abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_170152350
Heb ook een paar zweef.. Maar wat een baggerfoto's verder...
pi_170152689
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 18:53 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb een juichend viertal achter me op de finishfoto's }:|
Dan moet je geen marathon doen met 17.000 deelnemers, als je niet met anderen op de foto wil.
pi_170152732
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 19:53 schreef pijll het volgende:

[..]

Dan moet je geen marathon doen met 17.000 deelnemers, als je niet met anderen op de foto wil.
Aha, dus daar kies jij je marathons op uit... ;)
  dinsdag 11 april 2017 @ 19:56:16 #54
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_170152740
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 19:27 schreef Mascleta het volgende:
Ik kan me ook nog een TV interview herinneren waar de winnaar na een HM of Marathon werd gevraagd door de interviewster of "hij er voor getraind had".

Dat was ook tenenkrommend.
Veel mensen kunnen een halve wel doen zonder er specifiek voor te trainen. Een hele misschien ook, maar dan moet je ultraloper zijn lijkt me.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_170152976
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 19:56 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Veel mensen kunnen een halve wel doen zonder er specifiek voor te trainen. Een hele misschien ook, maar dan moet je ultraloper zijn lijkt me.
Maar kunnen ze 'm dan ook winnen?
pi_170153187
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 20:06 schreef pijll het volgende:

[..]

Maar kunnen ze 'm dan ook winnen?
Ja, Tim Pleijte won bijvoorbeeld in februari de HM van Cadzand terwijl zijn echte doel de Trail by the Sea een paar weken later was.
Nu is de halve van Cadzand niet bepaald the great north run, maar toch....
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  FOK!fotograaf dinsdag 11 april 2017 @ 20:21:58 #57
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_170153385
Ja, maar het was meer de vraag of die überhaupt ooit had getraind. Alsof je een kind vraagt op een sportdag van zijn school of die geoefend heeft op hardlopen.

Maar kan het fragment niet meer vinden helaas.

EDIT: https://www.theguardian.c(...)london-olympics-wdsu

Mo farah was het dus
Canon EOS 5D MkII en 400D | Canon 24-70 F/2.8 | Canon 50mm F/1.8 | Canon 70-200 F/2.8 | Canon BG-E3 | Canon 430EX en 580EX
-----
NAC BREDA - The only thing we fear is running out of beer
pi_170153815
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 19:53 schreef pijll het volgende:

[..]

Dan moet je geen marathon doen met 17.000 deelnemers, als je niet met anderen op de foto wil.
Of harder lopen. :7
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  Redactie Sport dinsdag 11 april 2017 @ 20:37:45 #59
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170153816
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 19:53 schreef pijll het volgende:

[..]

Dan moet je geen marathon doen met 17.000 deelnemers, als je niet met anderen op de foto wil.
Zit wel een leuke tussen waarop ze niet zo aanwezig zijn, dus misschien koop ik die wel :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport dinsdag 11 april 2017 @ 20:40:50 #60
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170153903
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 19:27 schreef Mascleta het volgende:
Ik kan me ook nog een TV interview herinneren waar de winnaar na een HM of Marathon werd gevraagd door de interviewster of "hij er voor getraind had".

Dat was ook tenenkrommend.
Of als ze zeggen dat ze er 16 weken voor trainen (want schema) of ze niet beter langer hadden kunnen trainen. Alsof ze out of the blue ineens voor een marathon gaan trainen :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport dinsdag 11 april 2017 @ 20:59:47 #61
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_170154603
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
_O_
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_170154714
Coole foto DeLuna!

Ik ben echt geïnspireerd door jullie prestaties, weet je dat? Nooit echt aspiraties gehad, maar nu... en dat terwijl de marathon nog nooit zo ver was. Ik hoop dat ik in mijn hardloopcarrière 2.0 gezegend ben met een beter duurvermogen :P
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  dinsdag 11 april 2017 @ 21:27:14 #63
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_170155724
na 6 jaar hardlopen is mijn eerste "echte blessure" een feit.
Gisteravond was ik van plan om na het avondeten nog even een uurtje lopen op de trails, lampje op en hobbelen.
Dit ging 5 minuten goed totdat ik een boomwortel over het hoofd zag.
Mijn voet bleef haken, de overige 85kg pure spier wilde door met als gevolg dat mijn hammies krak zei..... nu maar hopen op snel herstel maar op dit moment voelt het behoordlijk zeer en stijf.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_170155868
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 21:27 schreef rechtsedirecte het volgende:
na 6 jaar hardlopen is mijn eerste "echte blessure" een feit.
Gisteravond was ik van plan om na het avondeten nog even een uurtje lopen op de trails, lampje op en hobbelen.
Dit ging 5 minuten goed totdat ik een boomwortel over het hoofd zag.
Mijn voet bleef haken, de overige 85kg pure spier wilde door met als gevolg dat mijn hammies krak zei..... nu maar hopen op snel herstel maar op dit moment voelt het behoordlijk zeer en stijf.
Balen RD. Heel stom. Hopelijk snel herstel voor je.

Ik zal niks zeggen over dat bossen niet zijn om in hard te lopen en dat je dat op asfalt moet doen ;)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_170155906
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 21:27 schreef rechtsedirecte het volgende:
na 6 jaar hardlopen is mijn eerste "echte blessure" een feit.
Gisteravond was ik van plan om na het avondeten nog even een uurtje lopen op de trails, lampje op en hobbelen.
Dit ging 5 minuten goed totdat ik een boomwortel over het hoofd zag.
Mijn voet bleef haken, de overige 85kg pure spier wilde door met als gevolg dat mijn hammies krak zei..... nu maar hopen op snel herstel maar op dit moment voelt het behoordlijk zeer en stijf.
-O- Das goed balen RD.. hoop dat het meevalt.

En toffe foto DeLuna, het is net of ze daarachter voor jou ook supporten! *O*
  dinsdag 11 april 2017 @ 21:33:43 #66
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_170155949
quote:
99s.gif Op dinsdag 11 april 2017 21:31 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Balen RD. Heel stom. Hopelijk snel herstel voor je.

Ik zal niks zeggen over dat bossen niet zijn om in hard te lopen en dat je dat op asfalt moet doen ;)
:D
ik heb over hoge, rotsachtige bergkammnen gelopen in vliegende storm zonder problemen en het noodlot moest toeslaan op mijn lokale trail waar ik letterlijk 1000'en kilometers gelopen heb en ik echt hobbeltje dacht te kennen ;(
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_170155992
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 21:33 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

:D
ik heb over hoge, rotsachtige bergkammnen gelopen in vliegende storm zonder problemen en het noodlot moest toeslaan op mijn lokale trail waar ik letterlijk 1000'en kilometers gelopen heb en ik echt hobbeltje dacht te kennen ;(
Dat is logisch, daar ga je veel minder opletten. :P
  dinsdag 11 april 2017 @ 21:47:44 #68
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_170156387
Blessures zijn @#$%^&*()
Maar wat ik moet ik me bij een "krakkende hammies" voorstellen? Spierscheurtje of wat anders?
ETH: 0x668f5F2F8ad8c06248129649D0E67E4fD3857bDd
BTC: 166TVspuKdFw9x9A1cVJuZWXEmbKfXzGbT
WAVES: 3PEUno9EppmVXPQzgjCV6i5hNCZQrzJnGU7
pi_170156671
RD, dat is balen.

Wat een bak. Ik deed mee met een logo-ontwerpwedstrijd van de hardloopclub. En ik win :D
Kan ik lekker shoppen van mijn prijs O+ En eindelijk een degelijk logo!
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_170156737
quote:
17s.gif Op dinsdag 11 april 2017 20:59 schreef DeLuna het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
_O_
Haha cool toch, het is net of ze voor jou juichen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_170157064
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 21:56 schreef Quoi het volgende:
RD, dat is balen.

Wat een bak. Ik deed mee met een logo-ontwerpwedstrijd van de hardloopclub. En ik win :D
Kan ik lekker shoppen van mijn prijs O+ En eindelijk een degelijk logo!
This post is forthless without pics!!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 11 april 2017 @ 22:08:30 #72
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_170157115
Ik moet even zeggen dat al jullie rotterdam verhalen erg inspirerend zijn!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  dinsdag 11 april 2017 @ 22:08:55 #73
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_170157128
quote:
1s.gif Op dinsdag 11 april 2017 22:07 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

This post is forthless without pics!!
is dit een designer-FOMO post??
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_170157152
@Murmeli: dit is het marathon herstelschema van mijn goeroe (Jay Johnson):

week 1
ma 30 min easy jog/walk (om te kijken hoe het lichaam ervoor staat)
di niks, behalve wat heup oefeningen
wo stevig wandelen 30-45 min
do heel easy cross trainen 45min (fietsen, zwemmen, wandelen)
vrij niks, behalve wat heup oefeningen
za 35min easy run
zo stevig wandelen 30-60 min

week 2
ma easy cross trainen 45-60 min
di 30min easy run
wo niks, behalve wat oefeningen
do easy cross trainen 45-60 min
vrij 30min easy run
za 40min easy run
zo stevig wandelen 45-60 min

week 3
ma 30min easy run
di 45min easy run
wo niks, behalve wat oefeningen
do easy cross trainen 45-60 min
vrij 35min easy run
za 60min easy run
zo stevig wandelen 45-65 min

week 4
ma 45min easy run, met daarin 5*20sec versnellingen (90sec pauze)
di 60min easy run (evt. laatste 15 min tempo versnellen)
wo 45min easy run
do easy cross trainen 45-60 min
vrij 50min easy run, met daarin 5*20sec versnellingen (60sec pauze)
za 13 tot 16km easy run
zo stevig wandelen 60-70 min

en dan weer terug naar de normale training.

Het is dus een combinatie van een klein beetje rustig rennen, een beetje wandelen, een beetje fietsen/zwemmen/wandelen en tussendoor wat heupoefeningen doen (voor en na het rennen moet je trouwens ook wat oefeningetjes doen), en dan bouwt het langzaam aan weer op.

Hij is van mening dat lopers die te weinig hersteltijd nemen, vaak 6 tot 10 weken na de marathon geblesseerd raken.
  dinsdag 11 april 2017 @ 22:10:00 #75
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_170157178
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 april 2017 21:47 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Blessures zijn @#$%^&*()
Maar wat ik moet ik me bij een "krakkende hammies" voorstellen? Spierscheurtje of wat anders?
het voelt inderdaad alsof er kleine scheurtjes in zitten, het voelt als "de dag na Rotterdam" spierpijn.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')