LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Met hardlopen niet gelukkig, bouw ook wel bewust langzaam op.quote:
Heb alleen nog last als ik teveel zit.
Een jaar geleden kon ik alleen nog maar strompelen.
Voor de mensen die 2 uur lang naar rondjes willen kijken op zaterdag:
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt
hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt
hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een onzin zeg, met die auto zo ervoor. Super knap inderdaad allemaal hoor, maar inderdaad, in wedstrijdverband, neuh...quote:Op donderdag 4 mei 2017 20:19 schreef Guard het volgende:
Voor de mensen die 2 uur lang naar rondjes willen kijken op zaterdag:
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt
hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Voor de mensen die 2 uur lang naar rondjes willen kijken op zaterdag:
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt
hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
Nou, onzin.. Het is de bedoeling om er alles aan te doen om te kijken of sub2 mogelijk is. Dus niet gek dat je dan een auto inzet lijkt mij.quote:
[..]
Wat een onzin zeg, met die auto zo ervoor. Super knap inderdaad allemaal hoor, maar inderdaad, in wedstrijdverband, neuh...
Het is alleen de vraag of dit goed is voor de marathonsport. Aan de ene kant brengt het wel extra aandacht naar de anders vrij anonieme marathontoppers, aan de andere kant; als dit nu lukt of bijna lukt, denkt het grote publiek waarschijnlijk dat een tijd van 2.04 op een stadsmarathon niks voorstelt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat je hazen inzet vind ik nog tot daaraan toe, maar die auto is, zoals Guard ook zelf, een enorme windvanger. Waar trek je dan de grens? Wat is "alles eraan doen"? Zet je er nog een windmachine achter? Ga je binnen lopen?quote:
[..]
[..]
Nou, onzin.. Het is de bedoeling om er alles aan te doen om te kijken of sub2 mogelijk is. Dus niet gek dat je dan een auto inzet lijkt mij.
Het is alleen de vraag of dit goed is voor de marathonsport. Aan de ene kant brengt het wel extra aandacht naar de anders vrij anonieme marathontoppers, aan de andere kant; als dit nu lukt of bijna lukt, denkt het grote publiek waarschijnlijk dat een tijd van 2.04 op een stadsmarathon niks voorstelt.
Ik weet niet, ik vind het hoe dan ook knap hoor. Maar niet te vergelijken met de 'gewone' tijden op de M.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het werelduurrecord wielrennen zou ook een stuk verder kunnen liggen als je achter een derny zou mogen rijden, maar in hoeverre is het dan nog alleen het menselijke kunnen wat voor die afstand heeft gezorgd?
En wat voor waarde heeft dat?
Natuurlijk rijden er ook auto's voor de koplopers in gewone marathons, meer dan een zelfs, want ja die mooie camerabeelden komen ook niet vanzelf tot stand.
Maar toen ik dat ding om die klok zeg op het dak van die auto dacht ik meteen: ja das lekker uit de wind lopen.
Misschien hebben ze zaterdag wel iets anders...
Marketing technisch prima stunt natuurlijk dat hele project, maar meer dan dat is het niet voor mij.
En wat voor waarde heeft dat?
Natuurlijk rijden er ook auto's voor de koplopers in gewone marathons, meer dan een zelfs, want ja die mooie camerabeelden komen ook niet vanzelf tot stand.
Maar toen ik dat ding om die klok zeg op het dak van die auto dacht ik meteen: ja das lekker uit de wind lopen.
Misschien hebben ze zaterdag wel iets anders...
Marketing technisch prima stunt natuurlijk dat hele project, maar meer dan dat is het niet voor mij.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik wil best een paar jaar wachten tot ze onder 2 uur lopen. Op een normale manier, tijdens een echte marathon. Dit circus hoeft van mij niet. Aan de andere kant ook wel heel gaaf als de magische grens doorbroken wordt.
Als ze het per se nu willen: als je ze op een recht stuk vals plat naar beneden met wind in de rug laat lopen zullen ze vast wel onder 2 uur kunnen lopen, toch? Ook nog eens minder slijtage aan de linkerknie.
Als ze het per se nu willen: als je ze op een recht stuk vals plat naar beneden met wind in de rug laat lopen zullen ze vast wel onder 2 uur kunnen lopen, toch? Ook nog eens minder slijtage aan de linkerknie.
Nee, er is uitgerekend dat dat niet sneller gaat vanwege de impact op de spieren.quote:Op vrijdag 5 mei 2017 00:04 schreef wyccie het volgende:
Ik wil best een paar jaar wachten tot ze onder 2 uur lopen. Op een normale manier, tijdens een echte marathon. Dit circus hoeft van mij niet. Aan de andere kant ook wel heel gaaf als de magische grens doorbroken wordt.
Als ze het per se nu willen: als je ze op een recht stuk vals plat naar beneden met wind in de rug laat lopen zullen ze vast wel onder 2 uur kunnen lopen, toch? Ook nog eens minder slijtage aan de linkerknie.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uitgerekend? Ook daar kun je voor trainen, lijkt me toch. Dat was immers ook jouw idee voor Boston.
Weer een uitslaaploos begin van het weekend. Duurlopen zijn best leuk, maar slapen ook. Zo even rondjes rennen. Geen 17, maar 3.
Weer een uitslaaploos begin van het weekend. Duurlopen zijn best leuk, maar slapen ook. Zo even rondjes rennen. Geen 17, maar 3.
Ik ben een waardeloze duurloper. 
Na 20 minuten moest ik al nodig plassen en wilde het rondje inkorten, dus ik ging van de brug af. Maar toen wist ik al dat ik thuis niet zou redden, dus ik wilde onder de brug plassen. Staat er daar tot mijn verbazing een Dixie, niet op slot en schoon. Zelfs met toiletpapier.
De brug weer op om mijn rondje af te maken. Moet ik 20 minuten later weer plassen.
Enigszins uit het zicht van de auto's maar weer even de broek naar beneden. Toen was ik het zat en ben maar naar huis gegaan.
In het centrum nog wel een steile straat op gelopen. Ging lekker, maar wel wat hijgen.
Na 20 minuten moest ik al nodig plassen en wilde het rondje inkorten, dus ik ging van de brug af. Maar toen wist ik al dat ik thuis niet zou redden, dus ik wilde onder de brug plassen. Staat er daar tot mijn verbazing een Dixie, niet op slot en schoon. Zelfs met toiletpapier.
De brug weer op om mijn rondje af te maken. Moet ik 20 minuten later weer plassen.
Enigszins uit het zicht van de auto's maar weer even de broek naar beneden. Toen was ik het zat en ben maar naar huis gegaan.In het centrum nog wel een steile straat op gelopen. Ging lekker, maar wel wat hijgen.
Natuurlijk, overal kun je voor trainen, maar de marathon is uiteindelijk een langdurige inspanning dus wat over lange termijn het beste volgehouden kan worden gaat het snelste. Het gaat hier niet om mensen zoals ik die hun eigen potentieel proberen te optimaliseren maar om wat fysiologisch het hoogst haalbare is, en dan is heuvelafwaarts op een lange afstand niet handig. Misschien zou het sneller zijn als die atleten zich een heel jaar gingen 'omscholen' voor het heuvelafwaarts lopen, maar die tijd nemen ze niet.quote:
Uitgerekend? Ook daar kun je voor trainen, lijkt me toch. Dat was immers ook jouw idee voor Boston.
Weer een uitslaaploos begin van het weekend. Duurlopen zijn best leuk, maar slapen ook. Zo even rondjes rennen. Geen 17, maar 3.
Hier staat er wat uitleg over:
https://sportsscientists.(...)17-thoughts-concept/
"The problem with downhill running is this – we know that it reduces the metabolic and cardiorespiratory load, but it very definitely increases the eccentric load on the muscles and joints. And those are significant in the marathon. If you consider that an elite athlete running 2:50 per kilometer is likely taking just over 11,000 strides to complete the marathon, then you have an increase in eccentric load, repeated 11,000 times per leg, and that is significant.
I would predict that a sub-2 hour marathon with a downhill gradient of 1 to 2% is possible from a cardiorespiratory point of view, but the cumulative load on the joints and muscle would limit the athlete, making sub-2 unattainable this way. It would be fun to watch though. A lot of cramps and muscle seizures in the final 5km maybe…"
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze hadden het record ook binnen kunnen proberen te zetten, dat doen ze niet. Ik vraag me af in hoeverre die auto echt voor windbreker kan zorgen op een rond traject. Het zal enig effect hebben maar dat is maar op kleine delen.
Het tijdstip is veel interessanter, windstil en koud.
Het tijdstip is veel interessanter, windstil en koud.
Als ze er flink profijt van willen hebben dan hadden ze die klok rand natuurlijk wel wat aerodynamischer gemaakt, zodat de luchtstromen mooi om het groepje lopers achter de auto heen worden geleid. Dan profiteer je flink van verminderde luchtweerstand.
Als je een boordcomputer in je auto hebt kun je het effect zelf daar van zien, ga maar eens (op een vlak stuk snelweg, moet in NL te vinden zijn
) dicht achter een vrachtwagen rijden, je verbruik is dan significant lager dan wanneer je met dezelfde snelheid voor die vrachtwagen gaat rijden. Er is minder energie nodig achter de vrachtwagen om je snelheid te behouden dan ervoor.
Ik ben trouwens wel benieuwd naar de onderlinge verschillen tussen de 3.
Wellicht dat het competitieve in de drie nog roet in het eten kan gooien waardoor ze de perfect uitgedachte strategie gaan laten voor wat het is en elkaar proberen af te troeven om de eerste sub-2 mensch te worden
Als je een boordcomputer in je auto hebt kun je het effect zelf daar van zien, ga maar eens (op een vlak stuk snelweg, moet in NL te vinden zijn
) dicht achter een vrachtwagen rijden, je verbruik is dan significant lager dan wanneer je met dezelfde snelheid voor die vrachtwagen gaat rijden. Er is minder energie nodig achter de vrachtwagen om je snelheid te behouden dan ervoor. Ik ben trouwens wel benieuwd naar de onderlinge verschillen tussen de 3.
Wellicht dat het competitieve in de drie nog roet in het eten kan gooien waardoor ze de perfect uitgedachte strategie gaan laten voor wat het is en elkaar proberen af te troeven om de eerste sub-2 mensch te worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net de derde les van keep running gedaan, met voor het eerste een aantal (4 dacht ik) 30s interval erin. Viel me gelukkig alles mee. Vond het moeilijker om 10 minuten heel rustig uit te lopen, je voelt je net een slak.
Zo maar eens klaarmaken voor de Koning van Spanje trail. Straks die kant op, rustig aan wat te eten zoeken, biertje erbij en op tijd naar bed. Morgenvroeg 10 uur starten! Zeer weinig getraind de laatste tijd, motivatie is echt laag, maar we gaan er gewoon voor!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
BREEK
-----------------------------
Geschiedenis is geschreven. De sub-2 marathon is een feit.
-----------------------------
BREEK
-----------------------------
Geschiedenis is geschreven. De sub-2 marathon is een feit.
-----------------------------
BREEK
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een filmpje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoi Fielaks.
Succes, geniet van je tripje zo daar!quote:
Zo maar eens klaarmaken voor de Koning van Spanje trail. Straks die kant op, rustig aan wat te eten zoeken, biertje erbij en op tijd naar bed. Morgenvroeg 10 uur starten! Zeer weinig getraind de laatste tijd, motivatie is echt laag, maar we gaan er gewoon voor!
"Morgenvroeg 10 uur " > Ik moest lachen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Proost alvast!quote:
Zo maar eens klaarmaken voor de Koning van Spanje trail. Straks die kant op, rustig aan wat te eten zoeken, biertje erbij en op tijd naar bed. Morgenvroeg 10 uur starten! Zeer weinig getraind de laatste tijd, motivatie is echt laag, maar we gaan er gewoon voor!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
BREEK
-----------------------------
Geschiedenis is geschreven. De sub-2 marathon is een feit.
-----------------------------
BREEKSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een filmpje:Netjes! Zeker heel de tijd achter een vrachtwagen gebleven?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben weer terug van de Bevrijdingsloop. 's Nachts van Wageningen naar (in ons geval) Kamp Amersfoort lopen. Indrukwekkend om het vuur om middernacht aangestoken te zien worden naast hotel De Wereld. Vervolgens 38 km teruglopen, of in het geval van de skatersgroep 45 km skaten. Eerlijk is eerlijk, ik ben na 26 km in de bezemwagen gaan zitten en ik heb de laatste 3 km weer meegelopen om met zijn allen aan te komen bij het Kamp. Daar werden we ontvangen door de burgemeester en twee vrijwilligers van het kamp. We hebben afgesloten met een gezamenlijk ontbijt.
Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.
[ Bericht 0% gewijzigd door McTwente op 05-05-2017 17:01:31 ]
Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.
[ Bericht 0% gewijzigd door McTwente op 05-05-2017 17:01:31 ]
Precies 1 keer, maar die besloot achteruit te gaan waardoor ik rapido de berm in moest om niet geplet te worden (true story). Ik had geen hazen, geen oversized klok aka windscherm op een auto en geen ideaal parcours (heuvels en stoplichten).quote:
[..]
Netjes! Zeker heel de tijd achter een vrachtwagen gebleven?
Ik vind het een mooie manier van herdenken. Ben er in de vroege morgen wel eens bij geweest in Soest. Meelopen (nog) nooit gedaan.quote:
Ik ben weer terug van de Bevrijdingsloop. 's Nachts van Wageningen naar (in ons geval) Kamp Amersfoort lopen. Indrukwekkend om het vuur om middernacht aangestoken te zien worden naast hotel De Wereld. Vervolgens 38 km teruglopen, of in het geval van de spelersgroep 45 km skaten. Eerlijk is eerlijk, ik ben na 26 km in de bezemwagen gaan zitten en ik heb de laatste 3 km weer meegelopen om met zijn allen aan te komen bij het Kamp. Daar werden we ontvangen door de burgemeester en twee vrijwilligers van het kamp. We hebben afgesloten met een gezamenlijk ontbijt.
Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.
Dat moest skatersgroep zijn, in dit geval van de AIJV (Amersfoortse IjsVereniging). Gevalletje autocorrect...quote:
Lijkt me erg mooi om te doen McT! Welke spelersgroep heb je het over?
Er was inderdaad ook een groep van Pijnenburg. Het is inderdaad mooi, niet in de laatste plaats door onze bestemming.quote:
[..]
Ik vind het een mooie manier van herdenken. Ben er in de vroege morgen wel eens bij geweest in Soest. Meelopen (nog) nooit gedaan.
Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...quote:
Ik ben weer terug van de Bevrijdingsloop. 's Nachts van Wageningen naar (in ons geval) Kamp Amersfoort lopen. Indrukwekkend om het vuur om middernacht aangestoken te zien worden naast hotel De Wereld. Vervolgens 38 km teruglopen, of in het geval van de skatersgroep 45 km skaten. Eerlijk is eerlijk, ik ben na 26 km in de bezemwagen gaan zitten en ik heb de laatste 3 km weer meegelopen om met zijn allen aan te komen bij het Kamp. Daar werden we ontvangen door de burgemeester en twee vrijwilligers van het kamp. We hebben afgesloten met een gezamenlijk ontbijt.
Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.
Somebody that I used to know
meestal is het een atletiekvereniging die het organiseert. Maar wat ik begrijp is het echt het hele land en kan het dus ook Groningen zijn waar je naar toe moet.quote:Op vrijdag 5 mei 2017 17:07 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
In Soest rijdt er touringcar mee en je kan dus tussentijds ook de benen even omhoog doen.
Maar die vlam wordt lopend naar Soest gebracht. Dus hardlopen en ondertussen een fakkel dragen.
Vanochtend zag ik errst ern touringcar ergens op een rare plek stilstaan. Iets verderop op het fietspad een man in wel heel erg fluoriserende kleding, op een vreemde plaats waar je geen wandelaar verwacht langs een provinciale weg. Naderhand twee hardlopers gevolgd door twee fietsers die wel heel ergopvallend gekleed waren in reflecterende wegwerkers achtige kleding. Een fakkel of iets dergelijks kon ik nergens ontdekken.
Oceanonix heeft als deels het antwoord gegeven. Er waren groepen uit onder andere Leeuwarden, Heerlen, Brielle en Purmerend. Zij brengen de fakkel, gezien de afstand, in estafettevorm naar de betreffende plaats. De groepen uit bijvoorbeeld Soest, Veenendaal en dus Amersfoort overbruggen dit zonder estafette.quote:
[..]
Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
Het neemt misschien iets van de romantiek en heroïek weg, maar bij ons ging de vlam mee in de bus. Er werd een lantaarn aangestoken en de fakkel is onderweg gedoofd. Pas vlakbij de bestemming is de fakkel weer aangestoken. Anders is met de wind de kans aanwezig dat de fakkel uitwaait. Maar ik durf niet te zeggen hoe de andere groepen dit doen.quote:
Vanochtend zag ik errst ern touringcar ergens op een rare plek stilstaan. Iets verderop op het fietspad een man in wel heel erg fluoriserende kleding, op een vreemde plaats waar je geen wandelaar verwacht langs een provinciale weg. Naderhand twee hardlopers gevolgd door twee fietsers die wel heel ergopvallend gekleed waren in reflecterende wegwerkers achtige kleding. Een fakkel of iets dergelijks kon ik nergens ontdekken.
reservefakkel in de bus (brandend) zou ik doen. Hoe geef je het vuur anders door. Deze manier vind ik een beetje raar.quote:
[..]
Het neemt misschien iets van de romantiek en heroïek weg, maar bij ons ging de vlam mee in de bus. Er werd een lantaarn aangestoken en de fakkel is onderweg gedoofd. Pas vlakbij de bestemming is de fakkel weer aangestoken. Anders is met de wind de kans aanwezig dat de fakkel uitwaait. Maar ik durf niet te zeggen hoe de andere groepen dit doen.
Er lopen ook elk jaar mensen naar Alkmaar, in estafette idd.quote:
[..]
Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
Op zich snap ik je wel. Maar een brandende fakkel in de bus is te gevaarlijk en in een lantaarn kan het wel... En het is in ieder geval de vlam uit Wageningen.quote:
[..]
reservefakkel in de bus (brandend) zou ik doen. Hoe geef je het vuur anders door. Deze manier vind ik een beetje raar.
Vorig jaar is mijn meneer van Wageningen naar Delft gelopen op die manier. Was erg leuk 
Grappige was dat ze aankwamen tijdens de finish van de 5k van de Golden Tenloop. Althans, dat was de bedoeling. Ze hadden sneller gelopen dan ingeschat, waardoor ze nog een uur ergens net buiten het centrum hebben gewacht met een bakkie koffie, voordat ze hun heldenentrée mochten maken
Grappige was dat ze aankwamen tijdens de finish van de 5k van de Golden Tenloop. Althans, dat was de bedoeling. Ze hadden sneller gelopen dan ingeschat, waardoor ze nog een uur ergens net buiten het centrum hebben gewacht met een bakkie koffie, voordat ze hun heldenentrée mochten maken
Tot aan de 30 km ging het nog volgens schema.
Uiteindelijk is vandaag bewezen dat de marathon pas echt begint bij de 35 km.
Wij gewone stervelingen kunnen dan minuten per km verliezen, superatleten als Kipchoge verliezen seconden.
Die rare klok reed trouwens te ver voor de runners uit om van invloed te kunnen zijn.
Uiteindelijk is vandaag bewezen dat de marathon pas echt begint bij de 35 km.
Wij gewone stervelingen kunnen dan minuten per km verliezen, superatleten als Kipchoge verliezen seconden.
Die rare klok reed trouwens te ver voor de runners uit om van invloed te kunnen zijn.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.
Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In rotjeknor?quote:
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.
Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haagquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voorlinden dus? (De performance art; niet het huis.)quote:
[..]
Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag
Ik ben benieuwd naar je logjes op Strava.
Haha ja! Ik weet niet of het zin heeft om mijn loophorloge aan te zettenquote:
[..]
Voorlinden dus? (De performance art; niet het huis.)
Ik ben benieuwd naar je logjes op Strava.
Misschien gaat hij ook wel piepen of zo en dat leidt nogal af.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag stond een LDL van 26km op het programma. Eerst 12km easy, daarna 13km op marathontempo (5:20/km), en nog een km uitlopen.
Dat was niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Na 11km op marathontempo was het op, en moest ik een wandelpauze nemen en daarna kwam ik niet meer echt op gang.
Even kijken hoe het komende week gaat. Als marathontempo dan nog lastig blijft, ga ik mijn ambities wat terugschroeven.
Dat was niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Na 11km op marathontempo was het op, en moest ik een wandelpauze nemen en daarna kwam ik niet meer echt op gang.
Even kijken hoe het komende week gaat. Als marathontempo dan nog lastig blijft, ga ik mijn ambities wat terugschroeven.
Dat lijkt me ook wel een erg heftige training!quote:
Vandaag stond een LDL van 26km op het programma. Eerst 12km easy, daarna 13km op marathontempo (5:20/km), en nog een km uitlopen.
Dat was niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Na 11km op marathontempo was het op, en moest ik een wandelpauze nemen en daarna kwam ik niet meer echt op gang.
Even kijken hoe het komende week gaat. Als marathontempo dan nog lastig blijft, ga ik mijn ambities wat terugschroeven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, dat bleek ook wel heftig. Had het makkelijker verwacht.
Het doel van de komende weken is om het marathontempo er goed in te rammen. De lengte van de duurlopen neemt af. Vorige week had ik de laatste 'normale' duurloop (35km op easy tempo, tevens de langste duurloop). Vandaag de start met duurlopen met stukken op marathontempo. Deze week 26km, waarvan 13km op marathontempo, volgende week 24km, waarvan 12 op marathontempo, de week erna 19km, waarvan 10 op marathontempo.
En op de dinsdag ook veel stukken op marathontempo. Maar dat dan afgewisseld met een stukje in het midden op halve marathontempo. Bijv. 3km inlopen, 6km marathontempo, 2km halve marathontempo, 5km marathontempo, 2km uitlopen.
Dat is dus ook een pittige training.
Het doel van de komende weken is om het marathontempo er goed in te rammen. De lengte van de duurlopen neemt af. Vorige week had ik de laatste 'normale' duurloop (35km op easy tempo, tevens de langste duurloop). Vandaag de start met duurlopen met stukken op marathontempo. Deze week 26km, waarvan 13km op marathontempo, volgende week 24km, waarvan 12 op marathontempo, de week erna 19km, waarvan 10 op marathontempo.
En op de dinsdag ook veel stukken op marathontempo. Maar dat dan afgewisseld met een stukje in het midden op halve marathontempo. Bijv. 3km inlopen, 6km marathontempo, 2km halve marathontempo, 5km marathontempo, 2km uitlopen.
Dat is dus ook een pittige training.
Ah ik dacht aan de urban trail in Rotterdam. En gefeliciteerd met je huis.quote:
[..]
Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dat ging als een natte krant. Lijf wou niet meedoen. Stijf! Maar goed, we zijn weer geweest.
Begint wel een patroon te worden. Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter
Ik ga eens even een grondige evaluatie doen in mijn hoofd
Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
Begint wel een patroon te worden. Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter
Ik ga eens even een grondige evaluatie doen in mijn hoofd
Woea, gefeliciteerd!quote:
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.
Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
Misschien van Adidas als die er zeker van zijn dat ze een betere technologie hebben?quote:
Dat ging als een natte krant. Lijf wou niet meedoen. Stijf! Maar goed, we zijn weer geweest.
Begint wel een patroon te worden. Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter
Ik ga eens even een grondige evaluatie doen in mijn hoofd
[..]
Woea, gefeliciteerd!
Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ja, dat bleek ook wel heftig. Had het makkelijker verwacht.
Toevallig ook woensdag en zojuist gelopen, volgens mij is het ook ineens een flink warmer geworden. Dan gaat het bij mij gelijk een stuk minderquote:
Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter
Ik begreep dat de atleten er 7 maanden specifiek voor getraind hebben, in die tijd en een tijd daarna kunnen ze waarschijnlijk niet veel anders lopen en dat zal ook gefinancierd moeten worden. Geen idee of Nike dat er voor overheeft(naast de kosten voor het onderzoek etc). Aan de andere kant zat 'ie er erg dichtbij. De andere 2 dan weer niet, 2.06 en 2.14.quote:Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
elk oordeel heeft z'n nadeel
Gefeliciteerd! Jij bent blijkbaar ook een stuk sneller met huizen kopen dan ikquote:
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.
Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
al ben ik ook al een tijdje niet meer aan het zoeken
Nouja dat is op zich ook logisch, als je er na een uur afmoet ga je niet nog enorm lopen pushen om 2.03 te lopen, het gaat verder niet om de winst of zo.quote:
[..]
[..]
Toevallig ook woensdag en zojuist gelopen, volgens mij is het ook ineens een flink warmer geworden. Dan gaat het bij mij gelijk een stuk minder
[..]
Ik begreep dat de atleten er 7 maanden specifiek voor getraind hebben, in die tijd en een tijd daarna kunnen ze waarschijnlijk niet veel anders lopen en dat zal ook gefinancierd moeten worden. Geen idee of Nike dat er voor overheeft(naast de kosten voor het onderzoek etc). Aan de andere kant zat 'ie er erg dichtbij. De andere 2 dan weer niet, 2.06 en 2.14.
Ben wel benieuwd hoe het zat met financiele bonussen, of er een flinke premie zat op het onder de 2.00 lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb gisteravond nog een laatste loopje gedaan, lekker op het gemak.
Heb nog niet het gevoel dat ik morgen een marathon ga lopen.
Eigenlijk is dat wel lekker
Heb nog niet het gevoel dat ik morgen een marathon ga lopen.
Eigenlijk is dat wel lekker
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op een of andere manier gaan dit soort dingen bij mij altijd een stuk sneller dan ik verwachtquote:
[..]
Gefeliciteerd! Jij bent blijkbaar ook een stuk sneller met huizen kopen dan ik
Een soort zondagskind of zo. Maar goed ik ga voorlopig nog niet verhuizen hoor
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar als die 2:00 er toch al niet meer in zit haak je toch gewoon af? Je lichaam sparen voor een andere keer.quote:
[..]
Nouja dat is op zich ook logisch, als je er na een uur afmoet ga je niet nog enorm lopen pushen om 2.03 te lopen, het gaat verder niet om de winst of zo.
Ben wel benieuwd hoe het zat met financiele bonussen, of er een flinke premie zat op het onder de 2.00 lopen.
Ja dat zou mij ook logischer lijken, maar daar zullen wel afspraken over gemaakt zijn of zo.quote:
[..]
Maar als die 2:00 er toch al niet meer in zit haak je toch gewoon af? Je lichaam sparen voor een andere keer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vind het wel een rare afspraak. Helaas heb ik het niet gezien maar als ik het even vluchtig losjes uitreken is die met 2:14 dus bijna 2 keer ingehaald op het circuit?quote:
[..]
Ja dat zou mij ook logischer lijken, maar daar zullen wel afspraken over gemaakt zijn of zo.
Is dit nu dan ook een nieuw wereldrecord?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Nee, daarvoor voldoet het niet aan de criteria.quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gefeliciteerd LT!! Een beetje in de buurt van Haag?quote:
[..]
Op een of andere manier gaan dit soort dingen bij mij altijd een stuk sneller dan ik verwacht
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nog steeds wel op warmloopafstand jaquote:
[..]
Gefeliciteerd LT!! Een beetje in de buurt van Haag?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Allebei leuk! Gefeliciteerd!quote:
[..]
Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag
Tof!!quote:
[..]
Nog steeds wel op warmloopafstand ja
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik kan vanaf volgende maand eindelijk in de pauze een rondje lopen als ik zin heb (nieuw kantoor met douche in Utrecht ).
(nieuw kantoor met douche in Utrecht ).
Wij hebben ook een douche in het pand, maar doordat die eigenlijk nooit gebruikt werd is die nu onbruikbaar (legionella)quote:
Ik kan vanaf volgende maand eindelijk in de pauze een rondje lopen als ik zin heb
Dus aan het eind van de dag maar lopen en lekker stinken in de auto op weg naar huis
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, 11:44 op het maandelijkse 3 kilometerkneuterloopjemeteenflinkeklim. Eindelijk sub12! Op naar de 20 minuten op de 5km komend weekend .
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |