abonnementen ibood.com bol.com
  zondag 16 april 2017 @ 09:52:19 #1
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_170254318
LIF.jpg
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2017 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
The expert in anything was once a beginner
pi_170255778
Net lekker gelopen voor 55 minuten. Voor mijn idee rustig aan gedaan. Uiteindelijk iets onder de 10 per uur gelopen met een afstand van 9.2 km. De 10 km is al in zicht!
pi_170255891
Fijn! Wij gaan straks weer wat nieuwe trails proberen hier. 11-14km staat er op het programma!
Well done Baku!!
  zondag 16 april 2017 @ 12:40:58 #4
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170256351
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 12:04 schreef motorbloempje het volgende:
Fijn! Wij gaan straks weer wat nieuwe trails proberen hier. 11-14km staat er op het programma!
Dat zijn wel weer de afstanden! Have fun!

DoubleDip: ook goed gedaan!!

Z en ik gaan vanmiddag even lopen. Als de katten me eindelijk vrij laten.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170256375
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 12:40 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dat zijn wel weer de afstanden! Have fun!

DoubleDip: ook goed gedaan!!

Z en ik gaan vanmiddag even lopen. Als de katten me eindelijk vrij laten.
Succes! Hoeveel km?
pi_170256853
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 12:43 schreef DoubleDip het volgende:

[..]

Succes! Hoeveel km?
5,84 km.
pi_170256871
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 13:22 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

5,84 km.
Minimarathon *O*
Well done Baku!!
pi_170257271
Voor de regiogenoten: morgen staat deze heerlijk kneuterige paasloop weer op de planning. Altijd prijs!

https://hardloopkalender.(...)ijn-Tomaten-Paasloop

Misschien dat ik de korte afstand wel pak :s)
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170257759
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 13:45 schreef Quoi het volgende:
Voor de regiogenoten: morgen staat deze heerlijk kneuterige paasloop weer op de planning. Altijd prijs!

https://hardloopkalender.(...)ijn-Tomaten-Paasloop

Misschien dat ik de korte afstand wel pak :s)
Ja, die is leuk! Het is jammer genoeg te kort op de marathon, want het is een leuke degelijke loop.

quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 13:22 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Minimarathon *O*
Vanaf 4,87 km zal Murmeli in haar eentje moeten lopen ja.
  zondag 16 april 2017 @ 14:20:48 #10
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170258031
Ga je weer kramp faken, Zwabber?
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  Redactie Sport zondag 16 april 2017 @ 14:26:45 #11
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170258150
Ik heb gisteren lekker een rondje gefietst, even wat anders :9
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Moderator zondag 16 april 2017 @ 14:31:34 #12
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_170258258
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 14:26 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb gisteren lekker een rondje gefietst, even wat anders :9
*O*

Ik heb gisteren weer eens gelopen. Het moet maar eens klaar zijn met die loopdip.
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_170260217
Ik heb gisteren ook gefietst :) M'n vakantiegeld gaat uitgegeven worden aan een nieuwe: zin in!

Dit is de eerste zondag in tijden dat ik niet ren :o Maar ik mag morgen een kneuterpaasloopje rennen. Kijken of ik weer een klein beetje sneller kan zijn op de 5, maar er zit 1,5km onverharde ellende in het parcours, dus ik ben bang van niet.
pi_170260650
Wij kwamen op 13km uit, en wat was het heerlijk! O+

Op m'n val 3km in de loop na :') mooie ninjarol wel.…
Well done Baku!!
pi_170267416
quote:
0s.gif Op zondag 16 april 2017 13:45 schreef Quoi het volgende:
Voor de regiogenoten: morgen staat deze heerlijk kneuterige paasloop weer op de planning. Altijd prijs!

https://hardloopkalender.(...)ijn-Tomaten-Paasloop

Misschien dat ik de korte afstand wel pak :s)
Ik ben helaas geen regiogenoot, anders was dit wel een optie.
Vorig jaar heb ik daar de halve gedaan bij de Dobbeloop. En ik kreeg een bosje bloemen. O+
Zeker voor herhaling vatbaar.
  zondag 16 april 2017 @ 20:57:30 #16
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170269413
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 16:11 schreef motorbloempje het volgende:
Wij kwamen op 13km uit, en wat was het heerlijk! O+

Op m'n val 3km in de loop na :') mooie ninjarol wel.…
Je moet ook gewoon op je voeten blijven staan ;)

Ik liep vanmiddag nog waardelozer dan een natte krant. Gewoon op laag tempo zoals gepland maar ik vond het zwaar en na 3 km had ik gewoon een pauze nodig :o Uiteindelijk met veel geklaag 5 km volgemaakt.

Ik slaap ook al heel de week voor 10, zal wel gewoon moe zijn dus. Stommigheid :6

Woensdag poging 2. Ik blijf wel dichtbij huis O-) Kan ik lekker aftaaien als ik weer zelfmedelijden krijg.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170270344
Ik heb wel redelijk op tempo kunnen lopen, maar ik begon met intervallen. Dat sloeg ook nergens op, waarom zou ik dat nou weer doen. Toen maar op traag tempo uitgelopen. En dat ging eigenlijk heel lekker, op wonderbaarlijk lage hartslag zelfs. Mijn rusthartslag was ook al traag.
Maar wel heel moe. Ik heb dan ook eerst 3-4 uur in de middag geslapen voor ik ging rennen. :@
pi_170273417
Vanmorgen met wat tegenzin mijn lange duurloop begonnen. Mijn benen voelden nog wat moe aan van de pittige training van vrijdag. Daarom maar op rustig tempo gestart en ging het gelukkig hoe verder hoe beter. De laatste 5km mocht ik van het schema versnellen, dat lukte wonderwel en dat was eigenlijk best een positieve afsluiter van de lange duurloop.
pi_170274278
Het bewijs dat je beter 75km kan trailen dan een marathon lopen :P .
Ik heb deze week alweer 4x getraind waaronder vandaag een redelijk pittige wisseltempoloop. Maar ik moet zeggen dat die echt heerlijk ging! O+ Heerlijk temperatuurtje, had wel lange mouwen aan, maar was eigenlijk niet nodig en gewoon windstil. Wel saai rondjes om het industrieterreintje hier gelopen, maar het gevoel maakte veel goed ^O^ .
Eigenlijk heb ik zin om dinsdagavond weer eens een 5k te proberen bij de zomeravondcup in Utrecht. :o

https://www.strava.com/activities/945279352
pi_170277567
quote:
1s.gif Op zondag 16 april 2017 16:11 schreef motorbloempje het volgende:
Wij kwamen op 13km uit, en wat was het heerlijk! O+

Op m'n val 3km in de loop na :') mooie ninjarol wel.…
Klinkt super dat dat alweer zo goed gaat! ^O^ En het was wel een technische trail dus? :P

Weet iemand trouwens hoe laat Nederlandse tijd Wave 1 start van Boston? :) oh wacht, 6 uur vroeger dus om 4 uur 's middags. ^O^
pi_170278120
Reken maar niet meer op een pr van mij, dat doe ik ook niet meer ;) Daar is het echt het weer niet voor en daarnaast heb ik ondanks dat ik het heb geprobeerd te beperken veel te veel gelopen en in de warmte in rijen gestaan. Het is echt een gekkenhuis in deze stad, daar vertel ik later nog wel over.. wel bijzonder om mee te maken. Maar je hebt hier gewoon een stuk minder controle over wat je eet en doet danin Nederland. Ik ga gewoon iets behoudener weg en zoveel mogelijk proberen in me op te nemen en te genieten!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170278444
Veel plezier LT!
Je hebt het zelf verdiend om daar te mogen lopen _O_
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_170278475
Veel succes vandaag! ^O^
Volgens mij is ietwat behoudend starten in Boston sowieso geen slecht idee met de heuveltjes later in de race. :Y
Jack does it in real time...
  maandag 17 april 2017 @ 07:46:10 #24
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170278502
Geniet er van LT! Het is Boston yeah *O*
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
pi_170278516
Succes LT *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')