem nog even een intervaltraining gedaan, en dan nu echt even rustig aan tot zondag :)
Nog wel wat lopen he, alleen wat rustiger. Ben benieuwd! ^O^ Heb je een tijd in gedachten? :P

Hier ook stiekem wat te snel gelopen, gisteren al 14km met 5km op tempo erin, vandaag 12km met 10km wisseltempo. Die ook nog eens wat harder gingen dan op het schema stonden.
Maar al met al gaat het weer erg lekker de laatste tijd! Ik ga zaterdag lekker knallen bij de Koning van Spanje, geen NK voor mij dit jaar, toch wel jammer.. ;(
  woensdag 3 mei 2017 @ 00:56:50 #116
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_170647342
De castaway cay 5k gelopen. :D
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo :') het was enorm zwaar, maar we hebben met zn vieren gelopen. Kids lopend, ik toch nog in 36.44 (met 6 waterpauzes :D)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  woensdag 3 mei 2017 @ 02:42:01 #117
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_170648146
Dubbel

[ Bericht 97% gewijzigd door E.T. op 03-05-2017 02:43:09 (Dubbel) ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_170648401
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 00:56 schreef E.T. het volgende:
De castaway cay 5k gelopen. :D
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo :') het was enorm zwaar, maar we hebben met zn vieren gelopen. Kids lopend, ik toch nog in 36.44 (met 6 waterpauzes :D)
Wat tof!

En als jullie terug zijn gewoon weer regelmatig gaan lopen ^O^
pi_170648460
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 22:14 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nog wel wat lopen he, alleen wat rustiger. Ben benieuwd! ^O^ Heb je een tijd in gedachten? :P

Hier ook stiekem wat te snel gelopen, gisteren al 14km met 5km op tempo erin, vandaag 12km met 10km wisseltempo. Die ook nog eens wat harder gingen dan op het schema stonden.
Maar al met al gaat het weer erg lekker de laatste tijd! Ik ga zaterdag lekker knallen bij de Koning van Spanje, geen NK voor mij dit jaar, toch wel jammer.. ;(
Eerste doel is om deze keer zonder tussenstop aan de finish te komen, laatste keer dat ik de KvS liep had ik last van Yurkak en het vorige NK had ik een oponthoud bij de ehbo.
Tijd nog niet echt over nagedacht en vind ik ook best moeilijk te zeggen. D+ valt mee dus ik denk dat het tempo wel wat hoger kan liggen dan afgelopen zaterdag :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170648553
Opbouwen gaat lekker.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken. :)
  woensdag 3 mei 2017 @ 14:28:57 #121
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170655779
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 07:23 schreef RunnerAdd het volgende:
Opbouwen gaat lekker.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken. :)
^O^
En heb je ook een bepaald doel in gedachten? Wedstrijdje ergens in het vooruitzicht, of is je doel gewoon om lekker bezig te zijn?
  woensdag 3 mei 2017 @ 18:32:22 #122
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170661189
Vanmiddag stond er 45 minuutjes easy op het programma, met 5 keer een versnelling van 30 seconden met 90 seconden pauze.
Dit is een vast onderdeel van mijn schema, en heel lekker om te doen. Fijne afwisseling van relaxed hobbelen en wat korte snelle stukjes.
pi_170662273
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 14:28 schreef steffelonio het volgende:

[..]

^O^
En heb je ook een bepaald doel in gedachten? Wedstrijdje ergens in het vooruitzicht, of is je doel gewoon om lekker bezig te zijn?
Voor de korte termijn is het de bedoeling met collega's mee te doen met de Ekiden en daar de 5 of de 7,2 km te lopen.
Maar verder gewoon weer lekker bezig en fit worden, want ben nog lang niet waar ik was voordat mn rug naar de klote ging.
  woensdag 3 mei 2017 @ 20:30:03 #124
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170665449
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 19:16 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Voor de korte termijn is het de bedoeling met collega's mee te doen met de Ekiden en daar de 5 of de 7,2 km te lopen.
Maar verder gewoon weer lekker bezig en fit worden, want ben nog lang niet waar ik was voordat mn rug naar de klote ging.
Nu geen last van je rug meer?
pi_170666012
@Guard: misschien een hele domme vraag, maar wat is Fitres? Ik zie het regelmatig in je Strava langskomen.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')