R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Dat zeggen er wel meer, maar zie je er uit als de jonge Mike Tyson?quote:Op zaterdag 15 april 2017 09:29 schreef edraket31 het volgende:
[..]
Je praat wel heel erg vanuit je eigen beleving omdat je net een paar maanden traint, nu denken dat een afgetraind lichaam het ultieme is waar alle vrouwen voor vallen en dat die mannen een soort übermensch zijn.....
Het zal ongetwijfeld helpen bij je motivatie om te trainen, naar je kraamt echt onzin uit.
.
Disclaimer: ben zelf man, altijd veel sport dus niet jaloers op dat geweldige lijf van je.
Als niet dan telt het niet wat je zegt.
Als kind (voordat ik met medicatie begon) was ik altijd zeer slank. Kon echt elke dag een zak chips eten en kwam niks aan.quote:Op zaterdag 15 april 2017 11:25 schreef sirdanilot het volgende:
[..]
Het punt is een beetje dat ik echt helemaal niemand ken die elke dag een uur moet wandelen voor een normaal figuur. Echt zo goed als iedereen die ik ken is gewoon altijd al mager geweest, ook al doen ze niks aan sport en eten ze junkfood.
En de mensen die wél sport doen, doen het omdat ze het gewoon echt serieus leuk vinden om te doen. Ik ken niemand die net als ik elke keer met enorme tegenzin naar de sportschool ging of een uur plichtmatig ging wandelen.
Dus ja dan kan ik wel een uur gaan verspillen aan wandelen (ik vind lopen echt verschrikkelijk trouwens maar dat terzijde) maar het kost dan heeeeeel erg veel tijd en kans op resultaat lijkt me gewoon erg klein want ik heb gewoon 'dikke' genen. Veel van mijn familieleden zijn namelijk ook dikkig.
Wandelen kan leuk zijn als je in een leuke omgeving woont. Hier zitten veel natuurgebieden in de buurt en zit vlak bij het strand. Soms wandel ik naar de zee en maak dan foto's.
Als het in de familie zit is het wel kut.
In Nederland wandel ik elke dag wel 10 kilometer ofzo.
Op Curacao nam ik de bus of ging ik met de auto van mijn moeder, maar we sporten sowieso veel. We gingen breakdancen, voetballen op straat, vechtsport beoefenen in de achtertuin.
Ik was toen niet supergespierd, maar wel slank en atletisch.
Op Curacao nam ik de bus of ging ik met de auto van mijn moeder, maar we sporten sowieso veel. We gingen breakdancen, voetballen op straat, vechtsport beoefenen in de achtertuin.
Ik was toen niet supergespierd, maar wel slank en atletisch.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Hoewel je zeker een punt hebt, hoop ik dat je je beseft dat er heel wat meer mensen overlijden aan overgewicht dan aan ondergewicht. In onze westerse maatschappij.quote:
[..]
Nee. Want dunne mensen kunnen ook ongezond, slonzig, onverzorgd, weinig doorzettingsvermogen, tokkie, dom en volks zijn.
Om het mezelf maar even makkelijk te maken: ik ben een vrouw op leeftijd en allesbehalve slank.
Toch ben ik geen moddervette Bessie Turf.
Wie bepaalt voor mij dat ik te dik ben? Die gratenpakhuizen op de catwalk? Die wandelende skeletten die slechts een keer per week een glaasje mineraalwater drinken om die drie erwtjes weg te kunnen spoelen (of erger, uit te kunnen kotsen)?
We kennen allemaal Marilyn Monroe, een van de mooiste sexsymbolen allertijden.
Als Marilyn van deze tijd zou zijn, zou ze niet eens binnen mogen komen bij het 13de rangse modellenbureau omdat ze te dik zou zijn.
Dat is wat er mis is met ons (vrouwen)beeld. Het ideaal is goed, maar het is fout als we ons allemaal daar naar gaan conformeren.
Wees gewoon jezelf, en laat die griezels van de modepolitie lekker in hun smakeloze vet gaarkoken.
Jij bent heel wat meer dan wat maten, je mag nooit vergeten dat je karakter, aard en levensinstelling veel meer van belang zijn dan je uiterlijk.
[ afbeelding ]
Dik zijn is gewoon serieus een maatschappelijk probleem.
Make my day!
Obesias kan inderdaad een probleem zijn.quote:
[..]
Hoewel je zeker een punt hebt, hoop ik dat je je beseft dat er heel wat meer mensen overlijden aan overgewicht dan aan ondergewicht. In onze westerse maatschappij.
Dik zijn is gewoon serieus een maatschappelijk probleem.
Echter is het niet per se zo dat ondergewicht een probleem is, maar meer dat het feit dat iemand niet dik is, niet betekent dat hij gezond is. Ik heb een collega die bepaald niet dik is, maar leeft op red bull, cola, appelsap en gefrituurd eten brood met hagelslag. Hij zal niet overlijden aan ondergewicht, maar zijn binnenkant is net zo min gezond als die van iemand die te dik is. Het enige verschil is dat iemand die te dik is, veroordeeld wordt op de buitenkant, en die ongezond levende niet dikke persoon niet.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Obesitas is een probleem, niet kan. Is.quote:
[..]
Obesias kan inderdaad een probleem zijn.
Echter is het niet per se zo dat ondergewicht een probleem is, maar meer dat het feit dat iemand niet dik is, niet betekent dat hij gezond is. Ik heb een collega die bepaald niet dik is, maar leeft op red bull, cola, appelsap en gefrituurd eten brood met hagelslag. Hij zal niet overlijden aan ondergewicht, maar zijn binnenkant is net zo min gezond als die van iemand die te dik is. Het enige verschil is dat iemand die te dik is, veroordeeld wordt op de buitenkant, en die ongezond levende niet dikke persoon niet.
Ja, obesitas, dus een bmi van 30+ en een te hoog vetpercentage en te lage spiermassa is een probleem.quote:
[..]
Obesitas is een probleem, niet kan. Is.
Overgewicht, dus een paar kilootjes te veel, kan een probleem zijn.
BMI is overigens niet echt een goede manier om te bepalen of er sprake is van overgewicht.
Punt is dat ongezond leven een probleem is, ook als je dat niet terugziet in iemands lichaamsbouw/bmi.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nee, ik ben blankquote:
[..]
Dat zeggen er wel meer, maar zie je er uit als de jonge Mike Tyson?
Als niet dan telt het niet wat je zegt.
Maar wederom de bevestiging dat je zienswijze enorm subjectief is omdat jij denkt een übermensch te worden door in een gym te gaan staan.
50% van de Nederlandse volwassenen hebben overgewicht.
16% heeft inmiddels al obesitas. En dit stijgt.
Bron:
https://www.volksgezondhe(...)rgewicht-volwassenen
Ja. Ik vind dit een probleem. Het is ongezond.
En we moeten dit zeker niet downplayen.
Ik begrijp persoonlijk ook niet goed hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Dat ze een BMI van boven de 30 hebben (obese). Dat doe je toch echt zelf.
16% heeft inmiddels al obesitas. En dit stijgt.
Bron:
https://www.volksgezondhe(...)rgewicht-volwassenen
Ja. Ik vind dit een probleem. Het is ongezond.
En we moeten dit zeker niet downplayen.
Ik begrijp persoonlijk ook niet goed hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Dat ze een BMI van boven de 30 hebben (obese). Dat doe je toch echt zelf.
Make my day!
Feministen die beweren dat overgewicht goed en mooi is.quote:
50% van de Nederlandse volwassenen hebben overgewicht.
16% heeft obesitas.
Bron:
https://www.volksgezondhe(...)rgewicht-volwassenen
Ja. Ik vind dit een probleem. Het is ongezond.
En we moeten dit zeker niet downplayen.
Ik begrijp persoonlijk ook niet goed hoe mensen het zo ver hebben laten komen. Dat ze een BMI van boven de 30 hebben (obese). Dat doe je toch echt zelf.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Te dik zijn is op zichzelf al ongezond, los van de voeding die je gebruikt hebt om al dat vet te kweken.quote:
[..]
Punt is dat ongezond leven een probleem is, ook als je dat niet terugziet in iemands lichaamsbouw/bmi.
OK, ik ga die discussie verder helemaal niet aan. Veel mensen wensen te focussen op dikker zijn, en niet op ongezond leven. Ik wilde de andere kant belichten, omdat die óók ongezond is. Negatief doen over dikke(re) mensen is veel gemakkelijker, zo blijkt.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat is niet altijd zo, als ik kijk wat ik op de gehele dag eet had ik allang 100 kg moeten wegen.quote:Op zaterdag 15 april 2017 11:46 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Je hebt geen dikke genen, die slanke mensen eten gewoon minder dan jij denkt.
Veel mensen wensen te focussen op roken, en niet op ongezond leven. Ik wilde de andere kant belichten, omdat die óók ongezond is. Negatief doen over rokende mensen is veel gemakkelijker, zo blijkt.quote:
OK, ik ga die discussie verder helemaal niet aan. Veel mensen wensen te focussen op dikker zijn, en niet op ongezond leven. Ik wilde de andere kant belichten, omdat die óók ongezond is. Negatief doen over dikke(re) mensen is veel gemakkelijker, zo blijkt.
Het bagatelliseren slaat nergens op. Te dik is altijd ongezond, of slankere mensen nu wel of niet ongezond leven.
Ik denk dat veel mensen gewoon heel erg onwetend zijn of heel erg in de ontkenning zitten die blij zijn met hun obese figuur.
Dat zaken als HAES en fatacceptance groter worden helpt ook niet.
Bovendien helpt de maatschappij ook niet mee door overal en altijd fastfood en ongezonde zaken te promoten, en door dikke mensen in reclames en dergelijke te gebruiken.
Alsof je mensen die roken zou verheerlijken.
Er heerst ook teveel onduidelijkheid over diëten. Veel van die diëten kan men niet volhouden en slaan vaak ook nergens op.
Dat je gewoon in mate moet eten wordt vaak moeilijker afgedaan dan is.
Ik denk dat obesitas nog net zo'n dreun gaat krijgen als roken. Dat op een gegeven moment steeds meer informatie over obesitas wordt verspreid, dat Sire reclame gaat maken over de gevaren van dikke ouders en dat dikke mensen misschien meer moeten betalen door hogere zorgpremies of accijns op slechte voedingsmiddelen.
Dat zaken als HAES en fatacceptance groter worden helpt ook niet.
Bovendien helpt de maatschappij ook niet mee door overal en altijd fastfood en ongezonde zaken te promoten, en door dikke mensen in reclames en dergelijke te gebruiken.
Alsof je mensen die roken zou verheerlijken.
Er heerst ook teveel onduidelijkheid over diëten. Veel van die diëten kan men niet volhouden en slaan vaak ook nergens op.
Dat je gewoon in mate moet eten wordt vaak moeilijker afgedaan dan is.
Ik denk dat obesitas nog net zo'n dreun gaat krijgen als roken. Dat op een gegeven moment steeds meer informatie over obesitas wordt verspreid, dat Sire reclame gaat maken over de gevaren van dikke ouders en dat dikke mensen misschien meer moeten betalen door hogere zorgpremies of accijns op slechte voedingsmiddelen.
Twiddel
Ik denk dat veel mensen die dik zijn vooral onzeker zijn en zich schamen voor hun overgewicht. En dat ze ook veel gepest en buitengesloten voelen door de mensen om zich heen. Waar haal je het idee dat mensen die dik zijn blij zijn met hun overgewicht?quote:
Ik denk dat veel mensen gewoon heel erg onwetend zijn of heel erg in de ontkenning zitten die blij zijn met hun obese figuur.
Dat zaken als HAES en fatacceptance groter worden helpt ook niet.
Bovendien helpt de maatschappij ook niet mee door overal en altijd fastfood en ongezonde zaken te promoten, en door dikke mensen in reclames en dergelijke te gebruiken.
Alsof je mensen die roken zou verheerlijken.
Er heerst ook teveel onduidelijkheid over diëten. Veel van die diëten kan men niet volhouden en slaan vaak ook nergens op.
Dat je gewoon in mate moet eten wordt vaak moeilijker afgedaan dan is.
Ik denk dat obesitas nog net zo'n dreun gaat krijgen als roken. Dat op een gegeven moment steeds meer informatie over obesitas wordt verspreid, dat Sire reclame gaat maken over de gevaren van dikke ouders en dat dikke mensen misschien meer moeten betalen door hogere zorgpremies of accijns op slechte voedingsmiddelen.
Sommigen zijn blij/tevreden en dat is alleen maar goed. Als ze willen afvallen is dat hun keuze.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Het lijkt me niet zo prettig leven als je de hele tijd ermee in zit dat je te dik bent ipv. dat je accepteert dat je lichaam er zo uit.
[ Bericht 1% gewijzigd door Buurtzwaan op 15-04-2017 13:53:40 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Buurtzwaan op 15-04-2017 13:53:40 ]
Precies.quote:
Het lijkt me niet zo prettig leven als je de hele tijd ermee in zit dat je te dik ipv. dat je accepteert dat je lichaam er zo uit.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ongezond en onverzorgd, maar dat lijken me logische deducties van het dik-zijn.quote:
Ik was laatst een docu aan het kijken over fat shaming. Kwam er achter dat ik veel (voor)oordelen heb over dikke mensen.
Dikke mensen associeer ik met:
Ongezond
Slonzig
Onverzorgd
Weinig doorzettingsvermogen
Tokkie
Dom
Volks.
Vind het dus niet aantrekkelijk.
Hebben jullie dit niet?
"Pools are perfect for holding water"
Dit dus. Er dik van worden is alleen maar het gevolg. Helaas focussen veel mensen (ook degenen die er aan leiden) zo erg op dat negatieve gevolg, dat ze vaak helemaal voorbij gaan aan het echte probleem. En als je je dat achterliggende echte probleem niet volledig beseft, zal het ook een heel stuk lastiger zijn om er iets aan te doen.quote:
[..]
Ja, obesitas, dus een bmi van 30+ en een te hoog vetpercentage en te lage spiermassa is een probleem.
Overgewicht, dus een paar kilootjes te veel, kan een probleem zijn.
BMI is overigens niet echt een goede manier om te bepalen of er sprake is van overgewicht.
Punt is dat ongezond leven een probleem is, ook als je dat niet terugziet in iemands lichaamsbouw/bmi.
"Pools are perfect for holding water"
Als het voor jou weinig effect had, dan doe je het sporten, eten en rusten gewoon niet goed.quote:
Ik denk dat de meeste mensen niet echt tevreden zijn met te dik zijn maar dat sporten voor veel mensen gewoon niet zo gemakkelijk is, en ook het eetpatroon aanpassen is niet voor iedereen even makkelijk. En genetisch gezien hebben veel mensen ook simpelweg gewoon pech met dat ze veel sneller aankomen dan anderen.
Ik ben zelf niet moddervet maar ik heb wel een buikje waar ik wel vanaf zou willen. Maar ik heb geprobeerd te sporten en het had gewoon niet echt resultaat bij mij, en veel sporten vind ik ook gewoon niet leuk om te doen. Ik heb echt wel veel tijd doorgebracht in de sportschool maar het is gewoon niks voor mij. Een vriend van mij is van zichzelf heel erg mager en die kon dus meteen beginnen met volle bak kracht training, maar ik moet dus de helft van de tijd besteden aan cardio want hoeveel krachttraining ik ook ga doen je gaat echt geen spieren zien onder dat buikje door. En cardio is al een stuk saaier dan kracht training.
Qua eetpatroon vind ik dat ik al heel erg gezond eet, ik maak bijna al mn eten zelf en ik eet zelden junk food, meestal gewoon gezond eten. Anderen in mijn omgeving eten continu vette junkfood maar zijn wel gewoon mager. Dus tsja, dan houdt heto ok al snel op met mijn motivatie.
Alleen al dat je denkt dat je alleen met cardio kan afvallen, is verkeerd. Maar volgens mij is dit je allemaal al uitgelegd hier op FOK!, maar heb je er lak aan.
Volgens mij lieg je jezelf keihard voor over hoe goed je bezig was. Een uur lang in de sportschool, maar drie kwartier naar je telefoon staren tussen de enkele setjes door.
Één ding werkt voor iedereen hetzelfde, om op constant gewicht te blijven, moeten er evenveel calorieën uit als in.
1 + 1 = blauw
Da's ook een probleem in deze maatschappij, waardoor problemen als anorexia ontstaan.quote:
OK, ik ga die discussie verder helemaal niet aan. Veel mensen wensen te focussen op dikker zijn, en niet op ongezond leven. Ik wilde de andere kant belichten, omdat die óók ongezond is. Negatief doen over dikke(re) mensen is veel gemakkelijker, zo blijkt.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Dik zijn is sws ongezond.quote:
OK, ik ga die discussie verder helemaal niet aan. Veel mensen wensen te focussen op dikker zijn, en niet op ongezond leven. Ik wilde de andere kant belichten, omdat die óók ongezond is. Negatief doen over dikke(re) mensen is veel gemakkelijker, zo blijkt.
Als je gezond leeft, ben je niet dik. Heel bijzondere uitzonderingen daar gelaten.
Make my day!
En so what? Betekent dat dat we dikke mensen mogen afstoten?quote:
[..]
Dik zijn is sws ongezond.
Als je gezond leeft, ben je niet dik. Heel bijzondere uitzonderingen daar gelaten.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Is dat wat jou echt heeft geholpen, dat boek?quote:
[..]
Je hebt geen dikke genen, die slanke mensen eten gewoon minder dan jij denkt.
Het geheim van slanke mensen van Mieke Kosters maar eens lezen.
Nee ik heb mezelf geholpen.quote:
[..]
Is dat wat jou echt heeft geholpen, dat boek?
Voor jou geldt hetzelfde als ieder ander: eet je meer dan je verbrandt dan kom je aan, eet je minder dan val je af. Zijn verbranding zal echt niet abnormaal anders zijn dan die van een slank persoon. Misschien zelfs hoger door overgewicht. Uitzonderingen daargelaten.quote:
[..]
Dat is niet altijd zo, als ik kijk wat ik op de gehele dag eet had ik allang 100 kg moeten wegen.
Kende het boek toen nog niet, maar het etaleert wel waarom het hele 'slanke mensen hebben het makkelijker' een smoesje is. Die Mieke kosters zichzelf ook altijd wijsmaakte, tot ze kritisch ging kijken naar haar slanke vriendinnen. Ja zij aten wel een zak chips, maar van chips en patat word je niet dik. Wel als je het altijd eet, of niet compenseert. Van een energieoverschot dus.quote:
ik vroeg me natuurlijk gewoon af of dat boek een verschil voor je gemaakt heeft
Een van de verhalen over 'Kikker en Pad' van Arnold Lobel gaat over het eten van koekjes.
Pad verrast Kikker met een trommel vol zelfgebakken koekjes. Ze genieten ervan, onder inhalig gekraak verdwijnen de koekjes. Totdat Kikker zegt: “We nemen nog een laatste koekje en dan houden we op. Anders worden we ziek.“ Zeer juist gesproken, maar och, nee, ze eten door. Opnieuw beloven ze elkaar plechtig: “We nemen nog een allerlaatste koekje en dan houden we op.“ Het gaat eigenlijk niet.
Misschien helpt het om de koekjes stevig in te pakken. Nee: een doos kan open, een touw valt los te trekken. Die vastgebonden doos boven op een kast zetten dan? Nee: met een trapje kun je die doos er zo weer af halen. Kikker besluit: “We hebben wilskracht nodig“, waarop hij naar buiten loopt en de vogels uitnodigt de koekjes op te eten.
Natuurlijk is het moeilijk om gewoontes te verbreken. Koekje bij de koffie, popcorn bij de film, toetje na het eten... Maar uiteindelijk heb je wilskracht nodig om minder kcal binnen te krijgen, en daarvoor hoef je niet eens per se minder te eten. Je moet voor jezelf uitzoeken wat werkt, wat helpt, en je daar dan aan houden. Met die wilskracht. Maar het zit al in het woord zelf. De wil om af te vallen moet er wel zijn.
Los daarvan zou ik nooit dik én gelukkig kunnen zijn, denk ik.
Pad verrast Kikker met een trommel vol zelfgebakken koekjes. Ze genieten ervan, onder inhalig gekraak verdwijnen de koekjes. Totdat Kikker zegt: “We nemen nog een laatste koekje en dan houden we op. Anders worden we ziek.“ Zeer juist gesproken, maar och, nee, ze eten door. Opnieuw beloven ze elkaar plechtig: “We nemen nog een allerlaatste koekje en dan houden we op.“ Het gaat eigenlijk niet.
Misschien helpt het om de koekjes stevig in te pakken. Nee: een doos kan open, een touw valt los te trekken. Die vastgebonden doos boven op een kast zetten dan? Nee: met een trapje kun je die doos er zo weer af halen. Kikker besluit: “We hebben wilskracht nodig“, waarop hij naar buiten loopt en de vogels uitnodigt de koekjes op te eten.
Natuurlijk is het moeilijk om gewoontes te verbreken. Koekje bij de koffie, popcorn bij de film, toetje na het eten... Maar uiteindelijk heb je wilskracht nodig om minder kcal binnen te krijgen, en daarvoor hoef je niet eens per se minder te eten. Je moet voor jezelf uitzoeken wat werkt, wat helpt, en je daar dan aan houden. Met die wilskracht. Maar het zit al in het woord zelf. De wil om af te vallen moet er wel zijn.
Los daarvan zou ik nooit dik én gelukkig kunnen zijn, denk ik.
Your opinion of me is none of my business.
Ik eet gezond en niet meer dan andere mensen. Toch val ik niet af en zijn zij wel slank.quote:
[..]
Als het voor jou weinig effect had, dan doe je het sporten, eten en rusten gewoon niet goed.
Alleen al dat je denkt dat je alleen met cardio kan afvallen, is verkeerd. Maar volgens mij is dit je allemaal al uitgelegd hier op FOK!, maar heb je er lak aan.
Volgens mij lieg je jezelf keihard voor over hoe goed je bezig was. Een uur lang in de sportschool, maar drie kwartier naar je telefoon staren tussen de enkele setjes door.
Één ding werkt voor iedereen hetzelfde, om op constant gewicht te blijven, moeten er evenveel calorieën uit als in.
Het is ook niet iets recents. Ik ben als sinds mijn kleutertijd te dik. Vroeger was ik zelfs véél te dik. Dus wat dat betreft is de huidige situatie met alleen maar een buikje al ee nverbetering, want vroeger zat ik tegen obees aan (toen ik rond de 16 jaar oud was).
Dus nee, je komt er bij mij niet aan dat het 100% mn eigen schuld is. Of die van mn ouders want ik werd heus niet de hele tijd volgepropt met allerlei ongezsonde troep. We aten thuis gewoon normaal gezond eten. Bovendien hadden zij ook wel door dat ik te dik was en werd ik dus letterlijk GEDWONGEN om te gaan sporten (niet aangemoedigd, maar ik MOEST).
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Slank blijven lukt alleen als je van mindset verandert en het niet erg meer vindt dat je niet alles nu kunt eten. Je mag alles, maar je wil het niet meer. Op wilskracht alleen afvallen hou je niet vol, je moet ook echt meeveranderen en je patroon structureel aanpassen (dus geen tijdelijk dieet). Althans dat is hoe ik het zie.quote:
Een van de verhalen over 'Kikker en Pad' van Arnold Lobel gaat over het eten van koekjes.
Pad verrast Kikker met een trommel vol zelfgebakken koekjes. Ze genieten ervan, onder inhalig gekraak verdwijnen de koekjes. Totdat Kikker zegt: “We nemen nog een laatste koekje en dan houden we op. Anders worden we ziek.“ Zeer juist gesproken, maar och, nee, ze eten door. Opnieuw beloven ze elkaar plechtig: “We nemen nog een allerlaatste koekje en dan houden we op.“ Het gaat eigenlijk niet.
Misschien helpt het om de koekjes stevig in te pakken. Nee: een doos kan open, een touw valt los te trekken. Die vastgebonden doos boven op een kast zetten dan? Nee: met een trapje kun je die doos er zo weer af halen. Kikker besluit: “We hebben wilskracht nodig“, waarop hij naar buiten loopt en de vogels uitnodigt de koekjes op te eten.
Natuurlijk is het moeilijk om gewoontes te verbreken. Koekje bij de koffie, popcorn bij de film, toetje na het eten... Maar uiteindelijk heb je wilskracht nodig om minder kcal binnen te krijgen, en daarvoor hoef je niet eens per se minder te eten. Je moet voor jezelf uitzoeken wat werkt, wat helpt, en je daar dan aan houden. Met die wilskracht. Maar het zit al in het woord zelf. De wil om af te vallen moet er wel zijn.
Los daarvan zou ik nooit dik én gelukkig kunnen zijn, denk ik.
Koekje bij de koffie kan prima, als jij daar intens van geniet. Maar dan moet het in de rest van je patroon passen.
Afvallen heeft niks met gezond of ongezond eten te maken. Je kan afvallen met Mc donalds. Het gaat om een energietekort.quote:
[..]
Ik eet gezond en niet meer dan andere mensen. Toch val ik niet af en zijn zij wel slank.
Het is ook niet iets recents. Ik ben als sinds mijn kleutertijd te dik. Vroeger was ik zelfs véél te dik. Dus wat dat betreft is de huidige situatie met alleen maar een buikje al ee nverbetering, want vroeger zat ik tegen obees aan (toen ik rond de 16 jaar oud was).
Dus nee, je komt er bij mij niet aan dat het 100% mn eigen schuld is. Of die van mn ouders want ik werd heus niet de hele tijd volgepropt met allerlei ongezsonde troep. We aten thuis gewoon normaal gezond eten. Bovendien hadden zij ook wel door dat ik te dik was en werd ik dus letterlijk GEDWONGEN om te gaan sporten (niet aangemoedigd, maar ik MOEST).
Nou ja blijkbaar heb ik dus iets met mn stofwisseling waardoor ik maar 500 kcal mag eten per dag of zo iets.quote:
[..]
Afvallen heeft niks met gezond of ongezond eten te maken. Je kan afvallen met Mc donalds. Het gaat om een energietekort.
Dat is ook niet vol te houden, want het hongergevoel is er niet minder om.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Hou toch op. Ik geloof er niks van dat jij niet afvalt op 1500 kcal per dag. Je houdt jezelf voor de gek.quote:
[..]
Nou ja blijkbaar heb ik dus iets met mn stofwisseling waardoor ik maar 500 kcal mag eten per dag of zo iets.
Dat is ook niet vol te houden, want het hongergevoel is er niet minder om.
Als er iets is met je stofwisseling of schildklier ga dan langs de huisarts.
Ik eet echt niet meer dan zeg 2000 op een dag. Op sommige dagen natuurlijk meer, op andere dagen minder. Ik heb het een tijdje bijgehouden met een calorie app.quote:
[..]
Hou toch op. Ik geloof er niks van dat jij niet afvalt op 1500 kcal per dag. Je houdt jezelf voor de gek.
Als er iets is met je stofwisseling of schildklier ga dan langs de huisarts.
En tsja, ik zou niet weten of ik iets met mn stofwisseling hebt, want ik heb verder geen last, behalve dus dat ik dik ben en blijf.
Ik ben wel eens afgevallen als ik een tijdje in een andere omgeving was, maar als ik dan terug in de stad was was het er na een week weer aan.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Alleen als de houding ook laksheid/ongezond leven uitstraalt. Overgewicht an sich stoor ik me niet aan.quote:
Ik was laatst een docu aan het kijken over fat shaming. Kwam er achter dat ik veel (voor)oordelen heb over dikke mensen.
Dikke mensen associeer ik met:
Ongezond
Slonzig
Onverzorgd
Weinig doorzettingsvermogen
Tokkie
Dom
Volks.
Vind het dus niet aantrekkelijk.
Hebben jullie dit niet?
Maar ik heb makkelijk praten aangezien ik ook bij tijd en wijlen niet bijster gezond bezig ben maar niet echt snel dik wordt.
En toen je het bijhield, viel je toen af?quote:
[..]
Ik eet echt niet meer dan zeg 2000 op een dag. Op sommige dagen natuurlijk meer, op andere dagen minder. Ik heb het een tijdje bijgehouden met een calorie app.
En tsja, ik zou niet weten of ik iets met mn stofwisseling hebt, want ik heb verder geen last, behalve dus dat ik dik ben en blijf.
Ik ben wel eens afgevallen als ik een tijdje in een andere omgeving was, maar als ik dan terug in de stad was was het er na een week weer aan.
Misschien blijf jij op gewicht met 2000. Dan val je dus af als je daaronder gaat zitten. Niet zo huilen en je realiteit accepteren. Slanke mensen hebben het niet makkelijker, die eten gewoon moeiteloos minder. Compenseren onbewust.
Nee.quote:
[..]
En toen je het bijhield, viel je toen af?
Misschien blijf jij op gewicht met 2000. Dan val je dus af als je daaronder gaat zitten. Niet zo huilen en je realiteit accepteren. Slanke mensen hebben het niet makkelijker, die eten gewoon moeiteloos minder. Compenseren onbewust.
Ik benalleen afgevallen toen ik een tijdje voor een project in het buitenland zat en waar ik toen was was het een heel afgelegen gebied, moest ik vaak veel lopen en dingen sjouwen, had ik vaak geen lekker eten etc. Ja toen viel ik in 2 weken 10 kilo af. Maar dat was niet naar mn zin en toen ik terug in de stad was daar was het er zo weer aan.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Op 1500 kcal zal je echt wel honger hebben in het begin, maar dat went snel. Een slank iemand kan ook geen 2000 kcal hebben, tenzij actief. Vriendinnen van mij die slank zijn eten dat ook echt niet. Ontbijten niet of heel licht. Bespaar je ook veel mee. Of eten sommige dagen een stuk minder, andere dagen wat meer.quote:
[..]
Nee.
Ik benalleen afgevallen toen ik een tijdje voor een project in het buitenland zat en waar ik toen was was het een heel afgelegen gebied, moest ik vaak veel lopen en dingen sjouwen, had ik vaak geen lekker eten etc. Ja toen viel ik in 2 weken 10 kilo af. Maar dat was niet naar mn zin en toen ik terug in de stad was daar was het er zo weer aan.
Maar goed, volgens mij zit je nogal vast in excuses als dikke genen etc. Was in je oude topic ook al duidelijk.
Maar om die mindset te veranderen heb je juist die wilskracht nodig, imo.quote:
[..]
Slank blijven lukt alleen als je van mindset verandert en het niet erg meer vindt dat je niet alles nu kunt eten. Je mag alles, maar je wil het niet meer. Op wilskracht alleen afvallen hou je niet vol, je moet ook echt meeveranderen en je patroon structureel aanpassen (dus geen tijdelijk dieet). Althans dat is hoe ik het zie.
Koekje bij de koffie kan prima, als jij daar intens van geniet. Maar dan moet het in de rest van je patroon passen.
Your opinion of me is none of my business.
Het begint wel met de motivatie om af te vallen, ja. Maar ik geloof wel dat iedereen wíl afvallen en in die zin de motivatie heeft, maar niet iedereen heeft de bereidheid om het (in het begin) moeilijk te hebben.quote:
[..]
Maar om die mindset te veranderen heb je juist die wilskracht nodig, imo.
En heb je dat ook daadwerkelijk echt uiterst nauwkeurig bijgehouden? Of gewoon een beetje aanklooien met het optellen, schattingen, drinken niet meetellen, ed?quote:
[..]
Ik eet echt niet meer dan zeg 2000 op een dag. Op sommige dagen natuurlijk meer, op andere dagen minder. Ik heb het een tijdje bijgehouden met een calorie app.
En tsja, ik zou niet weten of ik iets met mn stofwisseling hebt, want ik heb verder geen last, behalve dus dat ik dik ben en blijf.
Ik ben wel eens afgevallen als ik een tijdje in een andere omgeving was, maar als ik dan terug in de stad was was het er na een week weer aan.
[ Bericht 1% gewijzigd door probeer op 15-04-2017 16:37:08 ]
"Pools are perfect for holding water"
Dit.quote:
[..]
En toen je het bijhield, viel je toen af?
Misschien blijf jij op gewicht met 2000. Dan val je dus af als je daaronder gaat zitten. Niet zo huilen en je realiteit accepteren. Slanke mensen hebben het niet makkelijker, die eten gewoon moeiteloos minder. Compenseren onbewust.
Slanke mensen maken misschien ook andere keuzes. Kiezen sneller een wortel, tomaatje, komkommer dan een zak chips.
En dat begint al bij het boodschappen doen.
Ook voor mijn dochter van 5.
Make my day!
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.quote:
[..]
Op 1500 kcal zal je echt wel honger hebben in het begin, maar dat went snel. Een slank iemand kan ook geen 2000 kcal hebben, tenzij actief. Vriendinnen van mij die slank zijn eten dat ook echt niet. Ontbijten niet of heel licht. Bespaar je ook veel mee. Of eten sommige dagen een stuk minder, andere dagen wat meer.
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Ik hield alles bij.quote:
[..]
En heb je dat ook daadwerkelijk echt uiterst nauwkeurig bijgehouden? Of gewoon een beetje aanklooien met het optellen, schattingen, drinken niet meetellen, ed?
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Bereken het even:quote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.
https://tdeecalculator.net
Make my day!
Sorry, maar blijkbaar niet nauwkeurig genoeg. Of je maakte een verkeerde schatting / meting van je energieverbruik. Want nogmaals; als je meer energie verbruikt dan dat je binnen krijgt, zal je niet in massa toenemen. Natuurwetten en zulks.quote:
"Pools are perfect for holding water"
Bijhouden. En jezelf eens per week wegen.quote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.
Als je niet afvalt bij 2000 kcals, dan eet je de week erop 1800 kcals per dag. En na een week weer wegen.
Enz.
Make my day!
Zie deze uitstekende post:quote:
[..]
Ik eet gezond en niet meer dan andere mensen. Toch val ik niet af en zijn zij wel slank.
Het is ook niet iets recents. Ik ben als sinds mijn kleutertijd te dik. Vroeger was ik zelfs véél te dik. Dus wat dat betreft is de huidige situatie met alleen maar een buikje al ee nverbetering, want vroeger zat ik tegen obees aan (toen ik rond de 16 jaar oud was).
Dus nee, je komt er bij mij niet aan dat het 100% mn eigen schuld is. Of die van mn ouders want ik werd heus niet de hele tijd volgepropt met allerlei ongezsonde troep. We aten thuis gewoon normaal gezond eten. Bovendien hadden zij ook wel door dat ik te dik was en werd ik dus letterlijk GEDWONGEN om te gaan sporten (niet aangemoedigd, maar ik MOEST).
Dit geldt voor iedereen, ook voor jou.quote:
[..]
Voor jou geldt hetzelfde als ieder ander: eet je meer dan je verbrandt dan kom je aan, eet je minder dan val je af. Zijn verbranding zal echt niet abnormaal anders zijn dan die van een slank persoon. Misschien zelfs hoger door overgewicht. Uitzonderingen daargelaten.
1 + 1 = blauw
Nee ook nog niet eens, een vriendin van mij vroeg in het begin van onze relatie aan mijn vriend of hij wel eens bij mij at, ja zei hij enthousiast, nou zegt ze dan ga je nu dik worden.quote:
[..]
Voor jou geldt hetzelfde als ieder ander: eet je meer dan je verbrandt dan kom je aan, eet je minder dan val je af. Zijn verbranding zal echt niet abnormaal anders zijn dan die van een slank persoon. Misschien zelfs hoger door overgewicht. Uitzonderingen daargelaten.
Inmiddels is hij 10 kg zwaarder en ik ben nog steeds rond de 57 kg, dat terwijl hij veel sport, fysiek zwaar werk heeft en ik gewoon niets doe.
Of ik nu veel eet of weinig eet, veel beweeg of een week lang met zak chips op de bank lig het maakt niets uit.
Jij bent er echt van overtuigd dat je niet aan zou komen als je nu gemiddeld dagelijks 1000 kcal meer zou eten?quote:
[..]
Nee ook nog niet eens, een vriendin van mij vroeg in het begin van onze relatie aan mijn vriend of hij wel eens bij mij at, ja zei hij enthousiast, nou zegt ze dan ga je nu dik worden.
Inmiddels is hij 10 kg zwaarder en ik ben nog steeds rond de 57 kg, dat terwijl hij veel sport, fysiek zwaar werk heeft en ik gewoon niets doe.
Of ik nu veel eet of weinig eet, veel beweeg of een week lang met zak chips op de bank lig het maakt niets uit.
Nee kom niets aan, vroeger kreeg mijn moeder de opmerking dat ze ons een fatsoenlijk eten moest geven, mijn vader komt ook niets aan, mijn nicht komt ook niets aan, wij kunnen eten wat we willen en merken er niets van, mijn oma is ook altijd graadmager geweest, kwam ook niets. Weet niet, hebben daar gewoon geen aanleg voor.quote:
[..]
Jij bent er echt van overtuigd dat je niet aan zou komen als je nu gemiddeld dagelijks 1000 kcal meer zou eten?
Geeft niet, maar het is wel irritant dat mensen dan constant beweren dat je veel sport, anorexia hebt, of van die welwillende opmerkingen, van neem een koekje je moet er nog van groeien als je net 3 plakken brood met gebakken eieren op hebt.
Als dat zo is dan is dat zo. Dan verbrand je minder. Als vrouwen in de overgang kunnen afvallen dan kan jij dat ook. Maar ik geloof niet dat jij werkelijk zo weinig eet als je denkt. Secret eaters achtige taferelenquote:
[..]
Ik heb altijd geleerd dat mannen gewoon 2500 mogen hebben. Maar goed ik kom vaak dus niet eens aan de 2000.
Het punt is meer dat ik niet echt sport ipv dat ik te veel zou eten. Want als ik al iets meer dan gemiddeld zou eten (wat ik dus echt niet denk maar goed) dan eet ik sowiieso een stuk gezonder dan gemiddeld want ik maak alles zelf. Vrijwel nooit mag ik een handje chips of koekjes of wat dan ook van mezelf, frisdrank drink ik ook niet, alcohol ben ik ook heel erg sterk mee geminderd etc. Dat laatste heeft trouwens ook niet tot een afvallen geleid, wat je wel zou verwachtne. Vroeger dronk ik wel te veel alcohol maar nu nauwelijks nog.quote:
[..]
Als dat zo is dan is dat zo. Dan verbrand je minder. Als vrouwen in de overgang kunnen afvallen dan kan jij dat ook. Maar ik geloof niet dat jij werkelijk zo weinig eet als je denkt. Secret eaters achtige taferelen
Let's all accept each other's differences and different opinions and live together in harmony :)
Heb je niet een darmproblemen oid? Ik ken een meisje die hetzelfde had en die bleek kapotte darmen te hebben van coeliakie. Nu komt ze wel gewoon aan.quote:
[..]
Nee kom niets aan, vroeger kreeg mijn moeder de opmerking dat ze ons een fatsoenlijk eten moest geven, mijn vader komt ook niets aan, mijn nicht komt ook niets aan, wij kunnen eten wat we willen en merken er niets van, mijn oma is ook altijd graadmager geweest, kwam ook niets. Weet niet, hebben daar gewoon geen aanleg voor.
Geeft niet, maar het is wel irritant dat mensen dan constant beweren dat je veel sport, anorexia hebt, of van die welwillende opmerkingen, van neem een koekje je moet er nog van groeien als je net 3 plakken brood met gebakken eieren op hebt.
Ik geloof je wel. Maar dan ben jij wel een uitzondering en geen gemiddeld slank persoon. Bovendien zal jij ook een bovengrens hebben waarop je wel aankomt, alleen ligt die een stuk hoger.
