LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 18 april 2017 15:50 schreef steffelonio het volgende:
Ik ga eind mei een poging wagen om me te kwalificeren. Maar weet niet zeker of de marathon van Tilburg wel telt.Wat voor tijd moet jij dan lopen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Om te kwalificeren moet ik dan denk ik 8 keer achter elkaar een pr lopen op mijn 5km tijd. Ik denk dat dat er niet in gaat zitten.quote:
[..]
Wat voor tijd moet jij dan lopen?
In ieder geval durf ik niet op zo'n schema weg te gaan.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Qua hardlopen wel leuk, nieuwe routes ontdekken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Om te kwalificeren moet ik dan denk ik 8 keer achter elkaar een pr lopen op mijn 5km tijd. Ik denk dat dat er niet in gaat zitten.
In ieder geval durf ik niet op zo'n schema weg te gaan.Ik denk dat wij ongeveer hetzelfde tempo aankunnen. Ik had voor mezelf het plan om de eerste km's rond de 5:30 aan te houden en daarna versnellen naar 5:15-5:20. Helaas ging dat maar tot bijna km 30 goed, daarna kon het plan (al dan niet door de warmte) in de prullenbak.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Om te kwalificeren moet ik dan denk ik 8 keer achter elkaar een pr lopen op mijn 5km tijd. Ik denk dat dat er niet in gaat zitten.
In ieder geval durf ik niet op zo'n schema weg te gaan.Zo, dat is best hoog inzetten toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Probeer jezelf niet kapot te lopen.
Als je trouwens iemand weet die van zijn/haar Tilburg marathon startbewijs af wil en er niet de hoofdprijs voor wil, dan hoor ik het graag. Zat toch sneller vol dan ik dacht.
Wut? Ook Tilburg nog? Je hebt er net één af!quote:Op dinsdag 18 april 2017 17:57 schreef wyccie het volgende:
[..]
Zo, dat is best hoog inzetten toch?
Probeer jezelf niet kapot te lopen.
Als je trouwens iemand weet die van zijn/haar Tilburg marathon startbewijs af wil en er niet de hoofdprijs voor wil, dan hoor ik het graag. Zat toch sneller vol dan ik dacht.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Volgens mij ben jij een stukje sneller dan ik. Dus of 5:15/km mij gaat lukken is nog even de vraag. Eind mei kan het ook warm zijn.quote:
[..]
Ik denk dat wij ongeveer hetzelfde tempo aankunnen. Ik had voor mezelf het plan om de eerste km's rond de 5:30 aan te houden en daarna versnellen naar 5:15-5:20. Helaas ging dat maar tot bijna km 30 goed, daarna kon het plan (al dan niet door de warmte) in de prullenbak.
Komende weken zal ik geregeld op marathontempo lopen, ook stukken tijdens de lange duurloop. Als dat niet goed gaat, zal ik het tempo moeten bijstellen. Maar als het wel goed gaat is dit het tempo dat ik aandurf. (Het tempo dat ik volgens mijn schema zou aankunnen).
https://www.marathonfoto.com/Proofs?PIN=V3S333&LastName=BRUNS
Belachelijk duur maar wel toffe foto's! Ik lach wel veel Haha, in de laatste meters won genieten het toch van de pijn.. behalve op die na de finish dan 😜
Belachelijk duur maar wel toffe foto's! Ik lach wel veel Haha, in de laatste meters won genieten het toch van de pijn.. behalve op die na de finish dan 😜
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moest hardop lachenquote:
Ach, ik eet ook meerdere keren op een dag.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jij bent echt extreemquote:
Ach, ik eet ook meerdere keren op een dag.
Heb je nog pijn in je kaken van die grijns? Leuke foto'squote:Op dinsdag 18 april 2017 19:29 schreef La_Tramposa het volgende:
https://www.marathonfoto.com/Proofs?PIN=V3S333&LastName=BRUNS
Belachelijk duur maar wel toffe foto's! Ik lach wel veel Haha, in de laatste meters won genieten het toch van de pijn.. behalve op die na de finish dan 😜
, volgens mij heb je het naar je zin gehad.
Dat is ook wel nodig met al die wedstrijden die jij loopt!quote:
Ach, ik eet ook meerdere keren op een dag.
@L_T: goede foto's!
Nou, die 300'jes gingen nog best wel. Bij de 7e veranderden m'n benen in elastiek, maar dat is niet zo heel gek na gisteren.
Stemt ergens wel tevreden dat ik gisteren gewoon echt mentaal heel slecht heb gelopen, en m'n lijf niet voor de grap alvast de aftakeling heeft ingezet.
Stemt ergens wel tevreden dat ik gisteren gewoon echt mentaal heel slecht heb gelopen, en m'n lijf niet voor de grap alvast de aftakeling heeft ingezet.
Nou, er zo uitzien tijdens en na een marathon: wowquote:
https://www.marathonfoto.com/Proofs?PIN=V3S333&LastName=BRUNS
Belachelijk duur maar wel toffe foto's! Ik lach wel veel Haha, in de laatste meters won genieten het toch van de pijn.. behalve op die na de finish dan 😜
Gefeliciteerd met je mooie resultaat!
LT, wat zie je er op de foto's fris uit, joh!
En ik zou ze gewoon kopen, je staat er hartstikke goed op.
Ik weet het soms ook niet meer.
Wel weet ik dat mijn rust/dipweek voorbij is. Gisteren ging de ene training niet door, toen naar de andere vereniging gefietst, ging ook niet door, balen! Vannacht heel weinig geslapen en de dag overleefd op caffeïne (bah), zoals vanouds dus. Het lijkt wel alsof ik daardoor een reset heb gekregen. En toen ik net de keus had om te gaan bootcampen op 50 meter afstand of gaan hardlopen op 20 min. fietsen en ik voor dat laatste koos, wist ik dat ik echt verslaafd ben.
Volle bak aan de slag gegaan met de intervallen. Laatste 100 meter keihard gesprint. Oh, wat was dat lekker!
En ik zou ze gewoon kopen, je staat er hartstikke goed op.
Of loop ik nou veel omdat ik veel naar binnen prop?quote:
[..]
Dat is ook wel nodig met al die wedstrijden die jij loopt!
Ik weet het soms ook niet meer.
Wel weet ik dat mijn rust/dipweek voorbij is. Gisteren ging de ene training niet door, toen naar de andere vereniging gefietst, ging ook niet door, balen! Vannacht heel weinig geslapen en de dag overleefd op caffeïne (bah), zoals vanouds dus. Het lijkt wel alsof ik daardoor een reset heb gekregen. En toen ik net de keus had om te gaan bootcampen op 50 meter afstand of gaan hardlopen op 20 min. fietsen en ik voor dat laatste koos, wist ik dat ik echt verslaafd ben.
Volle bak aan de slag gegaan met de intervallen. Laatste 100 meter keihard gesprint. Oh, wat was dat lekker!
Supertoffe foto's LT! En wat een mooi verhaal, ik ben ook trots! 
Ondanks de mooie verhalen heb ik zelf geen behoefte om daar te lopen, al is dat vooral omdat het zo ver vliegen is
.
Ik heb gelukkig mijn eigen grote doel hier op het continent. Waar ik waarschijnlijk ook wel wat traantjes zou laten.
Steffelonio, kom naar Ermelo! Kunnen we mooi samen lopen! Laat ik wel wat mooie paadjes zien.
Ondanks de mooie verhalen heb ik zelf geen behoefte om daar te lopen, al is dat vooral omdat het zo ver vliegen is
. Ik heb gelukkig mijn eigen grote doel hier op het continent. Waar ik waarschijnlijk ook wel wat traantjes zou laten.
Steffelonio, kom naar Ermelo! Kunnen we mooi samen lopen!
Laat ik wel wat mooie paadjes zien.
Goede foto's!
En maar slechts 30 dollar voor een enkele download
Ik mocht vanavond weer eens een looptraining geven, dit keer voor een bedrijf. Was weer leuk
Morgen weer eentje, voor de inschrijvers van de Aramco Beachrun. Dat worden lopers van allerhande puimage, dus een mooie uitdaging. Lekker het strand op
En maar slechts 30 dollar voor een enkele download
Ik mocht vanavond weer eens een looptraining geven, dit keer voor een bedrijf. Was weer leuk
Morgen weer eentje, voor de inschrijvers van de Aramco Beachrun. Dat worden lopers van allerhande puimage, dus een mooie uitdaging. Lekker het strand op
F means you're fucked
Oh nee, we gaan er weer een verliezen naar de donkere kant :|quote:
Steffelonio, kom naar Ermelo! Kunnen we mooi samen lopen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 18-04-2017 22:51:10 ]
Nou 90 euro is mij toch wat te gortig 😛 en tja qua frisheid; ik heb ook steeds qua intensiteit het gevoel gehad dat ik aan het joggen was. Alleen ik heb gewoon echt de verkeerde techniek gebruikt of zo denk ik dat mijn benen zo protesteerden. Ik zie hier ook bijna niemand zo kreupel lopen als ik nu, heb ook spontaan krampaanvallen de hele dag. Nu dacht ik weer; misschien was het juist beter gegaan als ik wel wat sneller gelopen had IPV zo afremmen. Maar ach het was gewoon een mooie race, no regrets. Drie dames die ik ken en die prs van 3.13 tot 3.26 hebben deden er alledrie rond de 4 uur over.quote:
LT, wat zie je er op de foto's fris uit, joh!
En ik zou ze gewoon kopen, je staat er hartstikke goed op.
[..]
Of loop ik nou veel omdat ik veel naar binnen prop?
Ik weet het soms ook niet meer.
Wel weet ik dat mijn rust/dipweek voorbij is. Gisteren ging de ene training niet door, toen naar de andere vereniging gefietst, ging ook niet door, balen! Vannacht heel weinig geslapen en de dag overleefd op caffeïne (bah), zoals vanouds dus. Het lijkt wel alsof ik daardoor een reset heb gekregen. En toen ik net de keus had om te gaan bootcampen op 50 meter afstand of gaan hardlopen op 20 min. fietsen en ik voor dat laatste koos, wist ik dat ik echt verslaafd ben.
Volle bak aan de slag gegaan met de intervallen. Laatste 100 meter keihard gesprint. Oh, wat was dat lekker!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voorlopig houd ik nog gewoon van asfaltquote:
[..]
Oh nee, we gaan er weer een verliezen naar de donkere kant :|
Maar ik heb dan ook de mooie trails van jero nog niet gezien
Offtopic: Ermelo gaat het denk ik niet wordenquote:
Steffelonio, kom naar Ermelo! Kunnen we mooi samen lopen!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zo te horen ben je heel goed over dat lastige parcours gegaan. Dit is echt wel andere koek dan een plat Nederlands parkoers.quote:
[..]
Nou 90 euro is mij toch wat te gortig 😛 en tja qua frisheid; ik heb ook steeds qua intensiteit het gevoel gehad dat ik aan het joggen was. Alleen ik heb gewoon echt de verkeerde techniek gebruikt of zo denk ik dat mijn benen zo protesteerden. Ik zie hier ook bijna niemand zo kreupel lopen als ik nu, heb ook spontaan krampaanvallen de hele dag. Nu dacht ik weer; misschien was het juist beter gegaan als ik wel wat sneller gelopen had IPV zo afremmen. Maar ach het was gewoon een mooie race, no regrets. Drie dames die ik ken en die prs van 3.13 tot 3.26 hebben deden er alledrie rond de 4 uur over.
Dat valt overigens wel mee.quote:
Semtex liep twee jaar geleden al 4 marathons in een jaar. Zij is de marathonbazin.
Gezien mijn 'wedstrijd'belastbaarheid moet zo'n tweede voorjaarsmarathon geen groot probleem zijn. Tenzij het weer zo heet wordt, en die kans is natuurlijk best groot.
Mijn week van "herstel'' is nu ook afgelopen. Rotterdam maar meteen vergeten en op naar de volgende race.
Ik ben vandaag begonnen met een week of twee langzaam weer terug inkomen in een trainingsritme, maar tegelijkertijd ben ik ook begonnen met fitnessen. Het zal waarschijnlijk geen kwaad kunnen om mijn lichaam op veel vlakken te versterken. Ik ga ook proberen meer te fietsen. De intensiteit moet wel lager, eens kijken hoe ik er een balans in ga vinden.
Ik ben vandaag begonnen met een week of twee langzaam weer terug inkomen in een trainingsritme, maar tegelijkertijd ben ik ook begonnen met fitnessen. Het zal waarschijnlijk geen kwaad kunnen om mijn lichaam op veel vlakken te versterken. Ik ga ook proberen meer te fietsen. De intensiteit moet wel lager, eens kijken hoe ik er een balans in ga vinden.
Ik ga er gewoon 2 in 3 weken lopen, maar eentje is niet op de weg, dus dat telt vast nietquote:
[..]
Dat valt overigens wel mee.
Semtex liep twee jaar geleden al 4 marathons in een jaar. Zij is de marathonbazin.
Gezien mijn 'wedstrijd'belastbaarheid moet zo'n tweede voorjaarsmarathon geen groot probleem zijn. Tenzij het weer zo heet wordt, en die kans is natuurlijk best groot.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik liep er ooit 2 in 3 weken, beide op de weg. Die tweede had ik nooit moeten lopenquote:
[..]
Ik ga er gewoon 2 in 3 weken lopen, maar eentje is niet op de weg, dus dat telt vast niet
F means you're fucked
Ik zie de tweede dan ook als een geheel verzorgde city-tour te voet, en heb ook totaal geen ambitie om daar ook maar iets van een fatsoenlijke tijd te lopen. Gewoon een luxe duurloop.quote:
[..]
Ik liep er ooit 2 in 3 weken, beide op de weg. Die tweede had ik nooit moeten lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoe beviel die eerste ook alweer?quote:
[..]
Ik liep er ooit 2 in 3 weken, beide op de weg. Die tweede had ik nooit moeten lopen
Ik ga nl misschien in september ook de marathon van Loch Ness lopen. Niet voor een snelle tijd, maar gewoon voor de lol. Is het leuk in Inverness e.o?
Het is een schitterende marathon in een schitterende omgeving. Ik zou m zo weer lopen. En Inverness is prima voor een paar dagenquote:
[..]
Hoe beviel die eerste ook alweer?
Ik ga nl misschien in september ook de marathon van Loch Ness lopen. Niet voor een snelle tijd, maar gewoon voor de lol. Is het leuk in Inverness e.o?
F means you're fucked
In combinatie met de vele wedstrijden daar omheen is het voor mij best extreem. Ook wat Guard doet.quote:
[..]
Dat valt overigens wel mee.
Semtex liep twee jaar geleden al 4 marathons in een jaar. Zij is de marathonbazin.
Gezien mijn 'wedstrijd'belastbaarheid moet zo'n tweede voorjaarsmarathon geen groot probleem zijn. Tenzij het weer zo heet wordt, en die kans is natuurlijk best groot.
Maar eigenlijk ben ik gewoon een watje, ik heb mij nog nergens voor ingeschreven. Plannen zat wel, maar dat is alleen maar in het najaar..
Ik zal het onthouden voor Berlijn en Chicagoquote:
[..]
Ik liep er ooit 2 in 3 weken, beide op de weg. Die tweede had ik nooit moeten lopen
.
De busrit naar de start en de start is al een beleving op zich.quote:
[..]
Hoe beviel die eerste ook alweer?
Ik ga nl misschien in september ook de marathon van Loch Ness lopen. Niet voor een snelle tijd, maar gewoon voor de lol. Is het leuk in Inverness e.o?
Zolang je heel blijft vind ik t best. Mijn lichaam zou het niet trekken, maar dat is dan ook 8 jaar ouder dan het jouwe en misschien sowieso minder sterk.quote:
[..]
Dat valt overigens wel mee.
Semtex liep twee jaar geleden al 4 marathons in een jaar. Zij is de marathonbazin.
Gezien mijn 'wedstrijd'belastbaarheid moet zo'n tweede voorjaarsmarathon geen groot probleem zijn. Tenzij het weer zo heet wordt, en die kans is natuurlijk best groot.
Ik heb net mijn 2e loopje na Rotterdam gedaan. Dat ging al stukken beter! Hartslag was wel hoog, maar dat kan deels ook door mijn medicijnen komen en 5 km is nog steeds echt genoeg. Maar ik voel wel dat ik herstel, en ik had echt zin om te lopen en het viel dus mee. Win-win-win dus
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb nog even jouw verslag uit 2013 teruggelezen en nog wat epische finishfoto's van YUR het jaar daarop gezien: dat parcours is dus een stuk zwaarder dan je op basis van het profielkaartje zou zeggen. Goed om te weten.quote:
[..]
De busrit naar de start en de start is al een beleving op zich.
quote:
[..]
Zolang je heel blijft vind ik t best. Mijn lichaam zou het niet trekken, maar dat is dan ook 8 jaar ouder dan het jouwe en misschien sowieso minder sterk.
Ik heb net mijn 2e loopje na Rotterdam gedaan. Dat ging al stukken beter! Hartslag was wel hoog, maar dat kan deels ook door mijn medicijnen komen en 5 km is nog steeds echt genoeg. Maar ik voel wel dat ik herstel, en ik had echt zin om te lopen en het viel dus mee. Win-win-win dus
Morgen ga ik mijn koffer pakken en vrijdag naar Wenen voor de HM op zondag.
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Leuk!! Veel plezier!quote:
[..]
Morgen ga ik mijn koffer pakken en vrijdag naar Wenen voor de HM op zondag.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
https://buy.garmin.com/nl-NL/NL/p/548743 Heeft iemand deze toevallig en is deze aan/af te raden als je hem voornamelijk voor het loggen van hardloop trainingen wil gebruiken?
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Na de marathon 1,5 week geleden ben ik wat nieuwe plannen aan het maken. Komende weken wat kleine loopjes hier in de buurt, altijd leuk, meedoen voor een paar euro enzo.
Ga een 5 km doen om een pr neer te zetten. Heb eigenlijk helemaal niet veel 5k's gedaan, dus ik denk dat elke tijd onder de 20:00 wel een pr is. Misschien kan ik zelfs onder 19:00, als het meezit.
En op de halve marathon over 4,5 week wil ik voor het eerst onder 1:30 gaan lopen.
Ga een 5 km doen om een pr neer te zetten. Heb eigenlijk helemaal niet veel 5k's gedaan, dus ik denk dat elke tijd onder de 20:00 wel een pr is. Misschien kan ik zelfs onder 19:00, als het meezit.
En op de halve marathon over 4,5 week wil ik voor het eerst onder 1:30 gaan lopen.
Leuk ding. Ik weet alleen niet in hoeverre je er je trainingen in kan programmeren. Dat vind ik zelf wel belangrijk, dan zet ik de trainingen vd hele maand in mijn horloge (Polar m400) en dat is met name handig voor intervallen.quote:
https://buy.garmin.com/nl-NL/NL/p/548743 Heeft iemand deze toevallig en is deze aan/af te raden als je hem voornamelijk voor het loggen van hardloop trainingen wil gebruiken?
Misschien dcrainmaker eens checken?
https://www.dcrainmaker.c(...)osmarthr-review.html
Ik mis de optie om een bt headset te linken, vind het fijn als er om de zoveel tijd of km een juffrouw tegen me aan babbelt ipv een buzzertje aan mijn pols. Ik zal die review eens checken, zag die vivo goedkoop op banggood staan, maar toch nog maar niet voor de impulsaankoop gegaan.quote:
[..]
Leuk ding. Ik weet alleen niet in hoeverre je er je trainingen in kan programmeren. Dat vind ik zelf wel belangrijk, dan zet ik de trainingen vd hele maand in mijn horloge (Polar m400) en dat is met name handig voor intervallen.
Misschien dcrainmaker eens checken?
https://www.dcrainmaker.c(...)osmarthr-review.html
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Zit geen GPS in: dat is voor mij een echte no-go.quote:
[..]
Ik mis de optie om een bt headset te linken, vind het fijn als er om de zoveel tijd of km een juffrouw tegen me aan babbelt ipv een buzzertje aan mijn pols. Ik zal die review eens checken, zag die vivo goedkoop op banggood staan, maar toch nog maar niet voor de impulsaankoop gegaan.
En RD loopt gewoon 4 marathons in 2 dagen 
Hopelijk red ik dat dit jaar ook nog... al kan ik het me nog niet helemaal voorstellen.
Hopelijk red ik dat dit jaar ook nog... al kan ik het me nog niet helemaal voorstellen.
Ga je ook een honderd-miler lopen??quote:
En RD loopt gewoon 4 marathons in 2 dagen
Hopelijk red ik dat dit jaar ook nog... al kan ik het me nog niet helemaal voorstellen.
Proberenquote:
[..]
Ga je ook een honderd-miler lopen??
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
quote:
https://buy.garmin.com/nl-NL/NL/p/548743 Heeft iemand deze toevallig en is deze aan/af te raden als je hem voornamelijk voor het loggen van hardloop trainingen wil gebruiken?
In deze zit wel een GPSquote:
[..]
Zit geen GPS in: dat is voor mij een echte no-go.
https://buy.garmin.com/nl-NL/NL/p/548743#specs
Maar ik zal wachten op de Polar M430
O ja, dit is inderdaad een versie met GPS.quote:
[..]
[..]
In deze zit wel een GPS
https://buy.garmin.com/nl-NL/NL/p/548743#specs
Maar ik zal wachten op de Polar M430
De m430 staat ook op mijn lijstje. Heb goede ervaringen met de m400.
Dat is al over 2 maanden!quote:
[..]
Proberen
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
Bummerrrr.
Rechterdijbeen zegt ook al 2 dagen "even niet nu".quote:
Dus dan luisteren we maar.......
Edit: eigenlijk niet gek ook, als je op de 17e van de maand al de 200 km bent gepasseerd.
Even een pas op de plaats, anders loop ik mezelf nog voorbij
[ Bericht 6% gewijzigd door Guard op 19-04-2017 20:31:34 ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En hoe is het met RD's hamlapje eigenlijk?
Ik voel de mijne ook wel een beetje, want gisteren andere loopscholingsoefeningen gedaan die ik normaal nooit doe.
Vandaag rustdagje dus.
Ik voel de mijne ook wel een beetje, want gisteren andere loopscholingsoefeningen gedaan die ik normaal nooit doe.
Vandaag rustdagje dus.
Fijn dat je weer lekker kunt lopen! Dat werd tijd na dik een jaar getob!quote:Op woensdag 19 april 2017 20:49 schreef motorbloempje het volgende:
Weer nieuwe trails ontdekt en heerlijk 7.5km gelopen!
Hamlapjequote:
En hoe is het met RD's hamlapje eigenlijk?
Na een wedstrijdje maandag, gisteren snelheidswerk en vandaag kracht voel ik me nog verrassend goed! Morgen waarschijnlijk ook gewoon weer trainen, en daarna is het wel even mooi geweest.
En Q: beterschap!
het gaat goed. Nog niet helemaal herstelt en ik heb mijzelf tot zeker het weekend rust opgelegd maar er zit vooruitgang in. En om niet te veel in te boeten op de conditie ga ik 4 keer per week een uur zwemmen wat imo ook enorm bijdraagt aan het herstel.quote:
En hoe is het met RD's hamlapje eigenlijk?
Ik voel de mijne ook wel een beetje, want gisteren andere loopscholingsoefeningen gedaan die ik normaal nooit doe.
Vandaag rustdagje dus.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Proberen
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
helemaal overheen gelezen!!quote:
[..]
Proberen
Bijna zeker dat ik http://www.sportevents.be/100milespa/ ga lopen.
Prachtige uitdaging Jero!! en niet al te gek met 5,000 hoogtemeters
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Weekje ziek geweest afgelopen maandag weer voor het eerst gelopen. Dinsdag weer gezwommen en vandaag weer met de groep. We gaan weer doorrrrrrrrr
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo. Is de Bruggenloop (Rotterdam) wat trouwens? Lijkt mij wel leuk.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo.
Is de Bruggenloop (Rotterdam) wat trouwens? Lijkt mij wel leuk.
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
LAST.FM
.
Ja, die is leuk. Ook groot en druk, net als de (1/4) marathon in Rotterdam, maar erg gezellig. Kerstsfeertje.quote:
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
In mijn zoektocht naar een schema wat mijn 10km onder de 40 minuten zou moeten brengen, kwam ik dit schema tegen: http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/trg7.html
Dit is op basis van 5 trainingen in de week. Lijkt dit schema logisch? Schema bestaat voornamelijk uit duurlopen, afgewisseld met hier en daar een interval-/tempotraining. Hierbij wordt er in de duurlopen zelfs tot 20 kilometer getraind (en één keer zelfs 25 kilometer). Is dit nog wel nuttig voor een snelle 10 kilometer?
Dit is op basis van 5 trainingen in de week. Lijkt dit schema logisch? Schema bestaat voornamelijk uit duurlopen, afgewisseld met hier en daar een interval-/tempotraining. Hierbij wordt er in de duurlopen zelfs tot 20 kilometer getraind (en één keer zelfs 25 kilometer). Is dit nog wel nuttig voor een snelle 10 kilometer?
Bruggenloop is erg leuk ja. Daar liep ik mijn eerste 15km.quote:
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ziet er netjes uit, let wel op dat het gebaseerd is op 70-80 km per week. Dat is een flinke belasting die niet iedereen aan kan (ik zeker niet, ben al blij als ik boven de 30 per week kom).quote:
In mijn zoektocht naar een schema wat mijn 10km onder de 40 minuten zou moeten brengen, kwam ik dit schema tegen: http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/trg7.html
Dit is op basis van 5 trainingen in de week. Lijkt dit schema logisch? Schema bestaat voornamelijk uit duurlopen, afgewisseld met hier en daar een interval-/tempotraining. Hierbij wordt er in de duurlopen zelfs tot 20 kilometer getraind (en één keer zelfs 25 kilometer). Is dit nog wel nuttig voor een snelle 10 kilometer?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
hmm schema van 20 weken, ik heb een 10 k over een paar weken, komt net te vroeg dus
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb de Bruggenloop nog nooit gedaan, alleen aan de kant gestaan, en ik betwijfel of ik 'm ooit ga doen, maar: als je de 1/4M van Rotterdam leuk vond, dan is de Bruggenloop wat voor jou.quote:
Net weer rustig 7.8 km gelopen, ging wel prima.
Ik heb wel weer zin in een leuke wedstrijd eigenlijk, ik heb nooit meer gedaan dan de 1/4 Marathon. Na 4 jaar wordt het wel eens tijd voor iets meer denk ik zo.
Zo, weer op Nederlandse bodem! Waar ik overigens 3 dagen na dato nog steeds niet normaal kan lopen of bewegen, dat is wel een recordje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |