LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt als prima plan mo!
Ik snap denk ik wel wat je bedoelt met beter. Dan ligt de focus meer op hetgene doen dat goed is voor jou en je lijf, je belasting zo maken dat je rug gespaard blijft etc.
Evt sneller worden kan een bijkomend effect zijn, maar is geen doel.
Zoiets?
Ik snap denk ik wel wat je bedoelt met beter. Dan ligt de focus meer op hetgene doen dat goed is voor jou en je lijf, je belasting zo maken dat je rug gespaard blijft etc.
Evt sneller worden kan een bijkomend effect zijn, maar is geen doel.
Zoiets?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik nu even ook niet hoorquote:Op dinsdag 25 april 2017 13:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik ben blij dat er nog 1 iemand hier is, die niet in marathons denkt...
.
Niet (goed) gelogd is niet gelopenquote:Op dinsdag 25 april 2017 11:30 schreef pijll het volgende:
[..]
Weirdo's, allebei the both of you.
Hier slecht hardloopnieuws. Gisteren heb ik een rondje gedaan om een paar straten op te pikken die ik nog niet had. Maar het lijkt erop dat de TomTom niet zo goed tegen de regen kan, dus de GPS-track leek nergens op. Nu staan er overal krassen op mijn kaart, en daar kan ik dan weer niet zo goed tegen...
Mijn doel voor Enschede was rustig (immers 2 weken na de marathon) 10 kilometer rennen voor het goede doel met collega's. Niks forceren, geen PR, maar zo'n 5:00 per kilometer lopen en net binnen de 50 finishen.quote:Op maandag 24 april 2017 00:04 schreef wyccie het volgende:
Haha, wat een mooie verhalen.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar de 10k van Yur en indepoeier.
De start was al wat gestresst, want alhoewel ik van een prachtige VIP-tent gebruik mocht maken, stond die net aan de verkeerde kant van de startvakken. er naartoe was al een crime met allerlei onwillige stewards (maar ik moet alleen maar oversteken, en er is nog geen enkele wedstrijd gestart,,,
), en van de tent naar het startvak idem dito. Vlak voor de starttijd stond ik eindelijk in een vak, toen ik ineens een pacervlag met 1:05 zag. Dus hup, snel eruit, 2 vakken verder weer een vak in en toen viel het startschot al.Het was erg druk op het parcours, dus zocht ik al snel al zigzaggend mijn weg naar meer ruimte. Na een kilometer of 2 ging het door de binnenstad, waar de route nog smaller werd.
Ik merkte dat ik door al dat heen en weer bewegen toch op een hogere snelheid zat dan gepland, rond de 4:30. Maar eigenlijk voelde het heel ontspannen aan, kostte me weinig moeite en na een paar mislukte pogingen om rustiger aan te doen besloot ik maar om lekker op gevoel te blijven lopen.
De temperatuur was heerlijk: lekker fris, er stond redelijk wat publiek langs de kant (het is geen Rotterdam, natuurlijk) en de kilometers vlogen voorbij. Overigens wel vreemd dat iedere kilometer tot kilometer 6 met een bord stond aangegeven, en daarna niet meer (een collega zonder GPS-horloge raakte daarvan echt in de war). Sowieso ben ik het met Wyccie eens dat niet alles optimaal was aangegeven.
Veel high-fives uitgedeeld aan kinderen langs de kant, en rond kilometer 7 zag ik een dame voor me lopen met een Rotterdam Marathonshirt aan. Dus even een praatje gemaakt, ze had 4:11 in Rotterdam gelopen en wilde voor een PR op de 10 gaan. Nog even gelijk op gelopen, maar toen toch maar mijn tempo weer gepakt en nog een klein beetje aangezet om net onder de 45 te eindigen. 44:53 was het resultaat.
Kortom: heerlijk ontspannen gelopen, sneller dan gepland maar zonder te forceren.
Ik zit toch te broeden op PR-loopjes dit jaar. Er moet nog meer te halen zijn uit al die marathontrainingen. In ieder geval eind mei een 10 Engelse Mijlenloop, hoewel dat niet echt een snel parcours is.
Oh, en we hebben ruim 4.000 Euro opgehaald voor de ziekte van Huntington.
Grappig hoeveel moeite het kost om iemand te herkennen die ineens gewone kleren aan heeft ipv hardloopkleren 
F means you're fucked
Bij YUR?quote:
Ik heb magnesiumthee gehaald. Wat zal ik nu goed slapen en soepel worden.
Ja doei.
Nee, ik verkoop alleen praatjes en soms wat SPIbelts. En heel soms wat Hardloopkleding of schoenen ofzo
F means you're fucked
Bij een grote drogisterijketen waarvan de naam feitelijk een ton met planten voor het op smaak brengen van velerlei dingen is.
3.45 is around the corner!quote:
Ik heb magnesiumthee gehaald. Wat zal ik nu goed slapen en soepel worden.
Yur hobbelde net rond mijn kantoor
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen. 
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Ik hoop ooit nog eens op een echt goed en gezond vetpercentage te geraken, maar gezien mijn niet zo gezonde start schat ik die kansen vrij laag in. Maar, ik heb nog wel een paar jaar! 
Ja doei.
Ik zou wel een 5km onder de 25:00 willen lopen. Ook dat gaat makkelijker als ik er 10-15kg af krijg denk ik 
Eerste 5km gepland op 20 mei trouwens, ga ik eens kijken hoe hard ik nog kan lopen
Eerste 5km gepland op 20 mei trouwens, ga ik eens kijken hoe hard ik nog kan lopen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
geen luchtkastelen??quote:
Nee, ik verkoop alleen praatjes en soms wat SPIbelts. En heel soms wat Hardloopkleding of schoenen ofzo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb eigenlijk geen idee. Bij de 10 zit ik er al aardig in de buurt. HM niet en met de M heb ik te weinig ervaring om er iets zinnigs over te zeggen. Maar 4 uur rond de 5.35/km lopen lijkt me nu nog best lang.quote:
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Yup iedere sterveling kan zich inschrijven voor die marathons.quote:
Ik weet het niet, hoor ... maar volgens mij is het veel moeilijker om voor een vrouw een vetpercentage onder de 20% te krijgen dan met meer vet een sub 3.45 te lopen.
Zijn Londen en Berlijn dus allebei met open loting zonder tijdslimiet? Ik wil ook wel eens een buitenlandse marathon lopen.
Overigens vind ik een HM onder 1.50 of een 10 onder 50 harder werken dan een M onder 4 uur, Murmeli!
Moet je toch eens een keer doen, in het buitenland een marathon lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
5:41 is genoeg hoorquote:
[..]
Ik heb eigenlijk geen idee. Bij de 10 zit ik er al aardig in de buurt. HM niet en met de M heb ik te weinig ervaring om er iets zinnigs over te zeggen. Maar 4 uur rond de 5.35/km lopen lijkt me nu nog best lang.
Maar dat is meer dan een minuut sneller per km dan ik nu liep
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ik heb twee wedstrijden dit jaar waar ik in potentie een PR kan lopen, een 10k en 10EM.
Alleen maakt die 10 k uit van een maandtotaal van bijna 100 wedstrijd-km's, dus dat is wellicht niet heel erg verstandig.
Aan de andere kant zegt Strava dat ik mijn snelste 10k en 10EM tijdens een HM heb gelopen, dus het is ook weer niet zo dat die tijden superscherp staan....
Alleen maakt die 10 k uit van een maandtotaal van bijna 100 wedstrijd-km's, dus dat is wellicht niet heel erg verstandig.
Aan de andere kant zegt Strava dat ik mijn snelste 10k en 10EM tijdens een HM heb gelopen, dus het is ook weer niet zo dat die tijden superscherp staan....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
