ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Hoi jongens, ik wil graag binnen 5 weken 15 kilo afvallen.
Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen.
Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen.
Niet meer eten.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Ik ben wel eens van de ladder gevallen, enkel kapot 
Eddy loves Hondjes & the movies :)
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Vetkwabben weg snijdenquote:Op dinsdag 18 april 2017 18:33 schreef Stimorol- het volgende:
Graag meer details mensen.
Wat voor pep?
Wat niet meer eten?
Wat moet ik met het mes?
Eddy loves Hondjes & the movies :)
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Doe maar geen pep.quote:
Graag meer details mensen.
Wat voor pep?
Wat niet meer eten?
Wat moet ik met het mes?
Hoe vaak sport je per week?
Teveel afvallen in korte tijd is echt slecht voor je huid, wordt er slap van
Ik zou het op max 1 kg per week houden
Ik zou het op max 1 kg per week houden
Oh en tips.
3/4x per week een half uur cardio en dit combineren met krachttraining voor het mooiste resultaat
Daarnaast gezond eten en ongeveer 500 calorieën minder eten dan je normaal doet
3/4x per week een half uur cardio en dit combineren met krachttraining voor het mooiste resultaat
Daarnaast gezond eten en ongeveer 500 calorieën minder eten dan je normaal doet
Allesquote:
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
3 a 4 keer is het doel. Vaak 2 keer toch welquote:Op dinsdag 18 april 2017 18:35 schreef JohnShooter het volgende:
[..]
Doe maar geen pep.
Hoe vaak sport je per week?
Ga aan de speed, dat zou naar het schijnt de eetlust wegnemen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eddy loves Hondjes & the movies :)
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Grote baby?quote:Op dinsdag 18 april 2017 18:59 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Toen ik 18 was viel ik in 5 weken 12 kilo af.
Eddy loves Hondjes & the movies :)
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Eddy heeft een schizoïde persoonlijkheidsstoornis :(
DEF / BAF F-16
Zetmeel vermeiden en je brood vervangen door bijvoorbeeld havermout helpt al een hoop. Veel water drinken. Meer bewegen. Niet meer calorieën naar binnen werken dan je verbrandt etc etc.
Stimo waar blijven maak alvast een vertrek selfie met dd. 18-04-2017.quote:
Hoi jongens, ik wil graag binnen 5 weken 15 kilo afvallen.
Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Hier worstel ik altijd wel mee. Weet niet zo goed hoeveel kcl ik binnen kan krijgen als maximum.quote:
Zetmeel vermeiden en je brood vervangen door bijvoorbeeld havermout helpt al een hoop. Veel water drinken. Meer bewegen. Niet meer calorieën naar binnen werken dan je verbrandt etc etc.
Wat staat hier.quote:
[..]
Stimo waar blijven maak alvast een vertrek selfie met dd. 18-04-2017.
Ja en dan moet je er ook nog op letten hoe lang je bent.quote:
[..]
Hier worstel ik altijd wel mee. Weet niet zo goed hoeveel kcl ik binnen kan krijgen als maximum.
Mag ik vragen hoeveel je nu weegt en je lengte? 15 kilo in zo'n korte tijd is wel heftig hoor..
Check waar m'n topic staat.quote:
[..]
Ja en dan moet je er ook nog op letten hoe lang je bent.
Mag ik vragen hoeveel je nu weegt en je lengte? 15 kilo in zo'n korte tijd is wel heftig hoor..
Ik weeg 93. En ben 1.80. Peerfiguur. Niet dik, wel gezet. Zeggen ze. Ik vind mijzelf dik. Maar niet obesitas dik.
Oeps niet gezienquote:
[..]
Check waar m'n topic staat.
Ik weeg 93. En ben 1.80. Peerfiguur. Niet dik, wel gezet. Zeggen ze. Ik vind mijzelf dik. Maar niet obesitas dik.
Ken iemand die op shake-dieet ging, werkte heel goed, maar ze werd er heel chagrijnig van. En uiteindelijk is het altijd moeilijker op gewicht te blijven dan het afvallen zelf..
Ik kan dat niet, manquote:
[..]
Oeps niet gezien
Ken iemand die op shake-dieet ging, werkte heel goed, maar ze werd er heel chagrijnig van. En uiteindelijk is het altijd moeilijker op gewicht te blijven dan het afvallen zelf..
Vind dat een aanslag op mijn lichaam. Over een week post ik wel hoeveel ik ben afgevallen. Misschien ook even wegen op een lege maag morgenochtend. Ik ga deze week weer beginnen met 3 x pw sporten.
Ik wens je heel veel succes!quote:
[..]
Ik kan dat niet, man
Over een week post ik wel hoeveel ik ben afgevallen. Misschien ook even wegen op een lege maag morgenochtend. Ik ga deze week weer beginnen met 3 x pw sporten.
Water drinken (geen frisdranken, geen sap, geen alcoholische dranken en geen koffie).
Stop met roken (neemt je lichaam je ook in dank af).
Vet en zoet eten vermijden (dus geen snoep of junk food).
Voor de snack naar fruit grijpen.
Niet te veel brood eten.
Gevarieerd eten.
Meer sex.
Als laatste: géén suikervervangers! (die zijn namelijk allemaal slecht voor je (behalve stevia, wat dus een plantje is in plaats van een chemische verbinding)).
De beste tip: je eigen voedsel zelf klaarmaken.
Uit je dak gaan op een feest is ook goed voor je, lekker dansen kost een hoop energie.
Stop met roken (neemt je lichaam je ook in dank af).
Vet en zoet eten vermijden (dus geen snoep of junk food).
Voor de snack naar fruit grijpen.
Niet te veel brood eten.
Gevarieerd eten.
Meer sex.
Als laatste: géén suikervervangers! (die zijn namelijk allemaal slecht voor je (behalve stevia, wat dus een plantje is in plaats van een chemische verbinding)).
De beste tip: je eigen voedsel zelf klaarmaken.
Uit je dak gaan op een feest is ook goed voor je, lekker dansen kost een hoop energie.
Dat het nog niet genoemd is?quote:
Hoi jongens, ik wil graag binnen 5 weken 15 kilo afvallen.
Hoe kan ik dat het beste doen? Graag enige tips/ervaringen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De rest is eigenlijk al genoemd, succes! je hebt een zware klus onder de schouders
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |