abonnementen ibood.com bol.com
pi_170311927
Hoi jongens, ik wil graag binnen 5 weken 15 kilo afvallen.

Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen. :W
  dinsdag 18 april 2017 @ 18:27:30 #2
91039 mstx
2x1/2 = 1/2 x 1/2
pi_170311962
Niet meer eten.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
pi_170311979
Ik weet wel wat maar is waarschijnlijk niet wat je zoekt.
  dinsdag 18 april 2017 @ 18:28:15 #4
455036 Drug
simulation hypothesis
pi_170311989
pep
and we hate popo
pi_170312008
Ik ben wel eens van de ladder gevallen, enkel kapot :(
Zakdoek leggen en niks zeggen, Tevens patent houder van TvTģ
pi_170312039
monogram-mes.jpg
Gist is liefde, gist is leven. Vooral in een vagijn.
pi_170312131
Graag meer details mensen.

Wat voor pep?
Wat niet meer eten?
Wat moet ik met het mes?
pi_170312162
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:33 schreef Stimorol- het volgende:
Graag meer details mensen.

Wat voor pep?
Wat niet meer eten?

Wat moet ik met het mes?
Vetkwabben weg snijden
Zakdoek leggen en niks zeggen, Tevens patent houder van TvTģ
pi_170312193
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:33 schreef Stimorol- het volgende:
Graag meer details mensen.

Wat voor pep?
Wat niet meer eten?
Wat moet ik met het mes?
Doe maar geen pep.
Hoe vaak sport je per week?
pi_170312225
Hak je been eraf
  dinsdag 18 april 2017 @ 18:40:02 #11
412436 girlygirl8
HappyBeingMe:D
pi_170312319
Teveel afvallen in korte tijd is echt slecht voor je huid, wordt er slap van
Ik zou het op max 1 kg per week houden
  dinsdag 18 april 2017 @ 18:44:25 #12
412436 girlygirl8
HappyBeingMe:D
pi_170312419
Oh en tips.

3/4x per week een half uur cardio en dit combineren met krachttraining voor het mooiste resultaat
Daarnaast gezond eten en ongeveer 500 calorieŽn minder eten dan je normaal doet
pi_170312431
Dieetpillen.
Drop drop drop drop drop drop drop!!!! DROP!!! drop drop drop drop !!
  dinsdag 18 april 2017 @ 18:46:00 #14
91039 mstx
2x1/2 = 1/2 x 1/2
pi_170312448
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:33 schreef Stimorol- het volgende:
Wat niet meer eten?
Alles
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
pi_170312499
van alles de helft eten en veel sporten
:]
pi_170312558
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:35 schreef JohnShooter het volgende:

[..]

Doe maar geen pep.
Hoe vaak sport je per week?
3 a 4 keer is het doel. Vaak 2 keer toch wel :@
pi_170312572
Mag ik ook gewoon chocola eten?
pi_170312583
Krijg ik ook een grote kont als ik 4 keer per week ga rennen en leef op 1200 kcl?
pi_170312608
Zou ook moeten trainen met gewichten maar in een volle sportschool is dat kut.
pi_170312665
Onmogelijk,
Hoogstens 4/5 kilo in 5 weken
pi_170312711
Ga aan de speed, dat zou naar het schijnt de eetlust wegnemen.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zakdoek leggen en niks zeggen, Tevens patent houder van TvTģ
pi_170312747
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:56 schreef PSVCL het volgende:
Onmogelijk,
Hoogstens 4/5 kilo in 5 weken
Toen ik 18 was viel ik in 5 weken 12 kilo af.
pi_170312784
quote:
15s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:59 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Toen ik 18 was viel ik in 5 weken 12 kilo af.
Grote baby? :D
Zakdoek leggen en niks zeggen, Tevens patent houder van TvTģ
pi_170313134
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 19:01 schreef Cousin_Eddy het volgende:

[..]

Grote baby? :D
No man. Crashen :')
  dinsdag 18 april 2017 @ 19:25:43 #25
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_170313534
o-TREADMILL-INTERVAL-TRAINING-facebook.jpg
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
pi_170313957
Zetmeel vermeiden en je brood vervangen door bijvoorbeeld havermout helpt al een hoop. Veel water drinken. Meer bewegen. Niet meer calorieŽn naar binnen werken dan je verbrandt etc etc.
  dinsdag 18 april 2017 @ 19:55:49 #27
204320 Montelly
-|||-------|||-
pi_170314224
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:26 schreef Stimorol- het volgende:
Hoi jongens, ik wil graag binnen 5 weken 15 kilo afvallen.

Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen. :W
Stimo waar blijven maak alvast een vertrek selfie met dd. 18-04-2017.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
pi_170314647
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 19:45 schreef Aalscholver het volgende:
Zetmeel vermeiden en je brood vervangen door bijvoorbeeld havermout helpt al een hoop. Veel water drinken. Meer bewegen. Niet meer calorieŽn naar binnen werken dan je verbrandt etc etc.
Hier worstel ik altijd wel mee. Weet niet zo goed hoeveel kcl ik binnen kan krijgen als maximum.
pi_170314653
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 19:55 schreef Montelly het volgende:

[..]

Stimo waar blijven maak alvast een vertrek selfie met dd. 18-04-2017.
Wat staat hier.
pi_170315266
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 20:09 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Hier worstel ik altijd wel mee. Weet niet zo goed hoeveel kcl ik binnen kan krijgen als maximum.
Ja en dan moet je er ook nog op letten hoe lang je bent. :'(
Mag ik vragen hoeveel je nu weegt en je lengte? 15 kilo in zo'n korte tijd is wel heftig hoor..
pi_170315595
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 20:30 schreef Aalscholver het volgende:

[..]

Ja en dan moet je er ook nog op letten hoe lang je bent. :'(
Mag ik vragen hoeveel je nu weegt en je lengte? 15 kilo in zo'n korte tijd is wel heftig hoor..
Check waar m'n topic staat.

Ik weeg 93. En ben 1.80. Peerfiguur. Niet dik, wel gezet. Zeggen ze. Ik vind mijzelf dik. Maar niet obesitas dik.
pi_170316175
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 april 2017 20:42 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Check waar m'n topic staat.

Ik weeg 93. En ben 1.80. Peerfiguur. Niet dik, wel gezet. Zeggen ze. Ik vind mijzelf dik. Maar niet obesitas dik.
Oeps niet gezien :')
Ken iemand die op shake-dieet ging, werkte heel goed, maar ze werd er heel chagrijnig van. En uiteindelijk is het altijd moeilijker op gewicht te blijven dan het afvallen zelf..
  dinsdag 18 april 2017 @ 20:58:52 #33
401520 SebbeSwensje
Sebbe+Swensje=SebbeSwensje
pi_170316233
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:35 schreef JohnShooter het volgende:

[..]

Doe maar geen pep.
:')_
Dit snap ik ook niet.
pi_170316398
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 20:57 schreef Aalscholver het volgende:

[..]

Oeps niet gezien :')
Ken iemand die op shake-dieet ging, werkte heel goed, maar ze werd er heel chagrijnig van. En uiteindelijk is het altijd moeilijker op gewicht te blijven dan het afvallen zelf..
Ik kan dat niet, man :') Vind dat een aanslag op mijn lichaam.
Over een week post ik wel hoeveel ik ben afgevallen. Misschien ook even wegen op een lege maag morgenochtend. Ik ga deze week weer beginnen met 3 x pw sporten.
pi_170316498
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 21:03 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Ik kan dat niet, man :') Vind dat een aanslag op mijn lichaam.
Over een week post ik wel hoeveel ik ben afgevallen. Misschien ook even wegen op een lege maag morgenochtend. Ik ga deze week weer beginnen met 3 x pw sporten.
Ik wens je heel veel succes! :Y
pi_170316557
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 21:06 schreef Aalscholver het volgende:

[..]

Ik wens je heel veel succes! :Y
Wens me honger toe.
pi_170316573
quote:
0s.gif Op dinsdag 18 april 2017 21:07 schreef Stimorol- het volgende:

[..]

Wens me honger toe.
Nee dan ga je t nog zwaarder krijgen :Y)
  dinsdag 18 april 2017 @ 21:12:16 #38
13633 wolfrolf
Adjunct directeur Faxbureau
pi_170316686
waar wil je vanaf vallen lol
Op vrijdag 28 oktober 2011 23:12 schreef Cee het volgende:
Die heeft er een broertje Dotan.
Op woensdag 22 juli 2015 12:52 schreef Cee het volgende:
Een broekie dat genaaid moet worden is nooit grappig.
pi_170316893
Water drinken (geen frisdranken, geen sap, geen alcoholische dranken en geen koffie).
Stop met roken (neemt je lichaam je ook in dank af).
Vet en zoet eten vermijden (dus geen snoep of junk food).
Voor de snack naar fruit grijpen.
Niet te veel brood eten.
Gevarieerd eten.
Meer sex.
Als laatste: gťťn suikervervangers! (die zijn namelijk allemaal slecht voor je (behalve stevia, wat dus een plantje is in plaats van een chemische verbinding)).

De beste tip: je eigen voedsel zelf klaarmaken.

Uit je dak gaan op een feest is ook goed voor je, lekker dansen kost een hoop energie.
pi_170334953
quote:
1s.gif Op dinsdag 18 april 2017 18:26 schreef Stimorol- het volgende:
Hoi jongens, ik wil graag binnen 5 weken 15 kilo afvallen.

Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen. :W
Dat het nog niet genoemd is?

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De rest is eigenlijk al genoemd, succes! je hebt een zware klus onder de schouders :)
Burn it to the ground.
Hokjesdenken is de patat met mayo van de cognitieve haute cuisine.
Iemand kapot maken is heel makkelijk. iemand weer helen...dat is pas een uitdaging!
pi_170335016
Noti.
“Als je geen schaamte kent, doe dan wat je wilt.”
pi_170335041
ziekenhuisdieet
FOK! is net een groot tijdschrift
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')