abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_170550729
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2017 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Redactie Sport vrijdag 28 april 2017 @ 20:38:07 #2
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170550757
Ooh maar ik vermaak me ook prima op de fiets :D Lopen komt wel weer!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  vrijdag 28 april 2017 @ 20:44:06 #3
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170550940
Ik vermaak me ook prima op de Elliptigo. Ik heb net een rondje gemaakt langs het huis van TS. Wyccie heb je wel gezwaaid? Of hardlopen er weer van komt weet ik niet maar ik ga wel meedoen met http://breakoutrun.nl/ *O*

Verstandig? Geen idee. Leuk? Ik denk het wel.
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PDv2zcaW9LEASEvaq4chaRvwwso9FEk1cg
  vrijdag 28 april 2017 @ 20:46:15 #4
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170550996
Ik ga morgen weer eens een hobbeltje wagen na een maand rust. Eens kijken hoe de kuit zich houdt, sowieso volgende week even bij de dokter langs voor het vervolgtraject.

Hopelijk kan ik het tempo laag houden, daar schort het nog wel eens aan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170551573
Wat een lieve TT ;)

En wyccie, ja misschien moet ik ook maar eens naar de masseur.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170559029
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/

(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170559165
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/

(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Ik vond het leuk, met plezier gelezen :)
Mooi beeldend en emotioneel verhaal.
  zaterdag 29 april 2017 @ 10:30:20 #8
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170559683
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/

(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Geweldig blog! Zelfs ik kreeg bijna tranen in mijn ogen (van jouw marathon dan wel, van de mijne niet, Hahaha!)

En je hebt het echt goed gedaan! Ook het snel uit je hoofd zetten van een PR en om kunnen schakelen naar genieten van het daar zijn, van díe marathon lopen. Ik vind het heel knap. En het knagende gevoel snap ik ook ;) Hoe gaat het daar nu mee, trouwens? knaagt dat nog of Is dat weg?
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170559711
6 km run gelopen rond de 27 min. Strava gaf 5,7 km aan. Pr 5 km verbeterd naar 23,42 en net heerlijke kuitmassage gehad. Goede run gekozen.
pi_170559842
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 09:43 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik vond het leuk, met plezier gelezen :)
Mooi beeldend en emotioneel verhaal.
quote:
1s.gif Op zaterdag 29 april 2017 10:30 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Geweldig blog! Zelfs ik kreeg bijna tranen in mijn ogen (van jouw marathon dan wel, van de mijne niet, Hahaha!)

En je hebt het echt goed gedaan! Ook het snel uit je hoofd zetten van een PR en om kunnen schakelen naar genieten van het daar zijn, van díe marathon lopen. Ik vind het heel knap. En het knagende gevoel snap ik ook ;) Hoe gaat het daar nu mee, trouwens? knaagt dat nog of Is dat weg?
Bedankt!
Mentaal is het knagende gevoel zeker weg. Maar het was eigenlijk ook vooral fysiek, en dat is er nu nog wel. Alsof er nog opgekropte energie is of zo.. mijn lichaam snakt naar een 10km of een baanwedstrijd om af te zien en kapot over de streep te komen :P
Dus dat ga ik binnenkort maar eens doen, als de benen het toelaten ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 29 april 2017 @ 10:42:50 #11
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170559844
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 10:32 schreef Parthenocissus het volgende:
6 km run gelopen rond de 27 min. Strava gaf 5,7 km aan. Pr 5 km verbeterd naar 23,42 en net heerlijke kuitmassage gehad. Goede run gekozen.
*O* lekker!!
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zaterdag 29 april 2017 @ 10:44:45 #12
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170559858
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 10:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]


[..]

Bedankt!
Mentaal is het knagende gevoel zeker weg. Maar het was eigenlijk ook vooral fysiek, en dat is er nu nog wel. Alsof er nog opgekropte energie is of zo.. mijn lichaam snakt naar een 10km of een baanwedstrijd om af te zien en kapot over de streep te komen :P
Dus dat ga ik binnenkort maar eens doen, als de benen het toelaten ;)
Ja, gewoon doen! Als je voelt dat je het kan, zou je best wel eens een goede tijd kunnen lopen. Had je de sub40 nou al binnen?
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zaterdag 29 april 2017 @ 10:49:46 #13
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170559902
Ik heb me gisteren trouwens ingeschreven voor het stratenloopcircuit hier in de omgeving. 8 wedstrijdjes tussen de 5 en 21,1 km, veelal op plekken waar ik nooit loop maar die wel op maximaal een half uurtje rijden liggen. De eerste is in juni, de laatste op 1 oktober.

Dat laatste weekend trouwens wel een 15 en een 10 km :o

Helemaal zin in en ik kijk per loop dan wel of ik een goede tijd wil lopen of niet. 1 PR laten sneuvelen zou op zich wel leuk zijn O-)

En de marathonmoeheid begint volgens mij heel langzaam te verdwijnen O+ Vanmorgen heerlijk gelopen, echt van genoten. Lekker wat parken in de wijk aan elkaar geknoopt.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170560409
Als er nog voor de Haag Marathon Challenge iemand gezocht wordt voor de zondag en het niet erg is als dat op duurlooptempo gaat, houd ik me aanbevolen.
Helaas kan ik de vrijdag en zaterdag niet.
pi_170560716
LT ik ga snel lezen!

Vanmorgen was het kortebroekenweer 8-) De 2x4 2x8 2x4 met 2 min pauze gingen overigens moeeeeeeizaam, maarja. In the pocket weer.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  zaterdag 29 april 2017 @ 12:50:13 #16
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_170561602
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/

(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Prachtig geschreven O+ ^O^
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_170561904
Gelezen en mooie blog LT! O+

Tof dat je dit overigens met je pa hebt gedaan. Loopt hij zelf ook hard?
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170562212
Net 9,8 km gelopen met Evy in 1 uur. En een PR want ik had nog nooit een uur lang gelopen: 9,7 km in 1 uur. Was best een leuk rondje.
pi_170562467
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 13:11 schreef Quoi het volgende:
Gelezen en mooie blog LT! O+

Tof dat je dit overigens met je pa hebt gedaan. Loopt hij zelf ook hard?
Thanks! Nee, hij doet alleen af en toe 10 minuten op de loopband in de sportschool. Vroeger 'trimde' hij wel maar nooit echt hardloopwedstrijden gedaan, en sinds hij 15 jaar geleden zijn meniscus gescheurd heeft helemaal niet meer. Maar hij had wel zijn sportspullen meegenomen en toen zijn we samen een loslooprondje gaan doen in Providence, dat was wel tof! Van mij moest hij elke km een stukje wandelen en dan maakte ik een loopje, en hij had erna nergens last van, alleen wat stijfheid. Dus dat was wel heel tof!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170563445
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/

(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Wat mooi geschreven, ik krijg er gewoon kippenvel van. O+
"Seems like a lot of effort for a free banana."
Schitterend. _O-
pi_170563874
Ik heb een nieuw horloge, heb de Polar m200 aangeschaft. Een rode :)
En de Garmin FR210 ga ik denk ik in mijn fiets plakken (bandje is stuk)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_170563968
quote:
1s.gif Op zaterdag 29 april 2017 14:34 schreef Cee het volgende:

[..]

Wat mooi geschreven, ik krijg er gewoon kippenvel van. O+
"Seems like a lot of effort for a free banana."
Schitterend. _O-
Die vond ik ook de mooiste.

Mooi stuk, LT! Ik zou dat ook zo graag eens mee willen maken, maar dat blijft bij dromen.

Zojuist een duurloopje gedaan. Twee lussen: een in de Ooijpolder en een lus tussen de Waalbrug en de Oversteek. Bleek helaas korter dan ik had dacht, maar was ook wel te verwachten; het ging te makkelijk en niet ingekakt.
Mantra voor het grootste deel van de loop was: 'Ik hoef niet te plassen.' :P Uiteindelijk toch echt een pitstop bij het kerkje van Persingen.
pi_170564282
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 14:59 schreef Cynic het volgende:
Ik heb een nieuw horloge, heb de Polar m200 aangeschaft. Een rode :)
En de Garmin FR210 ga ik denk ik in mijn fiets plakken (bandje is stuk)
Ik zit ook steeds vaker te kijken naar nieuwe horloges, heb ook de FR210 en dat kreng pakt vaakt na een kilometer pas een signaal op (heel dat end voor niks gelopen natuurlijk :P ) en als ik hem wil syncen aan mijn computer ben ik eerst vijf minuten bezig de pinnetjes op de juiste plaats te zetten zodat hij hem 'pakt'.
Maar goed, zodra hij het doet, doet hij het prima en het is toch best weer een investering.

@wyccie: het maakt bij mij nooit uit hoe vaak ik van tevoren naar de wc ga, al zou een scan uitwijzen dat mijn blaas compleet leeg is, ik hoef maar vijf minuten van huis te zijn voor een duurloop en meteen het idee krijgen dat ik moet plassen. Zo irritant.
pi_170564791
Mooie blog lt. Leuk om te lezen hoe de marathon daar leeft en mooi beeldend verslag. Ik zag het in ieder geval helemaal voor me.

[ Bericht 37% gewijzigd door Parthenocissus op 29-04-2017 15:57:09 ]
pi_170566476
Ik hoop dat ik vanaf maandag wat hersteloefeningen met de fysio kan doen. De pijn lijkt wel minder hevig dan na de halve marathon van Barcelona. Het was toen het weekend erna nog steeds erg pijnlijk.
pi_170566660
Succes, Devv! Hopelijk helpt het blijvend.

quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 15:15 schreef Cee het volgende:

[..]
@wyccie: het maakt bij mij nooit uit hoe vaak ik van tevoren naar de wc ga, al zou een scan uitwijzen dat mijn blaas compleet leeg is, ik hoef maar vijf minuten van huis te zijn voor een duurloop en meteen het idee krijgen dat ik moet plassen. Zo irritant.
Erg hinderlijk, hè.
Ik heb het met name op de maandagtraining. Net voor ik wegfiets plas ik, kom ik daar na 15 min. aan ga ik weer naar het toilet. En na het inlopen moet ik weer.
Het is vooral in de winter, dus heeft met de kou te maken.
pi_170568202
Supergaaf verhaal LT! _O_
Heb er van genoten, maar je moet toch maar eens mee gaan trailen, goed voor je kracht ;).
pi_170569929
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 11:54 schreef Quoi het volgende:
LT ik ga snel lezen!

Vanmorgen was het kortebroekenweer 8-) De 2x4 2x8 2x4 met 2 min pauze gingen overigens moeeeeeeizaam, maarja. In the pocket weer.
Na Pasen is het altijd kortebroekenweer, of het weer nu meezit of niet ;)
pi_170570588
Na een dagje buiten spelen op Duitse rotsen en steile hellingen met Jero is het taperen begonnen.
Over een week is het zover, de eerste marathon in mei: de Koning van Spanje.

Kom maar op met dat NK! :s)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170579458
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 april 2017 18:31 schreef Jero_nimo het volgende:
Supergaaf verhaal LT! _O_
Heb er van genoten, maar je moet toch maar eens mee gaan trailen, goed voor je kracht ;).
Haha wie weet! Ik weet niet of kracht echt het probleem is, maar de afdaaltechniek kan zeker beter. Toen ik gisteren mijn eerste rondje weer ging lopen merkte ik meteen waar het mis was gegaan; tijdens de stukken heuvelaf voelde ik direct in mijn onderrug dat ik achterover ging hangen en voelde ik gelijk weer hoe het tijden Boston voelde. Ik denk dat ik zo bang was om te snel te lopen dat eerste stuk dat ik echt afremmend heb gelopen op heuvels in plaats van me soepel naar voren te laten vallen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170579589
LT, ik vond het een supergaaf verhaal! Tof om te lezen dat het daar echt zo leeft en hoe jij het hebt beleefd. Bedankt voor het delen ^O^
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
  zondag 30 april 2017 @ 11:02:50 #32
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170580233
Zo na een maandje rust een klein rondje van 3km gedaan. Pluspunt was pijnvrij, maar de conditie is ver te zoeken. Het weer was wel heerlijk :D
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170581325
Inderdaad leuk verhaal over Boston, LT! Mooi om te lezen hoe je het hebt ervaren.

Ik heb vandaag mijn langste duurloop afgewerkt, in een rustig tempo. Ging best aardig, alleen bij thuiskomst moest ik heel nodig naar de wc. Hoop dat ik daar over 4 weken geen last van ga krijgen.
pi_170581891
quote:
1s.gif Op zondag 30 april 2017 12:05 schreef steffelonio het volgende:
Inderdaad leuk verhaal over Boston, LT! Mooi om te lezen hoe je het hebt ervaren.

Ik heb vandaag mijn langste duurloop afgewerkt, in een rustig tempo. Ging best aardig, alleen bij thuiskomst moest ik heel nodig naar de wc. Hoop dat ik daar over 4 weken geen last van ga krijgen.
Lekker, dan zit de meeste arbeid er op voor je! Nu vooral zorgen dat je heel blijft.

En over die aandrang zou ik me niet te veel zorgen maken. Ik moest van de zenuwen de ochtend van de marathon minstens 3 keer naar de wc voor ik de deur uitging. Dus goed leeg op pad gegaan.

La_Tramposa, mooi geschreven, een waardevolle herinnering ook voor jezelf.

Ik had een begin gemaakt met een uitgebreid verslag van Rotterdam voor mezelf, maar dat is nog steeds niet af. Zonde, want veel details zijn alweer vervaagd.
pi_170581969
Oh,en net trouwens heerlijk een stuk wezen rennen! Het bos in, wat heuveltjes, mul zand! En als je niet per se een marathon hoeft te lopen, is een beetje warmte best fijn .

Ik moet wel binnenkort werk maken van steunzooltjes, want die voet doet me flink zeer af en toe. En op de andere voet heb ik een pijnlijke verdikking op een pees aan de bovenkant sinds Rotterdam. Het gaat dus nog niet helemaal optimaal, maar het lopen zelf is weer lekker. Gelukkig geen last van een zwart gat ;)
pi_170582018
Qua kilometers is het nu afbouwen wat betreft de lange duurlopen. Maar het wordt wel intensiever: ik ga de komende weken grote stukken vd lange duurloop op marathon tempo lopen. Dus nog steeds best pittig allemaal.

De komende dagen ga ik wel rustig aandoen trouwens.
  zondag 30 april 2017 @ 13:27:42 #37
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170582826
quote:
10s.gif Op zaterdag 29 april 2017 20:15 schreef Guard het volgende:
Na een dagje buiten spelen op Duitse rotsen en steile hellingen met Jero is het taperen begonnen.
Over een week is het zover, de eerste marathon in mei: de Koning van Spanje.

Kom maar op met dat NK! :s)
*O*
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zondag 30 april 2017 @ 13:28:56 #38
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170582859
Murmelhark en Zwabberli zijn op weg naar Mo en Wo *O*
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zondag 30 april 2017 @ 14:12:57 #39
87554 Cee
Welluk?
pi_170584008
Wat een heerlijk weer! Eigenlijk nu alweer te warm om te gaan lopen hier.

Gisteren 10km met de groep gedaan en vanochtend het mooie weer uitgebuit door nog een ronde te gaan rennen. Het werden 15 kilometers, rondjes door de stadsbossen, met het geluid van de wind door de bomen, de warmte van de zon die door de blaadjes piekt en een tempo dat zonder te stoppen was vol te houden. Volgende week nog een ronde van 18 à 19km 'proberen' als laatste lange duurloop voor de HM en daarna een weekje op vakantie naar NY. De schoenen gaan mee, maar het zullen wat kortere rondjes worden met veel tussentijdse selfies en foto's. :P
  zondag 30 april 2017 @ 14:43:08 #40
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170584693
quote:
0s.gif Op zondag 30 april 2017 13:28 schreef Murmeli het volgende:
Murmelhark en Zwabberli zijn op weg naar Mo en Wo *O*
*doet gordijnen dicht en deur op slot*
Well done Baku!!
pi_170587761
Ik kon het niet laten. De muren kwamen op mij af dus ben ik maar een stukje gaan fietsen (wel met trapondersteuning >:) ). Ik ben gewoon niet voor binnen zitten gemaakt.
pi_170591025
quote:
0s.gif Op zondag 30 april 2017 13:28 schreef Murmeli het volgende:
Murmelhark en Zwabberli zijn op weg naar Mo en Wo *O*
Veel plezier! Ik verwacht een shitload aan duimpjesfoto's ^O^
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170592840
Het verslag van de Boston marathon was mooi, goed beschreven hoe speciaal deze marathon is en hoe de hele stad hem zo omarmt!

Vanavond eindelijk weer eens 6 x 1000m afgewerkt volgens de souplessemethode. Dat ging verbazingwekkend lekker, al was het vies benauwd en warm nog... Mijn maandtotaal is boven de 90 kilometer uitgekomen. *O* Wat mij niet meer gelukt was sinds februari 2015, dus ik ben erg tevreden momenteel. :Y)

Jammer genoeg zijn er momenteel weinig wedstrijdjes meer hier om de vorm een beetje te testen... -O-
Jack does it in real time...
pi_170593036
Een dagje aan de atletiekbaan is een goed besteed dagje O+ Zeker als de ploeg gewoon iedereen keihard ownt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 30 april 2017 @ 20:06:59 #45
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170593132
Mooi om te lezen, bedankt voor het delen, LT!
Well done Baku!!
pi_170593173
Bedankt voor de leuke reacties! :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170594784
http://sporza.be/cm/sporz(...)ndernieuws/1.2966765

Doet zelfs de trailrunners hier verbleken ;)
  zondag 30 april 2017 @ 21:01:36 #48
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170595010
Leuk verslag L_T, je kan niet alleen aardig lopen maar schrijven gaat je ook goed af. :)
Enne: Elliptigo's op de mararathon expo? Wat tof!
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PDv2zcaW9LEASEvaq4chaRvwwso9FEk1cg
  zondag 30 april 2017 @ 21:56:11 #49
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170596819
quote:
11I s.gif Op zondag 30 april 2017 14:43 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

*doet gordijnen dicht en deur op slot*
_O-
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zondag 30 april 2017 @ 21:56:51 #50
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170596843
quote:
1s.gif Op zondag 30 april 2017 19:11 schreef Quoi het volgende:

[..]

Veel plezier! Ik verwacht een shitload aan duimpjesfoto's ^O^
Ik zal mijn mooiste troetelbeertjeskots aantrekken O+
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zondag 30 april 2017 @ 22:38:20 #51
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170597990
quote:
1s.gif Op zondag 30 april 2017 21:56 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik zal mijn mooiste troetelbeertjeskots aantrekken O+
;(
Well done Baku!!
  maandag 1 mei 2017 @ 08:13:42 #52
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170601183
quote:
9s.gif Op zondag 30 april 2017 22:38 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

;(
O+
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  maandag 1 mei 2017 @ 08:31:03 #53
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_170601331
Mooi verslag LT! Erg leuk om te lezen!
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_170602654
We mogen weer een gokje wagen voor Londen. Ik hoop dat ik volgend jaar revanche kan nemen. De kans is klein maar ik ga het weer proberen.
  maandag 1 mei 2017 @ 10:27:27 #55
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170602836
Ja, ook maar weer geënterd :') 5-maal is scheepsrecht _O_
Well done Baku!!
  maandag 1 mei 2017 @ 11:01:04 #56
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170603394
Geen Londen voor mij volgend jaar. Alle ballen op 010 *O* En daarna wellicht weer de Eiger O+
The expert in anything was once a beginner
pi_170603447
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 10:27 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, ook maar weer geënterd 5-maal is scheepsrecht _O_
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_170604621
Ook ingeloot voor Londen. Marathon vindt plaats op dezelfde dag als Antwerpen, dus als ik er niet bij ben maak ik in mijn thuisstad mijn marathondebuut.
  maandag 1 mei 2017 @ 12:08:43 #59
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170604736
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 12:04 schreef minimaLL het volgende:
Ook ingeloot voor Londen
Dat is snel, dat je dat al weet! :o
Well done Baku!!
pi_170605121
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 12:08 schreef motorbloempje het volgende:
voor
*)

Ingeloot voor de loting dan maar ;)
  maandag 1 mei 2017 @ 13:52:05 #61
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170607311
:P

Zit in afwachting van Murmelhark. De zon begint ineens te schijnen, dus ze zullen wel dichtbij zijn.
Well done Baku!!
pi_170607412
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 13:52 schreef motorbloempje het volgende:
:P

Zit in afwachting van Murmelhark. De zon begint ineens te schijnen, dus ze zullen wel dichtbij zijn.
Nog nooit gemerkt.

Doe ze de groeten van me!
pi_170611313
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 11:01 schreef YUR het volgende:
Geen Londen voor mij volgend jaar. Alle ballen op 010 *O* En daarna wellicht weer de Eiger O+
Hoezo "wellicht"?
De peer-pressure is nog niet voldoende opgevoerd?
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 1 mei 2017 @ 16:49:12 #64
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170611431
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 16:44 schreef Guard het volgende:

[..]

Hoezo "wellicht"?
De peer-pressure is nog niet voldoende opgevoerd?
Eerst zien en een startnummer bemachtigen, dan geloven :)
The expert in anything was once a beginner
pi_170611661
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 16:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Eerst zien en een startnummer bemachtigen, dan geloven :)
ja dat is wel een dingetje, op tijd inschrijven.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170611713
ben benieuwd of ik eerder de jackpot in de staatsloterij win of een startbewijs voor de London marathon..... :{
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170611974
Ik heb echt heeeuuul veel zin om morgen weer lekker over de baan te vliegen. Goed teken denk ik. Nou zal echt vliegen er nog wel niet in zitten/moet ik nog met de rem erop lopen, maar toch.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 1 mei 2017 @ 17:17:23 #68
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170612076
Hoe groot is de kans op inloten?
pi_170612184
quote:
1s.gif Op maandag 1 mei 2017 17:17 schreef steffelonio het volgende:
Hoe groot is de kans op inloten?
Klein
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170612263
1 op 7 lees ik..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170612335
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 17:24 schreef La_Tramposa het volgende:
1 op 7 lees ik..
Er is geen limiet op de inschrijving dus kan het dit jaar al zomaar 1 op 8 zijn....
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 1 mei 2017 @ 17:28:14 #72
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170612373
Ik loot ook mee :)
Dan is de kans nog kleiner.
pi_170612551
quote:
1s.gif Op maandag 1 mei 2017 17:28 schreef steffelonio het volgende:
Ik loot ook mee :)
Dan is de kans nog kleiner.
:( De overseas places zijn al zo beperkt...
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170612579
https://runningdanw.wordp(...)hat-are-the-chances/

Hier staat er een heleboel over. Een clubgenoot van mij heeft dus die championship entry gedaan door tijdelijk gastlid te worden van zo'n Britse atletiekclub, zou ik ook kunnen doen. Maar er staan eerst nog wat andere wedstrijden hoger op mijn bucketlijst :)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170612778
Och, ik doe gewoon ieder jaar mee met de loting, gotta be in it to win it :D
Maar ik ga niet door hoepels springen om daar mee te doen, genoeg andere marathons wedstrijden die ik net zo lief of nog liever doe.
We zien wel wat er gebeurt, als het geen London wordt, dan zijn Rotterdam en Dusseldorf goede kanshebbers voor het voorjaar van 2018.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170618207
Ik doe niet mee aan die loting.Marathon is mij (nog) veel te ver.

Mooi verhaal LT! :)

Vanavond weer lekker getraind ! Beetje interval, wat versnellingen en ook weer gewoon een wat rustiger tempo :)
pi_170618957
Londen is echt een geweldige marathon maar wel erg druk (zoals vrijwel iedere world marathon major). Je moet daar wel een beetje tegen kunnen (als je de Dam tot Damloop al druk vind, ga dan vooral deze niet doen :D ). Het is de eerste kilometers echt heel druk als alle kleuren bij elkaar komen. De weg langs de Theems, de Tower Bridge, de Big Ben en The Mall is wel echt een eens in je leven ervaring. Ik vond Londen misschien wel mooier dan New York. Die wordt eigenlijk pas leuk als je Manhatten in gaat. Ik krijg nog kippenvel als ik terugdenk aan het moment dat je van de Queensboro Bridge afkomt en letterlijk in een muur van geluid loopt O+ .
pi_170619252
Marathons zijn echt een geweldig excuus voor gave reizen 8-)

En er zijn wel veel meelezers hier haha aan de stats op mijn blog te zien.
Fijn dat de training weer goed ging Missie! De 10km goed verteerd dus.

Mijn kracht in mijn benen is ook weer terug geloof ik.. als je met matje op je rug zonder echt moeite te doen kilometers van 4.30-4.40 loopt kun je dat wel stellen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170619479
Mijn training ging nog niet. Akkefietje van vorige week blijkt echt zweepslag. Binnen een kilometer warmlopen voelde ik al weer een een stekende pijn opkomen.

* mosselmossel keert terug de lappenmand in.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  maandag 1 mei 2017 @ 21:41:16 #80
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170620171
quote:
99s.gif Op maandag 1 mei 2017 21:24 schreef mosselmossel het volgende:
Mijn training ging nog niet. Akkefietje van vorige week blijkt echt zweepslag. Binnen een kilometer warmlopen voelde ik al weer een een stekende pijn opkomen.

* mosselmossel keert terug de lappenmand in.
Balen, hopelijk doorloop je het snel.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170621656
Oh, wordt Londen bijna een jaar tevoren al bekend gemaakt? :o
Ik had ook wel mee willen loten eigenlijk.

Devv, heb jij New York gedaan met een marathonreisorganisatie? Wat zijn dingen om op te letten? Ik ben er nog nooit geweest en zou ook wat van de stad willen zien. Raad je aan extra dagen ervoor of erna in NY te zijn of alleen op de marathon te richten?
Ik ben vooral ook op zoek naar de goedkoopste organisatie. :')
pi_170622168
Klopt, ik ben met Holland Runner geweest (die heet nu TUI Sports). Ik vond het toen wel fijn om op donderdag naar New York te vliegen. De meeste mensen bleven tot en met woensdag. Dat geeft je nog de gelegenheid om wat van de stad te zien, want de dagen ervoor ben je eigenlijk alleen met de marathon bezig. Ik ben daarna nog twee weken in Amerika gebleven (rondje Boston, Chicago en Washington). Ik wil je als tip meegeven om een reispartner te zoeken. Je kunt vaak een paar honderd euro besparen door een kamer te delen! En als je niemand kent, dan kunnen zij vaak nog wel iemand voor je vinden die ook alleen reist. Ik zou het verder afraden om allerlei aanvullende verzekeringen af te sluiten als je zelf een doorlopende reisverzekering hebt. Die zijn echt niet nodig.
Dus samengevat, niet teveel voor de marathon willen zien maar wachten tot erna. Het is echt aan te raden om er een vakantie aan vast te plakken. De marathon is voor mij slechts een deel van de ervaring van het lopen in het buitenland.
  maandag 1 mei 2017 @ 23:01:35 #83
57068 Bos81
Born to lose....
pi_170622591
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 21:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Marathons zijn echt een geweldig excuus voor gave reizen 8-)


:Y Dat heb ik nu wel ervaren met mijn trip naar Wenen.
.. but I'm living to win
"Geef me een joint" , zei de Goudvis, " Dan word ik haai"
pi_170623702
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 22:44 schreef Devv het volgende:
Klopt, ik ben met Holland Runner geweest (die heet nu TUI Sports). Ik vond het toen wel fijn om op donderdag naar New York te vliegen. De meeste mensen bleven tot en met woensdag. Dat geeft je nog de gelegenheid om wat van de stad te zien, want de dagen ervoor ben je eigenlijk alleen met de marathon bezig. Ik ben daarna nog twee weken in Amerika gebleven (rondje Boston, Chicago en Washington). Ik wil je als tip meegeven om een reispartner te zoeken. Je kunt vaak een paar honderd euro besparen door een kamer te delen! En als je niemand kent, dan kunnen zij vaak nog wel iemand voor je vinden die ook alleen reist. Ik zou het verder afraden om allerlei aanvullende verzekeringen af te sluiten als je zelf een doorlopende reisverzekering hebt. Die zijn echt niet nodig.
Dus samengevat, niet teveel voor de marathon willen zien maar wachten tot erna. Het is echt aan te raden om er een vakantie aan vast te plakken. De marathon is voor mij slechts een deel van de ervaring van het lopen in het buitenland.
Ah, bedankt voor je tips!
Ik krijg inderdaad niemand zo gek om >2000 euro te betalen om 4 uur in de kou te staan om te wachten tot ik uitgehobbeld ben.
De vakantie erachteraan moet ik nog even bekijken ivm vakantiedagen. En ik wil de 7H niet missen, dus ik kan niet te lang blijven. :@
  dinsdag 2 mei 2017 @ 00:51:02 #85
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170624714
quote:
0s.gif Op maandag 1 mei 2017 13:52 schreef motorbloempje het volgende:
:P

Zit in afwachting van Murmelhark. De zon begint ineens te schijnen, dus ze zullen wel dichtbij zijn.
Zonnig loopje wel :)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  dinsdag 2 mei 2017 @ 09:22:48 #86
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170626675
18301341_1722411811111712_7363269711450236655_n.jpg?oh=0a98586d360a3a7acba245929ac10901&oe=59BF3FE8
Well done Baku!!
  dinsdag 2 mei 2017 @ 09:27:41 #87
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170626749
Duimpjes *O*
The expert in anything was once a beginner
pi_170626800
quote:
Haha er is één iemand op die foto die zich ietwat ongemakkelijk voelt bij zoveel blijheid :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 2 mei 2017 @ 09:33:16 #89
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_170626832
O no, Zwabber on the dark side.... :|W

Verder veel plezier in het Britse met elkaar ^O^ ^O^ ^O^ ^O^
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_170626867
Ff tussendoor: heeft er nog iemand een leuke naam voor ons Ekiden-team?
  dinsdag 2 mei 2017 @ 09:39:06 #91
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170626925
Ministry of silly walks
The expert in anything was once a beginner
pi_170626969
Toffe foto!
Mo, je duim staat scheef :o

@pijl: team OpgeFok!t :)
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170627072
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:35 schreef pijll het volgende:
Ff tussendoor: heeft er nog iemand een leuke naam voor ons Ekiden-team?
Treiterfokkers
We thought you said rum
TartanTitanen
FC De Knie (niet erg grappig maar wel anagram van Ekiden)
UnFok!gettable
Fok Breaking2project
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170627614
Zo hallo, ik ben er ook weer :)

Voorbereiding op de HM van Amsterdam heeft wat vertraging opgelopen. Paar weken geleden heb ik mee gedaan aan Toughest (misschien niet bij iedereen bekend, maar is een soort obstaclerace) en daar mijn enkel verzwikt. Dus paar weekjes niet kunnen hardlopen. Sinds vorige week weer begonnen, merkte wel dat ik even niks gedaan had, maar komt toch ook wel vrij snel weer terug gelukkig.

Mijn hardlooptrainster heeft ingezet op een tijd van 1 uur en 45 minuten :o
  dinsdag 2 mei 2017 @ 10:29:34 #95
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_170627700
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:52 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Fok Breaking2project
Dus we gaan toch voor een snel team ;)

Mijn suggestie: Just for Fok!

Oe, volgens citystrides heb ik de magische grens van 3000 km hardlopen in mijn leven bereikt *G*
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_170627739
quote:
2s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:29 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Dus we gaan toch voor een snel team ;)

Mijn suggestie: Just for Fok!

Oe, volgens citystrides heb ik de magische grens van 3000 km hardlopen in mijn leven bereikt *G*
Nou het lijkt me juist grappig als dat je teamnaam is en je dan gewoon lekker voor de gezelligheid gaat meedoen :P Of jullie moeten nog een goede schoenensponsordeal binnen kunnen slepen..
Het team was al vol toch? Wanneer was het ook alweer?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170627766
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou het lijkt me juist grappig als dat je teamnaam is en je dan gewoon lekker voor de gezelligheid gaat meedoen :P Of jullie moeten nog een goede schoenensponsordeal binnen kunnen slepen..
Het team was al vol toch? Wanneer was het ook alweer?
1 juli, je kan nog op de lijst voor het tweede team, "Fok Breaking 5" is ook een mooie.
  dinsdag 2 mei 2017 @ 10:34:04 #98
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170627776
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:35 schreef pijll het volgende:
Ff tussendoor: heeft er nog iemand een leuke naam voor ons Ekiden-team?
For Fok! Sake.
Well done Baku!!
pi_170627786
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:33 schreef pijll het volgende:

[..]

1 juli, je kan nog op de lijst voor het tweede team, "Fok Breaking 5" is ook een mooie.
Breaking 4 moet ook wel lukken met een estafette toch :P Wat hadden we vorige keer ook alweer, 3.23 of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 2 mei 2017 @ 10:36:34 #100
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170627806
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:42 schreef Quoi het volgende:
Mo, je duim staat scheef :o
Ja, da's m'n trade mark 8-)
Well done Baku!!
  dinsdag 2 mei 2017 @ 10:45:57 #101
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170627923
Of Fok!Breaking2...days....
The expert in anything was once a beginner
pi_170627951
Fok!Breaking2...legs...
pi_170627967
Fok Breaking Bad?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170628056
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Breaking 4 moet ook wel lukken met een estafette toch :P Wat hadden we vorige keer ook alweer, 3.23 of zo?
Vorige keer Rotterdam Ekiden was 3.42.50. Dus sub 4 moet zeker kunnen.
pi_170628212
Ik ga mij dit jaar alleen met de barbecue en het bier bemoeien :P . Dat eindeloos saaie parcours kan mij gestolen worden. Ik geef wel een seintje als we weer hulp met de tent nodig hebben ;) .
pi_170628994
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 10:55 schreef McTwente het volgende:

[..]

Vorige keer Rotterdam Ekiden was 3.42.50. Dus sub 4 moet zeker kunnen.
Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen? :P
  dinsdag 2 mei 2017 @ 11:56:04 #107
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170629180
quote:
2s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 09:33 schreef MaleDuck het volgende:
O no, Zwabber on the dark side.... :|W

Verder veel plezier in het Britse met elkaar ^O^ ^O^ ^O^ ^O^
We zijn nog maar net begonnen *)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170629369
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 11:46 schreef wyccie het volgende:

[..]

Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen? :P
Die tijd is dus alleen voor Britten ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 2 mei 2017 @ 12:10:16 #109
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170629404
Uitslag London Loting is trouwens pas eerste week van Oktober :P :)
Well done Baku!!
pi_170629634
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 11:46 schreef wyccie het volgende:

[..]

Oeh, zou ik dat als Good for Age qualification kunnen gebruiken voor Londen? :P
Absoluut!

Op één voorwaarde... Dan moet je de rest van het team ook meenemen. *O*
pi_170630759
Ik weet niet wat de fysio gisteren gedaan heeft maar het gaat stukken beter dan ervoor. Het was wel de meest pijnlijke behandeling ooit. Ik dacht dat ik wist wat pijn was maar dit was een overtreffende trap.
pi_170630808
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 13:22 schreef Devv het volgende:
Ik weet niet wat de fysio gisteren gedaan heeft maar het gaat stukken beter dan ervoor. Het was wel de meest pijnlijke behandeling ooit. Ik dacht dat ik wist wat pijn was maar dit was een overtreffende trap.
Wat heeft hij gedaan dan? Dry needling?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170631224
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 13:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat heeft hij gedaan dan? Dry needling?
De behandeling is gebaseerd op MAR (Manual Adhaesion Release). Hij had het over twee plekken die duidelijk voelbaar waren tijdens de behandeling waar volgens hem de klachten vandaan komen. En daar heeft hij een paar keer keihard op lopen drukken :X .
pi_170637555
Vandaag stiekem nog even een intervaltraining gedaan, en dan nu echt even rustig aan tot zondag :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170643440
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 19:01 schreef Guard het volgende:
Vandaag stiekem nog even een intervaltraining gedaan, en dan nu echt even rustig aan tot zondag :)
Nog wel wat lopen he, alleen wat rustiger. Ben benieuwd! ^O^ Heb je een tijd in gedachten? :P

Hier ook stiekem wat te snel gelopen, gisteren al 14km met 5km op tempo erin, vandaag 12km met 10km wisseltempo. Die ook nog eens wat harder gingen dan op het schema stonden.
Maar al met al gaat het weer erg lekker de laatste tijd! Ik ga zaterdag lekker knallen bij de Koning van Spanje, geen NK voor mij dit jaar, toch wel jammer.. ;(
  woensdag 3 mei 2017 @ 00:56:50 #116
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_170647342
De castaway cay 5k gelopen. :D
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo :') het was enorm zwaar, maar we hebben met zn vieren gelopen. Kids lopend, ik toch nog in 36.44 (met 6 waterpauzes :D)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  woensdag 3 mei 2017 @ 02:42:01 #117
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_170648146
Dubbel

[ Bericht 97% gewijzigd door E.T. op 03-05-2017 02:43:09 (Dubbel) ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pi_170648401
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 00:56 schreef E.T. het volgende:
De castaway cay 5k gelopen. :D
In 30 graden met een luchtvochtigheid van 90% ofzo :') het was enorm zwaar, maar we hebben met zn vieren gelopen. Kids lopend, ik toch nog in 36.44 (met 6 waterpauzes :D)
Wat tof!

En als jullie terug zijn gewoon weer regelmatig gaan lopen ^O^
pi_170648460
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 mei 2017 22:14 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Nog wel wat lopen he, alleen wat rustiger. Ben benieuwd! ^O^ Heb je een tijd in gedachten? :P

Hier ook stiekem wat te snel gelopen, gisteren al 14km met 5km op tempo erin, vandaag 12km met 10km wisseltempo. Die ook nog eens wat harder gingen dan op het schema stonden.
Maar al met al gaat het weer erg lekker de laatste tijd! Ik ga zaterdag lekker knallen bij de Koning van Spanje, geen NK voor mij dit jaar, toch wel jammer.. ;(
Eerste doel is om deze keer zonder tussenstop aan de finish te komen, laatste keer dat ik de KvS liep had ik last van Yurkak en het vorige NK had ik een oponthoud bij de ehbo.
Tijd nog niet echt over nagedacht en vind ik ook best moeilijk te zeggen. D+ valt mee dus ik denk dat het tempo wel wat hoger kan liggen dan afgelopen zaterdag :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170648553
Opbouwen gaat lekker.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken. :)
  woensdag 3 mei 2017 @ 14:28:57 #121
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170655779
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 07:23 schreef RunnerAdd het volgende:
Opbouwen gaat lekker.
Gisteren lekker intervallen gelopen, nu licht brandende kuiten.
Heb de smaak weer te pakken. :)
^O^
En heb je ook een bepaald doel in gedachten? Wedstrijdje ergens in het vooruitzicht, of is je doel gewoon om lekker bezig te zijn?
  woensdag 3 mei 2017 @ 18:32:22 #122
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170661189
Vanmiddag stond er 45 minuutjes easy op het programma, met 5 keer een versnelling van 30 seconden met 90 seconden pauze.
Dit is een vast onderdeel van mijn schema, en heel lekker om te doen. Fijne afwisseling van relaxed hobbelen en wat korte snelle stukjes.
pi_170662273
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 14:28 schreef steffelonio het volgende:

[..]

^O^
En heb je ook een bepaald doel in gedachten? Wedstrijdje ergens in het vooruitzicht, of is je doel gewoon om lekker bezig te zijn?
Voor de korte termijn is het de bedoeling met collega's mee te doen met de Ekiden en daar de 5 of de 7,2 km te lopen.
Maar verder gewoon weer lekker bezig en fit worden, want ben nog lang niet waar ik was voordat mn rug naar de klote ging.
  woensdag 3 mei 2017 @ 20:30:03 #124
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170665449
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 19:16 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Voor de korte termijn is het de bedoeling met collega's mee te doen met de Ekiden en daar de 5 of de 7,2 km te lopen.
Maar verder gewoon weer lekker bezig en fit worden, want ben nog lang niet waar ik was voordat mn rug naar de klote ging.
Nu geen last van je rug meer?
pi_170666012
@Guard: misschien een hele domme vraag, maar wat is Fitres? Ik zie het regelmatig in je Strava langskomen.
  woensdag 3 mei 2017 @ 20:47:17 #126
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170666168
Ook weer een kort stukje gehobbeld om weer op stoom te komen, rustig aan het opbouwen, eerst afstand, snelheid komt hopelijk vanzelf wel weer. Over drie weekjes een 5km wedstrijdje als mikpunt. Maandje er op 10km, maar die zou wel eens te vroeg kunnen komen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170666606
Ik heb vandaag wel 100m hardgelopen, ik zou eigenlijk voor een kort herstelrondje gaan maar voelde meteen overgevoeligheid in mijn kont en ik wil in deze periode nog niks riskeren.
Baantraining van gisteren ging meteen wel weer superlekker! Je merkt wel aan je conditie dat je even een maand geen hoge tempo's hebt gelopen maar het ritme en de kracht in de benen was super!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170667550
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 20:42 schreef indepoeier het volgende:
@Guard: misschien een hele domme vraag, maar wat is Fitres? Ik zie het regelmatig in je Strava langskomen.
Dat is een superhypermoderne trainingsmethode die nog spraakmakender gaat zijn dan sportrusten :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170668580
Ben wel licht jaloers dat ik dit weekend niet kan meelopen in Gulpen. Ik vond het vorig jaar echt heel leuk daar.
Welke afstand gaan jullie daar lopen, Guard en Jero?
pi_170669263
Overgevoeligheid in je kont, LT! Heb jij dat :P Maar wel fijn dat je weer loopt.

Guard, ik krijg alleen maar trek van die term. Succes alvast bij die mooie KvS komend weekend. Jero ook!

Ik liep vanavond 6x 6 min en dat was heerlijk! Ik train op woensdag veel fijner dan op zaterdagochtend. Ik loop dan ook lekker voorop en dat doet me goed :7 Door een paar mooie stukjes Delft gerend O+
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170669416
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 22:27 schreef Quoi het volgende:
Overgevoeligheid in je kont, LT! Heb jij dat :P Maar wel fijn dat je weer loopt.

Guard, ik krijg alleen maar trek van die term. Succes alvast bij die mooie KvS komend weekend. Jero ook!

Ik liep vanavond 6x 6 min en dat was heerlijk! Ik train op woensdag veel fijner dan op zaterdagochtend. Ik loop dan ook lekker voorop en dat doet me goed :7 Door een paar mooie stukjes Delft gerend O+
In mijn bilspier bedoel ik eigenlijk ;) Verder ben ik uiteraard zeer overgevoelig aangaande mijn kont! :P
Mooi dat jij ook weer je draai gevonden hebt, een vooroplopende Quoi die het tempo constant houdt, terug van nooit weggeweest!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170670394
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 22:07 schreef wyccie het volgende:
Ben wel licht jaloers dat ik dit weekend niet kan meelopen in Gulpen. Ik vond het vorig jaar echt heel leuk daar.
Welke afstand gaan jullie daar lopen, Guard en Jero?
Ik mag 42 km lang genieten 8-)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  woensdag 3 mei 2017 @ 23:07:21 #133
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170670522
Ik zit met wyccie op het jaloeziebankje!
The expert in anything was once a beginner
pi_170671683
quote:
0s.gif Op woensdag 3 mei 2017 21:33 schreef Guard het volgende:

[..]

Dat is een superhypermoderne trainingsmethode die nog spraakmakender gaat zijn dan sportrusten :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jammer, weer een illusie armer... Maar ik kan wel weer rustig slapen nu ;)
pi_170672556
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 22:07 schreef wyccie het volgende:
Ben wel licht jaloers dat ik dit weekend niet kan meelopen in Gulpen. Ik vond het vorig jaar echt heel leuk daar.
Welke afstand gaan jullie daar lopen, Guard en Jero?
Ik doe dit keer een kleinere afstand :+ Hoef maar 32km, zo voelt het ook echt. Te gek voor woorden eigenlijk. _O-
pi_170673871
Stelletje gekken.

Hier gaan er plannen de ijskast in. Geen halve marathon in juni. Ben definitief een paar weken aan de kant met die zweepslag. Buh.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_170673988
quote:
99s.gif Op donderdag 4 mei 2017 07:49 schreef mosselmossel het volgende:
Stelletje gekken.

Hier gaan er plannen de ijskast in. Geen halve marathon in juni. Ben definitief een paar weken aan de kant met die zweepslag. Buh.
Hè bah! En je ging net weer lekker...
  donderdag 4 mei 2017 @ 08:45:24 #138
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170674274
quote:
99s.gif Op donderdag 4 mei 2017 07:49 schreef mosselmossel het volgende:
Stelletje gekken.

Hier gaan er plannen de ijskast in. Geen halve marathon in juni. Ben definitief een paar weken aan de kant met die zweepslag. Buh.
Snotver :( oneerlijk!
Wel meer tijd voor de babbie zo :)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170674285
Balen Mossel :(
  Moderator donderdag 4 mei 2017 @ 08:51:09 #140
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170674339
quote:
1s.gif Op donderdag 4 mei 2017 08:45 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Snotver :( oneerlijk!
Wel meer tijd voor de babbie zo :)
Elk nadeel heb z'n voordeel :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_170674463
quote:
99s.gif Op donderdag 4 mei 2017 07:49 schreef mosselmossel het volgende:
Stelletje gekken.

Hier gaan er plannen de ijskast in. Geen halve marathon in juni. Ben definitief een paar weken aan de kant met die zweepslag. Buh.
Balen! ;(
Maar inderdaad, je hebt er een goede tijdverslinder bij gekregen ;). Daar ben je ook wel even zoet mee.
pi_170675641
https://twitter.com/StartlineRunner/status/859933369056014336

Zit deze ook in het VK- MoBloWo run arrangement?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 4 mei 2017 @ 10:39:50 #143
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170676213
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
https://twitter.com/StartlineRunner/status/859933369056014336

Zit deze ook in het VK- MoBloWo run arrangement?
:9~
Zelf toe te voegen, denk ik :Y
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170677325
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
https://twitter.com/StartlineRunner/status/859933369056014336

Zit deze ook in het VK- MoBloWo run arrangement?
Is daar niet ook de serie Broadchurch opgenomen?
  donderdag 4 mei 2017 @ 11:33:44 #145
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170677387
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
https://twitter.com/StartlineRunner/status/859933369056014336

Zit deze ook in het VK- MoBloWo run arrangement?
Dat is wel een paar honderd kilometer verderop... :P
Well done Baku!!
pi_170677616
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
https://twitter.com/StartlineRunner/status/859933369056014336

Zit deze ook in het VK- MoBloWo run arrangement?
Ik ben een jaar of 3 terug in Dorset geweest. Die hoek van Engeland is een aanrader wat hardloopjes betreft!
pi_170679328
Komend weekend is trws de eerste poging van Nike om 42,195km te lopen binnen de 2 uur, lees ik net.

Een marathon is het natuurlijk niet. Wet van pijll, en zo.
pi_170680634
Mensen, op dat mooie coastal path ligt geen asfalt he?
En dan heeft het natuurlijk helemaal niks meer met hardlopen te maken, dus maakt zet het maar op de hiking-bucketlist >:)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  donderdag 4 mei 2017 @ 14:14:42 #149
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170681788
:')_!
Well done Baku!!
pi_170682016
Geen asfalt is prima! Lekker zacht voor de gewrichtjes. Zo lang je maar niet met handen en voeten ergens omhoog of omlaag moet kruipen of gekke schoenen aanmoet :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170688753
quote:
1s.gif Op woensdag 3 mei 2017 20:30 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Nu geen last van je rug meer?
Met hardlopen niet gelukkig, bouw ook wel bewust langzaam op.
Heb alleen nog last als ik teveel zit.
Een jaar geleden kon ik alleen nog maar strompelen.
pi_170689917
Voor de mensen die 2 uur lang naar rondjes willen kijken op zaterdag:
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt

hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170690099
Lijkt me ook wel saai en zwaar 17,5 keer hetzelfde rondje.
  Moderator donderdag 4 mei 2017 @ 20:38:34 #154
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170690548
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 20:19 schreef Guard het volgende:
Voor de mensen die 2 uur lang naar rondjes willen kijken op zaterdag:
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt

hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
Wat een onzin zeg, met die auto zo ervoor. Super knap inderdaad allemaal hoor, maar inderdaad, in wedstrijdverband, neuh...
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_170691041
Je weet in ieder geval dat het fysiek mogelijk al alles meezit.
pi_170691376
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 20:19 schreef Guard het volgende:
Voor de mensen die 2 uur lang naar rondjes willen kijken op zaterdag:
http://www.runnersworld.c(...)b-2-marathon-attempt

hmm als die video kijkt van die test, dan is het allemaal leuk en aardig zo'n sub 2, maar heel veel belang hecht ik er niet aan.
Die klok op die auto die er voor rijdt alleen al, enorme windvanger. Die hazen lopen ook strak geregistreerd in een bepaalde vorm, zodat de 3 waar het om gaat maximaal uit de wind blijven.
Hartstikke knap als het lukt, maar niet hetzelfde als een marathon in wedstrijdverband lopen als je het mij vraagt.
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 20:38 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Wat een onzin zeg, met die auto zo ervoor. Super knap inderdaad allemaal hoor, maar inderdaad, in wedstrijdverband, neuh...
Nou, onzin.. Het is de bedoeling om er alles aan te doen om te kijken of sub2 mogelijk is. Dus niet gek dat je dan een auto inzet lijkt mij.

Het is alleen de vraag of dit goed is voor de marathonsport. Aan de ene kant brengt het wel extra aandacht naar de anders vrij anonieme marathontoppers, aan de andere kant; als dit nu lukt of bijna lukt, denkt het grote publiek waarschijnlijk dat een tijd van 2.04 op een stadsmarathon niks voorstelt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator donderdag 4 mei 2017 @ 21:10:14 #157
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170691572
quote:
0s.gif Op donderdag 4 mei 2017 21:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

[..]

Nou, onzin.. Het is de bedoeling om er alles aan te doen om te kijken of sub2 mogelijk is. Dus niet gek dat je dan een auto inzet lijkt mij.

Het is alleen de vraag of dit goed is voor de marathonsport. Aan de ene kant brengt het wel extra aandacht naar de anders vrij anonieme marathontoppers, aan de andere kant; als dit nu lukt of bijna lukt, denkt het grote publiek waarschijnlijk dat een tijd van 2.04 op een stadsmarathon niks voorstelt.
Dat je hazen inzet vind ik nog tot daaraan toe, maar die auto is, zoals Guard ook zelf, een enorme windvanger. Waar trek je dan de grens? Wat is "alles eraan doen"? Zet je er nog een windmachine achter? Ga je binnen lopen?

Ik weet niet, ik vind het hoe dan ook knap hoor. Maar niet te vergelijken met de 'gewone' tijden op de M.
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 4 mei 2017 @ 21:13:13 #158
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170691657
Alles voor de marketing...
The expert in anything was once a beginner
pi_170693939
Het werelduurrecord wielrennen zou ook een stuk verder kunnen liggen als je achter een derny zou mogen rijden, maar in hoeverre is het dan nog alleen het menselijke kunnen wat voor die afstand heeft gezorgd?
En wat voor waarde heeft dat?

Natuurlijk rijden er ook auto's voor de koplopers in gewone marathons, meer dan een zelfs, want ja die mooie camerabeelden komen ook niet vanzelf tot stand.
Maar toen ik dat ding om die klok zeg op het dak van die auto dacht ik meteen: ja das lekker uit de wind lopen.
Misschien hebben ze zaterdag wel iets anders...

Marketing technisch prima stunt natuurlijk dat hele project, maar meer dan dat is het niet voor mij.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170696261
Ik wil best een paar jaar wachten tot ze onder 2 uur lopen. Op een normale manier, tijdens een echte marathon. Dit circus hoeft van mij niet. Aan de andere kant ook wel heel gaaf als de magische grens doorbroken wordt.

Als ze het per se nu willen: als je ze op een recht stuk vals plat naar beneden met wind in de rug laat lopen zullen ze vast wel onder 2 uur kunnen lopen, toch? Ook nog eens minder slijtage aan de linkerknie. :+
pi_170696840
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 00:04 schreef wyccie het volgende:
Ik wil best een paar jaar wachten tot ze onder 2 uur lopen. Op een normale manier, tijdens een echte marathon. Dit circus hoeft van mij niet. Aan de andere kant ook wel heel gaaf als de magische grens doorbroken wordt.

Als ze het per se nu willen: als je ze op een recht stuk vals plat naar beneden met wind in de rug laat lopen zullen ze vast wel onder 2 uur kunnen lopen, toch? Ook nog eens minder slijtage aan de linkerknie. :+
Nee, er is uitgerekend dat dat niet sneller gaat vanwege de impact op de spieren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170697552
Uitgerekend? Ook daar kun je voor trainen, lijkt me toch. Dat was immers ook jouw idee voor Boston.

Weer een uitslaaploos begin van het weekend. Duurlopen zijn best leuk, maar slapen ook. Zo even rondjes rennen. Geen 17, maar 3.
pi_170698019
Ik ben een waardeloze duurloper. ;(

Na 20 minuten moest ik al nodig plassen en wilde het rondje inkorten, dus ik ging van de brug af. Maar toen wist ik al dat ik thuis niet zou redden, dus ik wilde onder de brug plassen. Staat er daar tot mijn verbazing een Dixie, niet op slot en schoon. Zelfs met toiletpapier. :D
De brug weer op om mijn rondje af te maken. Moet ik 20 minuten later weer plassen. :( Enigszins uit het zicht van de auto's maar weer even de broek naar beneden. Toen was ik het zat en ben maar naar huis gegaan.
In het centrum nog wel een steile straat op gelopen. Ging lekker, maar wel wat hijgen.
pi_170698998
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 06:35 schreef wyccie het volgende:
Uitgerekend? Ook daar kun je voor trainen, lijkt me toch. Dat was immers ook jouw idee voor Boston.

Weer een uitslaaploos begin van het weekend. Duurlopen zijn best leuk, maar slapen ook. Zo even rondjes rennen. Geen 17, maar 3.
Natuurlijk, overal kun je voor trainen, maar de marathon is uiteindelijk een langdurige inspanning dus wat over lange termijn het beste volgehouden kan worden gaat het snelste. Het gaat hier niet om mensen zoals ik die hun eigen potentieel proberen te optimaliseren maar om wat fysiologisch het hoogst haalbare is, en dan is heuvelafwaarts op een lange afstand niet handig. Misschien zou het sneller zijn als die atleten zich een heel jaar gingen 'omscholen' voor het heuvelafwaarts lopen, maar die tijd nemen ze niet.

Hier staat er wat uitleg over:

https://sportsscientists.(...)17-thoughts-concept/

"The problem with downhill running is this – we know that it reduces the metabolic and cardiorespiratory load, but it very definitely increases the eccentric load on the muscles and joints. And those are significant in the marathon. If you consider that an elite athlete running 2:50 per kilometer is likely taking just over 11,000 strides to complete the marathon, then you have an increase in eccentric load, repeated 11,000 times per leg, and that is significant.

I would predict that a sub-2 hour marathon with a downhill gradient of 1 to 2% is possible from a cardiorespiratory point of view, but the cumulative load on the joints and muscle would limit the athlete, making sub-2 unattainable this way. It would be fun to watch though. A lot of cramps and muscle seizures in the final 5km maybe…"
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170700053
Ze hadden het record ook binnen kunnen proberen te zetten, dat doen ze niet. Ik vraag me af in hoeverre die auto echt voor windbreker kan zorgen op een rond traject. Het zal enig effect hebben maar dat is maar op kleine delen.
Het tijdstip is veel interessanter, windstil en koud.
pi_170701378
Als ze er flink profijt van willen hebben dan hadden ze die klok rand natuurlijk wel wat aerodynamischer gemaakt, zodat de luchtstromen mooi om het groepje lopers achter de auto heen worden geleid. Dan profiteer je flink van verminderde luchtweerstand.
Als je een boordcomputer in je auto hebt kun je het effect zelf daar van zien, ga maar eens (op een vlak stuk snelweg, moet in NL te vinden zijn :P ) dicht achter een vrachtwagen rijden, je verbruik is dan significant lager dan wanneer je met dezelfde snelheid voor die vrachtwagen gaat rijden. Er is minder energie nodig achter de vrachtwagen om je snelheid te behouden dan ervoor.

Ik ben trouwens wel benieuwd naar de onderlinge verschillen tussen de 3.
Wellicht dat het competitieve in de drie nog roet in het eten kan gooien waardoor ze de perfect uitgedachte strategie gaan laten voor wat het is en elkaar proberen af te troeven om de eerste sub-2 mensch te worden :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170701813
Net de derde les van keep running gedaan, met voor het eerste een aantal (4 dacht ik) 30s interval erin. Viel me gelukkig alles mee. Vond het moeilijker om 10 minuten heel rustig uit te lopen, je voelt je net een slak.
  vrijdag 5 mei 2017 @ 11:59:43 #168
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_170701825
Zo maar eens klaarmaken voor de Koning van Spanje trail. Straks die kant op, rustig aan wat te eten zoeken, biertje erbij en op tijd naar bed. Morgenvroeg 10 uur starten! Zeer weinig getraind de laatste tijd, motivatie is echt laag, maar we gaan er gewoon voor!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  vrijdag 5 mei 2017 @ 12:18:55 #169
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170702189
BREEK
-----------------------------
Geschiedenis is geschreven. De sub-2 marathon is een feit.
-----------------------------
BREEK

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En een filmpje:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PDv2zcaW9LEASEvaq4chaRvwwso9FEk1cg
  vrijdag 5 mei 2017 @ 12:19:23 #170
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_170702197
'Breek' :') Hoi Fielaks.
Well done Baku!!
  vrijdag 5 mei 2017 @ 12:32:57 #171
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_170702556
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 11:59 schreef Daywalk3r het volgende:
Zo maar eens klaarmaken voor de Koning van Spanje trail. Straks die kant op, rustig aan wat te eten zoeken, biertje erbij en op tijd naar bed. Morgenvroeg 10 uur starten! Zeer weinig getraind de laatste tijd, motivatie is echt laag, maar we gaan er gewoon voor!
Succes, geniet van je tripje zo daar!

"Morgenvroeg 10 uur " > Ik moest lachen :D
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_170703075
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 11:59 schreef Daywalk3r het volgende:
Zo maar eens klaarmaken voor de Koning van Spanje trail. Straks die kant op, rustig aan wat te eten zoeken, biertje erbij en op tijd naar bed. Morgenvroeg 10 uur starten! Zeer weinig getraind de laatste tijd, motivatie is echt laag, maar we gaan er gewoon voor!
Proost alvast!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  vrijdag 5 mei 2017 @ 14:21:33 #173
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170704848
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 12:18 schreef ..-._---_-.- het volgende:
BREEK
-----------------------------
Geschiedenis is geschreven. De sub-2 marathon is een feit.
-----------------------------
BREEK

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En een filmpje:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Netjes! Zeker heel de tijd achter een vrachtwagen gebleven?
pi_170705092
Ik ben weer terug van de Bevrijdingsloop. 's Nachts van Wageningen naar (in ons geval) Kamp Amersfoort lopen. Indrukwekkend om het vuur om middernacht aangestoken te zien worden naast hotel De Wereld. Vervolgens 38 km teruglopen, of in het geval van de skatersgroep 45 km skaten. Eerlijk is eerlijk, ik ben na 26 km in de bezemwagen gaan zitten en ik heb de laatste 3 km weer meegelopen om met zijn allen aan te komen bij het Kamp. Daar werden we ontvangen door de burgemeester en twee vrijwilligers van het kamp. We hebben afgesloten met een gezamenlijk ontbijt.

Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.

[ Bericht 0% gewijzigd door McTwente op 05-05-2017 17:01:31 ]
  vrijdag 5 mei 2017 @ 14:32:52 #175
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170705134
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 14:21 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Netjes! Zeker heel de tijd achter een vrachtwagen gebleven?
Precies 1 keer, maar die besloot achteruit te gaan waardoor ik rapido de berm in moest om niet geplet te worden (true story). Ik had geen hazen, geen oversized klok aka windscherm op een auto en geen ideaal parcours (heuvels en stoplichten).
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PDv2zcaW9LEASEvaq4chaRvwwso9FEk1cg
  vrijdag 5 mei 2017 @ 14:37:18 #176
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170705254
Lijkt me erg mooi om te doen McT! Welke spelersgroep heb je het over?
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PDv2zcaW9LEASEvaq4chaRvwwso9FEk1cg
pi_170708071
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 14:31 schreef McTwente het volgende:
Ik ben weer terug van de Bevrijdingsloop. 's Nachts van Wageningen naar (in ons geval) Kamp Amersfoort lopen. Indrukwekkend om het vuur om middernacht aangestoken te zien worden naast hotel De Wereld. Vervolgens 38 km teruglopen, of in het geval van de spelersgroep 45 km skaten. Eerlijk is eerlijk, ik ben na 26 km in de bezemwagen gaan zitten en ik heb de laatste 3 km weer meegelopen om met zijn allen aan te komen bij het Kamp. Daar werden we ontvangen door de burgemeester en twee vrijwilligers van het kamp. We hebben afgesloten met een gezamenlijk ontbijt.

Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.
Ik vind het een mooie manier van herdenken. Ben er in de vroege morgen wel eens bij geweest in Soest. Meelopen (nog) nooit gedaan.
pi_170708651
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 14:37 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Lijkt me erg mooi om te doen McT! Welke spelersgroep heb je het over?
Dat moest skatersgroep zijn, in dit geval van de AIJV (Amersfoortse IjsVereniging). Gevalletje autocorrect...
pi_170708696
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 16:37 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Ik vind het een mooie manier van herdenken. Ben er in de vroege morgen wel eens bij geweest in Soest. Meelopen (nog) nooit gedaan.
Er was inderdaad ook een groep van Pijnenburg. Het is inderdaad mooi, niet in de laatste plaats door onze bestemming.
pi_170708749
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 14:31 schreef McTwente het volgende:
Ik ben weer terug van de Bevrijdingsloop. 's Nachts van Wageningen naar (in ons geval) Kamp Amersfoort lopen. Indrukwekkend om het vuur om middernacht aangestoken te zien worden naast hotel De Wereld. Vervolgens 38 km teruglopen, of in het geval van de skatersgroep 45 km skaten. Eerlijk is eerlijk, ik ben na 26 km in de bezemwagen gaan zitten en ik heb de laatste 3 km weer meegelopen om met zijn allen aan te komen bij het Kamp. Daar werden we ontvangen door de burgemeester en twee vrijwilligers van het kamp. We hebben afgesloten met een gezamenlijk ontbijt.

Al met al een indrukwekkende nacht, met de nodige symboliek. Er wordt bijvoorbeeld 's nachts gelopen omdat veel verzetswerk ook 's nachts plaatsvond.
Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
pi_170709133
quote:
2s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 17:07 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
meestal is het een atletiekvereniging die het organiseert. Maar wat ik begrijp is het echt het hele land en kan het dus ook Groningen zijn waar je naar toe moet.
In Soest rijdt er touringcar mee en je kan dus tussentijds ook de benen even omhoog doen.
Maar die vlam wordt lopend naar Soest gebracht. Dus hardlopen en ondertussen een fakkel dragen.
pi_170709884
Vanochtend zag ik errst ern touringcar ergens op een rare plek stilstaan. Iets verderop op het fietspad een man in wel heel erg fluoriserende kleding, op een vreemde plaats waar je geen wandelaar verwacht langs een provinciale weg. Naderhand twee hardlopers gevolgd door twee fietsers die wel heel ergopvallend gekleed waren in reflecterende wegwerkers achtige kleding. Een fakkel of iets dergelijks kon ik nergens ontdekken.
pi_170710320
quote:
2s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 17:07 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
Oceanonix heeft als deels het antwoord gegeven. Er waren groepen uit onder andere Leeuwarden, Heerlen, Brielle en Purmerend. Zij brengen de fakkel, gezien de afstand, in estafettevorm naar de betreffende plaats. De groepen uit bijvoorbeeld Soest, Veenendaal en dus Amersfoort overbruggen dit zonder estafette.
pi_170710381
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 18:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Vanochtend zag ik errst ern touringcar ergens op een rare plek stilstaan. Iets verderop op het fietspad een man in wel heel erg fluoriserende kleding, op een vreemde plaats waar je geen wandelaar verwacht langs een provinciale weg. Naderhand twee hardlopers gevolgd door twee fietsers die wel heel ergopvallend gekleed waren in reflecterende wegwerkers achtige kleding. Een fakkel of iets dergelijks kon ik nergens ontdekken.
Het neemt misschien iets van de romantiek en heroïek weg, maar bij ons ging de vlam mee in de bus. Er werd een lantaarn aangestoken en de fakkel is onderweg gedoofd. Pas vlakbij de bestemming is de fakkel weer aangestoken. Anders is met de wind de kans aanwezig dat de fakkel uitwaait. Maar ik durf niet te zeggen hoe de andere groepen dit doen.
pi_170710796
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 18:39 schreef McTwente het volgende:

[..]

Het neemt misschien iets van de romantiek en heroïek weg, maar bij ons ging de vlam mee in de bus. Er werd een lantaarn aangestoken en de fakkel is onderweg gedoofd. Pas vlakbij de bestemming is de fakkel weer aangestoken. Anders is met de wind de kans aanwezig dat de fakkel uitwaait. Maar ik durf niet te zeggen hoe de andere groepen dit doen.
reservefakkel in de bus (brandend) zou ik doen. Hoe geef je het vuur anders door. Deze manier vind ik een beetje raar. :@
pi_170711611
quote:
2s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 17:07 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Goh, dat ken ik helemaal niet. Mooi inderdaad! (ook omdat ik in Amersfoort woon). Maar ik lees dus op de site dat er vanuit Wageningen naar alle kanten van het land lopersgroepen gaan? Aan welke plekken moet ik dan denken? (kan het niet vinden op de site). Dat moet toch een behoorlijke organisatie zijn? Plus dat er een flinke afstand wordt gelopen ...
Er lopen ook elk jaar mensen naar Alkmaar, in estafette idd.
pi_170713070
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 mei 2017 19:00 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

reservefakkel in de bus (brandend) zou ik doen. Hoe geef je het vuur anders door. Deze manier vind ik een beetje raar. :@
Op zich snap ik je wel. Maar een brandende fakkel in de bus is te gevaarlijk en in een lantaarn kan het wel... En het is in ieder geval de vlam uit Wageningen.
pi_170713081
Vorig jaar is mijn meneer van Wageningen naar Delft gelopen op die manier. Was erg leuk :s) Grappige was dat ze aankwamen tijdens de finish van de 5k van de Golden Tenloop. Althans, dat was de bedoeling. Ze hadden sneller gelopen dan ingeschat, waardoor ze nog een uur ergens net buiten het centrum hebben gewacht met een bakkie koffie, voordat ze hun heldenentrée mochten maken :P
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170720880
2:00:24 -O-
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170720958
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 07:47 schreef Guard het volgende:
2:00:24 -O-
Ik had sneller verwacht van de Rompelbergs van de atletiek.
pi_170721002
Tot aan de 30 km ging het nog volgens schema.
Uiteindelijk is vandaag bewezen dat de marathon pas echt begint bij de 35 km.
Wij gewone stervelingen kunnen dan minuten per km verliezen, superatleten als Kipchoge verliezen seconden.
Die rare klok reed trouwens te ver voor de runners uit om van invloed te kunnen zijn.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170722516
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.

Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 6 mei 2017 @ 10:57:05 #193
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170722526
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.

Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
In rotjeknor?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170722538
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:57 schreef Pharkus het volgende:

[..]

In rotjeknor?
Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170722792
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag ;)
Voorlinden dus? (De performance art; niet het huis.)

Ik ben benieuwd naar je logjes op Strava.
pi_170722844
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 11:17 schreef pijll het volgende:

[..]

Voorlinden dus? (De performance art; niet het huis.)

Ik ben benieuwd naar je logjes op Strava.
Haha ja! Ik weet niet of het zin heeft om mijn loophorloge aan te zetten :P Misschien gaat hij ook wel piepen of zo en dat leidt nogal af.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 6 mei 2017 @ 11:23:40 #197
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170722880
Vandaag stond een LDL van 26km op het programma. Eerst 12km easy, daarna 13km op marathontempo (5:20/km), en nog een km uitlopen.

Dat was niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Na 11km op marathontempo was het op, en moest ik een wandelpauze nemen en daarna kwam ik niet meer echt op gang.

Even kijken hoe het komende week gaat. Als marathontempo dan nog lastig blijft, ga ik mijn ambities wat terugschroeven.
pi_170722946
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 11:23 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag stond een LDL van 26km op het programma. Eerst 12km easy, daarna 13km op marathontempo (5:20/km), en nog een km uitlopen.

Dat was niet echt goed voor het zelfvertrouwen. Na 11km op marathontempo was het op, en moest ik een wandelpauze nemen en daarna kwam ik niet meer echt op gang.

Even kijken hoe het komende week gaat. Als marathontempo dan nog lastig blijft, ga ik mijn ambities wat terugschroeven.
Dat lijkt me ook wel een erg heftige training!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 6 mei 2017 @ 11:50:02 #199
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170723347
Ja, dat bleek ook wel heftig. Had het makkelijker verwacht.

Het doel van de komende weken is om het marathontempo er goed in te rammen. De lengte van de duurlopen neemt af. Vorige week had ik de laatste 'normale' duurloop (35km op easy tempo, tevens de langste duurloop). Vandaag de start met duurlopen met stukken op marathontempo. Deze week 26km, waarvan 13km op marathontempo, volgende week 24km, waarvan 12 op marathontempo, de week erna 19km, waarvan 10 op marathontempo.

En op de dinsdag ook veel stukken op marathontempo. Maar dat dan afgewisseld met een stukje in het midden op halve marathontempo. Bijv. 3km inlopen, 6km marathontempo, 2km halve marathontempo, 5km marathontempo, 2km uitlopen.
Dat is dus ook een pittige training.
  zaterdag 6 mei 2017 @ 11:52:37 #200
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170723401
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag ;)
Ah ik dacht aan de urban trail in Rotterdam. En gefeliciteerd met je huis.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170723461
Dat ging als een natte krant. Lijf wou niet meedoen. Stijf! Maar goed, we zijn weer geweest.

Begint wel een patroon te worden. Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter :{
Ik ga eens even een grondige evaluatie doen in mijn hoofd :+

quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.

Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Woea, gefeliciteerd!

Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170723531
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 11:54 schreef Quoi het volgende:
Dat ging als een natte krant. Lijf wou niet meedoen. Stijf! Maar goed, we zijn weer geweest.

Begint wel een patroon te worden. Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter :{
Ik ga eens even een grondige evaluatie doen in mijn hoofd :+

[..]

Woea, gefeliciteerd!

Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
Misschien van Adidas als die er zeker van zijn dat ze een betere technologie hebben? :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170723941
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 11:50 schreef steffelonio het volgende:
Ja, dat bleek ook wel heftig. Had het makkelijker verwacht.
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 11:54 schreef Quoi het volgende:
Woensdag geweldig lekker trainen, zaterdag voor geen meter :{

Toevallig ook woensdag en zojuist gelopen, volgens mij is het ook ineens een flink warmer geworden. Dan gaat het bij mij gelijk een stuk minder

quote:
Ik vind het ook wel een toffe poging, die 2:00:24. Ik heb het verder niet gevolgd, maar is dit nu de 0meting en wordt er nu getraind/gefinetuned zodat er nog een poging komt?
Ik begreep dat de atleten er 7 maanden specifiek voor getraind hebben, in die tijd en een tijd daarna kunnen ze waarschijnlijk niet veel anders lopen en dat zal ook gefinancierd moeten worden. Geen idee of Nike dat er voor overheeft(naast de kosten voor het onderzoek etc). Aan de andere kant zat 'ie er erg dichtbij. De andere 2 dan weer niet, 2.06 en 2.14.
elk oordeel heeft z'n nadeel
pi_170724007
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik vond het toch wel tof dat ze dit gedaan hebben.

Overigens heb ik een huis gekocht. Waaah. En ga ik morgen rennen als performance art. Komt dat zien allemaal!
Gefeliciteerd! Jij bent blijkbaar ook een stuk sneller met huizen kopen dan ik :P al ben ik ook al een tijdje niet meer aan het zoeken
pi_170724032
quote:
2s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 12:27 schreef desub het volgende:

[..]

[..]

Toevallig ook woensdag en zojuist gelopen, volgens mij is het ook ineens een flink warmer geworden. Dan gaat het bij mij gelijk een stuk minder

[..]

Ik begreep dat de atleten er 7 maanden specifiek voor getraind hebben, in die tijd en een tijd daarna kunnen ze waarschijnlijk niet veel anders lopen en dat zal ook gefinancierd moeten worden. Geen idee of Nike dat er voor overheeft(naast de kosten voor het onderzoek etc). Aan de andere kant zat 'ie er erg dichtbij. De andere 2 dan weer niet, 2.06 en 2.14.
Nouja dat is op zich ook logisch, als je er na een uur afmoet ga je niet nog enorm lopen pushen om 2.03 te lopen, het gaat verder niet om de winst of zo.
Ben wel benieuwd hoe het zat met financiele bonussen, of er een flinke premie zat op het onder de 2.00 lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170724335
Ik heb gisteravond nog een laatste loopje gedaan, lekker op het gemak.
Heb nog niet het gevoel dat ik morgen een marathon ga lopen.
Eigenlijk is dat wel lekker :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170724356
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 12:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Gefeliciteerd! Jij bent blijkbaar ook een stuk sneller met huizen kopen dan ik :P al ben ik ook al een tijdje niet meer aan het zoeken
Op een of andere manier gaan dit soort dingen bij mij altijd een stuk sneller dan ik verwacht :P Een soort zondagskind of zo. Maar goed ik ga voorlopig nog niet verhuizen hoor ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170724440
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 12:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja dat is op zich ook logisch, als je er na een uur afmoet ga je niet nog enorm lopen pushen om 2.03 te lopen, het gaat verder niet om de winst of zo.
Ben wel benieuwd hoe het zat met financiele bonussen, of er een flinke premie zat op het onder de 2.00 lopen.
Maar als die 2:00 er toch al niet meer in zit haak je toch gewoon af? Je lichaam sparen voor een andere keer.
pi_170724502
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 13:03 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Maar als die 2:00 er toch al niet meer in zit haak je toch gewoon af? Je lichaam sparen voor een andere keer.
Ja dat zou mij ook logischer lijken, maar daar zullen wel afspraken over gemaakt zijn of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170725095
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 13:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja dat zou mij ook logischer lijken, maar daar zullen wel afspraken over gemaakt zijn of zo.
Vind het wel een rare afspraak. Helaas heb ik het niet gezien maar als ik het even vluchtig losjes uitreken is die met 2:14 dus bijna 2 keer ingehaald op het circuit?
pi_170725999
Is dit nu dan ook een nieuw wereldrecord?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_170726971
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 15:07 schreef Cynic het volgende:
Is dit nu dan ook een nieuw wereldrecord?
Nee, daarvoor voldoet het niet aan de criteria.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 6 mei 2017 @ 16:55:15 #213
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170727956
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 12:57 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Op een of andere manier gaan dit soort dingen bij mij altijd een stuk sneller dan ik verwacht :P Een soort zondagskind of zo. Maar goed ik ga voorlopig nog niet verhuizen hoor ;)
Gefeliciteerd LT!! Een beetje in de buurt van Haag?
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170729955
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 16:55 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Gefeliciteerd LT!! Een beetje in de buurt van Haag?
Nog steeds wel op warmloopafstand ja :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170733212
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 10:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het rennen is in Wassenaar en het huis in Den Haag ;)
Allebei leuk! Gefeliciteerd!
  zaterdag 6 mei 2017 @ 21:32:34 #216
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170733524
Gefeliciteerd LT!
  zaterdag 6 mei 2017 @ 22:32:09 #217
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170734757
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 18:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nog steeds wel op warmloopafstand ja :P
Tof!! *O*
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170735305
Ik hoop dat ik nog kan meedoen aan de Tilburg HM. Wat is het vervelend om niet te rennen.
pi_170736423
Ik kan vanaf volgende maand eindelijk in de pauze een rondje lopen als ik zin heb *O* (nieuw kantoor met douche in Utrecht :s) ).
pi_170738309
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 07:47 schreef Guard het volgende:
2:00:24 -O-
1:59:83
Heb toch gefascineerd liggen te kijken van begin tot eind,
pi_170738445
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 mei 2017 23:57 schreef Devv het volgende:
Ik kan vanaf volgende maand eindelijk in de pauze een rondje lopen als ik zin heb *O* (nieuw kantoor met douche in Utrecht :s) ).
Wij hebben ook een douche in het pand, maar doordat die eigenlijk nooit gebruikt werd is die nu onbruikbaar (legionella) -O-
Dus aan het eind van de dag maar lopen en lekker stinken in de auto op weg naar huis :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 7 mei 2017 @ 09:31:07 #222
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170738979
Succes Guard!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 7 mei 2017 @ 10:07:28 #223
3878 Vork
Manisch creatief
pi_170739282
Zo, 11:44 op het maandelijkse 3 kilometerkneuterloopjemeteenflinkeklim. Eindelijk sub12! Op naar de 20 minuten op de 5km komend weekend :).
ISTP!
last.fm
  zondag 7 mei 2017 @ 10:43:10 #224
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170739737
Succes alle koning van Spanje lopers vandaag!!

En vork: snelle tijd zeg!
pi_170747140
Het was weer genieten bij de KvS, veel bekenden gezien, lekker loopweer en een prachtige omgeving.
Net niet Nederlands kampioen kunnen worden, kwam maar 90 minuten te kort :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 7 mei 2017 @ 16:10:44 #226
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170747998
quote:
0s.gif Op zondag 7 mei 2017 15:54 schreef Guard het volgende:
Het was weer genieten bij de KvS, veel bekenden gezien, lekker loopweer en een prachtige omgeving.
Net niet Nederlands kampioen kunnen worden, kwam maar 90 minuten te kort :D
Je lijkt Feyenoord wel.
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PDv2zcaW9LEASEvaq4chaRvwwso9FEk1cg
  zondag 7 mei 2017 @ 16:14:08 #227
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_170748200
quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 16:10 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Je lijkt Feyenoord wel.
_O- _O- _O-
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_170750291
quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 16:10 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Je lijkt Feyenoord wel.
Het ongeloof in de auto op de weg terug was groot (2 Rotterdammers in de auto) :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 7 mei 2017 @ 17:32:58 #229
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170750915
quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 17:09 schreef Guard het volgende:

[..]

Het ongeloof in de auto op de weg terug was groot (2 Rotterdammers in de auto) :P
:D
The expert in anything was once a beginner
  zondag 7 mei 2017 @ 17:49:34 #230
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170751464
quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 16:10 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Je lijkt Feyenoord wel.
:D
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_170751514
quote:
0s.gif Op zondag 7 mei 2017 15:54 schreef Guard het volgende:
Het was weer genieten bij de KvS, veel bekenden gezien, lekker loopweer en een prachtige omgeving.
Net niet Nederlands kampioen kunnen worden, kwam maar 90 minuten te kort :D
Knap gelopen weer hoor!

Lopen in het museum was echt gaaf!
Actiefoto:
h55p7n3.jpg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170751799
Mooi met die tekst op de achtergrond. Wat moest je eigenlijk doen?
pi_170752037
Mooie techniek!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170752130
quote:
0s.gif Op zondag 7 mei 2017 18:07 schreef Guard het volgende:
Mooie techniek!
Haha nou valt tegen, niet echt sprinttechniek :P Ik leun veel te veel achterover op alle foto's. Maar heb ook niet echt voluit gesprint, meer zo mooi mogelijk zo hard mogelijk lopen zonder te forceren.

quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 17:59 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Mooi met die tekst op de achtergrond. Wat moest je eigenlijk doen?
Dat is ook een kunstwerk. Het is echt een heel tof museum om naar toe te gaan, en tot 11 juni is deze tentoonstelling er nog.. aanrader!
Het is een gang van 70 meter met om een hoekje een klein kamertje aan beiden kanten. Elke 12 seconden komt er een hardloper heel hard langs, terwijl toeschouwers daar op die bankjes rustig naar buiten kijken. In totaal duurt de performance 3 uur, waarbij je elkaar in 2 ploegen van 5 elk kwartier aflost. In dat kwartier moet je ongeveer 5x heen en weer sprinten door die gang, 2x 70 meter dus met 12 seconden rust. Het lastigste is om vanuit dat wachtkamertje de bocht door te gaan en op het eind in de bocht af te remmen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170752193
quote:
0s.gif Op zondag 7 mei 2017 18:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha nou valt tegen, niet echt sprinttechniek :P Ik leun veel te veel achterover op alle foto's. Maar heb ook niet echt voluit gesprint, meer zo mooi mogelijk zo hard mogelijk lopen zonder te forceren.

[..]

Dat is ook een kunstwerk. Het is echt een heel tof museum om naar toe te gaan, en tot 11 juni is deze tentoonstelling er nog.. aanrader!
Het is een gang van 70 meter met om een hoekje een klein kamertje aan beiden kanten. Elke 12 seconden komt er een hardloper heel hard langs, terwijl toeschouwers daar op die bankjes rustig naar buiten kijken. In totaal duurt de performance 3 uur, waarbij je elkaar in 2 ploegen van 5 elk kwartier aflost. In dat kwartier moet je ongeveer 5x heen en weer sprinten door die gang, 2x 70 meter dus met 12 seconden rust. Het lastigste is om vanuit dat wachtkamertje de bocht door te gaan en op het eind in de bocht af te remmen.
Je bent ook geen sprintster he? ;)

Aparte belevenis lijkt me dat, om deel uit te maken van kunst!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170752259
quote:
0s.gif Op zondag 7 mei 2017 18:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Je bent ook geen sprintster he? ;)

Aparte belevenis lijkt me dat, om deel uit te maken van kunst!
Ja zeker! Vooral het laatste kwartier was echt grappig, toen waren er allemaal kinderen die buiten achter het raam tegen ons een wedstrijdje gingen doen :P Wel moeilijk om dan in je rol te blijven :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator zondag 7 mei 2017 @ 19:32:56 #237
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170754520
Gaaf dat je dat gedaan hebt! Ik weet nog dat je het hier postte :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_170755609
Haha ik kijk nu breaking2 terug, hebben ze alles geoptimaliseerd, maar hebben ze echt het meest lullige startsein ooit :'D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170759083
Meer mensen die vandaag de Urban Trail Run in Rotterdam hebben gelopen? Het was voor mij de eerste keer dat ik aan een dergelijk evenement meedeed en vond het echt een superleuk parcours.

Ze adverteerden met een afstand van 10k maar het waren er uiteindelijk 12 :D. Sommige locaties hadden er echt iets van gemaakt, zo had de Centrale Bibliotheek in het trappenhuis motiverende posters opgehangen en zelfs live-muziek geregeld.

Zeker een aanrader, en het ontbijt achteraf was fijn :)
Chick on a mission
  zondag 7 mei 2017 @ 21:45:13 #240
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170759440
quote:
0s.gif Op zondag 7 mei 2017 21:38 schreef Keroppi het volgende:
Meer mensen die vandaag de Urban Trail Run in Rotterdam hebben gelopen? Het was voor mij de eerste keer dat ik aan een dergelijk evenement meedeed en vond het echt een superleuk parcours.

Ze adverteerden met een afstand van 10k maar het waren er uiteindelijk 12 :D. Sommige locaties hadden er echt iets van gemaakt, zo had de Centrale Bibliotheek in het trappenhuis motiverende posters opgehangen en zelfs live-muziek geregeld.

Zeker een aanrader, en het ontbijt achteraf was fijn :)
Hee, dat klinkt wel goed! Ik heb hem vorig jaar gelopen, vond het toen ook echt leuk. En veel zwaarder dan vantevoren gedacht.
Moest je nu ook weer trappen en parkeergarages beklimmen?
Ontbijt gaat er daarna wel goed in ja. Jummie!

LT: grappig, in dat museum! Hoe hard moest je kunnen sprinten om mee te doen?
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170761170
quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 21:45 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Hee, dat klinkt wel goed! Ik heb hem vorig jaar gelopen, vond het toen ook echt leuk. En veel zwaarder dan vantevoren gedacht.
Moest je nu ook weer trappen en parkeergarages beklimmen?
Ontbijt gaat er daarna wel goed in ja. Jummie!

Ja vooral de parkeergarage van het WTC was heftig :)
Chick on a mission
pi_170761974
quote:
1s.gif Op zondag 7 mei 2017 21:45 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Hee, dat klinkt wel goed! Ik heb hem vorig jaar gelopen, vond het toen ook echt leuk. En veel zwaarder dan vantevoren gedacht.
Moest je nu ook weer trappen en parkeergarages beklimmen?
Ontbijt gaat er daarna wel goed in ja. Jummie!

LT: grappig, in dat museum! Hoe hard moest je kunnen sprinten om mee te doen?
Er wordt niet meer echt geklokt, je moet het vooral goed aankunnen om 6x een kwartier te kunnen sprinten zonder blessures te krijgen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170766330
6x een kwartier sprinten is ook best wel een belasting :o Wel heel gaaf LT!
  Redactie Sport maandag 8 mei 2017 @ 07:36:34 #244
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170766582
Als je elke keer 50m verder sprint lukt dat vast wel; en dat blijkt! :Y
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170766859
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 05:54 schreef hatsaflats het volgende:
6x een kwartier sprinten is ook best wel een belasting :o Wel heel gaaf LT!
Ja zeker! Al is het binnen dat kwartier natuurlijk elke keer 1x zelf heen en weer en dan weer een minuut of 2 wachten. In totaal loop je ongeveer 50x die 70 meter. Maar zeker door de harde vloer en het feit dat je vanuit hard moet afremmen en een bochtje om, is het inderdaad erg belastend. Daarom hebben ze ook de snelheidseis eruit gehaald want dan ging iedereen er een wedstrijd maken en was de helft geblesseerd voor de performance voorbij was.
Wel best een goede training zo, vooral om op je looptechniek te letten haha.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170767913
https://www.eventbrite.nl(...)festival-33921830107

Is er nog iemand die pizza naar zijn hoofd geworpen wil krijgen tijdens een hardloopwedstrijd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170767920
Maar dan wel sushipizza he..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 8 mei 2017 @ 09:49:43 #248
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170767938
Wtf ;(
The expert in anything was once a beginner
pi_170768264
Je moet onderweg ook nog betalen voor je eten _O- . Dan ga ik toch liever naar een "gewoon" foodfestival waar ik lekker in een zitzak neer kan ploffen.

Edit: je kunt gelukkig ook gewoon pizza eten zonder ervoor te hoeven lopen.

[ Bericht 14% gewijzigd door Devv op 08-05-2017 10:17:28 ]
pi_170768443
Dit is zo'n evenement waarvan ik verwacht dat er over een maandje een berichtje komt dat het geen doorgang kan vinden.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 8 mei 2017 @ 10:43:15 #251
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170768829
Amigo schrijf je niet als amico.
Verder: mehh pizza.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170768859
Pizza :9~ .

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 66% gewijzigd door Devv op 08-05-2017 10:49:59 ]
  maandag 8 mei 2017 @ 10:45:43 #253
171624 Wereldgozer
#HowBaudet
pi_170768882
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 09:48 schreef La_Tramposa het volgende:
https://www.eventbrite.nl(...)festival-33921830107

Is er nog iemand die pizza naar zijn hoofd geworpen wil krijgen tijdens een hardloopwedstrijd?
WTF :')

Voedselverspilling antigenot
pi_170769213
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 10:43 schreef Murmeli het volgende:
Amigo schrijf je niet als amico.
Verder: mehh pizza.
Pizza komt niet uit Spanje.

Bovendien: pizza :9~
Maar dan liever na het lopen, niet tijdens.
  Moderator maandag 8 mei 2017 @ 11:01:48 #255
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170769227
quote:
9s.gif Op maandag 8 mei 2017 10:45 schreef Wereldgozer het volgende:

[..]

WTF :')

Voedselverspilling antigenot
Inderdaad -O- wat slecht dit...
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 8 mei 2017 @ 19:12:03 #256
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170780240
Kan me niet voorstellen dat er letterlijk (eetbare) pizzapunten naar de lopers worden gegooid. Ik lees dat ook niet exact zo terug. Lees wel over 'slingerende tomaten' en 'enorme kazen'. Maar dat zou ook best meer in de decor / themasfeer kunnen zijn.
pi_170780266
quote:
1s.gif Op maandag 8 mei 2017 10:44 schreef Devv het volgende:
Pizza :9~ .

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oei, balen zeg! Sterkte met je herstel. Een lastige, maar verstandige beslissing.
Jij had nog wel wat wedstrijden op de planning staan toch? Moet je daar ook al in strepen?
  Moderator maandag 8 mei 2017 @ 20:04:10 #258
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170782061
Wat een blessureleed nu ineens zeg -O-
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 8 mei 2017 @ 21:22:43 #259
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_170784818
Zaterdag liep ik de koning van Spanje trail. Rond de 20km gleed m'n linkerbeen weg en schoot het in m'n lies. Om schade te voorkomen ben ik toen uitgestapt dus dat was een DNF voor mij helaas.

Nu gelukkig geen last meer van m'n lies (wel van de rest van mn beenspieren) dus misschien morgen rustig aan een stukje renne.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_170785292
quote:
1s.gif Op maandag 8 mei 2017 19:12 schreef steffelonio het volgende:
Kan me niet voorstellen dat er letterlijk (eetbare) pizzapunten naar de lopers worden gegooid. Ik lees dat ook niet exact zo terug. Lees wel over 'slingerende tomaten' en 'enorme kazen'. Maar dat zou ook best meer in de decor / themasfeer kunnen zijn.
Rennend tussen slingerende tomaten en enorme kazen krijg je, geheel in stijl, naast water ook de nodige pizzapunten toegeworpen.

Maar goed, ze zullen wel aangeven bedoelen hoop ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170785638
quote:
1s.gif Op maandag 8 mei 2017 19:13 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Oei, balen zeg! Sterkte met je herstel. Een lastige, maar verstandige beslissing.
Jij had nog wel wat wedstrijden op de planning staan toch? Moet je daar ook al in strepen?
Ik zou in juni op Madeira een ultra doen maar dat gaat nu dus een vakantie worden. En verder had ik alleen Berlijn en Chicago echt in de planning staan. Die laatste heb ik nog niet helemaal uit mijn hoofd gezet. Het gaat helemaal van mijn herstel afhangen. Ik heb wel een streep door alle ultraplannen gezet zodat ik mij dit jaar volledig op het najaar kan richten.
pi_170793004
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 20:04 schreef Guppyfriend het volgende:
Wat een blessureleed nu ineens zeg -O-
Gelukkig ook veel positieve verhalen!
Zelf heb ik nog steeds een beetje last van een drukpunt op mijn rechtervoet, opgelopen tijdens de marathon, en moet ik steeds naar de podotherapeut voor mijn andere voet. Die afspraak staat gelukkig eindelijk, want conditioneel gaat het best lekker nu, dus ik wil wel weer wat intensiever trainen.

[ Bericht 12% gewijzigd door indepoeier op 09-05-2017 13:38:45 ]
pi_170793668
Ik ben bezig met een Haag women only team voor de Ekiden ;) Pas maar op jongens.

En ik ga vanavond voor het eerst een paar afstandjes op spikes lopen dit seizoen, wiehhh.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170795243
386.050 mensen loten mee voor Londen _O- .
pi_170795314
quote:
10s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 11:45 schreef Devv het volgende:
386.050 mensen loten mee voor Londen _O- .
_O-
Zal het toch de jackpot in de staatsloterij worden die ik eerder win :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170795531
quote:
10s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 11:45 schreef Devv het volgende:
386.050 mensen loten mee voor Londen _O- .
Nice.
Hoeveel loten zijn er :7
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_170795830
Ik dacht dat er minder dan 40.000 startbewijzen zijn en daarvan gaat een groot gedeelte naar de goede doelen. Dus in werkelijkheid zijn er nog minder startbewijzen te verdelen (~17.000 de laatste jaren).
pi_170796702
Waar dan ook nog maar een relatief klein deel van beschikbaar komt voor de overseas entry in de ballot.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170803021
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 10:25 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben bezig met een Haag women only team voor de Ekiden ;) Pas maar op jongens.

En ik ga vanavond voor het eerst een paar afstandjes op spikes lopen dit seizoen, wiehhh.
Ik moet nog even met trainers overleggen over mijn baanwedstrijdplannen, maar uit degene die dat soort dingen regelt kost het heel veel moeite om een fatsoenlijk antwoord te krijgen :P Beetje onhandig, maargoed, anders doet niemand het.

En dan van m'n vakantiegeld misschien ook eens spikes aanschaffen :D
pi_170803110
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 17:34 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik moet nog even met trainers overleggen over mijn baanwedstrijdplannen, maar uit degene die dat soort dingen regelt kost het heel veel moeite om een fatsoenlijk antwoord te krijgen :P Beetje onhandig, maargoed, anders doet niemand het.

En dan van m'n vakantiegeld misschien ook eens spikes aanschaffen :D
Waarom moet iemand dat voor je regelen dan? Je kan toch gewoon naar zo'n instuif gaan? Vrijdag is al de eerste trackmeeting in Utrecht, gewoon heengaan, 3 euro meenemen en 3,5 ronden zo hard rennen als je kunt ;) En spikes kosten ook maar een euro of 40 als je een overjarig model neemt, al heb je die voor je eerste paar baanwedstrijden niet eens nodig. Spannend hoor! Ben benieuwd hoe je het vindt ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170803670
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 17:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Waarom moet iemand dat voor je regelen dan? Je kan toch gewoon naar zo'n instuif gaan? Vrijdag is al de eerste trackmeeting in Utrecht, gewoon heengaan, 3 euro meenemen en 3,5 ronden zo hard rennen als je kunt ;) En spikes kosten ook maar een euro of 40 als je een overjarig model neemt, al heb je die voor je eerste paar baanwedstrijden niet eens nodig. Spannend hoor! Ben benieuwd hoe je het vindt ;)
Misschien doen ze bij mij op de AV alsof het moeilijker is dan nodig. Maar ik ga ook niet naar Utrecht om 3,5 rondje op de baan te rennen ;)
pi_170812484
Pfff wat ging dat vandaag slecht zeg.. Ik hoop dat het aan het hooikoortsmedicijn lag, dat ga ik per direct stoppen met nemen. Ik moest ongeveer aan de beademing terwijl ik 10 sec per 400m langzamer liep dan de bedoeling was. Had zelfs niet meer de fut om naar huis uit te lopen dus dat heb ik gewandeld.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170814323
De marathon is toch nog niet zo heel lang geleden? Ik kan me voorstellen dat daar nog wel wat restschade van in je lijf zit.

Ik volg sinds vanavond het schema voor baanwedstrijdlopers. In mijn groep zijn dat er vanaf nu dan dus 2, en de ander loopt nog wel een heel stuk sneller dan ik, dus dat betekent alleen lopen. Dat vind ik dan weer wat minder.

Trainingen waar ik mag knallen met relatief veel rust vind ik dan weer heerlijk.
  dinsdag 9 mei 2017 @ 23:37:16 #274
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170818587
Lijkt me ook dat je nog wel even rustig aan mag doen LT!

Ik begin weer wat vertrouwen te hebben in mijn beoogd marathontempo. Net een training gedaan, met 12km op marathontempo, met in het midden 2km op halve marathon tempo. Ging prima, lekker gelopen. Nog 2,5 week te gaan.
pi_170821409
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 22:11 schreef hatsaflats het volgende:
De marathon is toch nog niet zo heel lang geleden? Ik kan me voorstellen dat daar nog wel wat restschade van in je lijf zit.

Ik volg sinds vanavond het schema voor baanwedstrijdlopers. In mijn groep zijn dat er vanaf nu dan dus 2, en de ander loopt nog wel een heel stuk sneller dan ik, dus dat betekent alleen lopen. Dat vind ik dan weer wat minder.

Trainingen waar ik mag knallen met relatief veel rust vind ik dan weer heerlijk.
Mja zou er ook bij kunnen komen. Het zijn echter sinds deze week toch wel vrij specifieke hooikoortssymptomen waar ik last van heb. Vorig jaar kreeg ik van die pillen ook al enorme vermoeidheid en duizeligheid, had nu een nieuwe variant en gehoopt dat het minder was, maar helaas. MaAr vandaag eerst maar een rustdag inderdaad.

Leuk hoor zo'n baangroep,lijkt me echt wat voor jou ook! Geeft ook vaak weer een nieuwe impuls, andere manier van trainen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 10 mei 2017 @ 08:35:16 #276
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_170821422
quote:
1s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 23:37 schreef steffelonio het volgende:
Lijkt me ook dat je nog wel even rustig aan mag doen LT!

Ik begin weer wat vertrouwen te hebben in mijn beoogd marathontempo. Net een training gedaan, met 12km op marathontempo, met in het midden 2km op halve marathon tempo. Ging prima, lekker gelopen. Nog 2,5 week te gaan.
Kijk, het aftellen is lekker bezig ^O^
Ik heb hier ook een lekker actief weekje, maandag naar het werk gefietst en 10 km gelopen, gisterenavond een vergadering gehad en lekker op de fiets daarheen gegaan, vandaag ook lekker 10 km lopen, morgen weer op de fiets naar het werk (wel andere locatie dus de Brienenoord over) en dan in het weekend nog een looptraining ^O^
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_170821914
quote:
1s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 23:37 schreef steffelonio het volgende:
Lijkt me ook dat je nog wel even rustig aan mag doen LT!

Ik begin weer wat vertrouwen te hebben in mijn beoogd marathontempo. Net een training gedaan, met 12km op marathontempo, met in het midden 2km op halve marathon tempo. Ging prima, lekker gelopen. Nog 2,5 week te gaan.
Pittige training weer! Ik heb in mijn voorbereiding ook veel tempoblokken op marathontempo gedaan, maar dan zonder ook nog een stuk op hm tempo daartussen. Lijkt me behoorlijk zwaar. Zat er nog rust tussen, of was het aaneengesloten?
  woensdag 10 mei 2017 @ 10:37:12 #278
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170823260
quote:
8s.gif Op woensdag 10 mei 2017 09:18 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Pittige training weer! Ik heb in mijn voorbereiding ook veel tempoblokken op marathontempo gedaan, maar dan zonder ook nog een stuk op hm tempo daartussen. Lijkt me behoorlijk zwaar. Zat er nog rust tussen, of was het aaneengesloten?
Het was aaneengesloten.
Dus: 3km inlopen, 7km op marathontempo (5:20), 2 km op halve marathontempo (4:50), 5km op marathontempo, 1km uitlopen. Totaal dus 18km.

Het effect van die twee snellere kms tussendoor was dat het tweede blokje op marathontempo ineens een stukje makkelijker aanvoelde dan het eerste blokje.

Van te voren zag ik wel een beetje op tegen deze training, maar het ging verbazingwekkend goed.
pi_170824690
quote:
1s.gif Op woensdag 10 mei 2017 08:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja zou er ook bij kunnen komen. Het zijn echter sinds deze week toch wel vrij specifieke hooikoortssymptomen waar ik last van heb. Vorig jaar kreeg ik van die pillen ook al enorme vermoeidheid en duizeligheid, had nu een nieuwe variant en gehoopt dat het minder was, maar helaas. MaAr vandaag eerst maar een rustdag inderdaad.

Leuk hoor zo'n baangroep,lijkt me echt wat voor jou ook! Geeft ook vaak weer een nieuwe impuls, andere manier van trainen.
Nouja, het is nu dus een subgroepje van mn gewone groep, en we zijn maar met zn tweetjes en lopen heel andere tempo's. Dat maakt het wel minder leuk.

Even aankijken, en kijken welke tempo's haalbaar zijn. Dan zijn er bij de Mila's misschien nog wel wat mensen waar ik bij aan zou kunnen sluiten.

Maar korte snelle stukjes liggen me altijd wel goed :)
pi_170825877
Misschien valt de loting voor Londen toch mee: "maar" 58.534 mensen loten mee in the overseas ballot.

https://www.virginmoneylo(...)ney-london-marathon/
pi_170826265
Ik zou er mijn geld niet op inzetten ;) .
pi_170827534
Wat nou Ekiden?
Beermile-estafette! :D

http://www.parcival-atletiek.nl/nederlands/

Iedere 100 m een biertje adten _O- B:)B
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170827786
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 14:19 schreef Guard het volgende:
Wat nou Ekiden?
Beermile-estafette! :D

http://www.parcival-atletiek.nl/nederlands/

Iedere 100 m een biertje adten _O- B:)B
Dan haal ik net 200 meter vrees ik...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_170827968
Zou voor mij ook een keer rechterrijtje worden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170828146
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 14:40 schreef La_Tramposa het volgende:
Zou voor mij ook een keer rechterrijtje worden..
Voor mij net andersom B:)B
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_170830354
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 13:07 schreef McTwente het volgende:
Misschien valt de loting voor Londen toch mee: "maar" 58.534 mensen loten mee in the overseas ballot.

https://www.virginmoneylo(...)ney-london-marathon/
En hoeveel mensen mogen ook werkelijk lopen?
pi_170831650
quote:
1s.gif Op woensdag 10 mei 2017 16:27 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

En hoeveel mensen mogen ook werkelijk lopen?
Volgens mij kwam Guard tot ongeveer 17.000. Maar ik weet niet meer zeker of de charity-lopers daar ook nog af gaan.
pi_170831682
quote:
1s.gif Op woensdag 10 mei 2017 16:27 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

En hoeveel mensen mogen ook werkelijk lopen?
Ik heb ooit ergens gelezen dat er 5000 "overseas plekken" zijn, maar kan dit nergens meer terugvinden (en kan dus ook niet zeggen of dat ieder jaar anders is en of daar de plekken voor de buitenlandse touroperators nog afgaan).
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  woensdag 10 mei 2017 @ 18:23:30 #289
394924 steffelonio
steffelonio
pi_170832625
Misschien is het al verouderd, maar ik vond dit

It's not easy to get into the London Marathon. Actually, this race is among the most difficult to land a bib. Every year 120,000 runners apply for the ballot. Roughly 50,000 numbers are provided - about 25,000 via the UK ballot, another 20,000 via charities and the remaining 5,000 for overseas runners, qualified runners, sponsors etc.

http://www.uli-sauer.de/laufen/london/anmeldung_e.htm
pi_170833121
Dat is een kleine kans dan ja.. Bijzonder hoeveel er via charities lopen trouwens!
  Redactie Sport woensdag 10 mei 2017 @ 18:58:24 #291
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170833320
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 20:04 schreef Guppyfriend het volgende:
Wat een blessureleed nu ineens zeg -O-
Ik zie op Facebook die open water wedstrijd waar je aan mee gaat doen, maar die is tof zeg :o Ik overweeg ook om mee te doen aan de 5km :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170833557
Nou het wordt de 5km voor mij op de Ekiden.Eens kijken of ik daar mn opbouwschema enigszins op aan kan passen.
Ik denk even wat meer tempowerk erin.
  Moderator woensdag 10 mei 2017 @ 19:20:54 #293
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170833824
quote:
1s.gif Op woensdag 10 mei 2017 18:58 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik zie op Facebook die open water wedstrijd waar je aan mee gaat doen, maar die is tof zeg :o Ik overweeg ook om mee te doen aan de 5km :D
Doe mee! Het lijkt mij ook heel leuk! Een clubgenootje kwam ermee en we hebben ons ingeschreven voor de 2,5km :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Redactie Sport woensdag 10 mei 2017 @ 19:30:23 #294
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170834052
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:20 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Doe mee! Het lijkt mij ook heel leuk! Een clubgenootje kwam ermee en we hebben ons ingeschreven voor de 2,5km :)
Ingeschreven :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Moderator woensdag 10 mei 2017 @ 19:32:12 #295
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170834093
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:30 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ingeschreven :D
*O*

Ik ben reuze benieuwd!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Redactie Sport woensdag 10 mei 2017 @ 19:37:00 #296
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170834196
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:32 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

*O*

Ik ben reuze benieuwd!
Ik ook, ik hoop dat het boven de 18 graden is, want ik zag dat daaronder een wetsuit verplicht is. Dat is straks onder de KNZB ook het geval, dus ik moet sowieso wel een wetsuit kopen, maar toch :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Moderator woensdag 10 mei 2017 @ 19:38:28 #297
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170834239
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:37 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik ook, ik hoop dat het boven de 18 graden is, want ik zag dat daaronder een wetsuit verplicht is. Dat is straks onder de KNZB ook het geval, dus ik moet sowieso wel een wetsuit kopen, maar toch :')
Mwa, het is pas in juni of zo toch? Dan is het water echt alweer warmer. En anders heeft Decathlon ze voor goedkoop (daar komt die van mij ook vandaan)

We kwamen er trouwens wel achter dat we die zaterdag ervoor een triathlon hebben :') dus we zijn vast warmgedraaid /planningfail
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Redactie Sport woensdag 10 mei 2017 @ 19:41:08 #298
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170834315
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:38 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Mwa, het is pas in juni of zo toch? Dan is het water echt alweer warmer. En anders heeft Decathlon ze voor goedkoop (daar komt die van mij ook vandaan)

We kwamen er trouwens wel achter dat we die zaterdag ervoor een triathlon hebben :') dus we zijn vast warmgedraaid /planningfail
Ik was al gaan kijken op de site ja, die zijn mooi betaalbaar :Y

Haha handig :D Welke afstand doe je dan?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Moderator woensdag 10 mei 2017 @ 19:46:41 #299
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170834454
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:41 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik was al gaan kijken op de site ja, die zijn mooi betaalbaar :Y

Haha handig :D Welke afstand doe je dan?
Achtste, dus valt mee. Maar toch :+

Ik heb zelf deze, en deze is ook een optie.

Mallotig is dat je moet zoeken op 'zwempak', want als je zoekt op 'wetsuit' krijg je van die dingen voor surfen en zo :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_170834789
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 18:48 schreef DavetheNL het volgende:
Dat is een kleine kans dan ja.. Bijzonder hoeveel er via charities lopen trouwens!
Het is wel een groot charity-gasm daar ja.
Als je er dus niet tegen kunt als je door bierflessen, mannen in tutu's en meer van zulks ingehaald te worden zou ik niet in London gaan lopen. De kans dat het je daar gebeurd is een stuk groter dan de kans om ingeloot te worden
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Moderator woensdag 10 mei 2017 @ 20:13:29 #301
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170835201
quote:
0s.gif Op woensdag 10 mei 2017 19:59 schreef Guard het volgende:

[..]

Het is wel een groot charity-gasm daar ja.
Als je er dus niet tegen kunt als je door bierflessen, mannen in tutu's en meer van zulks ingehaald te worden zou ik niet in London gaan lopen. De kans dat het je daar gebeurd is een stuk groter dan de kans om ingeloot te worden
Als ik naar London kijk, voel ik mezelf ook altijd heel egoïstisch, want ik loop voor mezelf :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')