LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok Breaking Bad?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vorige keer Rotterdam Ekiden was 3.42.50. Dus sub 4 moet zeker kunnen.quote:Op dinsdag 2 mei 2017 10:34 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Breaking 4 moet ook wel lukken met een estafette tochWat hadden we vorige keer ook alweer, 3.23 of zo?
Ik ga mij dit jaar alleen met de barbecue en het bier bemoeien . Dat eindeloos saaie parcours kan mij gestolen worden. Ik geef wel een seintje als we weer hulp met de tent nodig hebben 
.
. Dat eindeloos saaie parcours kan mij gestolen worden. Ik geef wel een seintje als we weer hulp met de tent nodig hebben .
Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen?quote:Op dinsdag 2 mei 2017 10:55 schreef McTwente het volgende:
[..]
Vorige keer Rotterdam Ekiden was 3.42.50. Dus sub 4 moet zeker kunnen.
We zijn nog maar net begonnenquote:Op dinsdag 2 mei 2017 09:33 schreef MaleDuck het volgende:
O no, Zwabber on the dark side....
Verder veel plezier in het Britse met elkaar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die tijd is dus alleen voor Brittenquote:
[..]
Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Absoluut!quote:
[..]
Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen?
Op één voorwaarde... Dan moet je de rest van het team ook meenemen.
Ik weet niet wat de fysio gisteren gedaan heeft maar het gaat stukken beter dan ervoor. Het was wel de meest pijnlijke behandeling ooit. Ik dacht dat ik wist wat pijn was maar dit was een overtreffende trap.
Wat heeft hij gedaan dan? Dry needling?quote:
Ik weet niet wat de fysio gisteren gedaan heeft maar het gaat stukken beter dan ervoor. Het was wel de meest pijnlijke behandeling ooit. Ik dacht dat ik wist wat pijn was maar dit was een overtreffende trap.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De behandeling is gebaseerd op MAR (Manual Adhaesion Release). Hij had het over twee plekken die duidelijk voelbaar waren tijdens de behandeling waar volgens hem de klachten vandaan komen. En daar heeft hij een paar keer keihard op lopen drukkenquote:
[..]
Wat heeft hij gedaan dan? Dry needling?
.
Vandaag stiekem nog even een intervaltraining gedaan, en dan nu echt even rustig aan tot zondag 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nog wel wat lopen he, alleen wat rustiger. Ben benieuwd!quote:
Vandaag stiekem nog even een intervaltraining gedaan, en dan nu echt even rustig aan tot zondag
Heb je een tijd in gedachten? Hier ook stiekem wat te snel gelopen, gisteren al 14km met 5km op tempo erin, vandaag 12km met 10km wisseltempo. Die ook nog eens wat harder gingen dan op het schema stonden.
Maar al met al gaat het weer erg lekker de laatste tijd! Ik ga zaterdag lekker knallen bij de Koning van Spanje, geen NK voor mij dit jaar, toch wel jammer..
De castaway cay 5k gelopen. 
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo
het was enorm zwaar, maar we hebben met zn vieren gelopen. Kids lopend, ik toch nog in 36.44 (met 6 waterpauzes )
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo
het was enorm zwaar, maar we hebben met zn vieren gelopen. Kids lopend, ik toch nog in 36.44 (met 6 waterpauzes )
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dubbel
[ Bericht 97% gewijzigd door E.T. op 03-05-2017 02:43:09 (Dubbel) ]
[ Bericht 97% gewijzigd door E.T. op 03-05-2017 02:43:09 (Dubbel) ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wat tof!quote:
De castaway cay 5k gelopen.
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo
En als jullie terug zijn gewoon weer regelmatig gaan lopen
Eerste doel is om deze keer zonder tussenstop aan de finish te komen, laatste keer dat ik de KvS liep had ik last van Yurkak en het vorige NK had ik een oponthoud bij de ehbo.quote:
[..]
Nog wel wat lopen he, alleen wat rustiger. Ben benieuwd!
Hier ook stiekem wat te snel gelopen, gisteren al 14km met 5km op tempo erin, vandaag 12km met 10km wisseltempo. Die ook nog eens wat harder gingen dan op het schema stonden.
Maar al met al gaat het weer erg lekker de laatste tijd! Ik ga zaterdag lekker knallen bij de Koning van Spanje, geen NK voor mij dit jaar, toch wel jammer..
Tijd nog niet echt over nagedacht en vind ik ook best moeilijk te zeggen. D+ valt mee dus ik denk dat het tempo wel wat hoger kan liggen dan afgelopen zaterdag
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Opbouwen gaat lekker.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken.
quote:
Opbouwen gaat lekker.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken.
En heb je ook een bepaald doel in gedachten? Wedstrijdje ergens in het vooruitzicht, of is je doel gewoon om lekker bezig te zijn?
Vanmiddag stond er 45 minuutjes easy op het programma, met 5 keer een versnelling van 30 seconden met 90 seconden pauze.
Dit is een vast onderdeel van mijn schema, en heel lekker om te doen. Fijne afwisseling van relaxed hobbelen en wat korte snelle stukjes.
Dit is een vast onderdeel van mijn schema, en heel lekker om te doen. Fijne afwisseling van relaxed hobbelen en wat korte snelle stukjes.
Voor de korte termijn is het de bedoeling met collega's mee te doen met de Ekiden en daar de 5 of de 7,2 km te lopen.quote:
[..]
En heb je ook een bepaald doel in gedachten? Wedstrijdje ergens in het vooruitzicht, of is je doel gewoon om lekker bezig te zijn?
Maar verder gewoon weer lekker bezig en fit worden, want ben nog lang niet waar ik was voordat mn rug naar de klote ging.
Nu geen last van je rug meer?quote:
[..]
Voor de korte termijn is het de bedoeling met collega's mee te doen met de Ekiden en daar de 5 of de 7,2 km te lopen.
Maar verder gewoon weer lekker bezig en fit worden, want ben nog lang niet waar ik was voordat mn rug naar de klote ging.
