LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het hoeft niet altijd makkelijk te gaan. Dit soort keren horen er gewoon bij.quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:13 schreef DoubleDip het volgende:
Net een intervaltraining gedaan met Evy. Voor mijn gevoel ging het niet zo goed: tussendoor paar keer moeten wandelen om op adem te komen en gemiddeld niet heel snel. Maar als ik dan naar de tijd per km kijk valt het me erg mee. Overmorgen een 35 minuten loop doen. Kijken of dat beter gaat.
Volgens mij is voor progressie bij hardlopen regelmaat het belangrijkste. Als je bijvoorbeeld elke week 3 keer loopt, dan kan je er op vertrouwen dat je vooruitgang boekt. Ook als het een keertje minder soepel gaat.
Leuk devv! Succes alvast voor zondag. Hangt er een leuk sfeertje in de stad, of is Londen zo groot dat het evenement daardoor wat wegvalt?quote:Op vrijdag 21 april 2017 14:51 schreef Devv het volgende:
Het startnummer is binnen. Nu nog de finish halen
. Het weer lijkt mee te werken (zacht weer en geen zon). We hadden helaas flinke vertraging dus een rondje Londen gaat er vandaag niet inzitten. En morgen wil ik een rustdag houden dus dan ga ik ook geen grote afstanden afleggen. Hopelijk heb ik maandag nog een beetje benen om wat te bekijken.
Edit: misschien is het ook nog wat vroeg. Het is nog geen zondag natuurlijk.
Mijn 2 snelste 10 km's heb ik gelopen terwijl ik in voorbereiding was voor een marathon. 70 km per week en 4 á 5 trainingen is dan normaal inderdaad.quote:Op donderdag 20 april 2017 09:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ziet er netjes uit, let wel op dat het gebaseerd is op 70-80 km per week. Dat is een flinke belasting die niet iedereen aan kan (ik zeker niet, ben al blij als ik boven de 30 per week kom).
Ik ben tevreden! Benen/voeten zijn prima. Alleen nog steeds een soort van onderhuidse vermoeidheid a.g.v. 4 maanden trainen voor een marathon en de marathon zelf. Misschien is het psychisch, maar aan de andere kant klinkt het ook niet onlogisch om een aantal weken rustig aan te doen. Er hoeft ook niets meer!quote:
Ik hoor net van mijn trainer dat ik 2 weken na de marathon loopvrij/verbod heb 
nou komt het voorlopig ook nog niet in me op, zelfs fietsen is nog pijnlijk, maar 2 weken is wel lang!
nou komt het voorlopig ook nog niet in me op, zelfs fietsen is nog pijnlijk, maar 2 weken is wel lang!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aan de andere kant geeft dat wel mijn 4 zwarte nagels de tijd om te herstellen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helaas duurt het groeien van een complete nagel volgens mij ongeveer 9 maandenquote:
Aan de andere kant geeft dat wel mijn 4 zwarte nagels de tijd om te herstellen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Je merkt er nu bijna niets van dat er zondag een marathon is maar dat was in New York volgens mij ook niet. Dat begon op zaterdag pas echt te leven. En London is zo groot.quote:
[..]
Leuk devv! Succes alvast voor zondag. Hangt er een leuk sfeertje in de stad, of is Londen zo groot dat het evenement daardoor wat wegvalt?
Edit: misschien is het ook nog wat vroeg. Het is nog geen zondag natuurlijk.
Gewoon even rustig aan doen idd! Voor je het weet heb je weer zin in een poging tot moord op de balijbrugquote:
[..]
Ik ben tevreden! Benen/voeten zijn prima. Alleen nog steeds een soort van onderhuidse vermoeidheid a.g.v. 4 maanden trainen voor een marathon en de marathon zelf. Misschien is het psychisch, maar aan de andere kant klinkt het ook niet onlogisch om een aantal weken rustig aan te doen. Er hoeft ook niets meer!
Succes!quote:
Het startnummer is binnen
Ja dat is waar. Zondag ga ik weer, 35 minuten training. Helaas heb ik ivm werk geen tijd om meer dan 2x pw te lopen. Al is er een goede kans dat ik het straks ook op werk kan gaan doen. Dat zou mooi zijn.quote:
[..]
Het hoeft niet altijd makkelijk te gaan. Dit soort keren horen er gewoon bij.
Volgens mij is voor progressie bij hardlopen regelmaat het belangrijkste. Als je bijvoorbeeld elke week 3 keer loopt, dan kan je er op vertrouwen dat je vooruitgang boekt. Ook als het een keertje minder soepel gaat.
Er is altijd tijdquote:
[..]
Ja dat is waar. Zondag ga ik weer, 35 minuten training. Helaas heb ik ivm werk geen tijd om meer dan 2x pw te lopen. Al is er een goede kans dat ik het straks ook op werk kan gaan doen. Dat zou mooi zijn.
F means you're fucked
's morgens voor je werk gaanquote:
[..]
Ja dat is waar. Zondag ga ik weer, 35 minuten training. Helaas heb ik ivm werk geen tijd om meer dan 2x pw te lopen. Al is er een goede kans dat ik het straks ook op werk kan gaan doen. Dat zou mooi zijn.
Deed ik van de winter heel soms om de 4X per week te halen. Was niet fijn ofzo, maar voor een kort rondje wel te doen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heel veel plezier en succes. Heb ik nou goed onthouden dat je voorbereiding niet helemaal optimaal was?quote:
Het startnummer is binnen
Vriendelijke opstaan is ook absoluut niet mijn hobby, maar als het 's ochtends al vroeg licht is dan is dat ook voor mij wel een oplossing om toch mijn km's te halen.quote:
[..]
's morgens voor je werk gaan
Deed ik van de winter heel soms om de 4X per week te halen. Was niet fijn ofzo, maar voor een kort rondje wel te doen.
Deze winter is het me volgens mij niet één keer gelukt. En in de marathonvoorbereiding had ik alle trainingen gewoon knetterhard in mijn agenda staan dus was het ook niet nodig.
Ik loop regelmatig om een uurtje of 6 's ochtends, heerlijk 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het lopen is inderdaad heerlijk 's ochtends, da's het probleem ook niet. Het opstaan daarentegen...quote:
Ik loop regelmatig om een uurtje of 6 's ochtends, heerlijk
Van die dagen dat je echt heeeeeeerlijk loopt!!!!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Opstaan moet je toch, ik zie het probleem niet...quote:
[..]
Het lopen is inderdaad heerlijk 's ochtends, da's het probleem ook niet. Het opstaan daarentegen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vanavond de Bloesemrun gerend! Leuk loopje met 450 deelnemers. Thuiswedstrijdje voor mij 
Het ging voor mij echt gewoon goed. Het was 11,65 km dus mijn langste afstand ook, maar ik heb mijn 10 km pr verbroken dus ik ben al heel gelukkig. Tijd: 1:23:25 Nu wel weer blaren en morgen weer 8 km wandelen met de bloesemtocht haha Maar hee ik heb het gewoon uitgelopen en ik ben geen eens laatste wat ik wel verwachtte 
Devv alvast heel veel succes daar !
Het ging voor mij echt gewoon goed. Het was 11,65 km dus mijn langste afstand ook, maar ik heb mijn 10 km pr verbroken dus ik ben al heel gelukkig. Tijd: 1:23:25 Nu wel weer blaren en morgen weer 8 km wandelen met de bloesemtocht haha Maar hee ik heb het gewoon uitgelopen en ik ben geen eens laatste wat ik wel verwachtte Devv alvast heel veel succes daar !
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |